რამდენ ხანს თუ მოკლედ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არიან კლიენტები, რომლებიც მოდიან ცვლილებებისთვის. მათ სურთ შეცვალონ, მოიცილონ ძველი ქავილიანი ნაწიბურები და ჩვეული ქცევის ნიმუშები, რომლებიც მათ სიცოცხლეს შხამს. არიან ისეთებიც, რომლებიც მოდიან კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად - მკაფიოდ ჩამოყალიბებული, ძალიან ადგილობრივი. არიან ადამიანები, რომლებიც მოდიან რჩევისთვის: "როგორ მოვიქცე …" ან "რა ვუთხრა მათ, რომ მათ …". დაბოლოს, არიან კლიენტები, რომლებიც გულწრფელად ამბობენ, რომ მათ სურთ "გამოთქვან"

Მთავარი თერაპევტის წესი - მიჰყევით მოთხოვნას, მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოთხოვნა არ არის ფორმულირებული, ან ხედავთ, რომ გაჟღერებული პრობლემის მიღმა არის რაღაც უფრო ღრმა, რომელიც ფესვებს იღებს და გავლენას ახდენს კლიენტის მთელ ცხოვრებაზე?

ძალიან მარტივია კლიენტს გულწრფელად უთხრა ამის შესახებ. ჩვეულებრივ პირველი სესიის დასასრულს, მე მოკლედ ვაცხადებ პრობლემის ჩემს ხედვას და რეკომენდაციებს … ზოგჯერ შემიძლია რამდენიმე სცენარი მოვიყვანო სიტუაციის პოტენციური განვითარებისათვის, მაგრამ ასეთი შემთხვევები იშვიათია. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც კლიენტი მოდის ერთი კონკრეტული პრობლემის გადასაჭრელად და ეს არც ისე ხშირად ხდება.

მაგრამ კითხვა ის არის, რა უნდა გააკეთოს, თუ კლიენტი მოდის კონკრეტული რჩევისთვის და სპეციალისტი დაჟინებით მოითხოვს გრძელვადიან ფსიქოთერაპიას?

პირველ რიგში, არ მჯერა ზღაპრების რომ ფსიქოლოგები მხოლოდ იმას აკეთებენ რასაც ფულს იძენენ. როგორც ჩანს, პრობლემა ზედაპირზე დევს და მავნე და ხარბი ფსიქოლოგი დაჟინებით მოითხოვს ყოველკვირეული ვიზიტებით გრძელვადიან მკურნალობას, რათა თქვენგან მეტი ფული მიიღოს. ალბათ, მართლაც არიან არაკომპეტენტური, არაპროფესიონალი და არაკეთილსინდისიერი ადამიანები, რომლებიც თავს იჩენენ ფსიქოთერაპევტად. რა თქმა უნდა, თქვენ არ წახვალთ ასეთ სპეციალისტებთან - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უკვე ჩაატარეთ შეკითხვები, დაათვალიერეთ ფსიქოლოგის მონაცემები, მოუსმინეთ მისი კლიენტების მიმოხილვებს …

თუ სპეციალისტი შთააგონებს თქვენ ნდობას და ამტკიცებს მის პოზიციას, თქვენ უნდა დაუჯეროთ მას.

რადგან - ისე, ფსიქოთერაპევტი არ არის დაინტერესებული "ამოიღოს პრობლემა ცერა თითიდან" და დიდი ხნით იჩხუბოს იმ ადამიანთან, რომელსაც დახმარება ნამდვილად არ სჭირდება. მიიღეთ ჩემი სიტყვა - ფსიქოლოგი მუშაობს "თავისით" და მუშაობა სათანადო დაბრუნების გარეშე ანადგურებს ფსიქოლოგს ბევრად უფრო სერიოზულად, ვიდრე თავად კლიენტი.

