დაეცე ჩქარა, ხშირად ადექი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არ არსებობს ფსიქიკური დაავადებები. არის სრული გაუნათლებლობა. ამიტომ, როდესაც მოულოდნელად შარდი მოხვდება თავში ან სული მიდის ქუსლებში, აზრი აქვს ვიკითხოთ, რისგან ვართ შექმნილი და როგორ მუშაობს იგი ჩვენს სხეულში, ურთიერთქმედებას გარემოსთან და რეალობასთან.

ასევე არ არსებობს ფსიქიკური დაავადებები, რადგან "სული ვალდებულია იმუშაოს". და ტვინი. და სხეული. და როდესაც ის მშვენივრად ჯდება - გამარჯობა ჯანმრთელობა! მოგესალმებით, ბედნიერება!

და თუ მე ვიტყვი, რომ სული, ტვინი და სხეული ვალდებულია იმუშაოს, მაშინ ეს ნიშნავს- უპირობოდ და უწყვეტად, მეშვიდე ოფლამდე და ტალღებს თვალში, კითხულობს წიგნებს, უყურებს სასარგებლო ფილმებს, დაესწრება სემინარებსა და ტრენინგებს, როლიკებს- სრიალი და თოკზე გადახტომა, შეშის მოჭრა და საწოლების გათხრა, ისწავლეთ ბავშვებთან საუბარი ადამიანურად … და ააცილოთ თქვენი დაუცველობა და თავმოყვარეობა, შიშები და დაბუჟება და რატომ ძეხვი როცა უცხო ადამიანს უნდა ჰკითხო "Რომელი საათია?".

თქვენ თვითონ ვერ გაერკვევით - იპოვეთ სპეციალურად გაწვრთნილი ადამიანი. უბრალოდ ნუ გამოიტან ნაჩქარევ დასკვნებს - ყველა ფსიქოლოგი თავიდანვე არ დაგაყენებს დივანზე და აიძულებს წარმოთქვას მონოლოგები მარცხენა ფეხის დიდი თითის სახელით, ხოლო თქვენი უუნარობა რაიმეზე მეტ -ნაკლებად ღირსეულად მიგვითითებს იმაზე, რომ თქვენ მართლაც … მოძებნე! ჩვენ ლეგიონები ვართ. მათ შორის არის ვიღაც, ვინც შენ გჭირდება და ვისაც შენ სჭირდები. თქვენ იცით, რომ დიდი ბედნიერებაა იპოვო შენი მასწავლებელი, მენტორი - დაასახელე ის, რაც მოგწონს. მაგრამ არანაკლებ ბედნიერია ის, ვინც პოულობს თავის მოწაფეს.

გაუნათლებლობის აღმოფხვრის შუაგულში, შეგიძლიათ წაიკითხოთ და გაიგოთ, რომ ცვლილებები დაიწყება მაშინ, როდესაც:

თქვენ გახდებით უფრო თავდაჯერებული

⁃ იპოვე შენი შინაგანი შვილი (ჰეი ხალხო, ეს რა არის ???)

⁃ მოიშორეთ შიშები

⁃ შეცვალეთ თქვენი რწმენა

O (ღმერთო!) ისწავლეთ ცხოვრება რეალობაში

⁃ შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი (და როგორ არის ეს?!)

⁃ აპატიე ყველას, ყველას და საკუთარ თავს

⁃ Და ასე შემდეგ…

მაგრამ აქ უნდა იცხოვრო! Და ახლა! როგორც ყველა მოწინავე გეშტალტისტი ასწავლის. შენი ახვევებით. პათოლოგიური მორცხვობა. იმის შეგრძნება, რომ სხვებზე უარესი ხართ. განცდა იმისა, რომ ყველაფერი მალე დაიშლება. რომ ორი სიტყვის შეთავსება არ შეგიძლია. რომ ისევ დაეცემი. და ისევ დამარცხდები …

ლოდინი, სანამ საბოლოოდ მთლიანად არ შეცვლი დიდებულ საქმეებს, არის დიდი ფუფუნება და უპატიებელი სისულელე. ისწავლეთ და გააკეთეთ. ისწავლეთ და გამოიყენეთ. ექსპერიმენტი ახლა.

დაცემა. რაც უფრო ხშირად მით უკეთესი. დაეცემა და ამოდის. რამდენჯერაც დაგჭირდება. ნუ იჩქარებთ ტექნოლოგიების გაკიცხვას - ოსტატობა მიიღწევა სავარჯიშოებით. და ისე, რომ თქვენი მუწუკები არ დააზარალებს იმდენად, შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება დაცემის ფაქტზე

1. კონცენტრირება მოახდინე შესაძლებლობებზე და არა პრობლემებზე. თქვენ შეიძლება არ მიიღოთ მოსალოდნელი შედეგი თქვენი ქმედებებიდან. ნუ შეურაცხყოფთ საკუთარ თავს და ნუ იდარდებთ წარუმატებლობაზე. გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას წარუმატებლობის მიმართ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ:

✓ არსებობს სიტუაციის მოგვარების სხვა გზა

✓ ეს არ არის საუკეთესო იდეა

More მეტი უნდა იცოდე

Harder თქვენ უნდა იმუშაოთ უფრო მეტად

✓ გჭირდებათ სხვისი დახმარება

ეს იყო ექსპერიმენტი.

