5 მიზეზი, რის გამოც საკუთარ თავზე მუშაობამ შეიძლება იმედგაცრუება გამოიწვიოს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე უკვე რამდენიმე წელია პირად განვითარებაში ვარ დაკავებული და, როგორც აღმოჩნდა, საკუთარ თავზე მუშაობა სულაც არ არის ისეთი სასიამოვნო, როგორც მრავალი ტრენინგის რეკლამა ამბობს. უფრო მეტიც, მე შევწყვიტე მწამს სპეციალისტების და მიმართულებების, რომლებიც გვპირდებიან სასწაულებს. რადგან, IMHO, ეს არის ბავშვის პიროვნების ნაწილების მანიპულირება - რომლებიც უბრალოდ ძალიან ხარბია სასწაულებისთვის

ამ სტატიაში მე გამოვყოფდი თვითგანვითარების 5 პრობლემას ან 5 მიზეზს, რის გამოც თვითგანვითარებამ შეიძლება იმედგაცრუება გამოიწვიოს. მინიმუმ, ეს უნდა ესმოდეს მათ, ვინც იწყებს საკუთარ თავზე მუშაობას და ელოდება სწრაფ შედეგებს.

1. ყველაფერი, რაც ახლა გვაქვს ჩვენს ცხოვრებაში, არის ჩვენი აზრების, მოქმედებების, ემოციების შედეგი

მაშინაც კი, თუ ადრეულ ბავშვობაში მივიღეთ ეს აზრები, ემოციები, რეაქციები მშობლებისგან (და მათ მიიღეს ისინი), ახლა ეს აზრები, ემოციები, რეაქციები ჩვენია და მხოლოდ ჩვენი პასუხისმგებლობაა.

თუ ბავშვობაში უფროსები გვაკრიტიკებდნენ, აუფასურებდნენ და შემთხვევით გვარქმევდნენ სახელებს, ახლა კი ზრდასრულ ასაკში ჩვენ ვაგრძელებთ იგივეს საკუთარ თავთან, მაშინ ეს ჩვენი პასუხისმგებლობაა.

თუ ძვირფასო დედამ და მამამ მოახერხეს გაგვიჩინონ დანაშაულის და სირცხვილის გრძნობა იმის გამო, რომ ჩვენ ვართ და ახლა ჩვენ ვგრძნობთ თავს დამნაშავედ და მრცხვენია მსოფლიოში ყველაფრის გარეშე და მიზეზის გარეშე, მაშინ საკუთარი თავის მიმართ ასეთი დამოკიდებულება ჩვენი პასუხისმგებლობაა.

ზოგადად, ყველაფერი, რაც შიგნით გვაქვს, ჩვენი პასუხისმგებლობაა. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ, როგორ და როდის იმოქმედა ჩვენზე.

ყოველთვის არ არის სასიამოვნო ამის გაცნობიერება. წყენა და ბრალდება (განსაკუთრებით ბავშვური) მუშაობის მხოლოდ ერთი ნაწილია, მას უნდა მოჰყვეს მეორე ნაწილი - ის, რომელშიც ზრდასრული იღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც მას ხდება ცხოვრებაში. აქ ილუზიები (რომლებიც თავისთავად სასიამოვნოა) შეიძლება გაქრეს, აქ დგება მომენტი, რომ ფხიზლად შეაფასოთ თქვენი ცხოვრება (თუნდაც უსიამოვნო სიურპრიზის რისკი იყოს) და დაიწყოთ რაღაცის შეცვლა (რაც ასევე ყოველთვის არ მიდის შეუფერხებლად, მით უმეტეს, თუ ადამიანი გამოიყენება პასუხისმგებლობის გადატანა მისი ცხოვრების გარე გარემოებებზე).

