2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ღირს სიზარმაცესთან ბრძოლა, თუ "სიზარმაცე არის პროგრესის ძრავა"? ამ პოსტში მე არ ვიღებ ვალდებულებას გავაანალიზო ამ ადამიანის მდგომარეობის ეკონომიკური სარგებელი. მე ზუსტად ვიცი, რომ როცა ზარმაცი ხარ, შენ ლატენტურად ნერვიულობ იმაზე, რომ გამოტოვებ შესაძლებლობებს, მაგრამ შეგიძლია გააკეთო რაიმე დიდი ან გახდე ვინმე ცნობილი. ხანდახან შეიძლება გქონდეს საკმარისი ძალა იმისთვის, რომ საკუთარი თავის სურვილი გაუჩინო ან თუნდაც რაღაც გააკეთო, მაგრამ ფიქრი, რომ ზარმაცი ხარ, რჩება. ამ პოსტში მე მოკლედ განვიხილავ სიზარმაცის საერთო მიზეზებს და როგორ უნდა მოახდინოს ზეგავლენა მათზე, თუ გახდები ზარმაცი.
სიზარმაცე არის მდგომარეობა, რომელიც სუბიექტურად განიცდება როგორც ცხოვრებისადმი ინტერესის ნაკლებობა, მოქმედების სუსტი ენერგია, სრული დაღლილობა და ზოგადი აპათია. რა არის ზარმაცი მდგომარეობის მიზეზები?
1. ფიზიკური დაღლილობა. რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს, შეგიძლიათ ფიზიკურად დაიღლოთ. თქვენ არ შეგიძლიათ დატვირთოთ მძიმე საგნები, მაგრამ შეავსეთ თქვენი დრო სტრესით, შფოთვით, დაიძინეთ ცოტა და ცუდად იკვებეთ ერთი კვირის განმავლობაში. ვეთანხმები, სხეულისთვის, ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს ძალიან კარგი მიზეზი იმისა, რომ გვინდა ოცნების განხორციელება: არაფრის გაკეთება, ადგომა, არავის ნახვა, არავისთან საუბარი და პიჟამადან ტანსაცმლის გამოცვლა. რამდენიმე კვირა.
2. გადადება. ეს ძნელად წარმოსათქმელი სიტყვა ნიშნავს პროცესის გადადებას მოგვიანებით, ხვალისთვის, სამუდამოდ. უფრო მარტივი ფორმით, თქვენ გააკეთებთ რამოდენიმე წვრილმანს: გადახედეთ თქვენი მეგობრების პოსტებს და გაარკვიეთ მომავალი თვის ამინდი. შედეგად: დაირღვა ვადები, არ გაკეთებულა და დედის სიზარმაცის ბრალია. მიუხედავად იმისა, რომ გადადების და არაფრის კეთების ჩვევის მიღმა დგას სხვადასხვა სახის შიში და შფოთვა.
3. მოწყენილობა, მოტივაციის ნაკლებობა. თქვენ არ ხართ დაინტერესებული და მოწყენილი. თქვენ ძალიან ცდილობთ გააცნობიეროთ, გააკეთოთ, მაგრამ ეს იმდენად მოსაწყენია, რომ მაინც დაიძინოთ, რაც ხანდახან უნდა გააკეთოთ.
4. სისულელე. საქმეს რომ შეუდგებით, დარწმუნებული ხართ, რომ არცერთ ცოცხალ სუბიექტს მისი გონებით არ სჭირდება საქმის შედეგი. მაგალითად, დახატე ბალახი ან სამუდამოდ გაწმინდე მტვერი!
მიზეზები, როგორც თქვენ შენიშნეთ, საკმაოდ მძიმეა იმისათვის, რომ იყოთ ზარმაცი და არ შეუდგეთ საქმეს. Ვეთანხმები! ამიტომ, თუ სიზარმაცე გესტუმრათ, ნუ იჩქარებთ საკუთარი თავის გაუპატიურებას, აიძულეთ საკუთარი თავი, ან კიდევ უარესი საკუთარი თავის დადანაშაულება
გამონახეთ დრო სიზარმაცესთან შესახვედრად, შეხედეთ მას, როგორი სიზარმაცე ხართ?
განსაზღვრეთ მისი ტიპი
სიზარმაცის თითოეული ტიპისთვის გამოიყენეთ მარტივი პრაქტიკა მისი გავლენისგან თავის დასაღწევად. ისინი დაგეხმარებიან არ ჩაშალოთ ბიზნესი და მიიღოთ მეტი სიამოვნება საქმიანობისგან, თუნდაც ზარმაცი იყოთ.
იყავით ზარმაცი სხეულის მიერ დაკარგული რესურსების შესავსებად. ეს შეიძლება იყოს ველოსიპედით სიარული ან ჰობი, მნიშვნელოვანია, რომ გადაერთოთ. თუ გაჭიანურება უკვე ჩვევაა და თქვენ რეგულარულად აგვიანებთ მოვლენებს, უნდა დაიწყოთ ყურადღებით იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ გეგმავთ თქვენს დღეს. თქვენი მნიშვნელოვანი რამ პირველ რიგში უნდა იყოს:
- გაყავით საქმე რამდენიმე დროებით ნაწილად, თითოეული 15-20 წუთის განმავლობაში.
