2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რაც შეეხება მარტოობას, არსებობს უზარმაზარი რაოდენობის ზოგადი და სოციალური აკრძალვები: "მარტოობა ცუდია", "მარტოობა, ერთგვარი წყევლა", "თუ ქალი მარტოხელაა, ის უფრო დაბალია", "თუ კაცი მარტოხელაა, მაშინ მას რაღაც არ სჭირს ". ეს სტერეოტიპები ჭარბობს ადამიანზე. ამიტომ, ხშირად, როდესაც ერთი ურთიერთობა მთავრდება, კონფლიქტის, ღალატის ან ღალატის მიზეზებისა და არსის გაგების გარეშეც კი, ადამიანი "ხტება" სხვა ურთიერთობებში. საკუთარი თავის ჩამორთმევით უმნიშვნელოვანესს - ცხოვრებას. ბევრი ადამიანი არ ავრცელებს გრძნობებს საკუთარ თავში, ზუსტად იმიტომ, რომ ისინი მუდმივად წყვეტენ კონტაქტს საკუთარ თავთან. ამისათვის არის მაგარი საბაბი "შენ უნდა იყო ძლიერი და პოზიტიური" ან "რატომ უნდა იფიქრო ამაზე საერთოდ". და რა და რა გტკივა, გაურკვეველი რჩება. და რატომ შეიძლება საუბარი პრეტენზიებსა და დაგმობაზე, მაგრამ არა რისხვაზე და სიძულვილზე, რომელიც ნამდვილად აწამებს ადამიანის სულს?
ბევრი ადამიანი უჩივის საკუთარ მარტოობას. ისინი საუბრობენ თავიანთ ტანჯვაზე, რამდენად უიღბლოები არიან ჯვრის ტარება, ან შესაძლოა დასჯა. სინამდვილეში, ეს არის ეკრანი, რომელიც ჰყოფს მათ რეალობისგან - საკუთარი გრძნობებისგან. ჩემი სულიდან. შემდეგ ჩნდება კითხვები, რომ ადამიანს შეუძლია მთელი ცხოვრება ატაროს, მაგრამ მაინც ვერ პოულობს პასუხს: "ვინ ვარ მე?", "რატომ ვარ?", "რა არის ჩემი მიზანი?", "რატომ არის ჩემი ცხოვრება ცარიელი?"
სიცარიელეზეა საუბარი. ბევრი ცხოვრობს ამ მდგომარეობაში ათწლეულების განმავლობაში. ბმული "მარტოობა სიცარიელეა" შემოვიდა მრავალი თაობის გონებაში. ხანდახან გაუგებარია რისგან გარბის ადამიანი - მარტოობისგან თუ სიცარიელისგან?
მაგრამ რაში მდგომარეობს ეს სიცარიელე? თუ ადამიანი, რომელიც თავს მარტოსულად გრძნობს, გაბედავს მის შესწავლას, ის ისწავლის ბევრ საინტერესო რამეს საკუთარ თავზე. და კითხვა "ვინ ვარ მე და რატომ?" შეუსაბამო გახდებოდა. რადგან კაცი ან ქალი დაუკავშირდებოდა მათ ამოცანებს და მიზნებს და სული საბოლოოდ დაუკავშირდებოდა თავის გზას.
სიცარიელის შეგრძნება ჩნდება მხოლოდ ერთ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი განცალკევებულია საკუთარი თავის ყველაზე უნიკალური ნაწილისგან. მარტოობა კი მხოლოდ საგანძურის მიმანიშნებელია - იმალება, იმალება და ჯერჯერობით მიუწვდომელია წყენის, პრეტენზიების, უთანხმოებებისა და რისხვის ნანგრევების ქვეშ.
როგორ მივიდეთ მათთან?
გაბედული გარისკვა არის ღიად შეხვდე მარტოობის შიშს და დაიწყო შენი შინაგანი სიცარიელის შესწავლა.
ყოველივე ამის შემდეგ, გზას აითვისებს მხოლოდ ის, ვინც დადის და მხოლოდ სასოწარკვეთილი ამოიღებს საგანძურს თავისი მარტოობისგან.
გირჩევთ:
ადიდეთ დამოკიდებულება ან როგორ მიიღოთ ქება საკუთარი თავისგან ყოველდღე
დამიჯერე, სურვილი, სხვებს მოეწონო, აბსოლუტურად ნორმალურია. დიდება მშვენიერი გზაა მოწონების მოსაპოვებლად ან გამოსაჩენად. მაგრამ თუ თქვენ მოულოდნელად მიხვდებით, რომ ამის გარეშე ნორმალურად ცხოვრება არ შეგიძლიათ, ეს არის დისბალანსი, რომელიც ხელს შეუშლის ძალიან დიდხანს.
ყველა ირჩევს საკუთარ ყუთს. სად და რატომ გავრბივართ საკუთარი თავისგან
ერთ წელზე ნაკლები ხნის წინ, მე დავწერე პოსტი რელიგიაში გაშვების, ეზოთერიზმის და ა. დრო გავიდა და ეს თემა კვლავ, კლიენტის კითხვების სახით, გვერდით დაეცა. გამახსენდა პოსტიც და ახლობელი ადამიანის კომენტარებიც. ერთს ვიტყვი - დრო ცვლის შეხედულებებს.
შაბათ -კვირას საკუთარი თავისგან გარბენა
ჩემს ზოგიერთ კლიენტს შეუძლია ადვილად უარყოს გამონათქვამი "თქვენ არ შეგიძლიათ გაიქცეთ საკუთარი თავისგან", განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება შაბათ -კვირას ან არდადეგებს. სამუშაო კვირის შეცვლა შაბათ-კვირას ან ნანატრი შვებულება არის მშრომელი ადამიანების ყველაზე გავრცელებული და მოსალოდნელი ფეტიში.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის დაფასება? როგორ გავუმკლავდეთ საკუთარი თავის გაუფასურების ჩვევას?
დევალვაცია არის თავდაცვის მექანიზმი ჩვენს ფსიქიკაში, რომლის დროსაც ჩვენ ვამცირებთ (ან მთლიანად უარვყოფთ) მნიშვნელობას, რაც ჩვენთვის მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ შეგიძლიათ გაუფასურდეთ ყველაფერი - საკუთარი თავი, სხვა ადამიანები, ემოციები, მიღწევები.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?