ტკივილის, უძლურებისა და დახმარების თხოვნის უუნარობის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ლინკინ პარკის წამყვანმა მომღერალმა ცოტა ხნის წინ თავი მოიკლა. ეს შოკი იყო ბევრი ადამიანისთვის, მათ შორის ჩემთვის. მახსოვს ჩემი ფიქრები, როდესაც რობინ უილიამსმა თავი მოიკლა რამდენიმე წლის წინ ზაფხულში. ჩემს თავში არ ჯდებოდა, როგორ შეეძლო ამის გაკეთება ადამიანს, რომელსაც ახასიათებდა იუმორი, სიმსუბუქე და უბრალოება. ჩემთვის ის იყო ერთგვარი სიმბოლო და მისი წასვლა აღქმისთვის ძალიან რთული გახდა. შემდეგ კი გამოჩნდა ინფორმაცია, რომ მან განიცადა დეპრესია, ნარკომანია, რომ ცოტა ხნის წინ მან ძალიან განიცადა და გაიყვანეს. და როგორც ჩანს, ეს გასვლა იყო გამოსავალი მისთვის. სხვა ადამიანებისთვის ის იყო უბრალო, მნიშვნელოვანი, მნიშვნელოვანი, განსაკუთრებული ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ხუმრობდა, ახალისებდა და ა.შ. იგივე დაიწერა ლინკინ პარკის წამყვან მომღერალზე.

მაგრამ მე ასევე გამიკვირდა, თუ რამდენად ადვილად დაიწყო ბევრმა ადამიანმა მათი ამგვარი ნაბიჯის გამო დაგმობა. რადგან ეს ის ვარსკვლავებია, რომლებსაც, როგორც ჩანს, ყველაფერი ჰქონდათ. რა არის დრამა. იცხოვრე და იყავი ბედნიერი. ჰეი, გამოგივიდა დეპრესია. ჩვენ სამსახურში წავიდოდით. მაგრამ მათ ჰყავთ შვილები, პასუხისმგებლობა. რამდენადაც შეეძლოთ. და მსგავსი რამ.

და დაგმობის ფონზე, ეს საშინელი ნაბიჯი აზრიანი აღმოჩნდება. რადგან ადამიანი ხედავს, რომ მისი ტკივილი სხვისთვის არის ცარიელი ხმა. ხალხს არ ესმის, რომ გარე საქონელი არაფერს ნიშნავს. რადგან ტკივილი, ტრავმა და გამოცდილება არ შეიძლება დაიკარგოს დიდების, ფულის და ალკოჰოლის წყალობით. რადგან ეს ყველაფერი გარეგანია. და ისინი, ვინც ოცნებობენ ფულზე / დიდებაზე / სხვა ცხოვრებაზე, იმ იმედით, რომ ის რამეს შეცვლის, არ ესმით, რომ ის არაფერს ცვლის, თუ შიგნით არის ხვრელი. შემოქმედებაც კი, ხშირად, მხოლოდ შინაგანი ტკივილის შედეგია, უზარმაზარი მძიმე განცდა, რომელსაც გამოსავალი უნდა მიეცეს. როგორც ნათქვამია, სადაც არ უნდა გადაადგილდე, ყველგან მიდიხარ.

და რაც მთავარია, ამ დაგმობამ კიდევ ერთხელ აჩვენა, რომ ის, რაც შენ შიგნით ხარ, არავის აინტერესებს.

ჩვენ ყოველთვის ვხედავთ მხოლოდ გარკვეულ სურათს, რომელსაც ხალხი გვაჩვენებს, ფასადი, საფარი. ასე ცხოვრობს ყველა. ვიღაც ამას ისე აკეთებს, რომ სხვები ეჭვიანობენ, ვიღაც - ისე, რომ არ გამოავლინოს თავისი სისუსტე, ვიღაცამ - მიიქციოს ყურადღება და ა.

მაგრამ ერთი რამ დარწმუნებულია - ჩვენ არასოდეს ვიცით ზუსტად რა ხდება სინამდვილეში სხვა ადამიანების ცხოვრებაში

მე ვიღებდი ჩემს სიტყვას და მჯეროდა სურათების. შემდეგ იყო თერაპია, რომელშიც მე ვიყავი როგორც კლიენტი, ასევე თერაპევტი და ჯგუფების წევრი. და მთელ ამ სივრცეში, მე დავინახე, რომ ადამიანები ქმნიან ამ სურათებს და თავდაცვას, მხოლოდ იმისთვის, რომ არ აჩვენონ თავიანთი რეალური თავი და მათი პირადი გამოცდილება.

