2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არსებობს ბევრი სტატია და ინსტრუქცია იმ მნიშვნელოვან საკითხზე, თუ როგორ არ გახდე ბულინგის მსხვერპლი. იწერება სიები, რა უნდა გააკეთოს და რა არა; ტარდება კვლევები "სტიმულებზე", რაზეც ხალხი რეაგირებს, "იწერება რეკომენდაციები …" და ა.შ. და ასე შემდეგ. ეს ყველაფერი მშვენიერია და ასეთ მასალებში არის ბევრი სასარგებლო ინფორმაცია. მხოლოდ ერთი რამ არის ზედმეტი. ყველა ასეთ ტექსტში პასუხისმგებლობის აქცენტი კეთდება მსხვერპლზე (რა არ მოეწონა, რა არ გააკეთა, როგორ დაუშვა შეცდომა) და რჩევა მხოლოდ მსხვერპლს ეძლევა, სქემის დანარჩენ მონაწილეებს, როგორც თუ ისინი საერთოდ არ არსებობენ.
იმავდროულად, ბულინგის მსხვერპლი არასოდეს იღებს გადაწყვეტილებას დაიწყოს. მაშინაც კი, თუ მის ქცევაში არის მსხვერპლის ელემენტები, თუნდაც პროვოკაციები. ბულინგი ყოველთვის იწყება - და მხარს უჭერს - ვიღაც გარეთ, ხალხში. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა დავწეროთ სახელმძღვანელო "ბრბოსთვის" - ყველა იმ როლისთვის, რომელსაც ჯგუფი ენიჭება ბულინგის დროს. გახადეთ ის „რჩევა თავიდან აცილების მიზნით“- მათთვის, ვინც მზად არის პასუხისმგებლობის აქცენტი გააკეთოს მათ ქმედებებზე სწორ ადგილას. Ჩემთვის. ალბათ - მათთვის, ვისაც უკვე ჰქონდა ბულინგში მონაწილეობის ან ბულინგზე დაკვირვების გამოცდილება. ასევე, მათთვის, ვინც გრძნობს, რომ "რაღაც არასწორია" თავისთავად და სურს შეცვალოს იგი. ბოლოს და ბოლოს, მათთვის, ვინც საკმარისად მამაცი და სტაბილურია იმის აღიარებისთვის, რომ ისინი "არ არიან" და სურთ შეხედონ უფსკრულს, რომელიც იქ არის, შიგნით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბევრი ასეთი ადამიანი იქნება, მაგრამ მაინც უნდა არსებობდეს სახელმძღვანელო. იმიტომ რომ ასეა.
ჩაყვინთვა? 1. მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი საგანმანათლებლო პროგრამა
სიტყვა "დევნა" რუსულად თავდაპირველად იყო ტერმინი, რომელიც აღნიშნავდა კლასიკურ ნადირობას და ეს სიტყვა ნიშნავდა ცხოველის დევნას ძაღლების ხროვით. ველურ ბუნებაში არსებობს ურთიერთქმედება, რომელსაც ასევე შეიძლება ვუწოდოთ ბულინგი - ის ყოველთვის არის ქმედება ან ჯგუფის ქმედებები ერთის წინააღმდეგ. მთლიანობაში, ამ ფენომენში ბევრია „ცხოველი“, შესაბამისად, მის კვლევას, სხვა სპეციალისტებთან ერთად, ეთოლოგები ახორციელებენ.
ბულინგის, როგორც ფენომენის შესწავლა ადამიანთა კოლექტივში (ჰაზინგი, მობილიზაცია, ბულინგი) დაიწყო საკმაოდ გვიან, 70 -იან წლებში, თუმცა თავად ფენომენი არსებობდა, ვფიქრობ, საუკუნეების განმავლობაში. მაშასადამე, დაგროვილი ცოდნის ბაზა არ შეიძლება ითქვას, რომ ძალიან დიდია და რევოლუციური აღმოჩენები ჯერ კიდევ ხდება, რაც აქამდე ცნობილ სქემებს თავდაყირა აყენებს.
