2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ალბათ, ყველას ცხოვრებაში აქვს მომენტები, როდესაც ხდება „გაჩერება“, ღირებულებების გადაფასება და როდესაც მნიშვნელობის ძიების აუცილებლობა ძალიან მწვავედ იგრძნობა.
ადამიანი იწყებს კითხვას "ვინ ვარ მე?", "სად მივდივარ?", "რისთვის?", "რა მინდა სინამდვილეში?" და ა.შ.
ზოგჯერ პიროვნული განვითარების ასეთი კრიზისი ხდება ფარული, უხილავი დონეზე და ადამიანმა შეიძლება არც კი გაასწოროს ის, არამედ იგრძნოს ეს როგორც ერთგვარი შფოთვა. და თუ ის არ არის მიდრეკილი ინტროსპექციისკენ და საერთოდ ამჯობინებს დინებას, მაშინ ეს კრიზისი, რომელიც ბოლომდე არ გამოვლინდა, არ გახდება ადამიანისთვის ის საყრდენი წერტილი, ის იმპულსი, რაც შესაძლებელს გახდის შეცვალოს რაღაც ცხოვრებაში ან შეცვალოს განვითარების ახალ დონეზე.
ეს გამოცდილება, მნიშვნელობის ძიება, ამგვარი კითხვების დასმა და მათზე პასუხების ძებნა, ცვლილების იმპულსის განცდა, თუკი ეს განისაზღვრება ადამიანის მიერ, როგორც საჭიროა ცხოვრებაში, შეიძლება გახდეს ერთგვარი პლაცდარმი გზა ახალი ცხოვრებისკენ, ახალი თავისკენ.
ამ იმპულსის, იმპულსის მიზეზი შეიძლება იყოს გარკვეული ცხოვრებისეული გარემოება ან სიტუაცია, მაგრამ ამის მიზეზი ყოველთვის იქნება ადამიანის შინაგანი წინასწარგანწყობა და მზაობა განვითარებისათვის, რაღაცის შეცვლის ძლიერი შინაგანი სურვილი.
და ეს არის ზუსტად ის შემთხვევა, როდესაც ადამიანი იღებს შინაგან გადაწყვეტილებას წინსვლისთვის, მაშინაც კი, როდესაც დანიშნულება ბოლომდე არ არის განსაზღვრული, როდესაც ადამიანი ესმის და იღებს ფაქტს, რომ უკან დასახევი გზა არ არსებობს, ის აღმოჩნდება "ბიფურკაციის წერტილში"”მისი ცხოვრების და პიროვნული განვითარების შესახებ.
"ბიფურკაციის წერტილი" არის ტერმინი ფიზიკიდან, რომელიც აღნიშნავს სისტემის ჩვეული მუშაობის წესის ცვლილებას. ეს არის ისეთი კრიტიკული მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისტემა ძალიან არასტაბილურია ჩვეულებრივი ხერხებიდან უმცირესი გადახრებითაც კი.
ამავე დროს, გაურკვევლობა ჩნდება: რა მოხდება შემდეგ ამ სისტემასთან?
შესაძლებელია ორი ვარიანტი: სისტემა გახდება ქაოტური ან გადავა წესრიგის ახალ, უფრო დიფერენცირებულ და მაღალ დონეზე.
თქვენ შეგიძლიათ ეს თარგმნოთ პიროვნების სიბრტყეში, როგორც თვითორგანიზატორული სისტემა და აღწეროთ ეს მდგომარეობა ფსიქოლოგიის ენაზე.
ასე რომ, "ბიფურკაციის წერტილი" ცხოვრებაში და პიროვნული განვითარება მაინც შეიძლება დახასიათდეს, როგორც "უკუქცევის წერტილი". იმის გამო, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში, ღრმა გამჭრიახობის, გადაწყვეტილების მიღების, ცხოვრების ჩვეული რეჟიმის შეცვლისას, ადამიანი ხვდება, რომ თუ ის დაბრუნდება, ის დაბრუნდება უკვე სხვაგვარად, განახლებული და ის ვეღარ შეძლებს ააშენოს სიცოცხლე, ურთიერთობა ძველი ნაცნობი ნიმუშები.
"ბიფურკაციის წერტილი" ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში იმყოფებოდა უკიდურეს გაურკვევლობაში, გარდამავალ პერიოდში და მან ზუსტად არ იცის რა მოხდება შემდეგ და როგორ წავა ყველაფერი. მას შეიძლება ჰქონდეს რაღაც გეგმები, იდეები, მაგრამ ხშირად ისინი მხოლოდ სახელმძღვანელოდ იქცევიან იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გაიაროს ეს წერტილი და მაინც გადავიდეს მისი განვითარების უმაღლეს დონეზე.
გაურკვევლობის ეს მომენტი განიცდის ძალიან დაძაბულ და რთულ გზას.
თუ მოახერხებ გამოიყენო ყველა შესაძლო რესურსი და გაუძლო სიმართლის ამ მომენტს შენს წინაშე, შეხვდე და იცხოვრო საკუთარ თავში რთული გამოცდილებით და ახალი აღმოჩენებით, მაშინ გადასვლა ახალ უფრო დიფერენციაციაზე, უფრო მაღალი დონე და ახალი სივრცე., ახალი შესაძლებლობები გაიხსნება ადამიანისთვის და ცხოვრება გახდება უფრო სრულყოფილი და მნიშვნელოვანი.
მაგრამ თუ არ არის საკმარისი ძალა ან სურვილი, თუ ადამიანი უბრალოდ შეშინებულია, ის აღმოჩნდება ქაოსის სიტუაციაში, რაც შედეგად გამოიწვევს ბევრ დესტრუქციულ ტენდენციას და გამოიწვევს თვითგანადგურებას. ეს გამოიხატება როგორც პიროვნების ფიზიკურ სიკვდილში, ასევე მისი, როგორც პიროვნების გადაშენების სახით.