გოგონები, რომლებიც აქვეყნებენ თავიანთ ფოტოებს ბედნიერად, საყვარელ ადამიანებთან ერთად, შემდეგ სხედან და ტირიან, რადგან ყველაფერი არც ისე და საერთოდ ძალიან ცუდია, რომ მათ არ უყვართ საკუთარი თავი და საყვარელი საერთოდ ეგოისტია. ბიზნესმენები, რომლებიც აჩვენებენ წარმატებული ყოველდღიური ცხოვრების სურათებს, ძლივს იკავებენ თავს ტირილისგან, რადგან დაიღალნენ ასეთი წარმატებით, რადგან გამოდის, რომ სხვებს მხოლოდ ისინი სჭირდებათ და სისუსტის ნებისმიერი უმნიშვნელო გამოვლინება იწვევს ჩხუბს, განქორწინებებს, მეგობრობის დასასრულს და ა.შ …

და როდესაც ეს დავინახე, დავიწყე იმის გაგება, რომ სიმართლე ყოველთვის დაფარული იქნება სხვა ადამიანებისთვის. სიმართლის ჩვენება წამგებიანი, საშიში, უსიამოვნოა. და ამიტომ, უმჯობესია სურათის მართვა, ვიდრე ცოცხალი და რეალური.

მე ასევე ვფიქრობდი სხვა შესაძლო ფენომენზე.

ძალიან ხშირად გამოდის, რომ ადამიანები, რომლებსაც სხვები თვლიან ნათელ, დადებით, ოპტიმისტურად და სინათლის სხივებად, სინამდვილეში ღრმად უბედურები არიან

რადგან მათ იციან, რომ ეს არის ის ფორმა, რომელშიც ადამიანები იღებენ მათ.

მათთვის ადვილია სხვებისთვის ბრწყინვალება, მაგრამ მათთვის ძალიან რთულია საკუთარი თავისთვის ბრწყინვალება

ჩვენ ყველანი ვიყენებთ სხვა ადამიანებს. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ვართ დაინტერესებულები და გულწრფელები, მაგრამ სინამდვილეში, ნებისმიერი სხვა ადამიანი ჩვენთვის საინტერესოა მანამ, სანამ ჩვენ შეგვიძლია რაღაცის მიღება მისგან. და არა მატერიალური გაგებით მიღება. და ემოციურად.

ჩვენ სხვა ადამიანთან ვართ მანამ, სანამ ერთად ვიმხიარულებთ, სანამ ის შთაგვაგონებს, გვაძლევს სითბოს, ან იწვევს სიყვარულს ჩვენში, თუ თავისი იუმორით აფანტავს ჩვენს მწუხარებას, როცა გაამხნევებს ჩვენს მარტოობას, გვასწავლის, რჩევებს იძლევა, ეხმარება და ა.შ.დ.

ანუ სანამ ჩვენ ვიღებთ რაღაცას სხვა ადამიანისგან, ჩვენ ვცდილობთ მასთან ურთიერთობა. რადგან ამ გაგებით, ნებისმიერი ადამიანი არის ეგოისტი. არავინ დაუკავშირდება ვინმეს, ვინც მხოლოდ უარყოფითს იწვევს ან არაფერს იძლევა.

და ეს აღმოჩნდება დიდი პრობლემა ასეთი ნათელი და პოზიტიური ადამიანებისთვის.

ისინი ფიქრობენ, რომ თუ ისინი საუბრობენ თავიანთ ტკივილზე, გამოცდილებაზე, სირთულეებზე, მათ შეუძლიათ დაკარგონ ძვირფასი ადამიანები. ან ეშინიათ, რომ შემდეგ ყველამ გაიგოს თავისი სისუსტე და ზიანი მიაყენოს მათ, ან რაიმე სხვა მსგავსი

შემდეგ კი, იმის ნაცვლად, რომ გახდეს ის, ვინც არის, ასეთი ადამიანი ცდილობს იყოს ის, ვინც არ არის.

