შინაგანი კონფლიქტი: ბრძოლა თუ მორჩილება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სიმპტომი შეიძლება გამოირჩეოდეს მოქნილობისა და სპონტანურობისგან მისი რეგულარული განმეორების დროს. ერთფეროვნება, გარემოებების მიუხედავად. მაგალითად, თუ ბავშვობაში მე არ მქონდა საკმარისი აღიარება მშობლების მიერ ჩემი წარმატებისთვის, მაშინ იმისათვის, რომ თავი მნიშვნელოვანი ვიგრძენი, გავუფასურებ სხვათა დამსახურებებს. მე სრულად არ ვიქნები კმაყოფილი, მაგრამ 1-2 წუთის განმავლობაში თავს უკეთ ვიგრძნობ, ისე რომ არ განვიცადო სხვისი წარმატების შური. და ეს სტრატეგია გამოჩნდება რეგულარულად, როდესაც ჩემს ხედვის სფეროში, ჩემი ღირებულებების სისტემის შესაბამისად, ვიღაც წარმატებულია.

OPD-2 (ოპერატიული ფსიქოდინამიკური დიაგნოსტიკა) ძირითადი საჭიროებები, რომლებიც ქმნიან შიდა კონფლიქტებს, არის დამოკიდებულების და ინდივიდუალიზაციის საჭიროება; კონტროლსა და დაქვემდებარებაში; ზრუნვაში და თვითკმარობაში; აღიარებისა და ადეკვატური თვითშეფასების მიზნით; პასუხისმგებლობის აღების აუცილებლობა, დანაშაულის ჯანსაღი გრძნობის განცდა; საპირისპირო სქესისთვის მიმზიდველობის საჭიროება; თქვენი ვინაობის გაგების აუცილებლობა.

ჩვენ შეიძლება გაგვიფუჭდეს ურთიერთსაწინააღმდეგო სურვილებით: ერთის მხრივ - ვინმეს მიმართ მიჯაჭვულობა, მეორე მხრივ - დამოუკიდებლობის სურვილი; ერთის მხრივ, სიტუაციის გაკონტროლება, მეორეს მხრივ - მორჩილება; ერთი მხრივ, მოძებნეთ დამნაშავეები, მეორე მხრივ - დააბრალეთ საკუთარი თავი ყველაფერში; ერთი მხრივ, თავი საუკეთესოდ იგრძნონ, მეორეს მხრივ, "დაეცნენ" საკუთარი თავის დამცირებასა და მათი არაკომპეტენტურობის განცდას; გრძნობენ სხვადასხვა სოციალურ როლებს და გრძნობენ დისკომფორტს მათი კონფლიქტური წარმოდგენებიდან.

ამ წინააღმდეგობების შესაბამისად ჩნდება კითხვა: ვინ ვარ მე? და რა ვარ (მართლა)

ჩვენ გვსურს საკუთარ თავზე ზრუნვა და ამავე დროს, ჩვენ შეგვიძლია უარი ვთქვათ შემოთავაზებულ ზრუნვაზე, რაც ძალიან შემაძრწუნებლად ვაჩვენებთ ზოგჯერ ჩვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ. ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ჩვენი მნიშვნელობა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვაფასებთ, ვამცირებთ სხვას. ერთი მხრივ, ჩვენ ვცდილობთ დავამარცხოთ კონკურენტი, მაგრამ მეორეს მხრივ, გვეშინია მისი შეურაცხყოფის.

იმისათვის, რომ ისწავლონ საკუთარ თავთან და სხვებთან შედარებით კონფლიქტის გარეშე, უკეთ უნდა გაიაზრონ ეს შინაგანი კონფლიქტები და დარჩნენ ჰარმონიის ზონაში ამა თუ იმ მიმართულებით "გადავარდნის" გარეშე.

შედარებით ობიექტური თვითშეფასების ფორმირებისთვის, სხვების მაღალი ხარისხის უკუკავშირი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს

სტრესის ეფექტური მართვის ჯგუფებში, მე, როგორც ჯგუფის ლიდერი, ვეხმარები სწორედ ამგვარი გამოხმაურების წარმოქმნას. სტრესის შესახებ ინფორმაციის, სტრესის მართვის მეთოდების, შინაგანი კონფლიქტების ცნობიერების დონემდე დაყვანის გარდა, ჯგუფის წევრები სწავლობენ საკუთარ თავსა და გრძნობებზე საუბარს, სწავლობენ სხვების მოსმენას და გაგებას, როდესაც ისინი საუბრობენ თავიანთ გამოცდილებაზე, ასევე განასხვავებენ მათ გრძნობები სხვებისგან.

