2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თავი 4
ტკივილის ეშინია
ტკივილს, ისევე როგორც იმედგაცრუებას, არ უნდა ეშინოდეს. თქვენ უნდა გესმოდეთ. ტკივილს (ეს არ არის ფიზიკური, არამედ ემოციური) აქვს თავისი მიზეზები. არ არსებობს ზოგადი ტკივილი, ამიტომ ყოველ ჯერზე როდესაც ის გტკივა საუკეთესო მომენტია საკუთარი თავის უკეთ გააზრების დასაწყებად. ტკივილი მიგვანიშნებს ჩვენს შეცდომებზე, შეუსაბამობებზე, დაშლაზე, საკუთარი თავის დავიწყებაზე, ზოგადად, ეს არის დისბალანსის ან არასწორი არაჰარმონიული რწმენის მაჩვენებელი. ტკივილი აუცილებლად იქნება ურთიერთობაში და მათ გარეშე. ასე რომ, დაე ტკივილი არ იყოს დაბრკოლება თქვენს ურთიერთობაში, არამედ იყოს ასისტენტი საკუთარი თავის ამოცნობაში.
ძალიან ბევრ ტკივილს განიცდიან მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც იგნორირებას უკეთებენ შიშის გამო. ისინი, ვინც სწავლობენ მასთან ურთიერთობას, ცხოვრობენ, არ უარყოფენ მას - იყენებენ მას როგორც შინაგან ცოდნას, როგორც რესურსს საკუთარი თავის აღიარებისთვის.
იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ დაუკავშირდეთ და გაიგოთ თქვენი ტკივილი, თუ იპოვით მას, ასევე კარგი იდეა იქნება კონსულტაციაზე მისვლა და ამაზე საუბარი. ეს დაგეხმარებათ ტკივილის თავიდან აცილებაში.
თავი 5
მეშინია ნდობის
ნდობა არ არის ადვილი თემა. დასაწყისისთვის მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ ნდობა და არ ავურიოთ ის რწმენით. რწმენა არის უნარი, მტკიცებულების გარეშე, ხანდახან ფანატიკურად დარწმუნდეს რაღაცაში ან ვიღაცაში. ნდობა, თავის მხრივ, არის გარკვეული მასშტაბი, რომელსაც აქვს ზომა. თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ მეტნაკლებად, თქვენ შეგიძლიათ, დადებითი გამოცდილების მქონე, უკვე ენდოთ სხვა ადამიანს უფრო მეტად, ვიდრე დანარჩენებს თქვენს გარშემო. იმ. ნდობა ახალი პირის შეხვედრისას არის კრედიტი, ნდობის გარკვეული ნაწილი, დაახლოების სურვილი. შემდეგ დრო გადის, მოვლენები ხდება, ურთიერთობები ვითარდება, ხდება სხვადასხვა სიტუაციები - ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ნდობა ან იზრდება ან მცირდება (იმის მიხედვით, თუ როგორ ჩატარდა ერთობლივი გაკვეთილები). თუ, ნდობის ნაცვლად, ადამიანი იყენებს ბრმა რწმენას ან ტყუილად თვლის, რომ მას შეუძლია ზედიზედ ენდოს ყველას, მაშინ, რა თქმა უნდა, ადამიანი ჰგავს ან ბავშვს, ან გულუბრყვილო ზრდასრულს. ჩვენ გვაქვს უფლება ვენდოთ და არ ვენდოთ, შევაფასოთ სხვები. ჯანსაღი ნდობა არის, როდესაც მზად ხარ შეაფასო ვის, როდის და რამდენს შეგიძლია გახსნა და ენდო. თუ გახსნით პირველ პირს, რომელსაც შეხვდებით და თქვენს ცრუ მოლოდინს უყენებთ ყველას, მაშინ განიცდით ტკივილს, მაშინ ეს სულაც არ არის ჯანსაღი ნდობა. ტკივილი და იმედგაცრუება არის საფუძველი, რომელიც გეხმარებათ ხელახლა განსაზღვროთ თქვენი ურთიერთობა ენდოთ და გაიგოთ რა არის.
თუ იცით როგორ ენდოთ თქვენს მეგობრებს, მიანიჭეთ ნდობა იმ ახალ ადამიანებს, ვისთანაც ხართ განწყობილი, დაუდგინეთ საზღვრები ნდობასთან ახლოს, სადაც საფრთხეს გრძნობთ, შეწყვიტეთ ნდობა იქ, სადაც რამდენჯერმე მოგატყუეს ან სიტყვა არ შეასრულეს, სადაც ურთიერთობები არსებობს. არანაირი ღირებულება და პატივისცემა, მაშინ თქვენ გაქვთ საკმაოდ ჯანსაღი ნდობა. ნდობის შიში მხოლოდ ერთს ამბობს: თქვენ უნდა გესმოდეთ რა არის ნდობა და თქვენ ასევე უნდა გარდაქმნათ ტკივილის ძველი გამოცდილება, რომელიც, რა თქმა უნდა, შეიქმნა ურთიერთობებში არა სრულად გამართლებული ნდობის საფუძველზე.
