"ფრენის აკრძალვის" დაძლევა. აეროფობიის შემთხვევა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მინდა გითხრათ ერთ -ერთი ჩემი კლიენტის შესახებ. ის ბევრს დაფრინავს სამუშაოდ და ის მომიბრუნდა თხოვნით, რომ დამეხმაროს ფრენის შიშის დაძლევაში. წლების განმავლობაში მან სცადა მრავალი ვარიანტი - აბები, ალკოჰოლი, კომპანიაში ფრენა, მაგრამ არაფერი უშველა, ყოველ ჯერზე, როდესაც ის საკუთარ თავს და ბორტგამცილებლებს სახელურთან მიიყვანს და თვითმფრინავი სრულიად ამოწურული ტოვებს. როდესაც სადმე მსოფლიოში მოხდა ავტოავარია, ამ ამბებმა მთლიანად მიიპყრო მისი ყურადღება. მან წაიკითხა ყველა მოხსენება, ინტერვიუ, უყურებდა ამ თემაზე ყველა ვიდეოს ინტერნეტში. თვითონაც ხვდებოდა, რომ მისი ყურადღება მტკივნეული იყო, მაგრამ თავს ვეღარ იკავებდა. მისი შემდეგი იდეა იყო ფსიქოთერაპიაში შიშის შემუშავება.

მე კარგად ვიცნობ ფობიებს, საკუთარი გამოცდილებიდან ვიცი რამდენად დამთრგუნველია, როცა ამა თუ იმ ფენომენი იპყრობს შენს ყურადღებას და უსასრულოდ წაგართმევს ძალას. ფობიებთან გამკლავება ადვილი არ არის, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მე მაქვს გამოცდილება ფობიებთან გამკლავებისა და დაძლევის.

ჩემს კლიენტს, დავარქვათ კირილეს, ბავშვობაში აეროფობია ჰქონდა. მისი მშობლები ბევრს მოგზაურობდნენ სამუშაოდ და კირილს მოუწია მათგან ბებოსთან და უკან დაბრუნება - ეს იყო ფრენები სამიდან ოთხ ქალაქში, პატარა თვითმფრინავებით, ის ყოველთვის ავად იყო; მაგალითად, მან განუცხადა, თუ როგორღაც დედამისთან ერთად აფრენის ველზე დადიოდა, ის ასფალტზე იწვა და სთხოვა არ გაფრინდეს, არამედ ფეხით იაროს, მაგრამ დედამ განმარტა, რომ მათ ვერ მიაღწევდნენ ისინი ფეხით იყვნენ და კირილს მოუწია თვითმფრინავზე ასვლა.

მოზარდობისას გულისრევა გაქრა, დარჩა მხოლოდ ძალიან ძლიერი შიში. მას ყოველთვის აინტერესებდა თვითმფრინავების კატასტროფების შესახებ სიუჟეტები, უყურებდა ყველა შესაძლო ვიდეოს თვითმფრინავების ჩამოვარდნის შესახებ და, მიწაზე წასვლისას, უსასრულოდ წარმოიდგენდა ფერებში მრავალ შესაძლო კატასტროფას, რაც მას ხდებოდა ამ ფრენისას. ნათელია, რომ თვითმფრინავების კატასტროფები გაცილებით იშვიათად ხდება, მაგრამ ფობიები, სამწუხაროდ, არ არიან რაციონალური და ვერაფერი შეუშალა კირილს წარმოედგინა ყველაზე უარესი.

მივხვდი, რომ სამუშაო ადვილი არ იქნებოდა, მაგრამ მე უნდა ვცადო და ვიპოვო გამომწვევი მოვლენა - ჩვეულებრივ, თუ თქვენ იპოვით წყაროს, პროცესის ან მექანიზმის დასაწყისს, ცხადი ხდება როგორ შეიძლება მისი დამარცხება. ამისათვის კირილს შევთავაზე სკრიპტის ტექნიკა გამოეყენებინა, როგორ შეედგინა თავისი ცხოვრების სცენარი. როგორც მწერლები აკეთებენ, მე შევთავაზე დაწყებული დასასრულით. - შეგიძლია, - ვკითხე მე, - წარმოიდგინე შენი ისტორიის დასასრული, როცა ფრენა გიყვარს?