ბულინგის განმარტება მისი თანამედროვე გაგებით მოიცავს შემდეგ სავალდებულო მახასიათებლებს:
- განმეორებადობა;
- განზრახვა;
- ჭარბი რაოდენობა;
- აგრესია.
ითვლება, რომ ბულინგის არსი არის ძალაუფლების გადანაწილება და მისი მიზანია მსხვერპლის შიშის გამოწვევა.
წაიკითხეთ და უყურეთ ბულინგის, მხატვრული თემის შესახებ:
- "Scarecrow", ამბავი V. K. ჟელეზნიკოვი და ფილმი
- "გაუთავებელი წიგნი", მაიკლ ენდე
- დევიდ მიტჩელის "შავი გედების მდელო", წიგნი.
- "მეზღვაურ უილსონის თეთრი ბურთი" და "მე აღარ, ან კაპიტან სუნდუკკერის პისტოლეტი", ვ.პ. კრაპივინი
- "ნადირი" - ფილმი, 1995 წ
- "კლასი", ესტონური ფილმი
- "ერთი ყველას წინააღმდეგ" - ფილმი, 2012 წ
- "შუშის ბურთი" - ი.ლუკიანოვა, წიგნი
- "მორალური შევიწროება" - მ. ირიგიუანი, წიგნი
- "გამონაკლისი" - კ.იურგენსენი, წიგნი
- "19 წუთი" - დ.პიკოლტი, წიგნი
- "ზამორიში", ვ.ვარტანი, წიგნი
- "კერი" - ს კინგი, რომანი
- "თაგვები" - გ.რაისი, წიგნი
- "მოსწავლე" - ა.სერეჟკინი, წიგნი
- "დაცემამდე" - ლ ოლივერი, წიგნი
- "ვერა" - ა.ბოგოსლოვსკი, წიგნი
- მორტენ სანდენის "ანა დ'არკი"
- რობერტ კორმიერის "შოკოლადის ომი"
- ლუის საშარის "ორმოები"
- "მალე ოცდაათი", მაიკლ გაილი (წიგნის ფრაგმენტი)
2. როლები
ბულინგის დროს, გუნდი "იყოფა" ხუთ ქვეჯგუფად, იმ როლების მიხედვით, რასაც ადამიანები ასრულებენ. ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც ასრულებენ კონკრეტულ როლს, შეიძლება განსხვავდებოდეს. კლასიკური გაგებით ბულინგისთვის 1 + 2 + 3 ჯგუფების რაოდენობა უნდა იყოს 4 + 5 -ზე მეტი.
- ინიციატორები
- დამხმარეები
- დამკვირვებლები
- დამცველები
- მსხვერპლი
თუ ბულინგი ხდება არა სპონტანურ კოლექტივში, არამედ ჯგუფში, რომელსაც ჰყავს ოფიციალური ლიდერები (სკოლა, ინსტიტუტი, სამუშაო ჯგუფები, ფორუმები ზომიერებით და ა. "წონა" არის მასში ბევრი, იმდენად, რამდენადაც იქ ყოფნა - მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალონ "ძალების განაწილება" (ეს მუშაობს და პირიქით, ლიდერების აქტიური ქცევის შემთხვევაში 2 ან 4 როლებში).
ასე რომ, ბულინგის "აქტიური" მონაწილეები, ეჭვგარეშეა, მოიცავს 1 და 2 ჯგუფის წარმომადგენლებს.ბულინგის "პასიური" მონაწილეები არიან ჯგუფის 3 წარმომადგენლები. რატომ ითვლება დამკვირვებლები ასევე მონაწილეებად? Იხილეთ ქვემოთ.
