2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მიუხედავად ამისა, საზოგადოების აღქმაში ძლიერდება მოსაზრება, რომ ფსიქოლოგს არ უნდა ჰქონდეს საკუთარი „პრობლემები“, ხოლო თუკი არსებობს, მან სრულად უნდა გადაჭრას ისინი და ისწავლოს ცხოვრება რაღაც ზენში ან ნირვანაში - ემოციების გარეშე, ემოციების გარეშე. "რთული დღეები", წუხილის გარეშე, ტკივილის გარეშე, სტრესის გარეშე. და ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ ეს არ არის მხოლოდ მითები, რომლებიც ფართოდ არის გავრცელებული ფსიქოლოგიისგან შორს მყოფ ადამიანებში: ძალიან ხშირად თავად ფსიქოლოგები ხვდებიან საკუთარი ყოვლისშემძლეობის ილუზიაში. უფრო ზუსტად, მოტყუებულნი იყვნენ „სპეციალისტის, რომელსაც საკუთარი პრობლემები არ აქვს“იმიჯის ხიბლში, ისინი იწყებენ სწრაფვას სუპერ ბრძენი და სუპერ ადაპტაციური ადამიანის მანქანის იდეალისაკენ, ისეთივე მიუწვდომელი, როგორც არასაჭირო.
ერთხელ ამერიკელმა ეგზისტენციალურმა ფსიქოლოგმა როლო მეიმ ეს საუკეთესოდ თქვა:”მე ვკითხე საკუთარ თავს:” რა უნდა ჰქონდეს ადამიანს იმისათვის, რომ გახდეს კარგი ფსიქოთერაპევტი? სწორედ ის, ვისაც ნამდვილად შეუძლია დაეხმაროს სხვა ადამიანებს ფსიქოანალიტიკოსის ამ ზღაპრულ ხანგრძლივ მოგზაურობაში? ჩემთვის საკმაოდ ნათელი იყო, რომ ეს არ იყო ადაპტაცია ან ადაპტაცია - ადაპტაცია, რომელზეც ასე გულუბრყვილოდ და ასე იგნორირებად ვსაუბრობდით როგორც კურსდამთავრებულები. ვიცოდი, რომ კარგად ადაპტირებული ადამიანი, რომელიც დადის და იჯდა გასაუბრებაზე, არ გახდება კარგი ფსიქოთერაპევტი. ადაპტაცია ზუსტად იგივეა, რაც ნევროზი და ეს არის ადამიანის პრობლემა."
არ არსებობს მხოლოდ რაღაც ნარცისული მცდელობა "უგრძნობი" იდეალისკენ - ეს არის მცდელობა დავიცვათ თავი რაციონალისგან ყველაფრისგან, რამაც შეიძლება შეგვაშფოთოს, ყველაფრისგან, რაც აშინებს, აწუხებს და იტანჯება. მაგრამ იმ წინააღმდეგობებთან კონტაქტზე უარის თქმა, რომლებიც გარდაუვალია შენი ცხოვრებისას (და არა მხოლოდ მასში ყოფნისას), შენი სისუსტეების აღიარების სურვილი, ამცირებს ფსიქოლოგის შანსებს განკურნების და თვითგანვითარების. გაითვალისწინეთ, რომ ფსიქოლოგებისთვის "იძულებითი" სავალდებულო პერსონალური თერაპიაც კი უძლურია: ბევრი კოლეგა, რომელიც თვალებს ხუჭავს საკუთარ სიმპტომებზე, დარწმუნებულია, რომ ისინი გადიან პირად თერაპიას პიროვნული ზრდის, თვითგანვითარების და ა.. და იმალებოდნენ საკუთარ სიმპტომებს საკუთარი თავისგან, ხელმძღვანელობენ სირცხვილით და უძლურების განცდის წინაშე შიშით, ისინი არ იტანენ თავიანთ ღრმა პრობლემებს პირადი თერაპიისთვის. ხშირად უფრო საშიშია თერაპევტი კოლეგის წინაშე აჩვენოთ თქვენი სისუსტე და არაკომპეტენტურობა, აღიაროთ დეპრესიის ან ნევროზის სიმპტომები, მით უმეტეს, თუ თქვენი ცოდნა საკმარისია ამ სიმპტომის მნიშვნელობის შესაფასებლად. შედეგად, ადამიანს შეუძლია წლების განმავლობაში ეწვიოს საკუთარ თერაპევტს, გაერთოს მას "უსაფრთხოდ" საკუთარი პროფესიული სიამაყის, "შეხედულებების" თვალსაზრისით და განიხილოს მასთან იმ პრობლემებზე, რომელთა ფსიქოლოგს "არ გრცხვენია". ეს კეთდება ქვეცნობიერად: სპეციალისტი განზრახ არ მალავს ინფორმაციას მისი თერაპევტისგან. ის მას მალავს საკუთარი თავისგან. მას არ სურს მისი შეხება.
