დაცემის შემდეგ ადექი და განაგრძე გზა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სრიალის დროს კინაღამ მოვკვდი

(ამბავი ჩემი ცხოვრებიდან)

თავბრუსხვევა, სისუსტე, რეალობა მიცურავს. მე ვისრიალე "დიდებულად". და დაიწყო ასე:

ბავშვობაში მან ისწავლა სრიალი. შემდეგ იყო 10 წლიანი შესვენება.

როდესაც 20 წლის ვიყავი, გაყინულ მდინარეზე სასეირნოდ წავედი, დავეცი და ხელი მოვიტეხე. მე მაშინვე არ ვიგრძენი ტკივილი - შოკი. ადგა და იგრძნო რომ ცუდად იყო. როგორ შევცვალოთ ფეხსაცმელი? წარმართვა შეუძლებელი იყო - სისხლი უკვე ტაძრებში ტრიალებდა. როდესაც დახრილია - დაიწყო მართვა. მან თავი აარიდა ცნობიერების დაკარგვას, ფაქტიურად, ნებისყოფის ძალისხმევით. იანვარი -25. ირგვლივ არავინ არის. თუ გავარდები, გავიყინები.

ენერგიულად ვსუნთქავ: ღრმა სუნთქვა - ამოსუნთქვა. კიბეები როგორღაც მივაღწიე. მდინარე მდებარეობს დაბლობზე. 60 საფეხური ავიდა ზემოთ. ველოდი, იქნებ ვინმე ჩამოვიდეს. არავის. კიბე კიბის გაყინულ, მოლიპულ მოაჯირებს ეყრდნობოდა. ფეხები - ყინულოვან საფეხურებზე. სკეიტები მარჯვენა ხელშია. მარცხენა მათრახივით ჰკიდია. ყურებში სისხლი მომდის. პირში - გმობა. თვალების წინ - ნაცრისფერი. მან დაიწყო ასვლა, მძიმე, მოხეტიალე სკეიტები ასწია საფეხურებზე.

პირველი ნაბიჯი არის ვაა. მეორე ნაბიჯი არის კარგი მეგობარი. მესამე, გული გამისკდა. მეოთხე - დახმარება!

და წინ კიდევ 55 არის - ტკივილი, სასოწარკვეთა, უიმედობა.

არ მახსოვს როგორ მოვხვდი იქ. პრაქტიკულად შევიპარე სახლში. დერეფანში იატაკზე ჩამოჯდა, კედელთან დაისვენა. მამა გაიქცა. ამოისუნთქა: "მკლავი მოტეხილია".

მკლავი ცუდად მოტეხილია - ოფსეტურით. მე ჯერ კიდევ არ ვატარებ რაიმე მძიმეს მასში.

დაცემის შემდეგ - ადექი და გააგრძელე გზა

(ამბავი ჩემი ცხოვრებიდან)

ტრავმული დაცემის შემდეგ, მრავალი წლის განმავლობაში არ ვისრიალე. ბოლოს მან გაბედა შიშის დაძლევა და ყინულზე გავიდა.

ის ნელა მოძრაობდა - მუხლები მოხრილი, ხელები წინ აღმართული. სხეული ყურადღებით ამოწმებს მოძრაობებს დაცემის შემთხვევაში. და, რა თქმა უნდა, ის დაეცა. თავდაპირველად, ცოტათი. შემდეგ მან "გადაწყვიტა" ყინულის სიმტკიცის გამოცდა თავით. ყინული ძლიერი იყო. და პატარა თავი მტკივა. ტვინის შერყევა არ არის, მხოლოდ გულადი იყო მის თავზე.

მე აშკარად მივხვდი, რომ დაცემა და დაზიანებები გარდაუვალია, როგორც ყინულზე, ასევე ცხოვრებაში. დაცემის შემდეგ მთავარია ადგე და გააგრძელო მოგზაურობა.

მე უკვე ვიცი რა ტანსაცმელი ჩავიცვა მოციგურავეზე რომ დარტყმის შემსუბუქების შემთხვევაში დარტყმის შემთხვევაში. და ჩემს ცხოვრებაში მე ვიყენებ შეძენილ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას დაზიანებების შესამცირებლად.

მე ვირჩევ ცხოვრებას, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზოგჯერ მტკივა. რას ირჩევ?

გამძლეობა რთული სიტუაციიდან გამოსვლისთვის

სარდაფში იყო რძის დოქები. ორი ბაყაყი მეგობარი დადიოდა. და, რა თქმა უნდა, თითოეული ჩავარდა თავის ქვევრში.

პირველმა გამოსვლა სცადა. მივხვდი, რომ უსარგებლო იყო. ფეხები მოვხვიე და დავიხრჩვი.

მეორე ცურავდა, გაფცქვენით მანამ სანამ რძე არ ათქვიფა კარაქამდე. და გადმოხტა დოქიდან.

ასევე, ერთი ადამიანი დაგარწმუნებთ, რატომ წააგო.

მეორე კი დაჟინებით ეძებს გამოსავალს რთული სიტუაციიდან - და იპოვის მას.

და ის ასევე გახდება უფრო მოწიფული ადამიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის გადაურჩა სერიოზულ კრიზისს, გადალახა იგი. მიიღო უნარი გაუმკლავდეს რთულ სიტუაციას. შიდა სამყაროში გამოჩნდა შემნახველი გზა, რომელიც გამოდის კრიზისის ბნელი წყობიდან.

თუ კრიზისმა დაარტყა მას - ადექი და … ჩამოაგდე

ზოგჯერ სიცოცხლის გამანადგურებელი დარტყმა იმედგაცრუებისა და დეპრესიის ჭაობში ჩადის. და თუ თავისუფლებას მისცემთ სასოწარკვეთილებას, ის სიამოვნებით ჩაგიყვანს ნაცრისფერ ბუნაგში.

კრიზისულ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ საკუთარ რესურსებს - ძლიერ ძალას, რომელიც დაგეხმარებათ სრულყოფილ ცხოვრებაში დაბრუნებაში.

ჩემი რესურსები: სპორტი და ბუნება. და თუ აპათია იპყრობს, მაშინ სუფთა ჰაერზე გასეირნება დაიწყებს სასწაულების მოხდენას. ამისათვის თქვენ უნდა ჩართოთ ნება, განთავისუფლდეთ ტანჯვისგან და გამოხვიდეთ ქუჩაში.

პირველი კვირა - მძიმე წინააღმდეგობით. მეორე არის მსუბუქი დათბობით. ერთი თვის შემდეგ - პარკში როლიკებით. 3 -ის შემდეგ - ბედნიერების ფრთებზე ვიშორებ დილის სირბილს.

თითოეულს აქვს საკუთარი რესურსი. რა არის შენი? მოდით გავარკვიოთ.

აიღეთ კალამი და 5 ფურცელი.

1. თითოეულ ფურცელზე დაწერეთ 1 სიტუაცია თქვენი ცხოვრებიდან, როდესაც იყავით წარმატებული ან ბედნიერი.

2თითოეულ სიტუაციაში დაწერეთ 10 ქულა, რამ მოგანიჭათ ასეთი სიხარული? რა ან ვინ შემოგარტყათ? რა და როგორ გააკეთე?

3. გაანალიზეთ პასუხები თითოეულ ფურცელზე და გამოყავით რამოდენიმე მსგავსი. მაგალითად, სპორტი იყო ხუთივე წარმატებულ სიტუაციაში.

4. ეს არის თქვენი რესურსები.

5. დაე მათ ჰქონდეთ ჯანსაღი გავლენა თქვენს ახლანდელ ცხოვრებაზე.