ურთიერთდამოკიდებულება. Რა უნდა ვქნა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ურთიერთდამოკიდებულება. Რა უნდა ვქნა?

ფორუმზე იყო ასეთი თხოვნა, რა უნდა გააკეთოს, როდესაც დაკარგვის შიში, მარტოობის შიში ფარავს? ჩვენ ვსაუბრობთ ურთიერთდამოკიდებულებაზე, ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე და ამ პრობლემასთან დაკავშირებულ ყველა "ხიბლზე" … მომხმარებლებმა დაუსვეს კითხვები: როგორ გადავლახოთ ეს? რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ შეწყდეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის პანიკური შიში, შიში, რომელიც განიხილება სხეულის დონეზე, როგორც გაყვანა, პანიკური საშინელება, განცდა იმისა, რომ თუ მე ვერ ვხედავ სიყვარულის ობიექტს ან მოკვდება, ან ჩემი სხეულის ნაწილი მოკვდება. ამ მდგომარეობის სიმპტომები საშინელია: სხეული კანკალებს, სუნთქვა უჭირს, ხშირად დამოუკიდებელი კლიენტები უჩივიან სიცივეს გულში ან გულში "ცივი ქვის" შეგრძნებას, სულში სიცარიელეს, როგორც ჩანს, მიწა ტოვებს ფეხქვეშ და პირი რჩება მხარდაჭერის გარეშე. სახელმწიფო განიხილება, როგორც მოახლოებული სიკვდილის შიში და ამ მდგომარეობიდან ადამიანი მზად არის გააკეთოს ყველაფერი სიყვარულის ობიექტის დასაბრუნებლად ძლიერი თანადამოკიდებულებით - ის ეხვეწება არ დატოვოს იგი, დამცირდება საკუთარი თავი, შეუძლია მუხლებზე დაცოცოს, ხოლო სხვები, სიამაყის გამო, ნუ გააკეთებ ასეთ რამეს, მაგრამ სტოიკურად გაუძლო დაკარგვის ტკივილს, კანკალებ, იტანჯები, იტანჯე ისე, თითქოს არ აუტანლად მტკივნეულნი არიან და ელოდებიან, მოთმინებით დაელოდებიან მის ზარს … და ფაქტობრივად, მათ შეუძლიათ ლოდინი ზარი წლების განმავლობაში, თუმცა მათ გონებრივად ესმით, რომ ყველაფერი დიდი ხნის წინ დასრულდა. სხვები იტანენ დამცირებას ურთიერთობებში, კარგავენ ღირსებას, მანიპულირებენ, ემსახურებიან და სძულთ ერთდროულად, მაგრამ ვერ ტოვებენ ტოქსიკურ ურთიერთობებს, რადგან ამ ურთიერთობების დაკარგვის შიში - როგორც სიმბიოტური კვების წყარო - ბევრად უფრო საშინელია მათთვის ვიდრე დესტრუქციული ურთიერთობების გაძლება.

რამდენი კოდეპენდირებული წყვილი მოვიდა ჩემთან ოჯახური თერაპიისთვის განქორწინების პირას. Და რას ფიქრობ შენ? როგორც კი იტყვიან: "ესე იგი! ჩვენ გვჭირდება განქორწინება! ასე გაგრძელება არ შეიძლება!" და განახლებული ენერგიით ისინი თითქოს "შეკრებოდნენ" ერთმანეთში და ერთ ორგანიზმში დაკარგვის შიშით ეკიდებოდნენ ერთმანეთს. შემდეგ ვიმუშავე დაკარგვის შიშის ამ ფენომენზე. ისინი ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე ამბობენ: "შეუძლებელია ერთად ცხოვრება და წასვლა შეუძლებელია." ამდენი წყვილი ცხოვრობს დანარჩენ დღეებში, ჩაფლული ურთიერთდამოკიდებულებაში. სინამდვილეში, ეს ჰგავს ნარკომანიას ან ალკოჰოლიზმს, მხოლოდ წამლის ან ბოთლის ნაცვლად - პარტნიორი. და გონებით, ადამიანი აცნობიერებს, რომ რაღაც მას არ ემართება, მაგრამ მას არაფრის გაკეთება არ შეუძლია, ის უმწეო რჩება ერთი ან მეორის დაკარგვის საშინელების ძალის წინაშე.