3. სახელმძღვანელოები თითოეული როლისთვის, განმარტებებით და რისკის ფაქტორებით ამ როლში შესასვლელად
ა. ინიციატორები
ბევრმა კვლევამ გამოავლინა საინტერესო ფაქტი: ხშირად ინიციატორები, ზოგადად, თვითონ არაფერს აკეთებენ. ისინი ოსტატურად "ამზადებენ ფაფას" და "ცეცხლს უმატებენ ნავთს" და ყველა მოქმედება და მათთვის რეალური პასუხისმგებლობა დამხმარეებს ეკისრებათ (რატომღაც კულინარიული მეტაფორები შესაფერისი აღმოჩნდა და ისინი საშინლად ჟღერენ კონტექსტში) ფენომენი განსახილველად). ანუ, ინიციატორებმა, დევნის დაწყებისთანავე, ხშირად თავი შეიკავეს მისი რეალური ეპიზოდებისგან, დარჩნენ "სუფთა" (თუმცა არა ყოველთვის და არა ყველა). ვფიქრობ, ამ მხრივ, მიზანშეწონილი იქნება ინიციატორების დაყოფა აქტიურ-აგრესიულ და პასიურ-აგრესიულებად.
ტიპიური ფსიქოლოგიური მახასიათებლები:
- მაღალი აგრესიულობა (როგორც საკუთარი, ასევე აგრესიული ქცევისადმი დიდი შემწყნარებლობა ზოგადად)
- ძალაუფლების დიდი მოთხოვნილება და სხვების დაქვემდებარება
- იმპულსურობა, ე.ი. მყისიერი მოქმედება ნებისმიერი გრძნობის ან სურვილის შემთხვევაში, ფიქრის, ცნობიერების და კონტროლის გარეშე
- თანაგრძნობის ნაკლებობა, თანაგრძნობა და თანაგრძნობა ადამიანების მიმართ, ან ამის გაძნელება
"სიმართლის", "სამართლიანობის" ან "ანგარიშსწორების" ღირებულება, როგორც უმაღლესი მიზანი, საშუალებების გასამართლებელი.
ადრე ეგონათ, რომ ინიციატორებს აქვთ დაბალი თვითშეფასება და ამით ნიღბავს მას. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა უარყო ეს. ტიპიურ ინიციატორს აქვს საკმაოდ მაღალი თვითშეფასება და საკმაოდ თავდაჯერებულია საკუთარ თავში. და იმპულსურობით, ეს არც ისე მარტივია: კვლევის მნიშვნელოვან ნაწილში აღმოჩნდა, რომ ბულინგის ინიციატორები მშვიდად და შეგნებულად მოქმედებენ, ანუ უფრო მეტი სისასტიკე და სადიზმია ვიდრე თვითკონტროლის სისუსტე.
თქვენ ემუქრებიან ამ როლს, თუ:
- თქვენ უკვე გქონდათ ამ როლში ბულინგში მონაწილეობის გამოცდილება
- თქვენ გაქვთ ბავშვობის ტრამვები და / ან ძალადობის გამოცდილება
- თქვენ გაქვთ ძლიერი, "მხეცური" აგრესიის შეტევები, რომელთან გამკლავებაც თქვენთვის რთულია ან შეუძლებელია
- თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ჯგუფში წამყვანი პოზიციის დაკავება
- გსიამოვნებს სხვა ადამიანების ტანჯვა (ანუ არსებობს სადისტური რადიკალი)
- ძალიან გაბრაზებული ხარ ადამიანებზე, რომლებიც გამოირჩევიან ერიდან და განსხვავდებიან შენგან
- ეთანხმებით, რომ არსებობს ქმედებები, რომლისთვისაც ბულინგი არის ადეკვატური სასჯელი ან რეაქცია.
ბ. ასისტენტებ
ეს მოიცავს არა მხოლოდ მათ, ვინც ინიციატორების სასტვენის დროს ჩქარობს ყველა "ბინძური საქმის" გაკეთებას საკუთარი ხელით; არამედ ისინი, ვინც აქტიურად უჭერენ მხარს ინიციატორებს - ხშირად ისინი არ მონაწილეობენ დევნაში, მაგრამ ასევე არ აკრიტიკებენ მას თითქოს არ არსებობს - მაგრამ ისინი რეგულარულად და კეთილსინდისიერად გამოხატავენ მოწონებას და ძლიერ მხარდაჭერას უწევენ ინიციატორებს სხვა პრობლემები. ასე რომ, ასევე დაიყოფა ორ ჯგუფად: აქტიური დამხმარეები და პასიური დამხმარეები.