თავად იპოვნეთ სხვა იდეები. ხელახალი გააზრება შესაძლებელს ხდის კონსტრუქციულად იფიქროთ და არა ერთი და იგივე ტიპის თქვენი აზრები ნახევარსფეროდან ნახევარსფეროში. თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ერთი და იგივე რამ სხვადასხვა გზით.

2. ყველაფერს რასაც აკეთებ, აკეთე ვნებით, სიყვარულით, სიამოვნებით. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ შემოქმედებითად, ნაყოფიერად იმუშაოთ, იყოთ უფრო კომუნიკაბელური და ნახოთ მოულოდნელი შესაძლებლობები. მაშინაც კი, თუ თქვენ ახლა აკეთებთ არა იმას, რაც გსურთ, არამედ იმას, რაც გჭირდებათ ან გჭირდებათ. ეს ხდება საკმაოდ ხშირად. იპოვეთ თქვენს ქმედებებში ის, რაც დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ. ალბათ ეს არის უფრო მოკლე გზა თქვენი ოცნებისკენ. ალბათ თქვენ იძენთ საჭირო უნარებს. შესაძლებელია, რომ თქვენ ვინმეს ეხმარებით …

3. ნეგატიურ ემოციებს აქვს შემაკავებელი ეფექტი და აფერხებს თქვენს წინსვლას. ხშირად დაცემა დაგიბრუნებთ მათთან.თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ სირცხვილი და საკუთარი უსარგებლობა, შეგიძლიათ კვლავ გაკიცხოთ საკუთარი თავი, გაურკვევლობა კვლავ შეგახსენებთ საკუთარ თავს. არ დანებდე მათ. შეინარჩუნე შენი სულის ბრწყინვალება. დაე, ის სხივით დაიწყოს - მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ იგი განახლების სინათლის მძლავრ ნაკადად. და ამისათვის:

4. შეაგროვეთ თქვენი მიღწევები, თქვენი წარმატებები, თქვენი გამარჯვებები. როგორც კი იგრძნობთ, რომ "ყველაფერი დაკარგულია", თვითშეფასება დაიშლება ახლა, გსურთ გაიქცეთ და დაიმალოთ, დაიმახსოვროთ სიტუაციები, როდესაც წარმატებული იყავით. დაიმახსოვრე გრძნობები. ხალხის ღიმილი და მხარდაჭერა. რას ფიქრობდი მაშინ? როგორ დაინახე შენი თავი? შეაგროვეთ თქვენი მიღწევები ბავშვობიდან - მაშინ იყავით ნამდვილი, ჯერ არ გეშინოდათ დაცემის, თქვენ მაინც გულწრფელად გჯეროდათ იმის, რასაც დედა და მამა ამბობდნენ თქვენზე. ეს არის ძლიერი ვარჯიში, ის სწრაფად აამაღლებს თქვენ და მხარს დაუჭერს თქვენს მცდელობებში.

5. იყავით ცნობისმოყვარე. ცნობისმოყვარეობა გეხმარებათ შესაძლებლობების დანახვაში. ცნობისმოყვარეობა დაგეხმარებათ სწრაფად ისწავლოთ. ცნობისმოყვარეობა აძლევს ენერგიას. ცნობისმოყვარეობა არის გადამწყვეტი პირველი ნაბიჯი იმის გადასატანად, რაც გუშინ გგონიათ დამთრგუნველი.

6. მოერიდეთ პერფექციონიზმს. ძალიან ხშირად, სურვილი იყოს საუკეთესო, აფერხებს თქვენს წარმატებას. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ახალი უნარი მხოლოდ მოქმედების მრავალჯერ გამეორებით, შეცდომების დაშვებით, მათი გამოსწორებით, ახალი ცოდნის შეძენით, უარის თქმით, რაც არ არის შესაფერისი. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ჯერ არ ხართ მზად. ჯობია ჩავარდე და შემდეგ გაარკვიო მიზეზები, ვიდრე დარჩე ფანტაზიაში "რა მოხდებოდა თუ არა".

7. დაცემა მტკივა. და აქ არის კიდევ ერთი ხაფანგი დამარცხებულისთვის - უარი თქვას განსხვავებულობის შესაძლებლობაზე, დატოვოს ყველაფერი ისე, როგორც არის. როდესაც სხვა გზას ირჩევთ, ყოველ ჯერზე შეამჩნევთ, რომ ტკივილი ქრება. საბოლოო ჯამში, ის მთლიანად ქრება და სამყარო დაინახავს ახალ თქვენ - სავსე ძალით, ენერგიით, სიცოცხლით. თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებით თქვათ, რომ არ არსებობს ფსიქიკური დაავადებები, მაგრამ არის სრული გაუნათლებლობა, რომლის გადალახვა შესაძლებელია მხოლოდ ფეხით და დაცემით.