მე ვნახე წყვილი, რომელშიც ერთ -ერთმა თანამოაზრემ მიიღო არაცნობიერი გადაწყვეტილება, დაეტოვებინა ურთიერთობა სერიოზული ფატალური ავადმყოფობის გამო, რადგან საშინელი იყო მხოლოდ წასვლა. აღმოჩნდება ალისფერი ყვავილი.

მე ეს თემა საკმაოდ კარგად ვიცი და არა მხოლოდ ჩემი ფსიქოთერაპიული პრაქტიკიდან. მე ვიცი ეს პანიკის მდგომარეობა და დაკარგვის შიში ჩემი პირადი გამოცდილებიდან, რადგან მე თვითონ ვარ კოდზე დამოკიდებული ოჯახიდან. მე გავიარე ჩემი სამკურნალო გზა, გრძელი, მტკივნეული, მაგრამ წინ წავედი, მივხვდი, რომ ასე არ მინდა ვიტანჯო დღის ბოლომდე იმისგან, რაც არავის სჭირდება, მუდმივად მიტოვებული, მიტოვებული, განცდილი დაკარგვის ეს საშინელი შიში და ამ შიშით დაუშვას ძალადობა საკუთარ თავზე და წარმოშვას ძალადობა საკუთარ თავზე, და შედეგად, სხვების მიმართ. აუცილებელი იყო ერთი ურთიერთობიდან მეორეზე სწრაფად გადასვლა და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს პაუზა ურთიერთობას შორის, რომელშიც მე ვიპოვი საკუთარ თავს, ჩემს მარტოობას და საყოველთაო შიშს. ფაქტობრივად, ერთი და იგივე იყო ვისთან ერთად, თუ არა ერთთან. მაგრამ ბედი არ გვაძლევს საშუალებას, თავი დავანებოთ უსწავლელ გაკვეთილს და ისევ და ისევ დარტყმას ვუყენებ იმავე ზედა მარჯვენა კუთხეს. მივხვდი, რომ მე არ ვიღებდი ამ დარტყმას და განზრახ ერთი საშინელი დაშლის შემდეგ შემოვიდა მარტოობის ფაზაში, რათა გაეცნო მას, დაეუფლებინა და შიში შეეწყვიტა, ისწავლა დამოუკიდებლად ცხოვრება.მივხვდი, რომ მარტოობის ამ გამოცდილების გარეშე, მე შემიძლია ადვილად ვიკონტროლო, მანიპულირდე ამ შიშზე. გადავწყვიტე სირბილი შემეწყვიტა და გადავწყვიტე მთელი წელი მარტო მეცხოვრა და გულის ტკივილი გადამეტანა. ჩემთვის ეს იყო სიკვდილს თვალებში ჩახედვა.

ეს სტატია უფრო მეტად არის მცდელობა გაგიზიაროთ კოდეპენდენციენტობის დაძლევის გამოცდილება. აშკარაა, რომ ჩემი მთელი გამოცდილება შეიძლება არ მოგეწონოს, რადგან ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ, მაგრამ თუკი თქვენ შეგიძლიათ რაიმე მაინც აიღოთ თქვენთვის ამ სტატიიდან და ეს გახდება თქვენი აღმოჩენა სამკურნალო გზაზე, მე უზომოდ ბედნიერი ვიქნები შენ მაგრამ იმის შესახებ, თუ როგორ გადავედი ნაბიჯ-ნაბიჯ ცოტა მოგვიანებით.