თავი 6
მე მეშინია საყვედურების
საყვედურები, საყვედურები, საყვედურები. იფიქრეთ, ვის შეიძლება ეშინოდეს საყვედურების? ვის შეუძლია დააბრალოს? მართალია, კონტროლერი ან ტირანი ყველაზე ხშირად ადანაშაულებს და მსხვერპლს ეშინია ან ყველაზე ხშირად საყვედურებით ხელმძღვანელობს. ამიტომ, ეს, პრინციპში, უფრო ღრმა სცენარია. თუ თქვენ იქცევით მსხვერპლად ან ამ ტიპის ურთიერთობა და ქცევა თანდაყოლილია თქვენში, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში არ მოგეწონებათ კრიტიკა, სხვების კომენტარები - და ეს აღიქმება როგორც საყვედური. თუ შიგნით მსხვერპლი არ არის, მაშინ იგივე შენიშვნები აღიქმება, რომელიც დაკავშირებულია შინაგან შკალასთან: თუკი შენიშვნა ეკიდება და სამართლიანად გამოიყურება, მაშინ ეს წაახალისებს თქვენ რაღაცის განვითარებას და თუ იგი შეფასდება როგორც უსარგებლო საყვედური, ან უბრალოდ სხვა ადამიანი სხვაგვარად ფიქრობს - საყვედურები ადვილად იგნორირდება.ასე რომ თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ ამის და არ უნდა გეშინოდეთ ამის გამო ურთიერთობების. იმიტომ, რომ მსხვერპლი (ბუნებით) და ურთიერთობების გარეშე იპოვის საყვედურებს. და საყვედურებით სავსე ურთიერთობები უბრალოდ უნდა დასრულდეს (ისინი მხოლოდ ერთმანეთის უპატივცემულობაზე მიუთითებენ). ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიშალოთ და ისწავლოთ იყოთ ბედნიერი და თვითკმარი, ინდივიდუალურად.
თავი 7
მეშინია ღალატის
დიახ, ეს უფრო სერიოზული შიშია. მაგრამ იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ღალატის შიში, თქვენ უნდა გესმოდეთ რატომ და როდის ხდება ეს. ყოველივე ამის შემდეგ, დაწყვილებული ურთიერთობები საჭიროა არა მხოლოდ "უბრალოდ ყოფნისთვის". ისინი საჭიროა, რადგან ადამიანებს აქვთ ღრმა მოთხოვნილება ინტიმურობის, გახსნილობის, ნდობის, ურთიერთდამოკიდებულების და ენერგიის გაცვლის. როდესაც წყვილებში ურთიერთობა ფაქტობრივია და არ იძლევა იმას, რისთვისაც ისინი არსებობენ და ადამიანები (სრულიად განსხვავებული მიზეზების გამო) გადაწყვეტენ ერთად დარჩენას, მაშინ დროთა განმავლობაში მათ გააქტიურდებათ წყურვილის წყურვილი ჭეშმარიტი, ჭეშმარიტი წყვილის, სიყვარულისკენ. და შემდეგ ხდება ღალატი (არც კი თავად ადამიანის ნებით). და ხდება ისე, რომ ჩვენი გონება გვეუბნება, რომ ჩვენ დაინტერესებული ვართ სხვა ადამიანით, ისე რომ არ შევხვდეთ საკუთარ თავს და ჩვენს პრობლემებს.
ღალატი ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ყველაზე ხშირად მათი ადგილი არის იქ, სადაც ადამიანები არ ინარჩუნებენ თავიანთ ცოცხალ ურთიერთობებს და უკვე ტყუილში ცხოვრობენ ერთმანეთთან. ზოგადად, ღალატი არის კრიზისის ერთ -ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც გიწოდებთ გახდეთ პატიოსანი და დაიწყოთ რაღაცის შეცვლა. გულწრფელ ურთიერთობებში ადამიანები ამჩნევენ, რომ რაღაც არასწორედ მიმდინარეობს, ვიდრე ღალატი ხდება და ცდილობენ გაარკვიონ სხვა პარტნიორის პოვნის გარეშე.
ეს არის ძალიან ღრმა თემა საჭიროებების, პატიოსნების და კმაყოფილების წყვილში.
