2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთ დღეს ოსტატმა ჰკითხა თავის მოწაფეებს:
- ხეზე სამი ფრინველი იჯდა, ერთმა მათგანმა გაქცევა გადაწყვიტა. რამდენი ფრინველი დარჩა ტოტზე დასაჯდომად?
ბევრმა უპასუხა:
- ორი!
- მსგავსი არაფერი, - შეეწინააღმდეგა ოსტატი, - სამი! ფრენის გადაწყვეტა ჯერ არ არის ფრენა. ეს მხოლოდ გადაწყვეტილებაა და გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ უნდა არსებობდეს ქმედებები.
ასე რომ - გადაწყვეტილება და მოქმედება. მოდით წარმოვიდგინოთ ჰიპოთეტური სიტუაცია - კლიენტი იღებს დახმარებას თერაპევტისგან მიღებაზე და იღებს საკუთარ, უნიკალურ გადაწყვეტილებას იმის შესახებ, თუ როგორ მოიქცეს მომავალში. დრო გადის, დადებითი მუხტი დნება ყოველ დღე და დრო "H", რომელიც დანიშნულია ახალ მოქმედებაზე გადასვლისთვის, მაინც არ მოდის და არ მოდის … საბოლოოდ, სინუსოიდის გასწვრივ საწყის წერტილში დაბრუნებული, კლიენტი იმედგაცრუებული გრძნობებით მოდის შემდეგ კონსულტაციებზე და შეუძლია პრეტენზიაც კი გააკეთოს - ისინი ამბობენ, რომ მე უკვე მესმოდა ყველაფერი, რატომ არაფერი შეიცვალა? ან თუნდაც ასე - მიიღოთ ახალი "ჯადოსნური ფანქარი" და დაიხუროთ ამ წრეში, როგორც ყბადაღებული უობობროსი. მაგრამ გაუმჯობესება არ არის.
გადაწყვეტილება იძლევა იმედს, მოქმედება კი შიშს. გამოსავალი შიგნით არის, შეგიძლია ამაზე ისაუბრო ან არ ილაპარაკო. ეს არის ის, რაზეც ადამიანს აქვს გავლენა და რისი გაკონტროლებაც შეუძლია. გადაწყვეტილებას შეუძლია ძალაუფლების გრძნობა მისცეს სიტუაციას. მაგრამ მოქმედება არის სრულიად განსხვავებული ამბავი. მოქმედება, როგორც წესი, მიმართულია გარეგნულად ამა თუ იმ გზით, თუნდაც ის გულისხმობდეს საკუთარი ქცევის ზოგიერთი ნიუანსის ცვლილებას. ეს შეიძლება (და დიდი ალბათობით იქნება) სხვებმა შენიშნონ, შესაძლოა საპასუხო რეაქციაც კი გამოიწვიოს. ადამიანს არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხვების რეაქციაზე, ის არ აკონტროლებს ამ სიტუაციას. ალბათობის თეორიის მიხედვით გარკვეული შედეგების გათვალისწინებით, მან მაინც უნდა იმოქმედოს საკუთარი საფრთხის და რისკის ქვეშ. და იმოქმედო საკუთარი საფრთხის და რისკის ქვეშ … საშინელებაა! და სარისკო!
ასე რომ, გამოდის, რომ გადაწყვეტილების მიღება და საკუთარი თავის ქება ამისთვის კეთდება, მაგრამ შემდგომი ქმედებები ამ მიმართულებით მხოლოდ პროექტშია.
ასევე შეიძლება არსებობდეს ასეთი სიტუაცია - ადამიანმა შეიძლება "გაიტაცეს" დროებითი განთავისუფლება ისეთი გადაწყვეტილებებისგან, როგორიცაა ნარკოტიკები. ასეთ ადამიანებს შეუძლიათ გაიარონ მრავალი კურსი "პიროვნული ზრდადან" "ლიდერობამდე" მხოლოდ ამ გრძნობის გამო - "მე გადავწყვიტე, რომ ხვალიდან ყველაფერი სხვაგვარად იქნება!" სინამდვილეში, ყველაფერი იგივე იქნება, მაგრამ მეორეს მხრივ, ადამიანი მთელ საღამოს გაატარებს ბედნიერ ეიფორიაში მის ცხოვრებაში პოზიტიური "ცვლილებების" გაცნობიერებისაგან. და როდესაც ეიფორია გაივლის, ისინი წავლენ ახალი კურსების მოსაძებნად, ახალი თერაპევტისა და ახალი წამლის მოსაძებნად. მოქმედების ილუზია ქმნის სუროგატს ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ურობოროსის ეფექტი ღრმავდება მოვლენების ყოველ რაუნდთან ერთად.
ასეთი კლიენტის დასახმარებლად ფსიქოთერაპევტმა დროულად უნდა შეამჩნიოს ეს დამოკიდებულება და უზრუნველყოს დახმარება და მხარდაჭერა ამ პრობლემის გათვალისწინებით. ეს მოიცავს შიშებთან მუშაობას და თავდაჯერებულობას, და კიდევ, როგორც დამოკიდებულებასთან გამკლავების კლასიკურ ეტაპებზე, ამგვარი პრობლემის არსებობის აღიარებას.
თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სქემა: გადაწყვეტილება -> მოქმედება -> შედეგის შეფასება.
ამ შემთხვევაში, ცენტრალური კავშირი იშლება, მაგრამ ადამიანი გულწრფელად ელოდება მესამე ეტაპის დაწყებას. მან უნდა გაიგოს, რომ ის არ მოდის არა იმიტომ, რომ მან მიიღო არასწორი გადაწყვეტილება, არამედ იმიტომ, რომ ერთი გადაწყვეტილება არ არის საკმარისი. თქვენ კვლავ უნდა გაუშვათ კუდი და დაიწყოთ წინსვლა.
Და ბოლოს:
ერთი ადამიანი ოცნებობდა ლატარიის მოგებაზე. ყოველდღე მიდიოდა ტაძარში, მუხლებზე იდგა და ღმერთს ეკითხებოდა:
- უფალო, დამეხმარე ლატარიის მოგებაში!
გავიდა თვე, მეორე … ერთ დღეს კაცი, ჩვეულებისამებრ, ტაძარში მივიდა, დაიჩოქა და ლოცვა დაიწყო:
- უფალო, ნება მომეცი ლატარია მოვიგო! ყოველივე ამის შემდეგ, სხვები იმარჯვებენ. რა დაგიჯდა ?!
უეცრად, ყოვლისშემძლეის ხმა გაისმა მის თავზე:
- დიახ, თქვენ საბოლოოდ ყიდულობთ ლატარიის ბილეთს!
გირჩევთ:
"უკუსვლის ეფექტი" ან "კარგი გამარჯობა, ბოდვა"
თითოეულ ისტორიულ პერიოდში გარკვეული ცოდნა ითვლება ჭეშმარიტად ან მცდარად. სწორედ ამ პოზიციიდან უახლოვდება ლოგიკა ცოდნის შეფასებას მეცნიერული ჰიპოთეზების, კანონების და თეორიების შემოწმების, დადასტურების და უარყოფისას. როდესაც ცოდნა განიხილება მისი განვითარების პროცესში, ასეთი შეფასება არასაკმარისი აღმოჩნდება, რადგან ის არ ითვალისწინებს მათ ობიექტურ შინაარსის ცვლილებებს.
ჯადოსნური აზროვნება, პლაცებო ეფექტი და ფსიქოსომატიკა
კერძო ფსიქოსომატიკაზე შენიშვნების ციკლის დაწყება, არ შემიძლია არ ვახსენო ე.წ. "პოპულარული ფსიქოსომატიკის ფენომენი" ან მარტივი სიტყვებით - "რატომ ფსიქოსომატური პათოლოგიების ფსიქოთერაპიაში ხშირად ხდება, რომ ერთ ადამიანს ეხმარება ინტერნეტში მაგიდა და დადასტურება, ხოლო მეორეს უწევს საკუთარ თავზე მუშაობა"
რატომ არ ახდენს ფსიქოლოგს ეფექტი?
რატომ არ ახდენს ფსიქოლოგს ეფექტი? მე გულწრფელად და საჭიროდ ჩავთვლი დამატებას, რომ სამწუხაროდ, ფსიქოლოგის მუშაობის ეფექტურობა, მათ შორის ჩემი, არ შეიძლება იყოს 100%-ის ტოლი. რადგან არსებობს სულ მცირე 5 ობიექტური წერტილი, რომელიც არ არის დამოკიდებული ფსიქოლოგზე.
სულის წყვილის ეფექტი ან საკუთარი თავის ტოლფასი
„… რა ძნელია, როცა ეს ასე არ არის. და როგორ ვართ მოხიბლული იმ ადამიანებით, რომლებსაც აქვთ … " რას ნიშნავს იყო საკუთარი თავის ტოლი? აი, მითხარი, მე ვარ. არ ვარ ჩემი თავის ტოლი? აქ ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. ადამიანს აქვს საკუთარი თავის სურათი - ეს არის მისი საჩუქარი და ეს არის მისი წყევლა.
"პლატოს ეფექტი" ან როდესაც ფსიქოთერაპია "აღარ" მუშაობს
დიდი ხნის განმავლობაში გადაწყვიტეთ ფსიქოთერაპიაში ჩასვლა, შეისწავლეთ ყველაზე შესაფერისი ტიპები და მიმართულებები, ყურადღებით შეარჩიეთ გამოცდილი და კვალიფიციური ფსიქოთერაპევტი? დიდი ხნის ნანატრი შეხვედრა შედგა, ყველაფერი კარგად წარიმართა და პირველმა შეხვედრებმა კი კმაყოფილების, ეფექტურობის, პერსპექტივებისა და არჩევანის სისწორის განცდა მოიტანა?