მოდით მოდით შევხედოთ ამ პრობლემას ბიოლოგიური თვალსაზრისით დაწყება. როგორც ვიცით, ცხოველთა სამყაროში ბევრი ცხოველი მშობლებისგან მაშინვე გამოყოფილია და მათ გარეშე ცხოვრება შეუძლიათ. ავიღოთ მაგალითად ზვიგენი. დაბადებიდანვე, ზვიგენი დედის თვალებში ჩახედვის გარეშე, დაუყოვნებლივ იწყებს თავის უფასო ცურვას. მაგრამ ადამიანი ყველა ცოცხალი არსებიდან ყველაზე დამოკიდებული არსებაა. მას, დაბადებულს, არ შეუძლია დიდხანს გადარჩეს დედის გარეშე. მოზარდობამდე, ან კიდევ უფრო მეტს, ის არის დამოკიდებული. ახლად დაბადებული, ბავშვს არც კი ესმის, რომ ახლა მას აქვს საკუთარი სხეული, ის აღმოაჩენს თავისი სხეულის საზღვრებს გაცილებით გვიან. იქამდე, დამოკიდებულება. ბავშვმა არ იცის სხვა სიყვარული, გარდა დამოკიდებულების, მას ეშინია სიკვდილის, დაკარგა დედის სიყვარული. და ის ძალიან მგრძნობიარე ხდება მანიპულირებისადმი ამ დაკარგვის შიშით. ის განიცდის სიკვდილის პირველ შიშს, როდესაც დედამისი სამზარეულოში რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაჩერდა და ის მშიერი ყვირის. ამ მომენტებში, როდესაც შიმშილია, მაგრამ დედა არა, ბავშვი განიცდის სიკვდილის საფრთხეს. მისთვის შიმშილი სიკვდილია. ეს არის პირველი კონტაქტი დაკარგვის შიშთან. გარდა ამისა, თუ დედა თავად არის კოდეპენდირებული ოჯახიდან, ის იწყებს ბავშვის კონტროლს მანიპულაციების დახმარებით. დედამ იცის, რომ ის არ გადარჩება, ვერ გაუმკლავდება მის გარეშე და დედის უბრალო დუმილიც (იგნორირება, დუმილით დასჯა) შეიძლება იყოს სიგნალი ბავშვისთვის: მე მოკლებული ვარ სიყვარულს და დედის სიყვარულის გარეშე გადარჩება. და შემდეგ ბავშვი ყველაფერს აკეთებს გადარჩენისთვის, ის ხდება დამოუკიდებელი. და რაც უფრო მეტია კოდეპენდენციის ხარისხი, მით უფრო ძლიერია მისი მშობლების მხრიდან ემოციური და ფიზიკური ძალადობა. ასე რომ ბავშვი კარგავს საკუთარ თავს და ხდება სიყვარულის მძევლი.

მოგვიანებით, ადამიანი იზრდება და მისი მეხსიერება ისეა მოწყობილი, რომ მას ავიწყდება, როგორ შეაშინეს მშობლებმა დანაკარგი, როგორ გაკიცხეს, დაადანაშაულეს, უარყვეს, იგნორირება გაუკეთეს. მაგრამ შემდეგ, პარტნიორთან ზრდასრული ურთიერთობისას, დაკარგვის შიშის ეს გამოცდილება საშინელი აჩრდილივით აღდგება. როგორც ჩანს, ჩვენ ვწყვეტთ დამოკიდებულებას დედაზე, ჩვენ კი მივდივართ სხვა ქალაქში ან იშვიათად ვესაუბრებით მას, მაგრამ ჩვენ ვიცავთ ჩვენს პარტნიორს ჩვენი დამოკიდებულებით და ყველაფერი, რაც არ დასრულებულა, ახლა ხდება სრულფასოვანი პრობლემა. და რაც უფრო მეტს ვიკავებთ, მით უფრო შორდება პარტნიორი. დაკარგვის შიშის გამო, მარტო ყოფნისას, ჩვენ ვხდებით მაკონტროლებელი, უნდობლები, შფოთიანები, ჩვენ ვასხივებთ ამ შიშს და პარტნიორი იწყებს გაბრაზებას, ან უკან დახევას. ჩვენ ასე ვიზიდავთ დანაკარგებს - რისიც ყველაზე მეტად გვეშინია, შეუმჩნევლად ჩვენი ქმედებებით, ჩვენ ვიზიდავთ. Რისთვის? იმის დასაძლევად, რისიც გვეშინია. ტრავმაში ბევრი ენერგიაა და ჩვენ ნაწილობრივ ვქმნით ჩვენი ცხოვრების მოვლენებს, რათა გავითავისოთ ჩვენი ტრავმის ენერგია.