ტიპიური ფსიქოლოგიური მახასიათებლები:
- ჯგუფის შიში (დიახ, კეთილსინდისიერი აქტიური თანაშემწეების დიდი ნაწილი დაკავებულია აგრესიის გადატანით საკუთარი თავისგან და ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ რაც უფრო უკეთ აწამებენ სხვებს, მით უფრო უსაფრთხოა მათთვის)
- თვითდამტკიცების აუცილებლობა, ხოლო ენერგიის ნაკლებობა საკუთარი ინიციატივისთვის ამ მიმართულებით
- სხვათა (კერძოდ, უფრო ძლიერი - ინიციატორების) აზრზე დამოკიდებულება, ღირებულებებისა და ქცევის არასაკმარისი ინდივიდუალიზაცია
- პასუხისმგებლობისგან განთავისუფლების ტენდენცია ("მან პროვოცირება მოახდინა", "მათ გამაბრაზა")
- მენტალიზაციის ნაკლებობა, ანუ გრძნობების, აზრების, მოქმედებებისა და მათ შედეგებს შორის რთული კავშირების დამყარების უნარი
- დაბალი უნარი თანაგრძნობის, თანაგრძნობის, თანაგრძნობისთვის (როგორც ვარიანტი - სადისტური რადიკალი, ინიციატორების მსგავსად)
თქვენ ემუქრებით ამ როლს, თუ:
- თქვენ უკვე გქონდათ ბულინგში მონაწილეობის გამოცდილება ამ როლში (ან როგორც მსხვერპლი! ეს მნიშვნელოვანია)
- თქვენ გაქვთ ბავშვობის ტრამვები და / ან ძალადობის გამოცდილება
- თქვენთვის მნიშვნელოვანია იყოთ აღიარებული (ო), პოპულარული (ო) ჯგუფში
- თქვენ ადვილად "ინფიცირდებით" სხვა ადამიანების ემოციებითა და მდგომარეობით
- კომფორტულად გრძნობ თავს მართვის როლში (ოპ) და მოგწონს წესების დაცვა
- მოგწონთ "აგრესიული მამაკაცურობის" კულტი (მამაკაცებისთვის) ან "გველების კოცნის ბურთის" იდეა, "გველის ბუდე" (ქალებისთვის)
ბ. დამკვირვებლები
როგორც ზემოთ აღვნიშნე, ბულინგის დაკვირვება, სამწუხაროდ, სულაც არ არის გულგრილობა და არა „მე ამას მხარს არ ვუჭერ“პოზიციის გამოხატვას. ბულინგი ეხება ფენომენების ჯგუფს, რომელშიც ნეიტრალური პოზიცია უბრალოდ შეუძლებელია, და თუ ასეა, თუ ჩანს, რომ ის მოქმედებს ბულინგის წინააღმდეგ - ეს არის ილუზია, ფსიქოლოგიური დაცვის გზა. ამავე დროს, 1 და 2 როლებისთვის, ფარული დაკვირვება, ფაქტობრივად, ნებადართულია: "მე საკმაოდ კომფორტულად ვარ იმისგან, რაც ხდება ისე, რომ გულგრილი ვრჩები". გარდა ამისა, დამკვირვებლები არასოდეს არიან გულგრილები შინაგანად: როდესაც აკვირდებიან ჯგუფის წევრის დამცირებას და ტანჯვას, ისინი განიცდიან მთელ რიგ ძლიერ გრძნობებს. ამ გრძნობებიდან გამომდინარე, მე ასევე დავყოფდი დამკვირვებლებს ორ ჯგუფად: პოტენციურ დამხმარეებად და პოტენციურ დამცველებად.
