წარსულის სასიყვარულო ტრავმასთან მუშაობის ეტაპების შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ამრიგად, სასიყვარულო ურთიერთობა წყდება და გონებრივად თქვენ კვლავ ხართ მიჯაჭვული ადამიანზე წარსულიდან და არ ცხოვრობთ ახლანდელი ისტორიით, მაგრამ ის, რაც იქ აღარ არის, რომელიც წავიდა, შეწყდა. თქვენ ამოწურული და ამოწურული ხართ: თქვენ უნდა იცხოვროთ აწმყოში, წინ წახვიდეთ, მაგრამ წარსული არ გიშვებს და გიცავს. თქვენ, როგორც ჩანს, ჩარჩენილი ხართ აწმყოსა და წარსულის სამყაროებს შორის, ერთი ფეხი იქ, მეორე კი აქ. ნაცნობი ჟღერს? მაშინ ჩემი სტატია სასარგებლო იქნება თქვენთვის, რომელიც მოგაწვდით სამაშველო ღონისძიებების ძირითად პროგრამას პრობლემისგან თავის დასაღწევად.

1. ასე რომ … პირველი, რაც უნდა დაიწყოს, არის გულახდილად უპასუხო საკუთარ თავს: შენ მართლა ხურავ შენთვის ამ რთულ კარს თუ წინა ურთიერთობის სივრცე არ ამოწურულა და შეიძლება მაინც იყოს შენთვის რესურსი?

ნება მომეცით აგიხსნათ … სასიყვარულო ურთიერთობები სავსეა კრიზისებით, მაგრამ ისინი შეიძლება განვითარდეს და გაიზარდოს. ამ მხრივ, არსებობს დიდი ანალოგია: სიყვარული, როგორც ბავშვი, პატარა ბავშვიდან გარდაიქმნება ძლიერ და მთლიან ადამიანად.

ზოგჯერ პარტნიორები კრიზისებს ჩიხში უშვებენ, არღვევენ ძვირფას ძაფებს, რომლებიც აკავშირებენ მათ, რითაც უშვებენ შეცდომას. ამის გაცნობიერებით, არ არის გვიან ამ შეცდომის გამოსწორება მოლაპარაკებების მაგიდასთან დაჯდომისას, რათა განიხილონ "ბარიერული რიფები" და შეთანხმდნენ შემდგომ პარტნიორობაზე.

თუ ეს საქმე არ არის თქვენი და განშორება არის საუკეთესო გამოსავალი არსებული გარემოებებიდან, ჩვენ მივდივართ სამუშაოს შემდეგ ეტაპზე.

2. ვთქვათ, თქვენ აპირებთ "დახუროთ კარი" თქვენს რთულ წარსულში. მიუხედავად ამისა, ეს არ მოგცემთ უფლებას, რომ თავი დაანებოთ? დაფიქრდით: როგორი სულიერი კაკვები ხართ მიჯაჭვული წარსულზე, რა გიცავს იქ? პასუხები მოვა, თქვენ უბრალოდ უნდა განათავსოთ ისინი, ხოლო რომ დადეთ, დაფიქრდით და შეხედეთ.

პასუხის ვარიანტები შეიძლება იყოს შემდეგი: დანაშაული, უკმაყოფილება, იმედგაცრუება, გონებრივი ჩამონგრევა და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ …

საჭირო იქნება იმ ანალიზის დროს აღმოჩენილ განცდაზე მუშაობა. და შემდეგი ნაბიჯი დაგვეხმარება ამაში.

3. შეხედე შენს ტკივილს თვალებში და მიიღე იგი. უთხარი მას:”მე შემიძლია გნახო! Შენ ხარ! ვაღიარებ! შენ ჩემი მნიშვნელოვანი ნაწილი ხარ. და მე მიგიღებ!"

ეს მხოლოდ მოგცემთ სასურველ შვებას: ამით თქვენ არ გაიყოფთ საკუთარ თავს „ავადმყოფებად“და „ჯანმრთელებად“, არამედ მიიღებთ მთლიანობას, როგორიც ხართ.

4. მადლობა აღმოჩენილ გრძნობას იმ მნიშვნელობისთვის, რასაც ის გაძლევთ. შენი გრძნობა გიხსნის მინიშნებას, სულიერ რესურსს. იმის წყალობით, რაც თქვენ გაიარეთ და რაც ისწავლეთ, თქვენ გახდით ბევრად უფრო გამოცდილი და ბრძენი. უთხარი საკუთარ თავს: "მადლობა!"

5. და შემდეგ, დაეხმარეთ საკუთარ თავს გაუმკლავდეს თქვენს ემოციებს: შეიყვარეთ საკუთარი თავი ისე, როგორც თქვენ დაგაფასათ გამოცდილებამ. წარსული მხოლოდ საფეხურია თქვენს ისტორიაში. გარდამტეხი, მნიშვნელოვანი, მაგრამ წარსული. ახლა ჩვენ დავაკმაყოფილებთ ჩვენს ტკივილს და ის გარდაიქმნება სუფთა, სულიერ ცოდნად. გონებრივად ჩამოაყალიბეთ მიმღები სივრცე (სულიერი მადლის, სიყვარულის ზონა) და განათავსეთ იქ თქვენი მტკივნეული ემოციები. ნახეთ, როგორ კურნავს სიყვარულის სივრცე თქვენს გრძნობებს და თარგმნის მათ ცოდნად, ძვირფას გამოცდილებად. თქვენი სული სავსეა ჰარმონიით და ბალანსით. ტკივილი მიდის, სამუდამოდ მიგატოვებს. შეხედეთ აწმყოს საკუთარ თავს: თქვენ, აწმყო, ბევრად უფრო ღრმა და მრავალმხრივი ხართ ვიდრე საკუთარი თავი ადრე. ეს არის თქვენი წარსული, რომელმაც ასეთი გზა შეგიქმნათ.

