შეიყვარეთ 4 წუთში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ახლანდელი და ყოფილი კლიენტები ხშირად მიგზავნიან სტატიებს, ვიდეოებს და ტესტებს პოპულარული ფსიქოლოგიის სფეროდან. ჩვეულებრივ, ვკითხულობ და ვათვალიერებ - მას შემდეგ, რაც ადამიანმა გამომიგზავნა, ეს ნიშნავს, რომ ეს მისთვის მნიშვნელოვანია, მაგრამ ძალიან იშვიათად ის მიპყრობს.

დღეს მივიღე სტატია New York Times– დან.

მოკლედ, ისტორია ასეთია: 20 წლის წინ ფსიქოლოგმა არტურ არონმა ჩაატარა ექსპერიმენტი, რომლის ამოცანა იყო სიყვარულის გაჩენა ლაბორატორიაში სრულიად უცხო მამაკაცსა და ქალს შორის. სიყვარულის ფორმულის ინგრედიენტები იყო 36 კითხვა, სიტყვასიტყვით რამდენიმე საათში წყვილმა მიიყვანა გულწრფელობის ხარისხამდე, რასაც ზოგჯერ წლები სჭირდება. ექსპერიმენტის დასასრულს, ამ ორმა უნდა შეხედონ ერთმანეთს თვალებში 4 წუთის განმავლობაში ისე, რომ მზერა არ აარიდონ (საშუალოდ, "დაკვირვების" ხანგრძლივობა იყო ორიდან ოთხ წუთამდე).

ექსპერიმენტი საკმაოდ წარმატებული იყო. იმ. ორი აბსოლუტურად უცნობი ადამიანის სიახლოვის ხარისხი წარმოუდგენლად გაიზარდა და ერთი წყვილისთვის საქმე ქორწილითაც კი დასრულდა და მათ მთელი ლაბორატორია მიიწვიეს ცერემონიაზე. წარსულის საქმეებმა მოგვაგონეს მენდი ლენ კუტრონი, რომელმაც გასულ ზაფხულს ჩაატარა ეს ექსპერიმენტი საკუთარ თავზე და მის მეგობრებზე.

გამოცდილება, რა თქმა უნდა, საინტერესოა, მაგრამ მე არ ვსაუბრობ ამაზე, არამედ იმაზე, თუ რა შთაბეჭდილება მოახდინა ჩემზე ამ კითხვებმა. წარმოუდგენლად სასარგებლო რამ. თქვენ არც გჭირდებათ პარტნიორი. ეს ძალიან გვეხმარება იმის შემოწმებაში, თუ რამდენად ინტიმური ურთიერთობა გაქვთ საკუთარ თავთან და ასევე ძალიან კარგია ნახოთ ის თემები, რომლებსაც ჩვენ ცხოვრებაში ვერიდებით. უფრო მეტიც, საკმაოდ სწრაფად, როგორც კი ზოგიერთი კითხვა დაიწყებს კანკალს. მაგალითად, # 7 "გაქვთ საიდუმლო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ აპირებთ სიკვდილს?" ვაა კითხვა. დასასრულისკენ არის ნამდვილი მძიმე არტილერია "რას ფიქრობ დედასთან ურთიერთობაზე?", "როდის და რატომ ტიროდი ბოლოჯერ?" უბრალოდ გამოხატეთ თერაპია. შეეცადეთ დაუსვათ საკუთარ თავს ეს კითხვები, გარანტიას გაძლევთ, რომ შეისწავლით ბევრ საინტერესო რამეს. და თუ გაქვს გამბედაობა, შეგიძლია ითამაშო ახლობელ ადამიანთან ერთად. საბოლოო ჯამში, სასიამოვნოა, რომ აღმოჩნდება, რომ მეცნიერებმა დიდი ხნის წინ დაამტკიცეს, რომ სიყვარული არის ის, რაც შეიძლება წარმოიშვას აქტიური ქმედებების შედეგად და არა მხოლოდ ის, რაც ხდება და ჩვენს თავზე მოდის. ეს "ხდება", მაგრამ სიყვარული მაინც რაღაც სხვაა.

ტესტის კითხვები

ასე რომ კითხვები:

მსოფლიოს ყველასგან ირჩევთ, ვის მოიწვევთ სადილად?

გსურთ იყოთ ცნობილი? რა სფეროში?

სანამ სატელეფონო ზარს განახორციელებთ, ოდესმე ვარჯიშობთ რას აპირებთ? რატომ?

რომელია შენი იდეალური დღე?

ბოლოს როდის იმღერე მარტო საკუთარ თავთან ერთად? და სხვისთვის?