ასე რომ, თქვენი პარტნიორი უკვე „აორთქლდა“და თქვენ იჯექით სახლში და ხელებს იხვევთ, ან აკვირდებით მის გარეგნობას სოციალურ ქსელებში, ატარებთ საკუთარ გამოძიებას იმის შესახებ, თუ რა გჭირთ და ვისთვის გაცვალეთ. თქვენ გაქვთ უძირო სიცარიელის შეგრძნება, ძაბრი, ხვრელი, რომელიც წარმოიშვა თქვენს შიგნით დაკარგვის შემდეგ. და კარგია, თუ გაქცეულს არ დაედევნებით, არამედ ფსიქოლოგთან მიდიხართ ამის გასარკვევად. და ის, გულწრფელი, გეუბნება: "გაუფრთხილდი საკუთარ თავს, შეიყვარე საკუთარი თავი, მიაქციე ყურადღება საკუთარ თავს" … შენ გაბრაზდები: "მითხარი როგორ მივაქციო ყურადღება საკუთარ თავს, გიყვარდეს საკუთარი თავი? კონკრეტულად რა უნდა გაკეთდეს? სად არის ინსტრუქცია? რა წიგნებში? დაწერილი როგორ დავაღწიოთ თავი ამ დამოუკიდებელ თანხმობას? " თერაპევტი დუმს! ასეთი წიგნები არ არსებობს! არ არსებობს ასეთი მითითებები.თქვენ გაბრაზებული ხართ თერაპევტზე და მთელ ამ ფსიქოთერაპიაზე. თქვენ არ შეგიძლიათ იცოდეთ როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი, თუ ადრეულ ბავშვობაში არ მიიღებდით დედის მაღალი ხარისხის სიყვარულის გამოცდილებას. თქვენ აგრძელებთ მოტეხილობას, ფეხები მოგაშორეთ, როდესაც ფიქრობთ, რომ სახლში მოხვალთ, მაგრამ ის ცარიელია და თქვენი სული ცარიელია. სინამდვილეში, თქვენ გინდათ ყვირილი და არა საკუთარი თავის მოვლა.

Საქმე ის არის (მე ამას დავწერ ახლა თერაპევტებისთვის) რომ ყველა ეს ჩარევა: "აიღე პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე", "გაუფრთხილდი საკუთარ თავს", "შეიყვარე საკუთარი თავი" - ისინი არ მუშაობენ ასეთ კლიენტთან, ვინაიდან ისინი მიმართულია მისი პიროვნების ზრდასრულ ნაწილზე, რომელიც მომენტი "გამორთულია" იმ მიზეზით, რომ ბავშვობის ტრავმა აქტუალური გახდა. თქვენამდე არის პატარა ბავშვი, რომელიც დედამისის გარეშე დაიკარგა დიდ ქალაქში და ტუჩები კანკალებს, ცრემლები მოედინება და მუხლები უტოვებს შიშისგან, რომ ის აღარასდროს ნახავს დედას (პარტნიორს). და თქვენ მას ეუბნებით: "გაიწიე თავი", "გაუფრთხილდი საკუთარ თავს", მიმართე გონებას, ლოგიკას, პასუხისმგებლობას … და ის, ალბათ, თავს იჩენს, რომ მოისმინა, მოვა სახლში და ისევ საშინელება-საშინელება, პანიკა, კანკალებდა სხეულში და სულში უფსკრულის განცდა.