როგორ მოქმედებს შინაგანი კონფლიქტები სხვებთან ურთიერთობაზე?

ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ უმეტეს შემთხვევაში, სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას, ჩვენ ვსაუბრობთ ამ ადამიანის შესახებ ჩვენს იდეაზე. ჩვენ ვაყალიბებთ მის სურათს ინტრაფსიქიურად, ვიყენებთ ჩვენს ადრეულ გამოცდილებას ბავშვობაში მნიშვნელოვან მოზარდებთან ურთიერთობისას. და როგორი ურთიერთობა გვქონდა ჩვენს მშობლებთან, როგორი ურთიერთობა გვქონდა უფროსებს შორის და წარმოადგენს ჩვენს იდეას შესაძლო ურთიერთობის შესახებ, სანამ არ გავაცნობიერეთ და მივიღეთ ურთიერთობების განსხვავებული გამოცდილება.

სტატიაში "მარტოობა - დანართი" მე აღვწერე თითოეული ადამიანის საპირისპირო მოთხოვნილებები მიჯაჭვულობისა და ავტონომიისადმი.

შემდეგი საჭიროება არის საკუთარი თავის, სხვების და სამყაროს კონტროლის საჭიროება

მე -20 საუკუნის ცნობილი და ავტორიტეტული ფსიქოანალიტიკოსი კარენ ჰორნი თავის წიგნებში "ნევროზი და პიროვნული ზრდა", "ინტრაპერსონალური კონფლიქტები" წერს, რომ ბაზალური შფოთვის კონცეფცია ყალიბდება ბავშვობაში, როდესაც ის გარემო, რომელშიც ბავშვი ვითარდება, არის არ არის საკმარისად ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელი, ე.იზემოთ აღნიშნული ბავშვის მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდა. ბავშვი, რათა როგორმე გაუმკლავდეს შფოთვას, ავითარებს შემდეგ ქცევით სტერეოტიპებს: ის ან ეკვრის, ეკვრის ერთ -ერთ მშობელს (უფრო ხშირად დედას), ან აგრესიას ავლენს იმავე გარემოს მიმართ (ჩხუბობს მასთან), ან მოძრაობს შორდება კომუნიკაციას, შორდება სხვებს. შიდა კონფლიქტში გამოიყენება დამორჩილება - კონტროლი, დომინირების სტრატეგია, აგრესია გარემოს მიმართ. კონფლიქტის ერთ პოლუსზე ადამიანი კამათობს მანამ, სანამ მისი ოპონენტი არ დატოვებს შემდგომ პროცესებს, მეორე პოლუსზე დაეთანხმება ყველაფერს, რაც ნათქვამია, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ გარეგანი წარდგენა და დამორჩილებაა.

ჩვენ გვჭირდება როგორც პირველი, ასევე მეორე პოზიცია გარემოს ცვლილებებზე ადეკვატური რეაგირებისთვის. ჩვენ ვსაუბრობთ არაჯანსაღ, ნევროზულ გამოვლინებაზე, როდესაც ადამიანი ირჩევს ერთ -ერთ პოზიციას ყველა სიტუაციისთვის, კონტექსტის მიუხედავად. გაუცნობიერებლად იღებს ბავშვურ უმწიფარ გადაწყვეტილებას, ის შორდება რეალობას და საკუთარ თავს.

იმისათვის, რომ გავუმკლავდეთ სტრესს და შფოთვას, ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ და გვესმოდეს, რომ ჩვენ მაინც შეგვიძლია რაღაცის გაკონტროლება. შფოთვის მოსახსნელად, თქვენ უნდა ისწავლოთ, ერთი მხრივ, აკონტროლოთ, მაგალითად, თქვენი დრო, თქვენი შვილი, თქვენი მოთხოვნილებები, მაგრამ მეორეს მხრივ, ერთხელ და სამუდამოდ მიიღოთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ გარკვეულწილად ვერ აკონტროლებს არც ჩვენს დღეს, არც ჩვენს ჯანმრთელობას და არც მათ შვილებს. ეს უბრალოდ ჩვენზე არ არის დამოკიდებული, რასაც ვაკეთებთ.