ტიპიური ფსიქოლოგიური მახასიათებლები:
- ჯგუფში წარდგენის შიში (ზოგჯერ - კონტაქტში წარმოჩენის შიში)
გაუფასურება, როგორც წამყვანი ფსიქოლოგიური დაცვა (შემცირება "კარგი" და ცუდი "წონა")
- მაღალი ტოლერანტობა საკუთარი დისკომფორტის მიმართ
- ტიპიური რეაქცია სტრესზე "გაყინვის" სახით (არა "დარტყმის" ან "გარბენის")
თქვენ ხართ ამ როლში მოხვედრის რისკის ქვეშ, თუ
- თქვენ უკვე გქონდათ ბულინგში მონაწილეობის გამოცდილება ამ როლში (ან როგორც მსხვერპლი! ეს მნიშვნელოვანია) -
- თქვენ გაქვთ ბავშვობის ტრამვები და / ან ძალადობის გამოცდილება
- თქვენ დარწმუნებული ხართ, რომ ბულინგის მსხვერპლის დაცვა ყოველთვის იწვევს დამცველის მიმართ ბულინგის გამოყენებას
- თქვენ იპოვეთ რაღაც ინიციატორის ან დამხმარე ფსიქოლოგიური თვისებების სიიდან, მაგრამ თქვენთვის ძნელია ამის აღიარება
- თქვენ "მშვიდი" ხართ და ცდილობთ არ გამოხვიდეთ ძალიან - იდეალურად, არასოდეს
სინამდვილეში, ეს არის სახელმძღვანელო. დარჩა ძალიან მცირე ნაწილი - მაგრამ სინამდვილეში, რა უნდა გააკეთონ მათ, ვინც იპოვეს რაღაც ზემოთ, აღიარეს და სურთ ამის გაკეთება? აი რა.
მსოფლიოში არ არსებობს ბულინგის პრევენციისა და ზიანის შემცირების მრავალი აქტიური პროგრამა. ერთი მათგანი ნორვეგიაში განხორციელდა სახელმწიფო დონეზე, მას აქვს ძალიან კარგი შედეგები (google "Olveus program"). მისი მიზანია დევნის აქტიური მონაწილეების მიერ მიღებული "ჯილდოს" შემცირება. ეს არის პრევენციის ერთ -ერთი მთავარი, მართლაც ეფექტური სფერო.
ამიტომ, 1) მოძებნეთ სარგებელი, რომელსაც იღებთ როლებში 1, 2, 3. და ეძებეთ გზები, რომ მიიღოთ ისინი სხვანაირად, ან დანებდეთ მათ.
ხშირად თანაშემწეები ან დამსწრეები თავად იყვნენ წარსულში ბულინგის ან ძალადობის მსხვერპლნი. (ინიციატორები - უკიდურესად იშვიათი) მათი ქცევა უკავშირდება ამას, ისინი ინტენსიურად ცდილობენ დაუმუშავებელი ტრავმული გამოცდილების გადატანას სხვაგვარად, ვიდრე მაშინ. ასეთი გეგმის გეშტალტის დახურვა ძალიან სასურველია სპეციალისტთან, რადგან სხვა როლების მქონე სცენარების უბრალო გამეორება არაეფექტურია.
2) დაუკავშირდით თქვენს ტრავმებს და ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში გამოუცდელ გამოცდილებას. ეს დაგეხმარებათ ზოგადად და ბევრად უფრო მეტად, ვიდრე თქვენი შესაძლო ბულინგის პოტენციური მსხვერპლი.
ჩვენი ქცევა შეიძლება იყოს არაღიარებული ან უარყოფილი პიროვნული თვისებების შედეგი. მაგალითად, ძალიან ცოტას ახერხებს სადისტი რადიკალურის აღიარება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ძალიან ცოტა ადამიანს აქვს ეს - პირიქით, ხანდახან იქმნება განცდა, რომ სიტყვასიტყვით ყოველი მეორე ადამიანი, მაგრამ მის ყოფნასთან შეთანხმება ისეთი საშინელი, სამარცხვინოა და ასე ძლიერ არღვევს "მე -ს იმიჯს" … სამწუხაროდ, დათრგუნვისა და უარყოფისაგან არაფერი არ ქრება, პირიქით, მას შეუძლია შეიძინოს ძალიან უსიამოვნო ფორმები.