სანამ აღვწერ ჩემს კლიენტთან ურთიერთდამოკიდებულებას, მე ვიტყვი ცოტას ჩემი თერაპიული გამოცდილების შესახებ: პირველი, რასაც ვაკეთებ ასეთ სიტუაციაში არის კლიენტის პაუზა ისე, რომ ის არ გაიქცეს თავის ტკივილს, არამედ შემოვიდეს მასში, პატიოსნად და თამამად. მე მას ვწვდი ხელს და ვამბობ: "მე ახლოს ვარ, შენთან ვარ, შენ მარტო არ ხარ (მარტო)". თუ ვხედავ, რომ კლიენტს სჭირდება სხეულის კონტაქტი იმისათვის, რომ თავი დაცულად იგრძნოს, მე ვეხუტები, ვჯდები მუხლებზე, ვიხრი ჩემს თავზე, ვტირი ჩემს მხარზე … ასეთ გაყვანის მდგომარეობაში მყოფ კლიენტს არ შეუძლია მიიღოს თერაპევტის მხარდაჭერა, რომელიც მიმართავს ზრდასრულ კლიენტს. ის ტირის, ის სასოწარკვეთილია, ის გლოვობს დანაკარგს, გლოვობს და მე, მასთან ერთად, ვაძლევ მას საშუალებას, რომ გადაურჩეს ამ დანაკარგს და აღმოაჩინოს, რომ საბოლოოდ ის თვითონ არ მოკვდა, მაგრამ შეძლო, გაართვა თავი, შიშისგან არ გაექცა დაკარგვის, მაგრამ იცოცხლა იგი. მუშაობის პირველ ეტაპზე კლიენტი აღწერს, რომ ის განიცდის დაკარგვის შიშს ან უკვე მარტოობის შიშს ტალღებში, ისინი ტრიალებენ მასზე. ასეთ კლიენტთან მუშაობის თავისებურება ის არის, რომ მისცეს ხელმისაწვდომობის განცდა (როგორც დედის ობიექტი) ნებისმიერ მომენტში, როდესაც მას ეშინია დაკარგვის და მიტოვების. მე ვუშვებ ასეთ კლიენტებს, მაგალითად, ჩაწერონ ჩემი ვიბრაცია ყველაფერი, რასაც ისინი გრძნობენ იმ მომენტში, როდესაც პანიკა შემოვიდა. მაგრამ მე მათ წინასწარ ვაფრთხილებ, რომ შეიძლება დაუყოვნებლივ არ ვუპასუხო, მაგრამ დღის ბოლოს მაინც დავწერ მინიმუმ ერთ წინადადებას. მაგალითად, მე ვიღებ "ფურცელს" კლიენტისგან vibeer- ში და მუშაობის შემდეგ, მისი გამოცხადების საპასუხოდ, შემიძლია დავწერო მოკლე ფრაზა, როგორიცაა: "ყველა ტანჯვას თავისი საზღვარი აქვს. მოითმინე!" გახსოვდეთ, კოდზე დამოკიდებული კლიენტი უნდა დარწმუნდეს, რომ იქ ხართ და არ დატოვებთ მათ. რასაკვირველია, მას აქვს ცდუნება „დაიჭიროს“თერაპევტს, მაგრამ თქვენ თბილად, ნაზად ინახავთ საზღვრებს. და პირველ რიგში ვმუშაობ ასეთ კლიენტებთან კვირაში 3 -ჯერ, შემდეგ გარკვეული პერიოდის შემდეგ კვირაში 2 -ჯერ და შეუფერხებლად გადავალ კვირაში ერთხელ. საერთოდ, ეს არის ერთგვარი დედის შრომა ბავშვის "აღზრდაზე", ზოგჯერ კი "ტარებასა და აღზრდაზე".

