ცხოვრება ბრძოლის გარეშე - შესაძლებელია?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბედნიერება. გჭირდებათ კედლის გარღვევა იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერი? უნდა ვიბრძოლო ბედნიერებისთვის? ახლა ძალიან ბევრია ამაზე საუბარი და ქალები მხოლოდ იმას აკეთებენ რასაც ებრძვიან. ცხოვრება გადის საკუთარ თავთან, გარემოებებთან ან სხვა ადამიანებთან ბრძოლაში. და ბედნიერები არიან ქალები, რომლებიც იბრძოდნენ? რას ვიღებთ ბრძოლის შედეგად? ახლა კი მოდურია ყვირილი, რომ ქალმა ყველაფერი მარტივად უნდა მიიღოს. ერთმა ფრაზამ სინათლე აღარ უნდა მიიღოს სიმსუბუქის. მაშ, როგორ შეგიძლია დინებით ან საწინააღმდეგოდ? იბრძოლეთ ბედნიერებისთვის თუ ენდობით ბედს?

1. ისწავლეთ თქვენი შინაგანი ხმის გაგონება. ის ყოველთვის ელაპარაკება მათ, ჩვენი სურვილის ან არაფრის სურვილით, იმის განცდით, რომ ამის გაკეთება ღირს, მაგრამ ეს ასე არ არის, ადვილად გავდივარ სადმე და საერთოდ არ მინდა იქ წასვლა. ჩვენი შინაგანი ხმა არის იმის მაჩვენებელი, რაც ჩვენთან ხდება, მაგრამ რისი გაგონებაც ზოგჯერ არ გვინდა. შინაგანი ხმა დაფარულია ცნებებით: კარგი - ცუდი, ღირს - არ ღირს, საუკეთესო ვარიანტი არ არის საუკეთესო ვარიანტი, მშობლები მიიღებენ - მშობლები არ მიიღებენ. ბავშვობიდან გვეძლევა სისტემა ჩვენი ღირებულებებისა და შეხედულებებისა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი ხელს გვიშლიან. და ზუსტად ეს სისტემა არ იძლევა შესაძლებლობას მიიღოთ მარტივად, მოისმინოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ რა გსურთ სინამდვილეში და რას მოითხოვს საზოგადოება თქვენგან. რა უნდა გააკეთოთ? შეეცადეთ ენდოთ, სულ მცირე, ერთი კვირის განმავლობაში, იმას, რაც შიგნიდან გესმით. სადმე დაგპატიჟეს და გრძნობ, რომ გინდა იქ წასვლა, ან რაღაც აუხსნელი აჩერებს. როდესაც ვეძებდი სამუშაოს, ჩავატარე ასეთი ექსპერიმენტი, მივედი იმ ინტერვიუებზე, რომლებიც მე მომწონდა ყველა თვალსაზრისით, მაგრამ უცნაური გრძნობა იყო: იქ წასვლა არ იყო საჭირო. და უცნაურად საკმარისია, ყოველ ჯერზე, როცა მოდიოდი, საკუთარ თავს და ჩემს გრძნობებს ვძლიე, დარწმუნებული ვიყავი, რომ რატომღაც ეს არ იყო ის, რაც მჭირდებოდა. ასე რომ, მე განვავითარე ჩემი შინაგანი ხმის მოსმენის და მისი ნდობის უნარი. შეიძლება შინაგანმა ხმამ მოატყუოს? მე ასე ვფიქრობ, თუ მას არ ექნება ნდობა. თუ ნდობა არსებობს, მაშინ არ არსებობს წუწუნი, მაგალითად, ეს ჩემთვის შესაფერისი პოზიციაა, მაგრამ მე ის გამომრჩა. მაგრამ თქვენ ვერასდროს გაიგებთ რისგან გიშველით, იქ რომ არ დაუშვათ. და, ალბათ, საერთოდ არ არის გაკვეთილები, რომლის გავლაც ახლა გჭირდებათ.
2. განუვითარდეთ როგორც კარგის, ისე ცუდის მიღების შეგრძნება. გახსოვდეთ, რომ არის გაკვეთილები, რომელთა გავლაც ჩვენ გვჭირდება, რაც არ უნდა უსამართლო და მტკივნეული ჩანდეს ისინი. მიღება არ ნიშნავს თანხმობას, მიღებას ნიშნავს იმის დანახვა, რომ ეს ხდება და რატომ მოგეცა და რატომ მოხდა შენთვის.