3) ნუ ეცდებით „ამოიღოთ“საკუთარი თავისგან მახინჯი ნაწილები უარყოფისა და ჩახშობის გზით, არამედ ჩადეთ ინვესტიცია მათთან დიალოგში, კონტაქტში, მსოფლიოში. ნაცრისფერი ზონიდან ამოსაყვანად და მათი დამუშავების საშუალება ექნებათ. ამის საუკეთესო საშუალებაა ფსიქოთერაპია, მაგრამ მხოლოდ თვითგამოკვლევა და საკუთარ თავთან გულწრფელობა გეხმარებათ.
ჩვენი ქმედებები არასოდეს არის სპონტანური, ჩვეულებრივ ეს არის "იმპულსი - გრძნობა - მოქმედება", ან "გრძნობა - აზრი - მოქმედება" კომბინაცია. ბევრი ადამიანი ჩვეულებისამებრ გამოტოვებს ამ ბმულებს დაუყოვნებლივ ბოლომდე და მოქმედებს იქამდე, სანამ ფიქრის ან განცდის დრო ექნებათ. ჯადოქრობა იმაში მდგომარეობს, რომ ზოგჯერ ჯაჭვის წინა რგოლზე გაჩერება ქმედებას თვით არასაჭიროს ხდის! რადგან, მაგალითად, ის მიზნად ისახავს გრძნობასთან შეხვედრის თავიდან აცილებას და თუ შეხვედრა შედგა, მაშინ აღარ არის საჭირო თავიდან აცილება.
4) შენელება იმპულსსა და მოქმედებას შორის, გრძნობასა და მოქმედებას შორის, ფიქრსა და მოქმედებას შორის. შეეცადეთ გაჩერდეთ და იყავით იქ, შეეცადეთ გაიგოთ, რატომ გჭირდებათ ეს ქმედება, რა პროცესს ემსახურება თქვენი ფსიქიკური რეალობა. და დაე, შედეგებმა გაგაოცოთ!
* * *
და დასკვნის ნაცვლად, დავწერ რატომ გამოჩნდა ეს ტექსტი. ეს არ არის უსაქმური კითხვა - ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვეულებრივ, აგრესორებს არა მხოლოდ არ სურთ არაფრის შეცვლა, არამედ საერთოდ უარს ამბობენ იმის გაცნობიერებასა და აღიარებაზე, რაც ხდება, თუნდაც წვრილმანებში. ამრიგად, ასეთმა ტექსტმა შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ რისხვა, მაგრამ არა შედეგი. მაშ რატომ? Მე გიპასუხებ.
მე მჯერა ადამიანების. რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, თერაპიაზე არ მოდის მხოლოდ მსხვერპლი (თუმცა მსხვერპლები უფრო ხშირია). მაგრამ მიუხედავად ამისა, აგრესორებიც მოდიან და ბულინგის ყოფილი ინიციატორები და ადამიანები ბულინგში მონაწილეობის გამოცდილებით. ზოგადად ყოფილი კრიმინალებიც კი მოდიან. ისინი მოდიან მიზეზით. მათ სურთ რაღაცის შეცვლა და ისინი მზად არიან გააკეთონ რაღაც ამისათვის - საოცრად, მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება და ისინი ამას აკეთებენ. ისინი იცვლიან საკუთარ თავს და იცვლიან მათ გარშემო არსებულ გარემოს უფრო ჯანსაღად. სხვა ადამიანი მათთვის ძვირფასი ხდება, ისინი იწყებენ სირცხვილის გრძნობას და აღიარებენ ზიანს და მათ შეუძლიათ მოგვიანებით გააკეთონ მწვანე, უსაფრთხო არჩევანი. ეს არ არის მასობრივი ფენომენი, მაგრამ ის არსებობს. მე მჯერა, რომ ის გაიზრდება მასშტაბით, როდესაც ხალხი უფრო ინფორმირებული გახდება. და მე ასევე მჯერა, რომ თუ ადამიანს ნამდვილად სურდა შეცვლა, ის ლაქები, რომლებიც მან წარსულში მოახერხა საკუთარ თავზე, აღარ გახდის მას მთლიანად შავკანიანად.