კონფლიქტის წარმოშობა

რამდენად ჰარმონიულად და მოქნილად შეგვიძლია დავაკმაყოფილოთ კონტროლისა და დამორჩილების ეს მოთხოვნილება, მოდის ჩვენი მშობლების ოჯახებიდან. კონტროლის შესუსტების უუნარობა და, შედეგად, შფოთვისა და ჰიპერ პასუხისმგებლობის ფონის მდგომარეობა იბადება ოჯახში, სადაც იყო ძალიან ბევრი ოჯახური ტრადიცია, მითები, აკრძალვები, მკაცრი დამოკიდებულებები. არ იყო სიმსუბუქე და მოქნილობა. ბავშვის აზრი არ იქნა გათვალისწინებული. მათი თვალსაზრისის გამოთქმა ძირში ჩახშობილი იყო და არ უსმენდა.”ჩვენ ყველამ გავაკეთეთ ეს, მათ ყოველთვის გააკეთეს ეს და თქვენ არ ხართ თქვენი შეკვეთების შეცვლა!”

მშობლების ოჯახში, ასეთი ბავშვი, სავარაუდოდ, უმწეოდ გრძნობდა თავს უფროსების უფლებამოსილების წინაშე. არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის ოცნებობდა უფრო სწრაფად გამხდარიყო ზრდასრული და, საბოლოოდ, მართოს, მიუთითოს, გასცეს ბრძანებები. როგორც კი სრულწლოვანი გახდება, ის ავტომატურად მიიღებს მმართველობის უფლებას. მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არ ხდება მხოლოდ იმის გამო, რომ ის ფიზიოლოგიურად მომწიფდა

როგორ ვლინდება ეს კონფლიქტი ურთიერთობაში?

ხშირად იმ ადამიანთან ურთიერთობისას, რომლის წამყვანი კონფლიქტი არის დამორჩილების კონფლიქტი - კონტროლი, გაღიზიანება წარმოიქმნება, ზოგჯერ ძლიერ რისხვად გადაიქცევა.

გაღიზიანება შეიძლება წარმოიშვას როგორც მისი გადაჭარბებული აურზაურის, ზედმიწევნილობის, გადაჭარბებული დეტალების, ასევე იმის გამო, რომ მას შეუძლია დაპირება და დავიწყება, ასევე გადადება გარკვეული პროცესი. ის შეიძლება არ ეჩხუბოს, დაეთანხმოს ყველა კომენტარს და რეკომენდაციას, თხოვნას, მაგრამ ყოველმხრივ საბოტაჟს უკეთებს აღსრულების პროცესს. ის დაიგვიანებს, ვერ შეასრულებს ვადებს და დაუშვებს სასაცილო შეცდომებს. ამავე დროს, ის აღიარებს თავის შეცდომებს, მაგრამ აღიარებს მათ ისევ და ისევ. ან დააგვიანეთ, ან დააგვიანეთ ან დაივიწყეთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი გაღიზიანება უსასრულოდ, რაც არ გამოიწვევს სასურველ ცვლილებებს, ან გადააფურთხოთ ეს საკითხი და შეეცადოთ მიიღოთ ის „როგორც არის“. მაგრამ, ის იქ არ იყო: ის თავად გაამახვილებს ყურადღებას მის "პუნქციებზე", აიძულებს თქვენ როგორმე მოახდინოთ მათზე რეაგირება. ეს არის მისი კონტროლის საშუალება მასთან ურთიერთობაში. ეს არის კონფლიქტის გამოვლინება დამორჩილების პოლუსზე. პასიური აგრესიის გამოვლინება.

მართვის უნარი აუცილებელია სამყაროსთან ურთიერთობისათვის, მაგრამ ეს უნარები უნდა იყოს ადეკვატური. ეს არ უნდა იყოს არც ბრმა მორჩილება, შიგნით გაღიზიანებითა და რისხვით; არავითარი პოზიცია - თუ არა მე, ვერავინ გაუმკლავდება მას, ხოლო შიგნით არის ძლიერი შფოთვა, რომ თუ ისინი კამათობენ შენთან ერთად, მაშინ დამარცხებული ხარ, დამარცხებული, განადგურებული, მაშინ აღარ ხარ …

როგორ ვლინდება კონფლიქტი ცხოვრებაში?

