ყველა ირჩევს საკუთარ ყუთს. სად და რატომ გავრბივართ საკუთარი თავისგან

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ერთ წელზე ნაკლები ხნის წინ, მე დავწერე პოსტი რელიგიაში გაშვების, ეზოთერიზმის და ა. დრო გავიდა და ეს თემა კვლავ, კლიენტის კითხვების სახით, გვერდით დაეცა. გამახსენდა პოსტიც და ახლობელი ადამიანის კომენტარებიც. ერთს ვიტყვი - დრო ცვლის შეხედულებებს. არა, მე არ შეწყვეტილია განვიხილო ღრმა ჩაძირვა რაღაც მკაცრ ჩარჩოებში, როგორც გაქცევა საკუთარი თავისგან. მე დავინახე, რომ არის მომენტები და სიტუაციები, როდესაც საკუთარი ყუთი უბრალოდ აუცილებელია. "ყველას ირჩევს თავისი ზომის ყუთი" - ეს არის გ. კარელსკის სიტყვები, რომლებიც განსაკუთრებით მახსოვს მას შემდეგ, რაც ვიღაცამ ჰკითხა რელიგიისადმი მის დამოკიდებულებას.

ახლა კი შევეცდები ჩემი აზრების წყობა თანაბარ, გასაგებ იდეებად ამოვიცნო.

რა არის "ყუთები"?

ვიწრო, პატარა, "კანის შეგრძნება", "ფანჯრების გარეშე, კარების გარეშე", მაგალითად:

• სხვადასხვა სახის ჯგუფები და თემები, თემები, გაერთიანებული ერთი იდეით მოუქნელი, განსაზღვრული ლიდერის მიერ, ჩარჩო, რწმენა და ჯგუფში ყოფნის წესები;
• რელიგიური თემები მკაფიოდ განსაზღვრული კარგი / ცუდი ცნებით;
• საკუთარი სუპერ-კატეგორიული რწმენა და იდეები, "სურათები" თუ როგორ უნდა იცხოვრო სწორად.

მინდა აღვნიშნო, რომ ეს სია არ შეიცავს დესტრუქციულ სექტებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მონაწილეთა ფსიქიკის განადგურებას. ეს არის სრულიად განსხვავებული თემა.

ვინ ხვდება ყუთში და როდის:

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბავშვობის მრავალი ფსიქოლოგიური ტრავმა, რის შედეგადაც არ არსებობდა პირობები ჯანსაღი ზრდასრული პიროვნების ფორმირებისთვის, შესაბამისად, საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულების უნარის არქონა (და, ზოგადად, ბევრი ჩვენგანია ასეთი); მათ ახასიათებთ სიცარიელის, გაუცხოების განცდა, „სულში არსებული ხვრელი“, რომლის შევსება მნიშვნელოვანია

• პოსტტრავმული სინდრომის მქონე ადამიანები, რომლებიც გადაურჩნენ სიტუაციას, რომელშიც საფრთხე შეექმნა ადამიანის სიცოცხლეს;
• ცოცხალი მწუხარების დანაკარგები; ასეთ პერიოდებში, იმის გაგება, თუ რა მოხდება ხვალ, თვეში, წელიწადში - იძლევა კარგ მხარდაჭერას, იმ სიტუაციაში, როდესაც ცხოვრება მოულოდნელად 360 გრადუსით გადატრიალდა;
• დამოკიდებული (აქ ჩვენ ვგულისხმობთ არა მხოლოდ ქიმიურ, არამედ სერიოზულ ემოციურ დამოკიდებულებას) - მათთვის მკაცრი სტრუქტურები უბრალოდ სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. სწორედ მკაფიო წესებსა და გასაგებ საზღვრებზეა აგებული ასეთი ადამიანების ფსიქოლოგიური დახმარების პრინციპი.