პროფესიული უძლურების განცდა ფარავს ისეთ ფსიქოლოგს იმ მომენტში, როდესაც შეუძლებელი ხდება სიმპტომის ან პრობლემის იგნორირება. ჩვეულებრივ, ამ მომენტში ადამიანი განიცდის "ორ კრიზისს ერთში": ერთის მხრივ, ეს არის ნორმალური ტკივილი შეჯახების შედეგად რაღაც, რაც აუტანელი და საშიში ჩანს, მეორე მხრივ, პროფესიული კრიზისი, რომელიც ნარცისულ დეპრესიას მოგვაგონებს: ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩვენი ფსიქოლოგი ისწრაფვოდა მიუწვდომელ იდეალამდე, ცდილობდა გამხდარიყო ადამიანი, რომელსაც არ ექნება მსგავსი პრობლემები.
ამაში არის რაღაც ღრმად მანკიერი და თვალთმაქცური: ჩვენ კლიენტების ღრმა კონფლიქტებს, შიშებს, ფანტაზიებსა და ნევროზებს ვეპყრობით მიღებითა და განსჯის გარეშე, ზოგჯერ კი დიდ დროს ვუთმობთ მათ დასარწმუნებლად, რომ მათ არ უნდა რცხვენოდეთ თავიანთი პრობლემების, რომ უკონტროლო, შემაძრწუნებელი ან დაუძლეველი გრძნობების ქონა მათ არ გახდის ცუდს, სუსტს ან არასაჭიროს.მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ფრთხილად ვიცავთ საკუთარ თავს იმავე გამოცდილებასთან შეჯახებისგან, ვცდილობთ შევინარჩუნოთ "მეტაპოზიცია" საკუთარ ცხოვრებასთან მიმართებაში, გავუფასურდეთ ან უარვყოთ ჩვენი ტანჯვა, უარი ვთქვათ იმაზე, რომ ჩვენ უბრალოდ ადამიანები ვართ.
ბავშვობაში ჩვენ გვეჩვენებოდა, რომ მშობლები არიან ყოვლისშემძლე, ყოვლისმცოდნე და არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ პრობლემებს. როდესაც ჩვენ ვხვდებოდით მშობლების უძლურებას, მათ სისუსტეებს, მათ შეცდომებს, ჩვენ ვგრძნობდით საშინელებას ჩვენი დაუცველობისა და დაუცველობის გამო. იგივე გრძნობები აღძრავს ჩვენს კლიენტებს: მათ სჯერათ, რომ ადამიანებმა, რომლებიც მათ ეხმარებიან ზუსტად იციან რა უნდა გააკეთონ, არ აქვთ შეკითხვები, არასოდეს უშვებენ შეცდომებს და არ გრძნობენ არც შიშს და არც ტკივილს. ჩვენ კი, ვისწავლეთ "ადაპტირება" და რაციონალიზაცია, ვცდილობთ გავხდეთ ასეთი - არა მხოლოდ კლიენტებისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვისაც. არ ვხედავთ სიმპტომებს, რომლებიც გვეუბნებიან იმაზე, რისი აღიარებაც ჩვენ არ გვინდა საკუთარ თავს. არ დაუშვათ შეცდომები. მთლიანად "გაიგე საკუთარი თავი": ანუ არ გაეცნო გაურკვევლობას, ამბივალენტურობას, სისუსტეს, კონფლიქტებს.
საკუთარი სისუსტეების აღიარების შიში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე საშიში სისუსტეა ჩვენს პროფესიაში. ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავის გამჟღავნების უნარი, ამიტომ ხშირად გულახდილად ვსაუბრობთ ისეთ პრობლემებზე, რომელთა აღიარება სხვა ადამიანებს უჭირთ, მაგრამ ამავე დროს ჩვენ შეგვიძლია მოვიტყუოთ საკუთარი თავი და წლების განმავლობაში ცხვირწინ მივუდგეთ საკუთარ თავს, არ გვინდა კონტაქტი იმით, რაც არ ჯდება ჩვენს საკუთარ თავში, რაც გვაიძულებს დაუცველი ვიყოთ კრიტიკის მიმართ, რაც გვეჩვენება კოლეგების დაგმობის მიზეზად. ცოდნისა და მუშაობის უნარი გვეხმარება საკმაოდ ეფექტურად მოვიტყუოთ საკუთარი თავი და ჩვენი ზედამხედველები: ეს "ოთახში სპილო" შეიძლება არ შენიშნონ ყველაზე გამოცდილი სპეციალისტებმაც კი, ამიტომ არ ღირს იმის მოლოდინი, რომ პირადი თერაპევტი ან ზედამხედველი " იპოვნეთ "პრობლემა საკუთარ თავზე. ისევე, როგორც არ უნდა მოატყუო საკუთარი თავი, იფიქრო, რომ ვინაიდან მსგავსი არაფერია პირად თერაპიაში, რომელიც მიზნად ისახავს პროფესიულ ზრდას, არაფერი "არ გამოდის", მაშინ შენ წარმატებით გაუმკლავდი შენს ყველა შინაგან წინააღმდეგობას და მათ აღარასდროს შეხვდები.