მაგრამ სიკვდილი, როგორც მეტაფორა, ასევე მოხდება ახალ დონეზე გადასვლის ვერსიაში.ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ჩანს, ადამიანი ხელახლა იბადება როგორც პიროვნება და ამ პროცესში რაღაც უნდა მოკვდეს, გაქრება და რაღაც უნდა დაიბადოს.
როგორ უმკლავდებით გაურკვევლობის ამ დაძაბულობას?
პირველ რიგში, ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად და სენსუალური საკუთარი თავის მიმართ. შეეცადეთ მაქსიმალურად მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს, სურვილებს, მოთხოვნილებებს და ისწავლეთ დაიჭიროთ პირველი ნიშნები, რომ "რაღაც მე მჭირს" და შემდეგ გააანალიზეთ და დაიშალეთ რა არის არასწორი და საიდან გაჩნდა ეს გრძნობა. როდესაც მიზეზი ნათელია, მაშინ აღმოფხვრა იგი.
მეორეც, თვალყურის დევნება და სწავლა ფსიქიკური საქმიანობის ყველა დესტრუქციული მექანიზმისა, რაც შესაძლებელია და თანდაყოლილია ჩვენში. მათი სწავლა შესაძლებელია ბავშვობაში, ან განვითარდეს როგორც ფსევდო დამცავი ონტოგენეზის პროცესში, ანუ უკვე ჩვენი ცხოვრების პროცესში და მის გარემოებებში. თვალყური ადევნეთ და აღმოფხვრათ მათი გამოვლინების შესაძლებლობა. თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება აზროვნების სიცხადეზე და გამოიყენოთ მთელი თქვენი ძალა და რესურსი, რაც საჭიროა გარდამავალი პერიოდისათვის.
მესამე, ძალიან რაციონალური და კრიტიკულია თქვენი შესაძლებლობებისა და რესურსების განსაზღვრა. თუ არსებობს განცდა, რომ ისინი არ არიან საკმარისი, მაშინ ასევე რაციონალური და კრიტიკულია შეაფასოს გარე გარემო იმის შესახებ, თუ ვის შეუძლია, საჭიროების შემთხვევაში, რა და როგორ შეუწყოს ხელი.
და თუ ჩვენ შევძლებთ გავუძლოთ გაურკვევლობის ამ დაძაბულობას, გადასვლა მოხდება! და იქ!…
მაგრამ ეს სხვა ამბავია…
გირჩევთ:
თვითიზოლაციის სტრესი და შფოთვა / როგორ გადავრჩეთ ეპიდემიას / თვითრეგულირება და თვითმართვა
სულ ახლახანს, თითქოს გუშინ, მე მომეჩვენა, რომ ეს თემა აქტუალურია მათთვის, ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს. პირადად მე გამოვიყენე ეს ტექნიკა იმ კლიენტებისთვის, ვისთვისაც სტრესი უკუნაჩვენებია სამედიცინო მიზეზების გამო, ამიტომ სტრესული სიტუაციის გამომწვევ მიზეზებში ჩავარდნის მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი დაავადების გამწვავება და დარჩა მხოლოდ ერთი რამ - საკუთარი თავის სწავლება რეგულირების ტექნიკა.
როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას?
"როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას?" - პრობლემა მწვავე და ძალიან მტკივნეულია. ეს უკვე მოხდა და ჩვენ არ ვიკამათებთ ვინ არის მართალი და ვინ არასწორი. განქორწინების დროს თქვენ უნდა იფიქროთ არა იმაზე, თუ როგორ ვცხოვრობდით, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვიცხოვრებთ მომავალში და ახლა.
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს ემოციური ინტელექტის განვითარებაში (რჩევები ასევე შესაფერისია უფროსებისთვის)
როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს ემოციური ინტელექტის განვითარებაში (რჩევები ასევე შესაფერისია უფროსებისთვის) ემოციური ინტელექტი არის ადამიანის უნარი ამოიცნოს სხვა ადამიანების ემოციები და გრძნობები, საკუთარი, ასევე უნარი მართოს თავისი ემოციები და სხვა ადამიანების ემოციები პრაქტიკული პრობლემების გადასაჭრელად.
როგორ გადავრჩეთ ემოციურად კარანტინში?
ეს რთული პერიოდია ყველასთვის. მოხდა ისეთი რამ, რასაც, ვფიქრობ, არავინ ელოდა. თითქოს ფანტასტიკურ ფილმს ვიღებთ. ცხოვრების წესი ძალიან შეიცვალა. და ამ დღეებში ყველას აქვს რაღაც საკუთარი: აუტანელია ბავშვებთან ერთად მთელი დღე სახლში ყოფნა, ძნელია მუშაობა, როდესაც ბავშვები გარბიან და ხმაურობენ (და შენ ვერ აუხსნი მათ, რომ შენ მუშაობენ, მაგრამ მხოლოდ სახლში).
შიში გაურკვევლობის
სიურპრიზები და გაურკვევლობები გველოდება ყოველ კუთხეში. ჩვენ გაურკვევლობის წინაშე ვდგავართ ცხოვრების ყველა სფეროში: საზოგადოებრივი, პროფესიული, ოჯახური, პირადი. და უფრო ხშირად, ვიდრე არა, სიურპრიზები იწვევს სტრესს, შფოთვას და შიშს. და ეს ბუნებრივი რეაქციებია, რადგან უმეტესწილად ჩვენ ყველანი ჩვევის ადამიანები ვართ და გვიყვარს, როდესაც ყველაფერი ნათელია და პროგნოზირებადი.