3. არაფერი ხდება შემთხვევით და შანსები მსოფლიოში ყველაზე შემთხვევითი რამ არის. და ამის უამრავი მტკიცებულება არსებობს, მე ვფიქრობ, რომ ყველას ჰყავს სულ ცოტა წყვილი საწყობში. უბედური შემთხვევები არის ის, რაც არსაიდან მოდის, მაგრამ სადღაც წარმოიშვა. თქვენ საერთოდ არ ელოდით, მაგრამ როდესაც არ ელოდით, ზოგიერთი კომპანია უკვე ეძებდა ადამიანს თქვენი მახასიათებლებით და მახასიათებლებით. თქვენ ფიქრობდით, რომ აღარ იყო ძალა, მაგრამ საიდანღაც მოვიდა ადამიანი, რომელმაც გადაწყვიტა დახმარება, თქვენ შემთხვევით აღმოჩნდით არასწორ ქუჩაში და შეხვდით ადამიანს, რომელიც მალე გახდება საყვარელი. ხანდახან არც კი გვქონია ეჭვი, რამდენის გადატანა გვიწევს, შედარებით ცუდად რომ ვთქვათ, მანამდე ერთ დღეს, სრულიად შემთხვევით, ბედნიერებაში დავიბადებით. დარწმუნებული ვარ, რომ მათთვის, ვინც საკუთარ თავს ცოტას უსმენს, ასე იქმნება რაღაც კარგი, ის მოდის ცუდზე.
4. მიიღე საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ. თითოეულ ჩვენგანს ზოგჯერ სჭირდება ვიღაცის ნებართვა, რომ იყოს საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იმდენად გააკრიტიკეს, ჯერ ბავშვობაში მშობლებმა, მასწავლებლებმა და თანაკლასელებმა, შემდეგ კი თქვენს ცხოვრებაში შემოსულმა მამაკაცებმა. მართლაც, მხოლოდ ისინი იყვნენ შენი სარკე. მათ არ მიიღეს იმიტომ, რომ შენ არ მიიღე შენი თავი. და თუ გჭირდებათ ნებართვა, მაშინ აქ არის: ამიერიდან მე გაძლევთ უფლებას იყოთ საკუთარი თავი. Შენ შეგიძლია! დაშვება შინაგანი რამაა, მისი აღწერა შეუძლებელია რაიმე მოქმედებით ან მოქმედებების სიით.დაშვება მოითხოვს შინაგან დამოუკიდებლობას სხვებისგან. იმის შიშის გარეშე, რომ გავაკეთოთ ის, რაც თქვენ მიგაჩნიათ საჭიროდ, თქვათ უარი, როდესაც არ გსურთ რაიმე. იდეალურ შემთხვევაში, ჩვენმა მშობლებმა უნდა მოგვცენ უფლება, ვიყოთ საკუთარი თავი, მივიღოთ ისეთები, როგორებიც ვართ. მაგრამ ეს პრაქტიკულად არასოდეს ხდება. ამიტომ, როდესაც ჩვენ ვიზრდებით ამ ნებართვას, ჩვენ უკვე შეგვიძლია მივცეთ საკუთარი თავი იმ ნაწილისგან, რომელსაც შინაგანი მშობელი ჰქვია. ჩვენს შინაგან ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია დაეხმაროს მშობელს დაუშვას ბავშვი იყოს ის, რაც არის. ეს არის ადამიანის ზრდასრული შინაგანი ნაწილი, რომელსაც შეუძლია მისცეს მას უფლება იყოს ის, რაც არის. დადებითი და უარყოფითი მხარეების გათვალისწინებით, მათი გაერთიანება და მხოლოდ ლამაზი ქალის მიღება. მართლაც, ძალიან ხშირად ის, რასაც ჩვენ საკუთარ თავს მინუსებად მივიჩნევთ, სხვები, პირიქით, ამას აღიქვამენ როგორც პლიუსს. აქედან გამომდინარე ჩნდება მეორე კომპონენტი - თქვენი პიროვნების ყველა ასპექტის მიღება. თქვენი პიროვნების ყველა ასპექტის მიღება.ჩვენ ხშირად ვყოფთ იმას რაც არის ჩვენში კარგსა და ცუდზე. თითქოს საკუთარი თავის ნაწილი კარგია, ყველას მოსწონს, მეორე ნაწილი კი სხვებს არ მოსწონთ და არა საკუთარ თავს.