კირილე მიუახლოვდა საბოლოო წერტილს (სიცხადისთვის, სცენარის ტექნიკაზე მუშაობა ტარდება ფირფიტების ხაზზე, რომელიც მიუთითებს კომპოზიციური ელემენტების თანმიმდევრობას), ცოტა ხნით იდგა მასზე - და მისი სახე გათლილი იყო.”დიახ, მე წარმომიდგენია თვითმფრინავზე ასვლა და ეს მაძლევს ახალ ენერგიას, აწევის შეგრძნებას, კოსმოსში გადაადგილების სიამოვნებას - თითქოს ვფრინავ და ფიზიკურად ვგრძნობ თავს, რომ ვმოძრაობ სივრცეში და მაინც მაქვს რაღაც ახალი მოვლენების იმედი, ცვლილებები . სიმართლე გითხრათ, მე მზად ვიყავი იმისთვის, რომ კირილე ვერ შეძლებდა ფრენის დროს პოზიტიური ემოციების წარმოჩენას და ის, რომ მან პირველად შეძლო ამის გაკეთება, მომცა ოპტიმიზმი, ეს მაძლევს იმის იმედს, რომ ჩვენ ვიქნებით შეუძლია გაუმკლავდეს პრობლემას.

ამის შემდეგ, მე ვთხოვე მას წასულიყო პირველ ტაბლეტზე, მისი სცენარის დასაწყისში და ეთქვა რა ხდება იქ, რა მოვლენა ახსოვს, როდესაც ის არის დასაწყისში. ამ დროს მე ჩვეულებრივ ვეძახი ადამიანს თავის მდგომარეობას, ფინალური მდგომარეობის საპირისპიროდ, კირილესთვის ეს იყო "არანაირი შეხება არ მეგრძნო მიწაზე მიბჯენილი, დეპრესიული, არ არსებობს რაიმე ახლის იმედი ცხოვრებაში". ვფიქრობდი, რომ ის ადრეულ ფრენაზე ისაუბრებდა, მაგრამ მან უცებ სხვა რამეზე დაიწყო საუბარი - ადრეული ბავშვობის შემთხვევის შესახებ, როდესაც ის იხრჩობოდა და კინაღამ გარდაიცვალა. ამავდროულად, მისი სახე უკან დაიხია, მან ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინა, თითქოს სხეულით მითხრა "არა", განხილვაზე უარი თქვა.”რატომ,” თქვა მან,”მე ეს უკვე განვიცადე, დამავიწყდა, რატომ დავუბრუნდი ამას? არ მინდა ამაზე საუბარი ".

სამწუხაროდ, სწორედ ასეთ შემთხვევებში უნდა დაუბრუნდე თერაპიას, თუნდაც უსიამოვნო იყოს, ამის გარეშე ზოგჯერ შეუძლებელია კავშირების პოვნა წარსულ მოვლენებსა და იმავე ფობიებს აწმყოში. მე კირილს ავუხსენი ეს და შევთავაზე გაგრძელება და ის დათანხმდა. მან განუცხადა, თუ როგორ ცდილობდა ჩექმების გარეცხვას ხელოვნური აუზის ორმოში, გადაცურდა, ჩავარდა ყინულოვან წყალში და დამოუკიდებლად ვერ გამოვიდა, მას არ გააჩნდა საკმარისი ჰაერი, შემცირდა, შეწყვიტა სუნთქვა. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ის თითქოს მოკვდა, აღარ ჰქონდა სიცოცხლის იმედი და ეტყობოდა, რომ თავს იხვევდა ისე, რომ არ ამოესუნთქა, რაც აუცილებლად უკანასკნელი იქნებოდა.

- როგორ გაიქეცი?

- მე გადამარჩინა გოგონამ, საშუალო სკოლის მოსწავლემ, ის დადიოდა და დაინახა ჩემი წითელი ქუდი აუზის ზედაპირზე.

- როგორი გოგოა?