- გააგრძელე აღსრულება.
- დროის ამ მონაკვეთში ფოკუსირება მოახდინეთ მხოლოდ ერთ კონკრეტულ შემთხვევაზე.
- შესრულების დროს შეამცირეთ ყურადღების გამაფრთხილებელი გავლენა (ტელეფონი, ფოსტა, სოციალური ქსელი)
გაჭიანურების ჩვევის დარღვევის უფრო რთული ვარიანტია გაჭიანურების მიღმა არსებული შიშებისა და შფოთვის გამოკვლევა
- მოსაწყენი? Ითამაშე! ბავშვები სიამოვნებით აკეთებენ სხვადასხვა მოსაწყენ საქმიანობას, თუ ეს თამაშია! როგორ ფიქრობთ, არ არის მოსაწყენი პირველი კლასის მოსწავლეების რეცეპტებში ჩხუბის წერა ?! თუმცა, თუ ეს წერილი არის მკაცრი მეკობრე, რომელიც კარგად არ კითხულობს, შეგიძლიათ სცადოთ.
- გააკეთე თვითდასაქმება და პირველი კითხვა, რომელიც დაუსვი საკუთარ თავს:
- როგორ და რატომ გამოჩნდა ეს უაზრო ბიზნესი თქვენს გრაფიკში?
- მართლა გჭირდებათ ამის გაკეთება და ეს თქვენთვისაა?
- რა მოხდება, თუ არა?
მნიშვნელობის სრული გაგება მოდის ბოლო კითხვის შემდეგ. თუმცა, თუ თქვენი ყველა პასუხი უარყოფითია, მაშინ დაივიწყეთ ეს შემთხვევა! მიმოიხედე გარშემო რისი გაკეთებაც გსურს და შენი სიზარმაცე გაქრება.
რა მეთოდებს იყენებთ?
ჩაწერეთ თქვენს პირად ფოსტაზე, მოხარული ვიქნები მოვისმინოთ თქვენი ისტორიები ლენის შესახებ და გავაზიაროთ უფრო დეტალური ინფორმაცია სიზარმაცის მიზეზების და მასთან მოლაპარაკების გზების შესახებ.
გირჩევთ:
დროა მივცეთ საკუთარ თავს ძმა, რომ გახდეს სრულწლოვანი
ხმამაღლა ფიქრი… "თანავარსკვლავედები მოხდა გუშინ და იყო ბევრი გამჭრიახობა, მხედველობა, სმენა … ჩვენ შევქმენით სივრცე ყველას სულის მანიფესტაციისთვის, ვინც აქ მოვიდა ამ დღეს. რა თქმა უნდა, არ არსებობს სხვა თანავარსკვლავედები და თითოეული ჩვენგანმა მიიღო რაღაც საკუთარი, აუცილებელი და ღირებული "
მსგავსი ბედი ოჯახში? დროა შეიქმნას
მაგალითად, ოჯახი, რომელშიც მამაკაცები ადრე იღუპებიან - სხვადასხვა მიზეზის გამო, ზოგჯერ კი ერთიდაიგივე მიზეზების გამო. ან ოჯახი, სადაც მამაკაცები ჩნდებიან მხოლოდ სიცოცხლის მისაცემად და დიდხანს არ რჩებიან, რის შედეგადაც სხვადასხვა თაობის ქალები შვილებს დამოუკიდებლად ზრდიან.
დროა შეიყვარო საკუთარი თავი
შენიშნეთ, რომ ქალების უმეტესობა სიყვარულს ავლენს ყველას საკუთარი თავის გარდა?! უფრო ხშირად ქალები, რომლებიც სხვებს სიყვარულს ანიჭებენ, ელიან მსგავს საქციელს საკუთარი თავის მიმართ. ვეთანხმები, რატომ უნდა დაველოდოთ, თუ ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა შეავსოთ ჩვენი სიყვარულის ჭურჭელი
ზაფხული: დროა გაშიშვლდეს
საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ გაზაფხულის დადგომასთან და განსაკუთრებით ზაფხულთან ერთად ადამიანები უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ საკუთარ თავს. ეს გასაგებია: ზამთრის ტანსაცმლის გადაყრისას, ზამთრის განმავლობაში დაღლილ სხეულს სურს თავისუფლად და მარტივად სუნთქვა.
ველნესი სიზარმაცის პრაქტიკა
მყავს ნიჭიერი მეგობარი. მას ძალიან უყვარს საქმეების გადაკვეთა. ამიტომ, სიამოვნებით და რეგულარულად ადგენს დავალებების დიდ ჩამონათვალს და იწყებს მის გატეხვას. მე ვიტყოდი, რომ მას აქვს გაჭიანურების ნიჭი და სიამოვნებს ამის გაკეთება. ეს საშუალებას აძლევს მას დაუთმოს დრო რაღაც რეალურს.
