2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ეს ყოველთვის შემოთავაზებულია, როგორც ბედნიერების ერთ -ერთი გასაღები.
Სხვადასხვა გზები
მაუწყებლობა სხვადასხვა გზით
"ნუ გექნებათ მოლოდინი სხვებისგან - ეს კონტრპროდუქტიულია."
”სხვისგან მოლოდინების ფორმირებით, თქვენ ავნებთ საკუთარ თავს, როდესაც ან სხვა არ აკმაყოფილებს მათ.”
"იყავით ღია და მოახდინეთ რეაგირება იმის მიხედვით, რაც ხდება აქ და ახლა ლოდინის გარეშე."
და შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ კიდევ ათეული ასეთი განცხადება პირის მოლოდინების არარსებობის შესახებ სხვა ადამიანთან მიმართებაში, როგორც ჯანსაღი პიროვნების ნიშანი, მაგრამ მე ძალიან ზარმაცი ვარ
ასე ვგულისხმობ
თუ ჩვენ მგრძნობიარენი ვართ კაცობრიობის განვითარების ისტორიის მიმართ, ჩვენ ოდნავ გავიგებთ რას ემყარებოდა ჩვენი წინაპრების ქმედებები - კრიტიკულ სიტუაციაში, საფრთხის სიტუაციაში
და სიტუაციების სურვილი დაახლოების
გამოცდილებიდან, რა თქმა უნდა
წინა
ასევე, სახის გამომეტყველებაზე, სხეულის კინესთეტიკური ინფორმაცია და მოქმედებები, რომელიც შედგებოდა რაიმე სახის მოძრაობისგან - მუქარა თუ არა
სახის გამომეტყველება ერთნაირია ყველა ადამიანისთვის.
გარდა მათ, ვინც სახეზე ქირურგიულად იმუშავა
სიძულვილი, ზიზღი, სიხარული, სიურპრიზი, იმედი, მწუხარება, სინაზე - ჩვენ ყველანი ერთნაირად ვავლენთ ამ გამოცდილებას - მიმიკურად და ფიზიკურად.
ჩვენ ამაზე ვამახვილებთ ყურადღებას, როდესაც ვხვდებით სხვებს, როდესაც ვხვდებით
შემდეგ კი, ერთის მხრივ, მეორისგან მოლოდინი, რომელიც ჩამოყალიბდა ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან (ეს შეიძლება იყოს უაღრესად ექსკლუზიური), დიდწილად ემყარება უსაფრთხოებას.
ზოგჯერ მხოლოდ მასზე, ჩემი ცხოვრების გაღარიბება (რადგან გამოცდილება უაღრესად ექსკლუზიურია)
მეორეს მხრივ, ისინი უბრალოდ ღირსშესანიშნავი ადგილებია ზღვის ადამიანების სივრცეში - კარგი, რატომღაც უნდა გესმოდეს ვინ არის რა, ყოველ შემთხვევაში უხეშად - ეს ავტომატურად ხდება, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს მკურნალობ თერაპიაში;) - ვინაიდან ეს არის აპრიორი ორიენტირი გადარჩენისთვის - ვივარაუდოთ სხვის ქმედებები ჩემთან მიმართებაში
ასევე არსებობს ლოდინის უნივერსალური გზები, ავტომატური -
ცხოვრებისეული გამოცდილების რეაქციების გარდა (განვითარების ისტორია), ასევე არსებობს თაობის ცოდნა, რომელიც ჩაშენებულია თვითგადარჩენის ინსტინქტში (რაც ასევე ისტორიის ნაწილია), რომელიც ასევე ემყარება უსაფრთხოებას და სხვაში გაგრძელების სურვილს (ადრე Kin– ის გაგრძელებაში, დაელოდე, ეს მხოლოდ კარგი ცხოვრება იყო შობისთვის)
და, თუ ჩვენ მივყვებით ადამიანის ურბანისტულ ცხოვრებას დღეს, გირჩევთ არ მოახდინოთ რეაქცია არქაულად, ავტომატური გამოცდილებიდან
ფსიქოთერაპიული ჩარევის თანახმად, ალბათ, თუ ამას გააკეთებ, მოიქცევი სხვისგან ყოველგვარი მოლოდინის გარეშე - ეს უფრო თბილი იქნება
ეს შეიძლება იყოს და იქნება უფრო თბილი
ან იქნებ ეს ყველაფერია და სიყვარული მოხდება და მეგობარი შეიძლება შეხვდეს
ან შეგიძლიათ მოიშოროთ მუწუკები, მოლოდინის გარეშე, არქაული ზარების იგნორირება
ან იქნებ არა
და აქ მნიშვნელოვანია, რა თქმა უნდა, გავითვალისწინოთ თქვენი გამოცდილება და ასევე არ უარვყოთ სხეულში შეკერილი ძველი წინაპრების სიბრძნე (არც ერთი ლომი გვერდს არ აუვლიდა, ეპტა)
და, მათი რეაქციების შენელების სურვილი და თუნდაც ჩაშენებული (ავტომატური), თუნდაც შეძენილი (განვითარებული), თუნდაც აპრიორი (წინაპრების საჩუქარი)
და ფლობდე ყველაფერს - აირჩიე მოლოდინების გაუფასურების გარეშე
ისინი არ წარმოიქმნება უშედეგოდ, ჩვენი მოლოდინი სხვებისგან
ისინი ატარებენ ინფორმაციის უზარმაზარ ნაკადს.