ჩვენი ნაკლოვანებები ჩვენი დამსახურების გაგრძელებაა. ჩვენი ბავშვობის კიდევ ერთი ილუზია ჩვენი კარგი და ცუდი ნაწილების არსებობის შესახებ. და თუ გადახედავთ, მაშინ ყველა ვითომდა ცუდი ნაწილი არის ის ნაწილები, რომლებიც ჩვენმა მშობლებმა არ დაამტკიცეს, ის, რაც ჩვენმა მშობლებმა ჩათვალეს, რომ ჩვენ უნდა შევცვალოთ. ალბათ ვიღაც იყო ძალიან ემოციური, შეკუმშული, მოუსვენარი ან მოუხერხებელი, მაგრამ ბევრი რამ. ეს გამოვლინებები მოუხერხებელი იყო ჩვენი მშობლებისთვის, სულ ეს არის. მათ ვერ იპოვნეს გზა გაუმკლავდნენ შვილის ემოციურობას და მიიღონ ბავშვის იზოლაცია. ახლა კი თქვენ გაიზარდეთ, მაგრამ არ შეუწყვეტიათ საკუთარი თავის დაყოფა ცუდ და კარგ ნაწილებად.ყველაფერი თქვენთვის კარგი და ლამაზია როგორც არის. და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა ღირს შეიცვალოს და რა არა. და თუ თქვენი ემოციურობა არ შეგაწუხებთ, მაშინ უბრალოდ მიიღეთ იგი და ნუ ებრძვით მას. და დაიმახსოვრე, ნებისმიერი ცვლილება იწყება იმით, რაც ახლა არის. თქვენ ხართ საკუთარი თავის საზომი, რადგან თქვენ აღარ ხართ ბავშვი, თქვენ ხართ ზრდასრული და თქვენ თვითონ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა და როგორ არის საუკეთესო თქვენთვის.
5. იცხოვრე ტრავმის საშუალებით. ტრავმა არ არის ის, რისი თავიდან მოცილებაც შეგიძლიათ ერთხელ და სამუდამოდ, ტრავმის დონე ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ეს ხდება, რომ წლები და თვეები სჭირდება ტრავმაზე მუშაობას, რათა ოდნავ შეწყვიტოთ ტკივილის შეგრძნება, რომელიც ჩნდება, როდესაც ვინმე აღადგენს მას ჩვენში. დაზიანებები არასოდეს ქრება ერთხელ და სამუდამოდ, იცვლება, ხდება ნაკლებად მტკივნეული, მაგრამ არ ქრება ერთხელ და სამუდამოდ. ტრავმასთან სამუდამოდ განშორების სურვილი ჰგავს საკუთარი თავის ნაწილთან განშორების სურვილს. ტრავმა არის ის, რამაც შეგიქმნა ის ვინც ხარ ცხოვრების განმავლობაში და მასზე უარის თქმა კიდევ უფრო მეტად დააზარალებს საკუთარ თავს. მაგრამ შეგიძლია შეგიყვარდეს იგი და უცებ შეამჩნიო ან შეიგრძნო იგი, შეგიძლია უთხრა მას: - "გამარჯობა, მე გხედავ, მე აქ ვარ". ტრავმებს უყვართ უხილავი ყოფნა, ისინი მზად არიან დაუდგნენ გვერდს ყველას დასანახად, მაგრამ არა თავად პიროვნება. როდესაც იწყებ იმის გაგებას, რომ ბევრ სიტუაციაში შენი ქცევა ნაკარნახევია ტკივილებით შიგნიდან და არა შენგან, შენ უკვე გაქვს კონტროლის გრძნობა და ხედვა არა მხოლოდ შენს ტკივილზე, არამედ მიზეზზეც. აქედან, შესაძლებელი ხდება შეცვალოთ ის, რაც ხდება და არ განიცადოთ ტკივილებით ნაკარნახევი შიგნიდან.

ამ კომპონენტებთან სულ მცირე ხუთთან მუშაობისას თქვენ შეამცირებთ ბრძოლის გრძნობას და იმის უნარი, რაც გსურთ, უფრო ადვილად გამოჩნდება ჰორიზონტზე. შეეცადეთ არ აიძულოთ თქვენი ცხოვრების მოვლენები, ყველაფერი მოვა საჭირო დროს და საუკეთესოდ. ცვლილებები მოვა მაშინ, როდესაც მზად იქნებით, ზოგჯერ ჩვენ შინაგანი მზაობაც კი არ გვაქვს საუკეთესოსთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ უარესის მოგება მოგვიწევს. მაგრამ ეს ყველაფერი დროებითია, ამ სამყაროში ყველაფერი დროებითია. ერთი შეხედვით ცუდი მხოლოდ კარგია იმალება

ავტორი: დარჟინა ირინა მიხაილოვნა