ბევრი ძალა, პასუხისმგებლობა და თავისუფლებაა იმის გაცნობიერებაში, რომ მიუხედავად განათლების, გამოცდილების, ინტროსპექციის უნარებისა და შრომისუნარიანობისა, შენ მაინც ადამიანად ხარ. დიდი წყალობაა თქვენი შინაგანი კონფლიქტებისა და სისუსტეების მკურნალობაში იგივე მიღებით, რასაც თქვენ თქვენი პაციენტების სიმპტომებს. არსებობს ბევრი პატიოსნება, რომ შეგეძლოს საკუთარი თავის აღიარება, რომ შენ არ ხარ სრულყოფილი. და ბევრი სიბრძნე იმაში მდგომარეობს, რომ არ გაუფასურდე შენი პროფესიული თვისებები და გამოცდილება, როდესაც რაღაც აუტანელი, მტკივნეული, სამარცხვინო ან მეტისმეტი - საკუთარ თავში.
გირჩევთ:
რა უშლის ხელს სიყვარულს
თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს ბედნიერ და ჰარმონიულ პარტნიორობაზე. (აქ გოგონები თანხმობის ნიშნად თავს იკავებენ, ბიჭები კი იღიმებიან, მაგრამ სინამდვილეში, მათ ასევე უნდათ ეს ასე - სიყვარულსა და ჰარმონიაში). შემდეგ რა ხდება - თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ერთად და ისიამოვნოთ ბედნიერებით?
ოთხი ხაფანგი, რომელიც ხელს უშლის ახალ წელს გეგმების განხორციელებას
ბევრი ადამიანისთვის ახალი წელი არა მხოლოდ დღესასწაულია, არამედ სიმბოლური ეტაპია, როდესაც ჩვენ ვადგენთ მომავალ წელს მიზნებს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ეს მიზნები წლიდან წლამდე გადადის და რაღაც მიუღწეველად იქცევა. ბევრი ადამიანი იმედოვნებს, რომ გააუმჯობესებს კვებას, ითამაშებს სპორტს, შეცვლის სამსახურს, დაანებებს თავს მოწევას და ნაკლები დრო გაატარებს სოციალურ ქსელში ახალი წლიდან, ხშირად ეს არის ძალიან მარტივი მიზნები, მაგრამ რომლის მიღწევაც ყოველ ჯერზე მცირდება როგორც ჰორიზონტი.
რა უშლის ხელს ოჯახის ბედნიერებას?
ჩემთან ფსიქოთერაპიისთვის რომ მოვიდეს, ბევრი დაქორწინებული წყვილი სვამს კითხვას: "რატომ იყო ყველაფერი ჩვენთან ადრე კარგი, მაგრამ ახლა ის ცუდად გახდა?" მართლაც, რატომ შეწყვიტა მამაკაცმა ყვავილების ჩუქება, რატომ შეწყვიტა ქალმა განებივრება გემრიელი სადილით?
რა უშლის ხელს ნარკომანის მშობლებს დახმარების ძებნაში?
რა აჩერებს მშობლებს? რატომ იღუპება ბევრი ნარკომანი შეცვლის შანსის გარეშე? ქვემოთ მოცემულია ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც არ ითხოვენ დახმარებას ან არ ითხოვენ დახმარებას დროულად. სირცხვილი ყველა მშობელი, გამონაკლისის გარეშე, განიცდის უზარმაზარ სირცხვილს, როდესაც მათი შვილის დამოკიდებულების პრობლემის წინაშე დგება.
მშობლების შეტყობინებები, რომლებიც ხელს უშლის ხელს
მოზრდილები ხშირად ვერ ამჩნევენ რა სიტყვებს ეუბნებიან შვილები ემოციების გავლენის ქვეშ. მიუხედავად ამისა, ყოველი ფრაზა, რომელიც მომენტალურად ცხელდება, დეპონირდება ბავშვის თავში, ქმნის სტაბილურ კონცეფციას საკუთარი მნიშვნელობის შესახებ, დედისა და მამის დამოკიდებულება მისი არსებობისადმი, მისი როლი ოჯახსა და სოციალურ ცხოვრებაში.