სხვადასხვა ადამიანი აყალიბებს განსხვავებულ დამოკიდებულებას ღალატისადმი და, ცხოვრების განმავლობაში, ის იცვლება და გარდაიქმნება (ზოგი კი იწყებს თვლის, რომ ეს არის მათი ცხოვრების აუცილებელი პირობა).
ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ გულწრფელობას ურთიერთობაში, მაშინ იყავით ღია, გულწრფელი და საკუთარი თავის პატივისმცემელი და მაშინ თქვენთვის ადვილი იქნება გაუშვათ ის ადამიანი, რომლის წასვლის დროა. ცვლილება შეიძლება არ იყოს შენს ცხოვრებაში. მხოლოდ განშორებები: სხვა ადამიანები, სხვა შეხვედრები.
რა თქმა უნდა, თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ერთ პარტნიორთან შეხვედრაზე. და ეს, სამწუხაროდ, ასევე დიდი ილუზიაა. ბევრი ადამიანი არ არის მზად ზრდასრული წყვილისთვის და მარტოხელა პარტნიორთან შეხვედრისთვის, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაიჯეროს თავად ცხოვრება და მისი სიბრძნე. ეს არის ნდობა - იყო საკუთარი თავი, ისწავლე შეხვედრა, დაშლა და გულწრფელობა.
თითქმის ყველა ადამიანს ეშინია სიკვდილის. მაგრამ მხოლოდ მათ, ვინც დაიბადა, შეიძლება ეშინოდეს სიკვდილის. და მშვენიერია ცოცხალი! და ეს იგივეა ურთიერთობებში. ეს იმდენად დიდია, რომ იქნება შეხვედრების, ემოციური გამოცდილების და განშორების მომენტები თქვენს ცხოვრებაში.
ნუ შეგეშინდებათ ღალატის. გაუმკლავდეთ მათ, თუ ის ნამდვილად გამოჩნდება თქვენს ცხოვრებაში და ნება მიეცით ეს შიში არ იყოს დაბრკოლება ურთიერთობის დასაწყებად!
თავი 8
მეშინია ინტიმურ ურთიერთობებზე სწრაფი გადასვლის
ეს არის საკუთარი თავის შიში და იმის, თუ რას იფიქრებს ჩემზე სხვა. ეს არის შიში რეალური, ჭეშმარიტი, დაუფარავი საკუთარი თავის. ისევ და ისევ, ის არსებობს ჩვენს კულტურაში, რადგან ჩვენ არ გვასწავლიან სექსუალური ურთიერთობების ეკოლოგიას. ბევრი ახალგაზრდა ქალის თავში თვით სიტყვა სექსი = გარყვნილება. ამიტომ, ქალბატონს შეიძლება ეშინოდეს იყოს ღია, მიმღები, ტკბილი. თვითგამოხატვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ მასზე, რომ ის არის "მეძავი", "გარყვნილი" ან უბრალოდ გარყვნილი ადამიანი.
ჩვენ არ გვასწავლიან საკუთარი თავის გამოხატვა სიახლოვეში და რომ საყვარელ ადამიანთან გამჟღავნება ღირსეული და კარგია. ჩვენი ღირსება, ჩვენი საკუთარი თავის რწმენა იბზარება, როდესაც ახალგაზრდობაში აღმოვაჩენთ ჩვენს სურვილებსა და ფანტაზიებს. ჩემო ძვირფასო გოგოებო, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ პროსტიტუცია არის სექსის ფულის გაყიდვის საშუალება. გარყვნილი ქალი არის ქალი, რომელიც გთავაზობთ სექსს რაღაცისთვის ან სასოწარკვეთილების გამო. თქვენ განიცდით სრულიად განსხვავებულ გრძნობებს: უბრალოდ შიმშილი, მხოლოდ სურვილი, უბრალოდ მიზიდულობა. და ეს არის ყველაზე ნორმალური გრძნობები, რომლებსაც განიცდიან ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ თანაგრძნობას და მიმზიდველობას.ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის დამტკიცების. ყველა ადამიანს უბრალოდ სჭირდება ინტიმური ურთიერთობა, ჩახუტება. და არა ყველა კოცნა და ყველა ჩახუტება არის სექსი. გაჭიმეთ თქვენი სექსი იმის გასაგებად, თუ რა გსურთ და როდის ნამდვილად გსურთ. ისაუბრეთ ამაზე, პატივი ეცით თქვენს და თქვენი პარტნიორის მოთხოვნებს. და იცოდე, რომ აჩქარება არ არის კარგი, რადგან მაშინ მიზიდულობა დაგაახლოვებს და როდესაც დადგება დრო უფრო ღრმა ინტიმურობისთვის, ეს შეიძლება მოხდეს პატივისცემით და ენთუზიაზმით. ამისათვის ღირს დაელოდოთ და ცოტათი გადადოთ სრული კავშირი და მიეცით საშუალება საკუთარ თავს და მეორეს გაეცნონ ერთმანეთს, გაიცნონ ერთმანეთი. მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ხელი, ისაუბროთ მასზე, კოცნა და ჩახუტება.
