2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რამდენად ხშირად ირჩევთ არა საკუთარ თავს?
Example მაგალითად, როდესაც თქვენ გინდათ იწვათ სახლში დივანზე წიგნი, და მეგობრები ან ნათესავები მოულოდნელად მოდიან თქვენთან.
ახლა კი თქვენი არჩეული შვებულება გადაიდო.
დამშვიდდით, დაიცავით თქვენი მეგობრების სურვილები.
❌ ან როცა გინდა სამსახურის შემდეგ სასეირნოდ წასვლა ან მეგობრებთან ერთად კინოში წასვლა, მაგრამ უფროსი მოგთხოვს ანგარიშის დასრულებას არა ხვალ, არამედ დღეს.
❌ ან როდესაც თავს ცუდად გრძნობთ, მაგრამ მაინც მიდიხართ სამსახურში.
თქვენ სვამთ ტკივილგამაყუჩებლებს, გინდათ დაიმალოთ თქვენი კეთილდღეობა.
❌ ან, როცა გსურს იყო მარტო და არავისთან არ გქონდეს ურთიერთობა, მაგრამ ახლობელს სჭირდება მისი მოსმენა.
ვიღაც იტყვის - ნორმალური სიტუაციები.
თუ თქვენ ყოველთვის ირჩევთ იმას, რაც გინდოდათ, მაშინ ეს ძალიან ეგოისტურია.
დიახ, რა თქმა უნდა, სიტუაციები განსხვავებულია და კარგი იქნება მოქნილი იყოთ, გადაწყვეტილების მიღება სიტუაციიდან გამომდინარე.
მაგრამ, მიუხედავად ამისა, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ თქვენი საჭიროებები.
რა მოხდება, თუ ეს არის ნაცნობი ქცევის სტრატეგია?
რა მოხდება, თუ თქვენი სურვილებისა და საჭიროებების გაუფასურება სისტემური პროცესია?
შემდეგ, ადრე თუ გვიან, თქვენ შეიძლება შეექმნათ ისეთი შედეგები, როგორიცაა:
1. სხვებისგან ზეწოლის შეგრძნება და ფანტაზია - ყველას ჩემგან რაღაც უნდა, მაგრამ მე ამას ვეღარ გავუძლებ.
2. რაიმეს გაკეთების სურვილის ნაკლებობა, საერთოდ მოქმედების სურვილი.
3. აქტივობის გაზრდა, რომელსაც არ მოაქვს შედეგი, ძალისა და ენერგიის ჩადება ისეთ რამეში, რაც სიამოვნებას არ მოაქვს.
4. უძლურებისა და პასიურობის განცდა ახალ სირთულეებთან მიმართებაში, პასუხისმგებლობის აღების და მისი ტარების უუნარობა.
როგორ ავიცილოთ თავიდან თქვენი სურვილებისა და მოთხოვნილებების გაუფასურების შედეგები?
✅ ისწავლეთ ამ პროცესის შემჩნევა შიგნით და აღნიშნეთ მისი სიხშირე.
✅ ისწავლეთ იგრძნოთ თქვენი მოთხოვნილებები და იზრუნოთ მათ დაკმაყოფილებაზე.
✅ სთხოვეთ გარე დახმარებას, თუ ძნელია გაუმკლავდე მას საკუთარ თავს.
თუ ეს თქვენთვის სასარგებლო იყო, შემატყობინეთ! 👏
გისურვებ რომ იზრუნო საკუთარ თავზე და პატივი სცეს შენს მოთხოვნილებებს.
# ფსიქოლოგია # ფსიქოლოგი_კიევი # ფსიქოლოგის კონსულტაცია # გაუფასურება # ზრუნვა_ საკუთარ თავზე # აირჩიე საკუთარი თავი # ფსიქოლოგი_ოქსანა_ვერჰოვოდ # ფსიქო_ვერჰოვოდ
გირჩევთ:
იზრდებიან: თოვლის ბაბუა თავად
იზრდებიან: თოვლის ბაბუა თავად! კარგი ბონუსი მოწიფული პიროვნებისთვის არის შესაძლებლობა გახდე თავისთვის როგორც თოვლის ბაბუა. ხმამაღლა ფიქრი… ალბათ, ჩემი მსჯელობა იქნება ძალიან განსხვავებული ახლანდელი ტენდენციისაგან, რომელიც მიმართავს ინფანტილიზმისა და ეგოცენტრიზმის ზრდასრულობის ცხოვრების ნორმად (მინდა და მინდა
Ო არა! არა ის. იმედგაცრუების ხიბლი
მე მიყვარს ადამიანები და გულუბრყვილობით, მე მათთან ღიად ვსაუბრობ. და მე ველოდები ღია ურთიერთგაგებას, ამის შემდეგ მწარედ ვეწევი … ი.გუბერმანი "სტატიაში მე დაბნეული ვიყავი ფრაზით" იმედგაცრუება დედაში. "მე მაინც არ ვეთანხმები ამას.
გვიანი თარიღები. არის თუ არა სიყვარული შემდეგ ზოგადად, თავად გადაწყვიტეთ რამდენის შემდეგ
ალბათ, ჩვენ ძალიან დიდხანს ვცხოვრობთ ერთი სიყვარულისთვის, - დაფიქრებულად თქვა ჩემმა ერთ -ერთმა კლიენტმა, - თქვენ უცებ ხვდებით, რომ სიყვარული დასრულდა და ცხოვრობთ დიდხანს, დიდხანს და ეს ხდება ასე შეურაცხმყოფელი. ან გესმით, რომ სიყვარული მეორე მხარეს დასრულდა.
არა, არა, მე ფული არ მჭირდება
შვიდი წლის წინ, როდესაც ახლახანს ვიწყებდი მწვრთნელის პრაქტიკას, დავიწყე ჩემი პირველი პროექტი, რომლის ხელმოწერაც მთელი მსოფლიოდან სწრაფად დაიწყო. დამუნჯდა ეს წარმატება. მე ვთხოვე პროექტში მონაწილეობისთვის გადახდის გადატანა ჩემს ბარათზე. ბარათის ნომერი პირად შეტყობინებებში მითითებული, მე ისევ და ისევ ციფრებში ვცდებოდი.
საკუთარი ჟილეტი ან საკუთარი თავის ბოდიში: ღირს თუ არა?
ოდესმე გიგრძვნია გულწრფელი სინანული საკუთარი თავის მიმართ? თქვენს ცხოვრებაში მართლაც სერიოზული კატასტროფის, რაიმე სახის მოულოდნელი უბედურების შედეგად, თუ უბრალოდ "უიღბლო" დღის ბოლოს? თუ ასეა, რას აკეთებდით, როდესაც ეს განცდა გქონდათ?