კირილემ დაფიქრდა და გაკვირვებით უპასუხა, რომ მან არაფერი იცოდა ამ გოგონას შესახებ, რომ მან თითქმის გააძევა იგი, თითქოს ფიქრობდა, რომ ის წყლიდან ამოვიდა, ხოლო ფაქტების გახსენებისას, მას მთლიანად ახსოვს გოგონას როლი, რომელიც გადაარჩინა მისი სიცოცხლე.ზუსტად. მივხვდი, რომ შესაძლებელი იყო ამით მუშაობა. ფაქტია, რომ ფსიქოთერაპია, გეშტალტ თერაპია ასოცირდება კონტაქტის აღდგენასთან. ეს შეიძლება იყოს გამოცდილება, ემოციები, აკრძალული ეპიზოდები - ან კონტაქტი ცოცხალ ადამიანებთან. კირილეს ვთხოვე მითხრა ამ გოგოს შესახებ. მან უპასუხა, რომ მას შემდეგაც კი უნახავს მას ერთხელ, უკვე თინეიჯერი იყო - დედაჩემმა მიანიშნა, როდესაც გაიცნო, მაგრამ მას არ განუცდია რაიმე მადლიერი იმპულსი, მსგავსი არაფერი. ამავდროულად, მან დაიწყო ნელა საუბარი და მე ვკითხე, რა ხდებოდა ახლა მას.”თქვენ იცით,” უპასუხა კირილმა,”მე მესმის, რომ მე შეაფასე მისი მოქმედება, ის ფაქტი, რომ მან ნამდვილად გადამარჩინა სიკვდილისგან.” მე მოვიწვიე იგი აქ და ახლა, რომ ფსიქოდრამატულად დაელაპარაკოს ამ გოგოს და ის ისევე გაურკვევლად, გააზრებულად დათანხმდა.

ჩვენ გამოვყავით ცარიელი სკამი კირილის მხსნელისთვის, მე მას ვთხოვე წარმოედგინა, რომ ის აქ იჯდა, ეს ახალგაზრდა გოგონა, რომელიც მან დაინახა და, ალბათ, ახსოვს კიდეც, და ვკითხე, რა კირილს სურს იცოდეს მისგან.”უპირველეს ყოვლისა, რამ აიძულა იგი ამის გაკეთება? მას შეეძლო გვერდით გასულიყო. როგორ გრძნობდა იგი? სად მიდიოდა ის? რას ფიქრობთ? როგორ დამინახა მან, რას ხედავდა და გრძნობდა, როგორ გადაწყვიტა? ან მან ეს გააკეთა ავტომატურად?"

მის მოსმენაზე ძალიან დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ჩემზე. მე მქონდა განცდა, რომ ამაზე ფიქრისას, კითხვების დასმისას კირილე უფრო მეტად უახლოვდება ამ გოგოს თავის ფიქრებში. ადრე, ის ძალიან შორს იყო მისგან, ახლა კი ახლოს არის მასთან. მე მას ვთხოვე, რომ არ შემობრუნებულიყო ჩემკენ, არამედ მისკენ, და კირილემ ნელა, ძალიან ჩუმად გაიმეორა მისი კითხვები, თუნდაც ცოტა მეტიც, მაგალითად, მას არ ეშინოდა, რომ ტანსაცმელში ბინძურიყო წყალში შესვლისას, მე კი ძალიან შეეხო სხვა ადამიანის გრძნობების წარმოსახვის ამ სურვილს, გახადოს ის რეალური. როდესაც მან დაასრულა, მე ვთხოვე მას დაეკისრა მხსნელის როლი და გავიმეორე მისი დასმული კითხვები. და მან ასე უპასუხა:

- დიახ, საკმაოდ უჩვეულო დღე იყო. ხშირად სხვა გზით მივდიოდი. სკოლიდან გამოვედი, მარტო ვიყავი. და მე მინდოდა სხვა გზით წასვლა. მინდოდა ამ ორმოსთან მიახლოება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ უზარმაზარი ორმოა, რომელშიც წყალი დაიღვარა, მაინც გამახსენდა დიდი ტბა. მე მხოლოდ მარტო ყოფნა მინდოდა. ჩემს ფიქრებში ვიყავი და ვფიქრობდი როგორ მივდიოდი, გვერდით დავჯექი და წყალს ვუყურებდი. თავიდან შორიდან დავინახე, როგორ წავიდა პატარა ბიჭი ორმოს პირას და ჩექმების დაბანა დაიწყო. თავდაპირველად, მან უბრალოდ აიძულა ფეხები იქ და სცადა ფეხის გაშლა, შემდეგ კი დაჯდა და ხელებით დაიწყო წყლის ამოღება, შემდეგ კი წონასწორობა ვერ შეინარჩუნა და დაეცა. დავარდა, დაიწყო ლაყბობა. სიჩქარე დავაჩქარე, დავინახე რომ ის იყო იქ სადაც იყო არაღრმა.უკან გავიხედე, ირგვლივ არავინ იყო. აღარ მიფიქრია არაფერზე, მივხვდი, რომ უნდა გამომეყვანა. როდესაც მე ავირბინე, შენ მთლიანად გაქრი და ზედაპირზე მხოლოდ ქუდი მიცურავდა. წყალში შევედი, ყინული იყო. ველოდი, რომ მაშინვე მკერდზე ჩავვარდებოდი.შემდეგ კი დავინახე, რომ ხელი მეშორებოდა მეტრში. მე წინ დავიხარე და მოვახერხე წყალში შენი ხელის დაჭერა. დავიწყე ამოსვლა და ფეხების ქვეშ ყინული იყო, ის ძალიან მოლიპულ იყო. ძნელი იყო, მაგრამ დავიჭირე და შენთან ერთად გამოვედი. თქვენ აბსოლუტურად სუნთქავდით. თავდახრილი დაგაყენე, მკერდზე დავიწყე დაჭერა. პირი ღია გქონდა. დავიწყე ხელოვნური სუნთქვის გაცემა, საბედნიეროდ, ჩვენ გვასწავლიდნენ სამხედრო მომზადების გაკვეთილებს. ასე რომ, მე შევეცადე და დავინახე, რომ შენ სუნთქავ. ხელი ჩამკიდე და წინ გავიქეცი. მე არ გიცნობდი. მე წავაწყდი ქალს, რომელიც გვერდით მირბოდა. ის ძალიან წუხდა. როდესაც მან დამინახა ჩემს მკლავებში, ტიროდა, ყვიროდა: "რა მოხდა? Რა მოხდა?" შემდეგ გაირკვა, რომ ეს იყო მეზობელი, რომელთანაც დედაშენი მიგიტოვა, როდესაც სამსახურში წავიდა. იგი უყურებდა თავის შვილებს და ყურს არ ამთავრებდა. მან წაგართვათ ჩემგან და გაიქცა მისაბმელებისკენ, დაუძახა დახმარებას, რამდენიმე ადამიანი მივარდა მისკენ. ცოტა ხანს გავჩერდი და წამოვედი. შემდეგ გავიგე იმ ადამიანებისგან, რომლებიც ვიცოდი, რომ შენ ჯერ კიდევ ცოცხალი იყავი. მე უბრალოდ გადავწყვიტე, რომ მადლობა ღმერთს. არავისთვის მითქვამს ამის შესახებ.

კირილემ გოგონას როლიდან ძალიან ნელა და დეტალურად ისაუბრა და მას შემდეგ, რაც მან დაასრულა თავისი ისტორია, მე ვთხოვე მას დაუბრუნდეს თავის როლს და, ალბათ, როგორმე უპასუხოს ჩემს მოსმენას.

- გმადლობთ, - თქვა კირილემ, - ძალიან მომეწონა თქვენი ამბავი. მეჩვენება, რომ თქვენ თვითონ ვერც კი მიხვდით, რომ თქვენ გადამარჩინეთ ჩემი სიცოცხლე, თითქოს მეორე მშობიარობა მომეცით და ვწუხვარ, რომ ამის შემდეგ ჩვენ არ გვქონია ურთიერთობა. ჩემთვის ძალიან თბილი იქნებოდა შენი ნახვა და იცოდე, რომ შენ ხარ ადამიანი, რომელიც გულგრილი არ იყო დამხრჩვალი ბავშვის ბედის მიმართ.