მას შეუძლია რეალურად იყოს მხიარული და პოზიტიური, მაგრამ მხოლოდ ხანდახან მას შეუძლია თავად შეექმნას სირთულეები. და როდესაც, იმის ნაცვლად, რომ სხვებს გამოუჩნდეს ეს სირთულეები და მიიღოს მხარდაჭერა მათგან, ის იწყებს უკან დახევას, საკუთარ თავში ჩახშობას, კომუნიკაციის შეზღუდვას, დამალვას. რადგან მას სჯერა, რომ ასეთ მდგომარეობაში ის არავის სჭირდება

და ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ ის ძალიან ხშირად მართალია.

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ აინტერესებს ისინი, ვინც ტკივილს განიცდიან

ვიღაც ამას აკეთებს იმის რწმენით, რომ ტკივილი სისუსტეა და რადგან სუსტი ხარ, მაშინ წადი აქედან

ვიღაც უბრალოდ ეგოისტურად ფიქრობს, რომ თუ ის არ მხიარულია, მაშინ რატომ უნდა დაუკავშირდეს მათ

ვიღაცამ უბრალოდ არ იცის როგორ დაეხმაროს ტკივილს მყოფ ადამიანს

ბევრი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შედეგი იგივეა. ვინც გტკივა მარტო რჩება თავის ტკივილთან ერთად. ამ შემთხვევაში, ამ სამყაროს დატოვება შეიძლება იყოს სრულიად ლოგიკური გადაწყვეტილება

ვფიქრობდი რატომ ხდება ეს? ნუთუ მართლა ძნელია სხვა ადამიანის მოსმენა, მასთან ერთად ყოფნა გამოცდილებებში. შემდეგ კი გამახსენდა, რომ ფსიქოთერაპიამდე საერთოდ არ მესმოდა, როგორი იყო ადამიანთან ახლოს ყოფნა მის გამოცდილებებში.

პრობლემა ის არის, რომ ჩვენ არ გვასწავლიან სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას

მე ასევე ვფიქრობდი, რომ ეს იყო იმის გამო, რომ თითოეული ჩვენგანი ცდილობს გაუძლოს საკუთარ ტკივილს და საკუთარ უძლურებას. და რადგან ჩვენ არ ვიცით რა ვქნათ საკუთარ თავს ასეთ მდგომარეობაში, მაშინ სხვა ადამიანის დანახვა, რომელიც მსგავსს განიცდის, სინამდვილეში ნიშნავს ჩვენი გამოცდილების მრავალჯერ გამრავლებას

და ამ გამოცდილების თავიდან ასაცილებლად, ადამიანები ცდილობენ იპოვონ თავიანთი გამოსავალი.

ძლიერ ადამიანებს (ჩვეულებრივ წარმატებულ მამაკაცებს) საერთოდ უჭირთ საკუთარ თავში აღიარონ სისუსტის, ტკივილისა და გრძნობების მინიმალური მინიშნება. მაშასადამე, მათი მიდგომა ერთნაირია - „გაიწიე თავი, ნაგავი. არ შეგიძლია უბრალოდ წახვიდე და გააკეთო? გრძნობები სულ სისულელეა. მან კბილები გაიკრიჭა და წავიდა. " და ამ მდგომარეობაში ისინი ინარჩუნებენ საკუთარ თავს, მათ ახლობლებს და მათ, ვინც მოულოდნელად გარისკეს, რომ დახმარებისთვის მიმართავდნენ მათ

ზოგი დაუყოვნებლივ იწყებს რჩევების მიცემას. რა უნდა გააკეთოს და როგორ. ანუ, მათთვის ნებისმიერი ტკივილი არის ის, რაც უნდა დაიხვეწოს და როგორმე მოიხსნას. პრობლემის მოგვარება

ვიღაც უბრალოდ იწყებს ბოდიშს და პირდაპირ იჭერს მათ. -ოჰ, შენ, ჩემო საწყალო, როგორ გტკივა, ო-ო-ოჰ, ნება მომეცი, კოვზით მოგაჭამო

ვიღაც პასუხად იწყებს ჩივილს და ამბობს "რატომ, აქ არის შენი პრობლემები, მაგრამ მე მაქვს …"

ვიღაც უძლურებისგან თავს იკავებს გაუფასურების და შედარების გზით კიდევ უფრო უარესთან.”ომი, უგანდაში ბავშვები შიმშილობენ, შენ კი ნაგავი ხარ”