გარდა ამისა, როდესაც ასეთი კლიენტი "იზრდება", მე ყოველთვის ყურადღებას ვაქცევ იმ გრძნობებს, რომლებიც დომინირებს კოდზე დამოკიდებულ კლიენტზე: დანაშაულის, სირცხვილისა და რისხვის დაკარგვის ძლიერი შიშის გარდა. მე მესმის, რამდენად რთულია ასეთი კლიენტისთვის ჩემკენ გაბრუნებული გაბრაზებული მხარე, რადგან ის ფიქრობს, რომ ის დაკარგავს ჩემს მხარდაჭერას, თუ ის მოულოდნელად ჩემთვის არასასიამოვნო გახდება. ამიტომ, შემდგომ თერაპიას ვაყალიბებ ამ გრძნობების გაცნობიერების, საზღვრების გაშვების, ჩემი საჭიროებების გამოხატვის გარშემო …

ახლა მოდით გადავიდეთ მხიარულ ნაწილზე. იმ ნაბიჯების გადადგმისკენ, რომლებიც უნდა გადამეტანა, გადალახვის, პანიკის, საშინელების მდგომარეობის დაძლევა, ურთიერთდამოკიდებულების განკურნება და ჩემს ცხოვრებაში ახალი სივრცის შექმნა მშვიდობით, სიმშვიდით, სამყაროს ნდობითა და ყოფნის სიხარულით…

1. თავი შევიკავე გაქცევისგან და გადავწყვიტე ჩემი შიშით გამოვსულიყავი და ერთი წელი მარტო ვყოფილიყავი. მე მიზანმიმართულად არ ვეძებდი ვინმესთან შეხვედრებს და არც კი შევეშვი მამაკაცებს ჩემს ცხოვრებაში.

2თავს უფლებას მივცემდი ჩავვარდე ყველაზე ღრმა დეპრესიაში, ჩავძირე ბოლოში და გადავრჩე. მართალია, იმ დროს ჩემს გვერდით იყო რამდენიმე საიმედო მეგობარი, რომლებიც დარეკეს, მოვიდნენ, ხელი ჩამჭიდეს, მოისმინეს ჩემი ღრიალი და ჩემი თერაპევტი, რომელიც ტელეფონზე მუშაობდა ჩემთან კვირაში სამჯერ 30 წუთის განმავლობაში. ეს იგრძნობდა, რომ ის იყო ერთადერთი სტაბილური კუნძული ჩემს ცხოვრებაში, თუმცა შორეული კუნძული (სხვა ქვეყნიდან). ამასობაში მე მას ვწერ, იმ დროს ძვირადღირებულს, მობილურზე ვწერ sms- ს და დღეების განმავლობაში ვტიროდი. და მან მოკლედ უპასუხა საღამოს. დამამშვიდა.

3. დროდადრო, დაკარგვის ტკივილი დამეხმარა გადამეტანა ვარჯიში, რომელიც მე თვითონ მოვიგონე: ინტერნეტიდან გადმოვწერე მარტოხელა მგლის ყმუილი და ვცდილობდი მასთან ერთად მეყვირა, რათა დამეხმარა ამ მარტოობის ტანჯვის გადალახვაში და ფსიქოლოგიური სიკვდილი. შემდეგ ტვინში ერთი რამ იფეთქა: "ერთი, ერთი, ერთი …!"

