ხედვის ძიებაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

და ყველა ცვლილება ხდება ინოვაციის დონეზე

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეხედულებები არის დიაგნოზები, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ საკუთარ თავს და პრობლემის გაგება შეიძლება გახდეს დაბრკოლება მისი გადაჭრისათვის. მაგალითად, ადამიანი მიხვდა, რომ მას ეშინოდა საჯაროდ გამოსვლა, რადგან მას ახსოვდა მე –6 კლასიდან რაღაც უსიამოვნო ამბავი, როდესაც მან ასეთი გამოსვლა ვერ შეძლო. დამახსოვრების პროცესი, აწმყოში არსებული სიტუაციის დაკავშირება წარსულ სიტუაციებთან, შეიძლება გამოიყურებოდეს ძალიან ნათელი და მოულოდნელი. "Ახლა ვხვდები!" - ეუბნება ეს ადამიანი თერაპევტს და კმაყოფილია სხდომით და გამჭრიახობით მიდის სახლში. დაიწყებს ის საჯაროდ გამოსვლას შიშის გარეშე? არა

გამჭრიახობა არ არის საკმარისი

გაგება არის გზა არსად. საკუთარი თავის გაგება უსარგებლო და საზიანოც კია. საკუთარი თავის გაგება და იმის ცოდნა, თუ რატომ ხდება ის, რაც შენთან ხდება არაეფექტურია. ეს იგივეა, რომ გახდე ქირურგი წიგნების წაკითხვის შემდეგ და ცხოვრებაში არასოდეს აიღო სკალპელი. ზოგჯერ ეს უბრალოდ ჩიხია.

მაშ, არ გჭირდებათ რაიმე ცოდნა?

შეხედულებები სასარგებლოა მათ შესახებ სათქმელი და იმის ჩვენება, თუ როგორ იყო და როგორ გახდა. ისინი მნიშვნელოვანია, როგორც მაგალითები ან საცნობარო პუნქტები, როდესაც იხედებით უკან და ხვდებით, რამდენად შეიცვალა თქვენში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. ისინი საჭიროა გონების დასამშვიდებლად და დარწმუნებისთვის, რომ თერაპია იქნება მომგებიანი და სწორი. ეს არის ფსიქოლოგიის წიგნის შეხედულებების გამო, რომ ფენომენებისა და სიმპტომების ყველა სახის აღწერა იმდენად პოპულარულია. როგორც ჩანს, მე წავიკითხე წიგნი დედათა სიყვარულის შესახებ, მაგალითად, და ყველაფერი გაირკვა - როგორ არ უყვარდათ ბავშვობაში, რატომ არის მნიშვნელოვანი და როგორ არ უნდა გავაკეთოთ ეს. შეხედულებები ნათელია, ცნობიერება სასარგებლოა, მაგრამ ადამიანი ისეთივე რჩება, როგორიც იყო წიგნის კითხვის წინ. წიგნმა გასცა პასუხი და ჩვენ ვიცვლებით კითხვების გამო.

რაც უფრო მეტი კითხვაა, მით უფრო სწრაფად იცვლება ყველაფერი

გეშტალტ თერაპია არის კითხვების კულტურა და არა პასუხები. რაც უფრო მეტი შეკითხვა გექნებათ საკუთარ თავზე, თქვენს ცხოვრებაზე, ურთიერთობებზე და სამყაროში ურთიერთობის გზებზე, მით უფრო სწრაფად და შეუმჩნევლად შეიცვლები. ნაკლებად შესამჩნევი - რადგან ყველა რეალური ცვლილება ხდება ძალიან ნელა და არა ძალიან ნათლად. მცირე ნაბიჯებით, შეუმჩნეველი მცდელობებით, რომლებიც არ აქცევს ტვინს და ნებისყოფას შიგნიდან, შეუფერხებლად და კონტაქტში - მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც ასეთი მცირე ნაბიჯების რაოდენობა თვისობრივ გამჭრიახობად იქცევა, გესმით, რომ როდესაც შენ გეჩვენებოდა, რომ არაფერი ხდებოდა, მოხდა ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ. და ასეთი გამჭრიახობა არ არის გამჭრიახობა, არამედ შენიშვნა. განსხვავებული ხარისხის ცნობიერება. ეს არის უნარი ნახოთ რაღაც ახალი, რაც აქამდე არ გინახავთ. ეს არის ზუსტად ის კუნთი, რომლის განვითარებაც ღირს და მის განვითარებას დასასრული არ აქვს. პროცესი უსასრულოა.

რაც უფრო მეტს შეამჩნევთ, მით უფრო სწრაფად პროგრესირებთ

მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ განსხვავებას დიდ შეხედულებას და მცირე შენიშვნას შორის, მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ როგორ ხდება და რატომ ხდება ხანდახან ნელი და გაურკვეველი, უკან ბრუნება აღარ არის. ადამიანი, რომელმაც დაიწყო საკუთარი თავის შემჩნევა ცხოვრებაში, ვეღარ დაინახავს იმას, რაც დაინახა. და შემდეგ წარმოდგენები შეუსაბამო გახდება. უფრო მნიშვნელოვანი იქნება აღინიშნოს და გააცნობიეროს, რაღაც ახალზე დაყრდნობით და არა იმაზე, რაც უკვე იცი საკუთარი თავის შესახებ.

ნუ ეძებთ გამჭრიახობას. ნუ ეძებთ ახსნას თქვენი ცხოვრებისათვის. არ ინერვიულოთ სიმპტომებისა და დიაგნოზის შესახებ. დატოვე თავი მარტო და შეწყვიტე შენი ცხოვრების შეცვლა ნებაყოფლობითი ძალისხმევით. დამშვიდდი და უბრალოდ უყურე. და უმჯობესია ამის გაკეთება, რა თქმა უნდა, საზოგადოებასთან კონტაქტისას. ეს არის ზუსტად ის ადგილი, სადაც გამჭრიახობა არაფერს წყვეტს და ყოველ წამს ხდება ახალი ფენომენები და მცირე ცვლილებები.