და ქცევის ასეთ ვარიანტებს შორის, არცერთი არ მისცემს უფლებას სხვას იგრძნოს, რომ მისი გამოცდილება არ არის რაიმე სახის ნაგავი, რომ ისინი ხდება, რომ ისინი ნორმალური და ბუნებრივია. პირიქით, უმრავლესობა დაასრულებს მას და იტყვის, რომ ეს ცუდია, რომ მთელი ეს ტკივილი უნდა იყოს ფესვგადგმული და არც კი დაინახოს, შეუდექი საქმეს და ყველაფერი თავისთავად გაივლის

ასეთი რჩევებისა და პასუხების მოსმენის შემდეგ, ადვილია დაიწყოთ საქმე, "მოიკრიბეთ თავი", გადადით ქარიშხლიან საქმიანობაში. საბედნიეროდ, თუ ადამიანი დაკავებულია, მაშინ მას არ აქვს საკმარისი ყურადღება საკუთარ თავზე ფიქრისთვის. და ილუზია იქმნება, რომ მისი განცდა შეიძლება. ამიტომ, ბევრი ასეთი კეთილი / კაშკაშა ადამიანი ხდება აქტიური დამხმარე, მთელ ყურადღებას უთმობს სხვების დახმარებას, გასცემს საკუთარ თავს, რითაც ანაზღაურებს მათ ტკივილს.

და სხვებს ეჩვენებათ, რომ ისინი ისეთი არიან - უდარდელი ხალხი, ძლიერი ხალხი, რომ მათ ვერაფრით წაიყვანთ, რომ ისინი ყოველთვის იყურებიან წინ, რომ ისინი ყოველთვის მზად არიან დასახმარებლად.

მაგრამ რატომღაც არავინ მოდის მათ დასახმარებლად.

იმიტომ, რომ არასოდეს არავის მოუვიდოდა აზრად, რომ ამ ნათელ, სუფთა, მაგარ ადამიანს შეიძლება ჰქონოდა პრობლემები. ის, რაც მას უნდა მოუსმინოს, მიიღოს, მისცეს უფლება თქვას თავისი გამოცდილებისა და ტკივილის შესახებ. რომ მას შესთავაზონ დახმარება

მათ იციან როგორ გასცენ, მაგრამ არ იციან როგორ მოითხოვონ საკუთარი თავი.

და მე ვწერ ყველა ამ აზრს ისე, რომ თქვენ იფიქროთ თქვენს ცხოვრებაში ძლიერ ადამიანებზე.

რა თქმა უნდა, თქვენს მეგობრებსა და ნაცნობებს შორის არიან ისეთებიც, ვინც შეესაბამება ამ აღწერილობას. და შესაძლებელია, რომ მათ ახლა დახმარება სჭირდებათ. უბრალოდ უნდა მოუსმინონ, ჰკითხონ, სჭირდებათ თუ არა მათ რაიმე, აქვთ თუ არა საკმარისი ძალა, არის თუ არა ყველაფერი რიგზე.

რადგან ახლა ბევრი ტკივილია. ბევრი ტკივილი. ბევრი შფოთვა და გაურკვევლობაა. და იმის მოტყუება, რომ ეს იქ არ არის, ნიშნავს საკუთარი თავის განწირვას ფსიქოსომატიკაზე, მარადიულ შფოთვაზე, ცხოვრების აზრის დაკარგვაზე და ღრმა დეპრესიაზე. და ადამიანები, რომლებიც არ უმკლავდებიან, რეალურად იმაზე მეტს არიან, ვიდრე ჩვენ ვხედავთ. რადგან ამას მხოლოდ რამდენიმე აჩვენებს

მაგრამ ჩვენ მაინც ვათანაბრებთ ასეთი შეშფოთებული გრძნობების აღიარებას სისუსტის აღიარებასთან, რის შემდეგაც თქვენ არასოდეს იქნებით ცხენზე.

ერთადერთი ხუმრობა ის არის, რომ თუ საკუთარ გამოცდილებას არ აღიარებ, შეიძლება ისე მოხდეს, რომ მოგვიანებით აღარავინ იყოს ის, ვინც ცხენზე უნდა იყოს.

და შემდეგ არის კიდევ ერთი პრობლემა იმ შემთხვევაში, თუ არ აღიარებთ თქვენს მძიმე გრძნობებს.