ისინი ზრუნავენ ჩვენს უსაფრთხოებაზე, ჩვენს მოლოდინზე
ისინი საუბრობენ ჩვენს სურვილებზე - გულწრფელად
ისინი გვაცრუებენ იმედს, აფართოებენ ამ სამყაროს ჩვენთვის უფრო ფართოდ
და შორს არის ყოველთვის აუცილებელი მათი მოშორება თერაპიაში.
ყოველ შემთხვევაში არა ყველასგან
რადგან ფსიქოთერაპია მხოლოდ ამ დიდი ცხოვრების ნაწილია
Ყველა არა
კარგად და მეტი
შეუძლებელია, ამდენი ცხოვრება რომ გქონდეს, ის სხვებთან მოლოდინს საერთოდ არ აკეთებს
ეს შესაძლებელია მხოლოდ შენნაირ ადამიანებთან ურთიერთობის შეწყვეტით.
გახდი მკვდარი ან მიუწვდომელი სხვებისთვის
რაც ძირითადად ერთი და იგივეა
ყოველივე ამის შემდეგ, მოლოდინების გარეშე, ჩვენ არც ისე ხელმისაწვდომი ვართ საკუთარი თავისთვის)
ენდეთ საკუთარ თავს, რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენი გამოცდილება.
ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ ამოიღოთ ის, რაც შეიძლება არც ისე პროდუქტიული იყოს თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ უნდა შეიმუშაოთ სხვა რამ, რაც ჩაანაცვლებს წინა გამოცდილებას
Ამას დრო სჭირდება
და ძალა
და ხალხი
და რესურსები
ამასობაში, ეს შენ გიცავს და გიცავს, არა?)
გირჩევთ:
ექვსწლიანი თერაპია. მოლოდინი და რეალობა
მე არ გავხდი სრულყოფილად ჯანმრთელი, იდეალურად ლამაზი, მდიდარი და წარმატებული, მე არ გავთხოვდი სრულყოფილ პრინცზე, ჩემი მშობლები არ გახდნენ სრულყოფილები. ჩემი ცხოვრება ნორმალური დარჩა. მაგრამ გავხდი თუ არა ბედნიერი ამ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში? დიახ
სიყვარულის მოლოდინი
სიყვარული…. გრძნობა, რომელიც შთააგონებს ბევრ ადამიანს გააკეთოს ისეთი რამ, რასაც ამბობენ, რომ "გიჟურია". განცდა, რომელიც მატებს ენერგიას, შემოქმედებას, წარმოშობს ახალ იდეებს და აცოცხლებს მათ. არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, ვისაც არ განუცდია ეს ერთდროულად ლამაზი, ნათელი და მტკივნეული, მტანჯველი გრძნობა
შიში, როგორც განსაკუთრებული სახის მოლოდინი
შიში არის ფსიქიკური შოკი გამოწვეული უბედურების მოლოდინით - პლატონის სიტყვები. ადამიანს ეშინია, როდესაც მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს ან ზიანი მიაყენოს მას. არ აქვს მნიშვნელობა ფიზიკურია თუ გონებრივი, მატერიალური თუ სხვა. ეს არის რისი ეშინია ადამიანს.
შანსი არაა. Წყენის გარეშე. Შენს გარეშე
შანსი არაა. Წყენის გარეშე. Შენს გარეშე. გრძნობები მოდის, როგორც მთვარის სინათლის ტალღა ადიდებს მძინარე ტყეს, ჩუმად, საშიშროების ოდნავ გაფუჭებულ შეგრძნებას, ჩახლეჩილ გრძნობას, რაც ხდება, იწყება თქვენი ცხოვრების ახალი ღამე. შენი სულის დღე და ღამე მოწყვეტილი, შენ იძაბები, ეჭვები დატბორილია ნაპირზე, არავინ არის შენი მოსმენა, ეს არ არის ხუმრობა, ეს არც არის სიმართლე, ეს არის ის, რასაც შენ თვითონ ატარებ საკუთარ თავში სხვებისთვის, მხოლოდ რჩევის ინსტინქტური ღებინება თქვენი მონოლოგ
დროა მოლოდინების გადალახვა
"მე უარს ვამბობ შენგან იმაზე, რასაც ვერ მომცემ …." არის დიდი თანავარსკვლავედის ფრაზა. ჰელინგერმა იგი გამოიყენა ზრდასრული ბავშვისა და მშობლის ურთიერთობის კონტექსტში და განშორების პროცესის თემაზე. ჩემთვის, ეს ფრაზა ზოგადად მეორისგან მოლოდინს ეხება.