დიახ, ბულინგის სრულად დაძლევა შეუძლებელია - ეს შეუძლებელია. ეს ეხება მხოლოდ საკუთარ თავში ცნობიერების ამაღლებას, საკუთარ თავში რაღაცის გაგებას და აღიარებას. როგორც მოგეხსენებათ, არაცნობიერი ბევრად უფრო საშიშია, რადგან ის ხდება ისეთი კუდი, რომელიც ძაღლს აქნევს.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ ამ ტექსტით მე ვიწვევ ყველა მკითხველს, რომ შემობრუნდნენ და შეხედონ მათ კუდს.
შესაძლოა ეს ჩვეულებრივია, ან შესაძლოა ისეთი, რომ მის მფლობელებს აქვთ პაკეტში ჩავარდნის გაზრდილი რისკი.
მინდა ადამიანებმა, იცოდნენ კუდის თავისებურებანი, შეეძლოთ გადაწყვიტონ იყვნენ თუ არა პაკეტში.
თუ მსოფლიოში არის კიდევ ერთი „არა“გამოსავალი, ეს ტექსტი ტყუილად არ არის დაწერილი.
გირჩევთ:
როგორ გავხდეთ ზრდასრული, დამოუკიდებელი და თავისუფალი?
”ყველა ცოდვის საფუძველი არის სიზარმაცე, ხოლო სიზარმაცის საფუძველია ნებისყოფის ნაკლებობა. რაციონალურ არსებაში ნება დამოკიდებულია მოტივაციაზე, მოტივაციაზე - მსოფლმხედველობაზე. ადამიანს, რომელსაც არ აქვს ჩამოყალიბებული მსოფლმხედველობა, აქვს სუსტი ნებისყოფის გაზრდის ალბათობა.
რკინა ლენა თუ როგორ გავხდეთ სუსტი და ქალური?
ამ კითხვას სვამს გოგონა ლენა ერთ – ერთ ფსიქოლოგიურ ფორუმზე.”მე მაქვს ძლიერი ხასიათი,” - განმარტავს ის.”ჩვენს ოჯახში ყველაფერს დედაჩემი მართავდა. მამას და ბაბუას არა მხოლოდ არ ჰქონდათ ხმის უფლება, არამედ უბრალოდ არ ერეოდნენ საოჯახო საქმეებში.
სავარჯიშო: "ნუ თამაშობ ჩემს ნერვებზე ან როგორ ვისწავლო ბულინგის წინააღმდეგობა."
როგორ მოვიქცეთ ადამიანებთან და ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც წონასწორობიდან აგდებთ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი გაღიზიანებთ და თქვენ გაბრაზებული ხართ მათზე. მე გთავაზობთ ეფექტურ ვარჯიშს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ არ მოერიდოთ ასეთ ადამიანებს და სიტუაციებს, არამედ სწორად აღიქვათ ისინი.
ჩემი შვილი ბულინგის მსხვერპლია
ამ სტატიას ვწერ ჩემს კოლეგას ანა კარპოვიჩთან ერთად. შეშფოთებული დედები, განსაკუთრებით მოზარდების დედები, ხშირად გვწერენ. და დღეს ჩვენ გვინდა ვუპასუხოთ ერთ -ერთ ამ კითხვას: "ჩემი შვილი სკოლაში ბულინგდება, მაგრამ უარს ამბობს ამ თემაზე საუბარი.
რატომ არის ყოველთვის თერაპიის სამი მონაწილე და ვინ არის ეს მესამე?
თერაპიაში მონაწილეობს ორი მონაწილე - თერაპევტი და კლიენტი. ერთი შეხედვით, ყველაფერი ლოგიკური და პროგნოზირებადია. მაგრამ რატომ მაშინ არ არსებობს თერაპიული ეფექტი სხვა საუბარში. რით განსხვავდება ჩვეულებრივი საუბარი ორ მეგობარს შორის თერაპიის საუბრისგან?