4. რამოდენიმე თვიანი დეპრესიის შემდეგ, მეგობარმა დამემუქრა ფსიქიატრი და ეს იმუშავა: დავიწყე იმის გაგება, რომ მე არ მჭირდებოდა მეორე ფსკერი და დავიწყე ცოტათი მოძრაობა, მით უმეტეს, რომ დაკარგვის ტკივილის პირველი ტალღა უკვე იყო დაეუფლა მე გავაგრძელე. მივხვდი, რომ მე უკვე წარსულში ვიყავი, განიცდიდა შესვენებას, შემდეგ მომავალში, რომელიც მე დავინახე როგორც შავი მამაკაცის გარეშე. დავიწყე ძებნა. რაღაც უნდა იყოს წარსულსა და მომავალს შორის. და აღმოვაჩინე: დავიწყე მძივების ქსოვა საკუთარი ხელით, მატყლის გადახვევა და ყვავილების, ყელსაბამების, საყურეების შექმნა … ქსოვის ამ მომენტში, აქ და ახლა, დავიწყე საოცარი სიმშვიდის შეგრძნება. როცა მძივებს ვქსოვდი, არაფერზე ვფიქრობდი.

5. მივხვდი: აქ არის მშვიდობის გასაღები: "აქ და ახლა" და ამაზე გავამახვილე ყურადღება. მე ფაქტიურად ვუყურებდი ჩემს თავს: თუ ვჭამდი, მაშინ ვჭამდი და დაკავებული ვიყავი ჩემი საკვების ფერით, გემოთი, ტემპერატურით და ა.შ. საბნის შეხება კანზე, თუ დავდიოდი, მე ყურადღებას ვაქცევდი ფეხებს, თუ აბაზანა მივიღე, მაშინ ვფიქრობდი მხოლოდ წყლის კანთან კონტაქტზე. სხვათა შორის, აბაზანის შესახებ. პირველ ეტაპზე, როდესაც სხეულის კონტაქტი იყო საჭირო, მაგრამ ეს ასე არ იყო, აბაზანაში რამდენიმე საათის განმავლობაში დაწოლა ძალიან კარგად დამეხმარა, როგორც საშვილოსნოში პლაცენტაში. ახალი ნამდვილად არ არის, მაგრამ იმუშავა.

6. როდესაც ქუჩაში გასვლა დავიწყე, ჩემი ყურადღება მიაპყრო ქარის შეხებას ჩემს სახეზე, მზეზე, ჩიტების სიმღერებზე და … ყველაზე გასაოცარ ადამიანებზე, მათ ღიმილზე.. ეს ისეთი იყო ჩემთვის სიხარული იყო ნატაშას ყავის ქვაბთან საუბარი, კონსიერჟთან რამდენიმე ფრაზის გაცვლა, შემჩნევა როგორ გაიღიმა გამვლელმა და ღიმილის საპასუხოდ … ყველა ეს წვრილმანი ძალიან მნიშვნელოვანი იყო მაშინ..

7. მე დიდხანს ვყიდულობდი საჭმელს მაღაზიაში, ვირჩევდი უგემრიელეს და უგემრიელეს.. ამიტომ ვისწავლე ჩემი საკუთარი დედობა.

8. ჩემი ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო: მე, რა თქმა უნდა, მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვწერდი პოეზიას, ისინი ასევე მეხმარებოდნენ ტკივილის გადალახვაში, მაგრამ ამ მდგომარეობაში მეც დავიწყე წიგნის დაწერა პატარა გოგონაზე, რომელმაც არ მიიღო სიყვარული მისგან დედა ბავშვობაში და მას უნდა გაეკეთებინა უზარმაზარი გზა, რათა დაეტოვებინა ურთიერთდამოკიდებულების ძალა. სინამდვილეში, ამ 5 წლის განმავლობაში, როდესაც ვწერდი, ბევრი განვიცადე და თანდათან განვკურნე. ახლა მივხვდი, როგორ არის საკუთარი თავისთვის ყურადღების მიქცევა, საკუთარ თავზე ზრუნვა, სიცარიელის შევსება ჩემით. ჩემს ცხოვრებაში ახლა, უზარმაზარი ხვრელის ნაცვლად, სადაც გამუდმებით ვვარდებოდი მარტოობის და დაკარგვის შიშისგან, არის უზარმაზარი საოცარი ადგილი ჩემი შემოქმედებისთვის, ხალხის და უსახლკარო ცხოველების დასახმარებლად …