ზედმეტად კონტროლირებადი ადამიანი - მოდავე ცდილობს ძალაუფლებისა და მატერიალური სიმდიდრისკენ (არა ის ფაქტი, რომ იგი იღებს მას, არამედ მიიჩნევს მას მთავარ ცხოვრებაში), ირჩევს როგორც სოციალურ გარემოს, ასევე პროფესიებს მატერიალური სიმდიდრის მოსაპოვებლად.მატერიალური სიმდიდრე არის მართვის უნარი. ვინც იხდის, მელოდიას ეძახის. დომინირების, პრესტიჟის, ძვირადღირებული ნივთების შეძენის სურვილი, რა თქმა უნდა, თავისთავად პათოლოგია არ არის. კეთილდღეობის ჯანსაღი და ნევროტული სწრაფვა გარეგნულად შეიძლება ერთნაირად გამოიყურებოდეს. განსხვავება იქნება შედეგით კმაყოფილი ჯანსაღი სწრაფვით და უკმაყოფილება და იმედგაცრუება ნევროტული მისწრაფებით. ასევე იქნება განსხვავებული მოტივები. მატერიალური სარგებლის მიღების ჯანსაღი სურვილი მოტივირებულია საკუთარი ძლიერი მხარეების გამოვლინებით, საკუთარი შესაძლებლობებისა და ნიჭის განვითარებით. ნევროტული სურვილი შექმნას მატერიალური კეთილდღეობა, რათა არ განიცადოს შფოთვა, იყოს მშვიდი (ები). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძალაუფლების ჯანსაღი სურვილი იბადება ძალისგან, ნევროტული - სისუსტისგან.

კონფლიქტური ფსიქოთერაპია

ასეთი კონფლიქტის ფსიქოთერაპია მოიცავს აგრესიის შემუშავებას, პასიური აგრესიის ცნობიერ დონემდე მიყვანას და გამოცდილების მიღებას სხვის პოზიციის გამოხატვის ან უთანხმოების სოციალურად მისაღები გზით. მნიშვნელოვანი ფაქტორი, ჩემი აზრით, არის კონფლიქტის ფორმირების მიზეზების გაცნობიერება და დაკვირვება ზუსტად იმაზე, თუ როგორ ვლინდება კონფლიქტის პოლუსები საკუთარი თავის, ცხოვრების და სხვების მიმართ დამოკიდებულებაში. თერაპიის თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტია თვისობრივად ახალი უსაფრთხო კომუნიკაციის უნარი, რაც შესაძლებელს გახდის გადახედოს რწმენას ქცევითი სტრატეგიების შესახებ, შეავსოს ისინი ახალი და გამოიყენოს ამა თუ იმ ქცევითი სტრატეგია სიტუაციიდან და შეგნებული მიზნიდან გამომდინარე.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ პიროვნების გადაქცევაზე ნევროტულიდან ჯანსაღად, მაშინ:

- ვინც ყველაფერზე თანახმაა, უნდა ისწავლოს თავისი პოზიციის გამოხატვა და გაუძლოს მეორის შესაძლო უკმაყოფილებას. ნებისმიერი კონფლიქტის თავიდან აცილება იწვევს კარიერის გაგრძელების უუნარობას, დააკმაყოფილებს ჯანსაღ ამბიციებს სოციალური სტატუსის, ცხოვრების ხარისხის და თვითრეალიზაციის გასაუმჯობესებლად. დროდადრო, კონსტრუქციული კომუნიკაციის გამოცდილების მოპოვებით, ეს ადამიანი იძენს მისთვის აუცილებელ რესურსს კონფლიქტის ინტრაფსიქური დამუშავებისათვის, კონფლიქტის დაძაბულობის გაძლების მიზნით;

- ვინც ამტკიცებს, უნდა მიხვდეს, რომ კონსტრუქციული კონფლიქტი მიზნად ისახავს, უპირველეს ყოვლისა, სამუშაო პრობლემის მოგვარებას და არ წარმოადგენს საფრთხეს მის პიროვნებაზე.

სტატიაში ჩამოთვლილია, ჩემი აზრით, კონტროლ-წარდგენის კონფლიქტის ზოგიერთი ძირითადი მარკერი OPD-2 შესაბამისად.