რომ შეგეძლოთ 90 წლამდე იცოცხლოთ და 30 წლის ახალგაზრდის გონება ან სხეული შეინარჩუნოთ თქვენი ცხოვრების ბოლო 60 წლის განმავლობაში, რომელს აირჩევდით?

გაქვთ საიდუმლო წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მოკვდებით?

რა არის სამი საერთო თქვენ და თქვენს პარტნიორს?

რისი მადლიერების გრძნობა გაქვთ თქვენს ცხოვრებაში?

თუკი შეგიძლია შეცვალო რამე შენი აღზრდის დროს, რა იქნებოდა ეს?

4 წუთში, რაც შეიძლება დეტალურად მოუყევით თქვენს პარტნიორს თქვენი ცხოვრების ისტორია.

თუ შეიძლება ხვალ გაიღვიძო, შეიძინო ხარისხი ან უნარი, რომელი?

თუ ბროლის ბურთს შეეძლო გითხრათ სიმართლე თქვენზე, თქვენს ცხოვრებაზე, მომავალზე ან სხვა რამეზე, რისი ცოდნა გსურთ?

არის რამე, რაზეც ოცნებობდი დიდი ხანია? რატომ არ გააკეთე?

რა არის თქვენი ცხოვრების ყველაზე დიდი მიღწევა?

რას აფასებთ ყველაზე მეტად თქვენს მეგობრებში?

რომელია შენი ყველაზე სანუკვარი მოგონება?

რა იყო შენი ყველაზე ცუდი მოგონება?

რომ იცოდეთ, რომ ერთ წელიწადში მოულოდნელად მოკვდებით, შეცვლიდით რამეს თქვენს ახლანდელ ცხოვრებაში? რატომ?

რას ნიშნავს თქვენთვის მეგობრობა?

რა როლს თამაშობს სიყვარული და სიყვარული თქვენს ცხოვრებაში?

თავის მხრივ, დაასახელეთ თქვენი პარტნიორის დადებითი მახასიათებლები. სულ ხუთი ქულა.

რამდენად ახლოს არიან თქვენი ოჯახის წევრები? როგორ ფიქრობთ, თქვენი ბავშვობა უფრო ბედნიერი იყო ვიდრე სხვა ადამიანები?

როგორ ფიქრობთ თქვენს ურთიერთობაზე დედასთან?

შეადგინეთ სამი ჭეშმარიტი წინადადება თითოეული, დაწყებული "ჩვენ" -ით. მაგალითად, "ჩვენ ორივე ვგრძნობთ ამ ოთახში …".

განაგრძეთ ეს ფრაზა: "მინდა ვინმეს გავუზიარო …".

თუ აპირებთ გახდეთ თქვენი პარტნიორის ახლო მეგობარი, გთხოვთ გვითხრათ რა ფიქრობთ, რომ მათ უნდა იცოდნენ თქვენ შესახებ.

უთხარით თქვენს პარტნიორს რა მოგწონთ მასში; იყავით უკიდურესად გულწრფელი, თქვით ის, რისი თქმაც უცნობ ადამიანს არ შეეძლოთ.

გაუზიარეთ პარტნიორს თქვენი ცხოვრების უსიამოვნო მომენტი.

როდის და რატომ ტიროდი ბოლოს?

უთხარით თქვენს პარტნიორს ის, რაც უკვე მოგწონთ მასში.

რა არის ძალიან სერიოზული, რა ხუმრობები შეუსაბამოა?

თუ თქვენ მოკვდებით ამ საღამოს ისე, რომ ვერავინ შეძლოთ კომუნიკაცია, ყველაზე მეტად რას ინანებთ, რომ არავის უთხარით? რატომ არ უთხარი მათ ეს ჯერ?

შენს სახლს მთელი შენი ნივთებით ცეცხლი უკიდია. საყვარელი ადამიანების და შინაური ცხოველების გადარჩენის შემდეგ, თქვენ გაქვთ დრო, რომ კვლავ შეხვიდეთ სახლში და დაზოგოთ ერთი რამ. რა შეიძლება იყოს? რატომ?

ოჯახის რომელი წევრის გარდაცვალება დააზარალებდა ყველაზე მეტად? რატომ?

გაუზიარეთ პირადი პრობლემა და ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ როგორ მოიქცეოდა იგი. შემდეგ სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს გაუზიაროს რას ფიქრობს თქვენი პრობლემის არჩევისას.

ჰო, მენდი ლენ კუტრონი და მისი მეგობარი ბიჭი ბედნიერად დასრულდნენ. მათ შეუყვარდათ ერთმანეთი.