რატომ ვიღებთ:

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რატომ ჩნდება ეს არჩევანი. ეს ხდება იმ მომენტში, როდესაც ჩვენი სული იწყებს გამოსავლის ძებნას. და ეს არის პიროვნების ნამდვილი შინაგანი მოძრაობა ცხოვრების სხვა გზების მოსაძებნად. ეს არის განვითარება. ეს არის ძებნა. ეს არის სურვილი, შეავსო საკუთარი თავი სიცოცხლის ენერგიით და ენერგიით, იპოვო რესურსები, რომლებიც სხვადასხვა მიზეზის გამო, აღარ არსებობდა. საქმე იმაშია, რომ ვიპოვოთ გზა, რათა გადავლახოთ მძიმე გრძნობები და ემოციები, რომლებიც გვამცირებს ნაკლები ტკივილებით და დანაკარგებით. ზოგჯერ ეს არის ერთადერთი გზა საკუთარ თავთან დასაახლოებლად. Პირველი ნაბიჯი.

რა არის სასარგებლო ყუთში:

• ასეთ ყუთში ყოფნისას ვიღებთ ყველაზე სტაბილურ მხარდაჭერას, რის შედეგადაც თავს დაცულად ვგრძნობთ;
• ჩვენ ვგრძნობთ საკმაოდ ძლიერ მხარდაჭერას და მიღებას, რომლის საჭიროება აბსოლუტურად ყველას აქვს;
• ასეთი ყუთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შესაძლებლობა ემოციურად "დაისვენოთ", როდესაც არ არის საკმარისი რესურსი;
• იძენს "სწორ" მნიშვნელოვან ზრდასრულ ადამიანს (საზოგადოების ან მისი ლიდერის სახით), ჩვენთან სასურველი დამოკიდებულებით (ანუ თითქოსდა ვცვლით "ცუდ" ნამდვილ მშობელს "კარგი");
• ზოგჯერ ეს არის პირველი ნაბიჯი საკუთარ თავთან შეხვედრისკენ, გზა შეავსოთ უზარმაზარი ხვრელი სიყვარულის შიგნით, რომელიც ოდესღაც დაიკარგა.

რა არის საშიში:

• "ცხოვრობს" ასეთ ყუთში, არსებობს ილუზიაში ჩავარდნის სერიოზული საფრთხე, რომ ეს არის რეალური სამყარო;
• სამყაროს მხოლოდ კატეგორიული მრწამსის პრიზმით ვუყურებთ, ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს შესაძლებლობას ვნახოთ ის ცოცხალი და რეალური, მშვენიერებისა და საშინელების ყველა ასპექტით.ზოგადად, ჩვენ უპირველეს ყოვლისა საკუთარ თავს ვაკლებთ შესაძლებლობას ვიყოთ რეალური, ვიგრძნოთ, გვესმოდეს და გააცნობიეროს ის რაც ნამდვილად გსურთ, ვიგრძნოთ თქვენი სურვილების რეალიზაციის სიხარული, დავინახოთ ცხოვრების ფერთა მთელი სპექტრი;
• თუ თქვენ იყენებთ ამ ყუთს არა როგორც ინსტრუმენტს, არამედ როგორც ცხოვრების წესს და სტილს, არსებობს რისკი, რომ არასოდეს შეხვდეთ საკუთარ თავს და სხვებს;
• დიდხანს ვიმყოფებით ხელოვნურად შექმნილ პირობებში, ჩვენ ისე ვეჩვევით მათ, რომ რეალობასთან შეხვედრისას ხანდახან კიდევ უფრო დიდ ტკივილსა და იმედგაცრუებას განვიცდით, ვიღებთ რესტრუქტურიზაციას (განმეორებითი ტრავმა) და ჩვენი ქვეცნობიერი გონება იძენს სხვა "მტკიცებულებას", რომ სამყარო სასტიკი და სახიფათოა - შესაბამისად სურვილი კიდევ უფრო ახლოვდება.

როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ, ალბათ, თქვენ ხართ ასეთ ყუთში და სინამდვილეში უკვე ჩაკეტილი ხართ მასში:

• თქვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების უმეტესობა ავლენს ბევრ შფოთვას და ზრუნვას თქვენს მიმართ;
• თქვენ არ აღიარებთ და კატეგორიულად უარყოფთ განვითარების სხვა გზებს და ცხოვრების გზებს;
• ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც არ იზიარებენ თქვენს შეხედულებებს, იწვევს ტკივილს, უკმაყოფილებას, გაუცხოების და უარყოფის გრძნობას;
• ხანდახან გაქვს აზრები, რომ არ ცხოვრობ შენი ცხოვრებით, რომ არ გესმის რა გინდა სინამდვილეში;
• შედეგები და ძალისხმევა, რომელიც ემსახურება ერთხელ მიღებულ იდეებს, არ მოაქვს თქვენ გულწრფელი და ხანგრძლივი კმაყოფილება და სიხარული.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გსურთ კარების პოვნა:

• მთავარია გააცნობიეროს, რომ ყუთის სივრცე უზარმაზარი, მრავალმხრივი სამყაროს მხოლოდ მცირე ნაწილია;
• შეაქო საკუთარი თავი იმისთვის, რომ შენ იპოვე შენთვის განვითარების სწორი გზა შენთვის "მაშინ და იქ", რაც რა თქმა უნდა შენთვის სასარგებლოა;
• იმის გაგება, თუ რას ეხმარებოდა ეს გზა და რა იყო სინამდვილეში თქვენთვის, რა იყო თქვენთვის ღირებული, როგორც გამოცდილება, რას ასწავლიდა;
• იფიქრეთ იმაზე, რისი იმედი გაქვთ ცხოვრებაში ან თქვენს შიგნით, ვისგან შეგიძლიათ მიიღოთ მხარდაჭერა;
• დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ გამოცდილი სპეციალისტი ფსიქოლოგიის ან ფსიქოთერაპიის სფეროში, რომელსაც შეგიძლიათ ენდოთ და შეიმუშაოთ თქვენი საკუთარი რესურსების და მხარდაჭერის პოვნა, რაც აუცილებლად გაქვთ, რადგან რომ ისინი არ ყოფილიყვნენ, თქვენ არ წაიკითხავდით ამ ტექსტს.

ახლა კი სტრუქტურის გარეშე. კიდევ ბევრი ფართო ყუთია. ფანჯრებით, კარებით და კარიბჭეებითაც კი. მათ აქვთ თავიანთი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. დიდი და ფართო ყუთებისთვის, მე შევიტანდი, მაგალითად, პროფესიულ საზოგადოებებს, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ მხარდაჭერა, სპეციალისტად მიღება, კვლავ მონაწილეობის გარკვეული პირობების შესრულება. ან, მაგალითად, ინტერესთა საზოგადოებები, სადაც შეგიძლიათ ივსოთ რესურსებით იმ ადამიანებთან ურთიერთობისგან, რომლებიც თქვენთან ერთად არიან იმავე ტალღის სიგრძეზე. მე არ აღვწერ სხვა ვარიანტებს ასეთი სტრუქტურირებული და დეტალური ფორმით, ძალიან ბევრი მათგანია და ყველა აუცილებლად იპოვის საკუთარ თავს.

ამ ტექსტის მიზანი, ჩემი მხრივ, არის ყურადღების გამახვილება ზუსტად "ვიწრო ყუთებზე", იმაზე, რომ თითოეულ ჩვენგანს გარკვეულ სიტუაციებში და ცხოვრებისეულ გარემოებებში შეიძლება მოხვდეს მათში. ეს არც კარგია და არც ცუდი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა იცხოვრო - შენი არჩევანით. თქვენ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ, რომ თქვენთვის ახლა ეს მხოლოდ ინსტრუმენტია, საიდანაც შეგიძლიათ აიღოთ ის, რაც გჭირდებათ და წინ წახვალთ ცოცხალი და აწმყო. ან გადაწყვიტეთ დარჩეთ ამ გარემოში რაც შეიძლება დიდხანს და არაფერი შეცვალოთ. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არჩევანს აკეთებ.