ძალზედ ადვილია ყველა ტკივილისა და უძლურების ანესთეზია აგრესიით. ამიტომაც არის ამდენი რისხვა, თავდასხმები, კონფლიქტები ახლა

რაც უფრო მეტად ავნებს ადამიანს, მით უფრო მეტად მოისურვებს სხვისთვის ზიანის მიყენებას. როგორმე დამშვიდდეს

ამიტომ, ბევრი იჯდება ინტერნეტში, ისვრის სიტყვებს, გამოვა სიძულვილიდან მტრებზე, რადგან სწორედ ისინი არიან დამნაშავე იმაში, რომ ეს გტკივა. ისინი სცემენ, ავნებენ სხვებს, დაარტყამენ, უბრალოდ არ გაიგონ, როგორ ავნებენ საკუთარ თავს.

როდესაც მინდა ვიღაცის მკვლელობა დავიწყო იმის საპასუხოდ, რასაც ის ამბობს და ბოროტს აკეთებს, ჩემს თავს ვახსენებ, რომ ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მას ახლა დიდი ტკივილი აქვს. და როდესაც მესმის თავდასხმის სურვილი, ჩემს თავს ვუბრუნდები და ვეკითხები რამდენად მტკივა ეს. და რა შემიძლია გავაკეთო საკუთარი თავისთვის, რომ ეს ტკივილი მოვიშორო. იმიტომ, რომ თუკი ჩემი ტკივილის გამო თავს დაესხმება ადამიანზე, მაშინ მისი ტკივილი მხოლოდ გაძლიერდება და ამასთან, გაძლიერდება მისი საპასუხო აგრესიაც. და ეს აღმოჩნდება მართლაც უიმედო წრე

ამ მოსაზრებებით მინდოდა მეთქვა შემდეგი:

იყავით ფხიზლად საკუთარი ტკივილის, სხვათა ტკივილის მიმართ

შეეცადეთ მხარი დაუჭიროთ სხვებს, ჰკითხეთ მათ სჭირდებათ თქვენი დახმარება

ნუ ერიდები შენს უძლურებას. ითხოვეთ დახმარება თქვენთვის

მე მესმის, რომ მხოლოდ იმის გახსნით, რასაც ჩვენ რეალურად განვიცდით, სხვა ადამიანთან გაზიარებით ან საკუთარი თავის განკურნებით, ჩვენ შეგვიძლია ნამდვილად ვიმოქმედოთ იმაზე, რაც ხდება ახლა ჩვენს ქალაქებში, ქვეყნებში და მსოფლიოში.

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს მონაწილეობას, თქვენს დახმარებას, საბოლოოდ, ბევრი ადამიანის სამკურნალო ეფექტი ექნება.

თუ თითოეულ ჩვენგანში ნაკლები ტკივილია, მაშინ ის არ გადაიზრდება კონფლიქტებში, ომებსა და ნგრევაში

და ეს ტკივილი შეიძლება შემცირდეს მხოლოდ მისი არსებობის აღიარებით. და ითხოვე დახმარება. სხვები - საკუთარი თავისთვის. ან სახლში - სხვებისთვის.

ტკივილი არ არის სისუსტე. სევდა არ არის სისუსტე. სევდა არ არის სისუსტე. დეპრესია არ არის სისუსტე. და უძლურებაც კი არ არის სისუსტე

ისინი სუსტები ხდებიან, როდესაც იწყებენ შენს განადგურებას შიგნიდან. და მაშინ აუცილებლად დასუსტდები

იპოვნეთ ადამიანი, ვინც გაგიზიარებთ თქვენს გრძნობებს.

ამას განსაკუთრებით ვამბობ ჩვენს ძლიერ და გაბედულ მამაკაცებზე.

მამაკაცებო, დამიჯერეთ, ქალებისთვის ეს მხოლოდ გამოცხადება იქნება იმისა, რომ თქვენ განიცდით გრძნობებს. და ძალიან შესაძლებელია, რომ მიიღოთ მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანისგან, რომელიც გაგიზიარებთ მას, თქვენ გახდებით ბევრად უფრო ძლიერი და უფრო თავდაჯერებული, ვიდრე ამ ყველაფრის დამალვა და მოჩვენებითობა, რომ თქვენ ბეტმენები ხართ.

აანთეთ შუქი და აანთეთ თქვენი ტკივილი. დაე გამოვიდეს და გარდაიქმნას.

ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა. სისულელეა არ ჰკითხო მას, არამედ მოჩვენო, რომ ყველაფერი კარგია, როცა ყველაფერი მართლაც ცუდია

Იფიქრე ამაზე.