საკუთარი სამუშაოს უაზრობის განცდა, პროფესიული შეცდომის შიში, საკუთარი არაკომპეტენტურობის შეგრძნება - ეს ყველაფერი ფსიქოთერაპევტს გაცილებით ძვირი უჯდება, ვიდრე ის ფულს, რომელსაც ის გიხდის სხდომისთვის. და რამდენს დახარჯავს ფსიქოლოგი ზედამხედველობაზე, სადაც ის გაუმკლავდება არაეფექტურ და დაბალი ხარისხის მუშაობას …

ზოგადად, მომხმარებლების მოტყუება არის თამაში, რომელიც არ ღირს სანთლად.

მეორე, ფრთხილად მოუსმინეთ როგორ ხედავს თერაპევტი სიტუაციას საერთოდ რატომღაც, სწორედ ამ ინფორმაციას იგნორირებას უკეთებს ბევრი კლიენტი. და ამაოდ … იმიტომ, რომ ხშირად კონკრეტული პრობლემის გადაწყვეტა ცოტას იძლევა. მაგალითად, ადამიანი დანიშვნისთანავე მოვიდა თხოვნით: დაეხმაროს მას დაეღწია ტკივილი პარტნიორთან რთული განშორების შემდეგ. ისე, როგორც ჩანს, ყველაფერი ნათელია. რამდენიმე შეხვედრა და პარტნიორი დავიწყებულია და მისი სურათი ინახება სადღაც ისტორიის უკანა ეზოში. შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ ფსიქოლოგს და გააგრძელოთ. ბევრად უფრო ადვილია. და ორი კვირის შემდეგ იგივე კლიენტი მოდის "გაფუჭებული გრძნობებით", როგორც ამბობენ ხოლმე. რადგან შევხვდი ახალ პარტნიორს და მასთან ყველაფერი ადვილი არ არის. ფსიქოლოგს აქვს მუდმივი "დეჟა ვუ", რადგან ახალი პარტნიორი მხოლოდ წინა კლონია, იგივე პრობლემებით და იგივე "ტარაკნებით". ან პარტნიორი არის სრულიად განსხვავებული ტიპის, მაგრამ ურთიერთობების დამყარების სცენარი ზუსტად იგივეა. რა შეგიძლიათ შემოგვთავაზოთ აქ? თქვენ შეგიძლიათ დაალაგოთ ურთიერთობა თქვენს ახლანდელ პარტნიორთან და შემდეგ დაელოდოთ კლიენტის მოსვლას ჩვენს ოფისში მორიგი მტკივნეული შესვენებით. და შემდეგ ახალი ურთიერთობით - ზუსტად იგივე, მაგრამ ისევ "მოულოდნელად". სხვათა შორის, წინა აბზაცზე დაბრუნება - ხარბ ფსიქოლოგთა შესახებ - დამიჯერეთ, კლიენტი ისევ და ისევ ერთისაგან, ბოდიში ბანალურობისთვის, "საკომისიო", თერაპევტი მიიღებს არანაკლებ, ან თუნდაც მეტს, ვიდრე გრძელვადიანი მიზნობრივი თერაპიის შედეგი, რომელიც ორიენტირებულია იმ მიზეზზე, რაც აიძულებს ადამიანს მათზე ჯიუტად დადგეს ფეხი. ზოგადად, თუ სპეციალისტი მოგთხოვთ პრობლემის ძირის ძიებას და არა მხოლოდ "სიმპტომის მოხსნას" - აზრი აქვს მოისმინოთ მისი არგუმენტები.

მესამე, დაფიქრდით რა გინდა ზუსტად … გულწრფელად გითხრათ, კიდევ ერთხელ გადაწყვიტეთ რა გჭირდებათ.თუ გსურთ სწრაფი, პრაქტიკული, მარტივი გადაწყვეტა - დაჟინებით მოითხოვს ამას. კარგი ფსიქოლოგი შემოგთავაზებთ ამა თუ იმ გამოსავალს, მაგრამ - გულწრფელად გააფრთხილეთ შედეგებისა და შესაძლო "გვერდითი ეფექტების" შესახებ. აწონ -დაწონეთ ყველაფერი. თქვენ არ უნდა დაეთანხმოთ გრძელვადიან ფსიქოთერაპიას მხოლოდ იმიტომ, რომ "სპეციალისტმა ასე თქვა".