უბრალოდ, თუ გინდა, გამოიყენე ეს მიზიდულობა, რომ ისწავლო სექსუალურობის გამოხატვა და იყო მასში.
და დასკვნის ნაცვლად
რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა დაბრკოლებები და შიშები, რომლებიც ხელს გიშლით ურთიერთობის დაწყებაში. ამ ვიდეოს ქვეშ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი შეკითხვები, მე კი ცალკე აუდიო პასუხებს ჩავწერ მათთვის, ზოგისთვის კი უბრალოდ წერილობით კომენტარს გავაკეთებ.
ისიამოვნეთ თქვენი ორმხრივი, სუფთა და გულწრფელი ურთიერთობით.
ბიჭებო და გოგოებო, ნუ შეგეშინდებათ ერთმანეთის. ჩვენ ყველას გვსურს ურთიერთობა. ეს არის ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი, ყველა ადამიანმა მიაღწია თავის პუბერტატს. ეს ნაწილი საშუალებას გაძლევთ გააცნობიეროთ საკუთარი თავი როგორც კაცი, ასევე ქალი.
გირჩევთ:
რა უშლის ხელს სიყვარულს
თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ბედნიერ და ჰარმონიულ პარტნიორობაზე. (აქ გოგონები თანხმობის ნიშნად თავს იკავებენ, ბიჭები კი იღიმებიან, მაგრამ სინამდვილეში, მათ ასევე უნდათ ეს ასე - სიყვარულსა და ჰარმონიაში). შემდეგ რა ხდება - თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ერთად და ისიამოვნოთ ბედნიერებით?
შიშები, რომლებიც ხელს გიშლით ბედნიერი წყვილების ურთიერთობის წამოწყებაში. Ნაწილი 1
Თავი 1 მეშინია უარის ეს შიში ჩნდება ემოციურ პასუხზე უარყოფაზე. ბევრს საერთოდ არ ესმის რა არის უარყოფა. ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი უარყოფის წინაშე აღმოჩნდებიან, ისინი აღიქვამენ მას როგორც პიროვნულ უარყოფას. ამის გამო, ძალიან ძნელია და მტკივნეული გაუძლო უარს, და ისინი თვითონ იდგნენ იმ ფაქტის წინაშე, რომ მათ საერთოდ არ შეუძლიათ უარის თქმა.
YAZHPSYCHOLOGIST ან როგორ პროფესიონალური ამაოება ხელს უშლის ჩვენი პრობლემების გადაჭრას
მიუხედავად ამისა, საზოგადოების აღქმაში ძლიერდება მოსაზრება, რომ ფსიქოლოგს არ უნდა ჰქონდეს საკუთარი „პრობლემები“, ხოლო თუკი არსებობს, მან სრულად უნდა გადაჭრას ისინი და ისწავლოს ცხოვრება რაღაც ზენში ან ნირვანაში - ემოციების გარეშე, ემოციების გარეშე.
ოთხი ხაფანგი, რომელიც ხელს უშლის ახალ წელს გეგმების განხორციელებას
ბევრი ადამიანისთვის ახალი წელი არა მხოლოდ დღესასწაულია, არამედ სიმბოლური ეტაპია, როდესაც ჩვენ ვადგენთ მომავალ წელს მიზნებს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს მიზნები წლიდან წლამდე გადადის და რაღაც მიუღწეველად იქცევა. ბევრი ადამიანი იმედოვნებს, რომ გააუმჯობესებს კვებას, ითამაშებს სპორტს, შეცვლის სამსახურს, დაანებებს თავს მოწევას და ნაკლები დრო გაატარებს სოციალურ ქსელში ახალი წლიდან, ხშირად ეს არის ძალიან მარტივი მიზნები, მაგრამ რომლის მიღწევაც ყოველ ჯერზე მცირდება როგორც ჰორიზონტი.
მშობლების შეტყობინებები, რომლებიც ხელს უშლის ხელს
მოზრდილები ხშირად ვერ ამჩნევენ რა სიტყვებს ეუბნებიან შვილები ემოციების გავლენის ქვეშ. მიუხედავად ამისა, ყოველი ფრაზა, რომელიც მომენტალურად ცხელდება, დეპონირდება ბავშვის თავში, ქმნის სტაბილურ კონცეფციას საკუთარი მნიშვნელობის შესახებ, დედისა და მამის დამოკიდებულება მისი არსებობისადმი, მისი როლი ოჯახსა და სოციალურ ცხოვრებაში.