მეც ძალიან შემეხო. თითქმის პირველად ვიგრძენი ხსნის ეს მომენტი - თითქოს სიკვდილის პირას მყოფი ადამიანი ანდობს სიცოცხლეს ვინმეს და ამ ადამიანებს შორის, რომლებიც შეიძლება არც კი იცნობდნენ ერთმანეთს, იქმნება კავშირი, როგორც მონათესავე, შესაძლოა უფრო ძლიერებიც, ორივემ რაღაც იციან- მაშინ, განიცადეს ის, რაც სხვას არავის განუცდია. ჩემამდე დატრიალდა იმ ადამიანების სახეები, რომლებმაც ერთხელ გადამარჩინეს, თუმცა არა როგორც კირილე, მაგრამ მაინც დამეხმარნენ, ექიმები, რომლებმაც გამიკეთეს ოპერაცია და დიდი მადლიერება იგრძნეს მათ მიმართ.

შემდეგ გამახსენდა, რომ რატომღაც ბავშვობაში ვიცავდი ჩემს ასაკის გოგონას პიონერთა ბანაკში უფროსი გოგონების ბულინგისგან. შიგნით შიშისგან ვკანკალებდი, მეშინოდა, რომ არ მცემდნენ, მაგრამ რატომღაც ისინი არ მეხებოდნენ. იმ გოგონამ, სხვათა შორის, არც მადლობა გადამიხადა - მაგრამ ამას მნიშვნელობა არ ჰქონდა, რადგან მე ძალიან ვგრძნობდი, რომ კარგი საქმე გავაკეთე და ეს თავისთავად კარგად გრძნობდა თავს. ვიფიქრე, რომ სინამდვილეში, მე თვითონ ვარ მისი მადლიერი, რომ ის დაუცველი იყო ჩემს თანდასწრებით და მომცა საშუალება დამეცვა მისი.

ჩემი მოგონებები გაქრა და ისევ დავინახე კირილე ჩემს წინ. ვიფიქრე, როგორ არის დაკავშირებული დასაწყისი და დასასრული კირილეს ამბავში, რატომ გადავიდა ის ფრენის შიშიდან ამ ამბავში?

ალბათ ეს არის სიკვდილის შიში ფეხქვეშ საყრდენის ნაკლებობის გამო, რომელიც ადრეულ ბავშვობაში იქნა განცდილი და თვითმფრინავი ჰაერში, მიწიდან შორს, ისევეა დაკავშირებული ამ ნაკლებობასთან, როგორც ორმო ყინულის წყლით. ადამიანებთან კავშირი იძლევა მხარდაჭერის გრძნობას. ჩვენი სესიის დროს კირილმა განავითარა კავშირი მხსნელთან და ამასთან ერთად შინაგანი მხარდაჭერისა და ნდობის განცდა.

კირილს ვკითხე, როგორ გრძნობს ახლა თავს და მან აღიარა, რომ გარკვეულწილად შოკში იყო: პირველად ცხოვრებაში მან გაიხსენა ეს გოგონა და ასე ახლოს მივიდა მასთან ფიქრებში, იგრძნო იგი - და მისი ცხოვრების ყველა შემდგომ მოვლენაში ყოველთვის მიმართული იყო ამ ეპიზოდზე, სწორედ ამ მოვლენამ მისცა მას ცხოვრების ახალი იმპულსი, აეშენებინა თავისი ცხოვრება, რაც არ ანადგურებს მას.

ჩვენი სესიიდან ერთი კვირის შემდეგ კირილი ელოდებოდა სხვა რეისს - ევროპაში და უკან. ის მარტო გაფრინდა უკან და კვლავ განიცდიდა უსიამოვნო შეგრძნებებს, მაგრამ იქ მიმავალ გზაზე, რომელშიც ნაცნობი ახლდა, მან საერთოდ ვერ შეამჩნია ფრენა, არ იგრძნო შფოთვა და თავი თავისუფლად იგრძნო.რა თქმა უნდა, ასეთი ძველი ფობიები არ ქრება ერთ გაკვეთილზე, მაგრამ პროგრესი გვიჩვენებს, რომ ჩვენ სწორ გზაზე ვართ.

* * *

მეგობრებო და კოლეგებო, მე გეპატიჟებით ტრენინგზე

"გათავისუფლება აეროფობიიდან"

22 ივნისი 19.00 - 22.30

ინფორმაცია:

გამიხარდება შენი ნახვა)