და აი რატომ: თუ არ გსურთ რეალური ცვლილებები, მზად არ ხართ ტრანსფორმაციისთვის, თუ გეშინიათ რომ ძალიან ბევრი შეიცვლება, გრძელვადიანი თერაპია არ არის თქვენთვის, თქვენ ჯერ მზად არ ხართ ამისთვის. ვინაიდან გრძელვადიანი პიროვნული თერაპია არის ორი ადამიანის მუშაობა და თერაპევტისა და კლიენტის საერთო პასუხისმგებლობა. მოგიწევთ გრძელი და რთული გზის გავლა. თქვენ მოგიწევთ პირისპირ შეხვდეთ საკუთარი თავის იმ ნაწილებს, რომლებსაც წარმატებით აარიდებდით თავს მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. თქვენ კომპასის გარეშე იმოგზაურებთ სრულიად ახალ, შეუსწავლელ სამყაროში, რადგან რაც არ უნდა გამოცდილი იყოს ფსიქოლოგი, ის პირადად გხედავთ თქვენ, თქვენი ინდივიდუალური ისტორიით და პირველად ხსნის ყველაფერს. ეს ყოველთვის არ იქნება ადვილი. ხან მტკივა და ხან საშინელი. და არც ერთი მზა პასუხი. არც ერთი წინასწარ განსაზღვრული მარშრუტი. თუ ამისთვის მზად არ ხართ, ნუ გარისკავთ. რადგან თქვენი აქტიური მონაწილეობის გარეშე, საკუთარი შრომის გარეშე, არაფერი გამოვა.

გვახსოვდეს, რომ გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია ყოველთვის არის ცვლილება. და თქვენი ცხოვრების ის ნაწილები, რომლებიც მოგეჩვენათ, რომ არ იყო დაკავშირებული თქვენს თავდაპირველ მოთხოვნასთან, შეიძლება შეიცვალოს. მას შემდეგ რაც შეიტანეთ მოთხოვნა თემაზე "როგორ შევწყვიტოთ გაჭიანურება", თქვენ შეიძლება უცებ აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ მთელი ცხოვრება არასწორ საქმეს აკეთებდით და შეცვლიდით თქვენს საქმეს და საქმიანობის სფეროს. ან აღმოაჩინეთ, რომ თქვენს ახლანდელ პარტნიორთან ურთიერთობა არ არის აგებული თქვენთვის ახლო პრინციპებზე და შეეცადეთ აღადგინოთ ისინი. თუ ასეთი პერსპექტივები შეგაშინებთ, მაშინ ალბათ გრძელვადიანი თერაპია არ არის თქვენთვის, უფრო სწორად, თქვენ ჯერ მზად არ ხართ ამისთვის.

მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, პრიზი, რომელიც გელოდებათ "მოგზაურობის" ბოლოს, ძალიან მაცდურია.

ეს არის შესაძლებლობა, რომ საბოლოოდ იცხოვრო შენი ცხოვრებით, ძველი ტრავმებით ნაკარნახევი გადაწყვეტილებებისა და პრინციპების გარეშე.

ეს არის საკუთარი თავის მოსმენისა და საკუთარი თავის არჩევის უნარი.

ეს არის თავისუფლება ნაწიბურებისგან, აკვიატებული რეაქციები ჩვეულ სტიმულებზე და ქრონიკული ტკივილი.

ეს არის უნარი იყო საკუთარი თავი და განიცადო სიხარული და სიამოვნება ცხოვრებაში.