6. შემდგომი … ახლა ჩვენ შევეცდებით ვაპატიოთ საკუთარ თავს, პირველს, ყველა მცდარი ვარაუდით, შეცდომებით. დიახ, დიახ, ვინც "ჩაიდინა", "არ გაითვალისწინა", "დაბრკოლდა" და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ … ეს არის მუშაობა თქვენი დანაშაულის გრძნობით. თავისებურად, ის გიტოვებს წარსულში, არ უშვებს მომავალში. უთხარი საკუთარ თავს ეს: "მე ცოცხალი ვარ, ვსწავლობ და მე მაქვს უფლება დავუშვა არა განსაკუთრებული, უნებლიე შეცდომები." (გახსოვთ სახარება? "ის, ვინც უცოდველია თქვენს შორის, დაე, ის იყოს პირველი ვინც ესროლა ქვა მას." იზრდება; ადამიანი იქნება სრულყოფილი, ის იცხოვრებს ოლიმპოსზე და სხვაგვარად იწოდება - ღმერთი.

ნუ მიიღებთ ბევრს: შეუძლებელია წინასწარ წინასწარ განჭვრიტოთ ყველაფერი, გაითვალისწინოთ ყველაფერი და იმოქმედოთ სრულყოფილად.ცხოვრებამ მოგცათ რთული, მაგრამ ფასდაუდებელი საჩუქარი - გამოცდილება! ახლა თქვენ შეგიძლიათ მეტი! გილოცავთ საკუთარ თავს: თქვენ ახლა უფრო ძლიერი და ღრმა ხართ ვიდრე ადრე! შენმა წარსულმა გაგზარდა! მშვენიერია!

საკუთარი თავის პატიება ძალიან მნიშვნელოვანია! Სცადე! მოხდა? გრძნობთ რა განმათავისუფლებელ პატიებას გაძლევთ? საოცარი! Განაგრძე…

7. შემდეგი ნაბიჯი არის მეზობლის პატიება. დაე შენი პარტნიორი იყოს ისეთივე შეცდომა, როგორიც შენი. ის, როგორც შენ, ჩვეულებრივი და ცოცხალი ადამიანია და არა სრულყოფილად გათვლილი კომპიუტერული პროგრამა. შენი საყვარელი ადამიანი, ისევე როგორც ყველა სხვა, შედგება "სამოთხისა" და "სარეველებისგან". ნუ მოითხოვ მას ძალიან ბევრს! მან მოგცა ის, რაც მან იცოდა როგორ. და ეს ხშირად ძალიან, ძალიან! იყავი მოწყალე და აპატიე მას ყველაფერი!

წარსულის წამყვანები უფრო და უფრო განეიტრალდებიან. თქვენი განთავისუფლება ახლოსაა.

8. შემდეგი ეტაპი. მადლიერება! მართლაც ჯადოსნური სიტყვა! ვიღაცამ ძალიან სწორად შეადარა მადლიერება სულიერ მიღებას და სიყვარულს. ასე რომ … თუ თქვენი პარტნიორისგან განცალკევებული ცხოვრების ახალი ეტაპი არ იძლევა წინა ურთიერთობების და გრძნობების განხორციელების საშუალებას და დესტრუქციული ემოციები, როგორიცაა წყენა და რისხვა განეიტრალდება, შეეცადეთ გადააკეთოთ თქვენი ძველი კავშირი თქვენს პარტნიორთან მადლიერი ეს აღადგენს ურთიერთობების სფეროს ბალანსს და გააძლიერებს თქვენს კეთილ, ცალკე მომავალს. მადლიერება არის სიყვარული, მაგრამ ვნებიანი, უინტერესო, გულუხვი. დაფიქრდით: ჩვენ ყველას გვაქვს რისთვის მადლობა გადავუხადოთ ჩვენს პარტნიორებს წარსულიდან? ყოველ შემთხვევაში, ღირებული ცხოვრებისეული გამოცდილებისთვის. მაქსიმუმ, თქვენი სიკეთისთვის.

დიდი ხნის ნანატრი ფილიალი მადლობას უხდის. იმედგაცრუებისა და წყენის ნარჩენები დნება მისი წმინდა ბრწყინვალების ქვეშ და არ მიგიყვანთ წარსულში. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააგრძელოთ თქვენი შემდგომი მოგზაურობა. არაფერი შეგიშლით ხელს.

9. ბოლოს და ბოლოს, მაინც დაემშვიდობე შენს წარსულს. რიტუალური და ფაქტობრივი. გადაიხადე. ჩაწერეთ იგი სიმბოლური ასოებით. დაე თქვენი ჭრილობა მთლიანად, მთლიანად განიკურნოს. დაასრულეთ გამოსამშვიდობებელი რიტუალი, გამომწვევი ფორმულა: მე დავტოვებ ჩემს წარსულს, წარსული მიმატოვებს, ჩემი ისტორიის ეს ეტაპი უკვე გავიდა - მე კიდევ წავალ.