2. მსხვერპლის გონება - ადვილი სათქმელია, ძნელია უარის თქმა

მე გავბედავდი ბანალურად მეჩვენა (რადგან ისინი უკვე ყვირიან ამაზე ყველა კუთხეში), მაგრამ მიუხედავად ამისა. დაზარალებულზე ფიქრის ჩვევას ბევრი სარგებელი მოაქვს. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ტკბილი ილუზიებით, რომ ერთ დღეს ყველაფერი თავისთავად შეიცვლება და არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ იჯდეთ დივანზე და უყუროთ სატელევიზიო შოუს და დაიხუროთ თავი - უსაფრთხოდ, თბილად. თქვენ არ შეგიძლიათ ვინმესთან კამათი და არავისთან არაფერი გინდათ - ასეთი განლაგებით ვერაფერს მიაღწევთ, მაგრამ ისევ ის უსაფრთხოა. Და ასე შემდეგ.

მსხვერპლის აზროვნება აშკარად ჩანს ისეთ ფორმულირებებში, როგორიცაა "ფული, რომელიც თავისთავად დაიკარგა" (დიახ, ისინი ამოვიდნენ საფულედან და დახარჯეს), "ისინი გამუდმებით მეწინააღმდეგებიან" (ჰო, ეს ჩემთვის არის, საწყალი, რატომღაც, არა სხვებზე), კარგად და ა.

ამიტომ, ლოზუნგები "შეწყვიტე მსხვერპლი" ან "დაანებე თავი მსხვერპლის მენტალიტეტს" ჟღერს, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ ამის გაკეთება არც ისე ადვილია. ჯერ ერთი, თუ ადამიანი მთელი ცხოვრება იმყოფებოდა მსხვერპლის მდგომარეობაში, მას შეუძლია ისწავლოს სხვანაირად აზროვნება, მაგრამ ეს არ ხდება ერთ მომენტში. მეორეც, როდესაც ადამიანი გადახედავს ჩვეულ ქცევას, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. რბილად რომ ვთქვათ.

3. მეგა-შეხედულებები არ არსებობს

არსებობს ასეთი დაჟინებული მითი მეგა-გამჭრიახობის შესახებ, რომლის პოვნაც საკმარისია და ცხოვრებაში ყველაფერი უბრალოდ სუპერ გახდება. მაგრამ არ არსებობს ეს, ეს მეგა-გამჭრიახობა, არა. ცხოვრების პროცესში ადამიანი გადის განვითარების მრავალ საფეხურს. განვითარების სხვადასხვა ეტაპზე მას აქვს განსხვავებული მოთხოვნები, ამოცანები, პრობლემები და ა.შ. ასე რომ ერთი შეხედულება და გადააქციე მთელი შენი ცხოვრება - მე ეს არ შემხვედრია.

4. პრობლემების მოგვარება ერთია, უნარების განვითარება სხვა

მაგალითად, ბავშვობაში ბავშვი გააკრიტიკეს, გაუფასურდნენ და ა.შ. ბავშვმა ისწავლა მოთმინება (წაიკითხეთ - არამეგობრულ გარემოში გადარჩენა) იმის გამო, რომ მან ემოციები ჩაანაცვლა.რა თქმა უნდა, დათრგუნულ ემოციებს დამუშავება სჭირდება, რადგან ისინი კარგს არაფერს იწვევს. და ახალი უნარ -ჩვევები (როგორ უნდა დაუკავშირდე ადამიანებს კრიტიკის, გაუფასურების გარეშე) უნდა განვითარდეს. ისინი დამოუკიდებლად არ იმუშავებენ. თუ ისინი არ არიან ადამიანის გამოცდილებით, მაშინ საიდან მოდიან?

ანალოგიურად, თუ ადამიანს აქვს პანიკური შიში საჯარო გამოსვლის. შიში უნდა დამუშავდეს და საჯარო გამოსვლის უნარები ცალკეა. თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი. კურსებზე, ტრენინგებზე, პრაქტიკაში, საბოლოოდ (თუ ადამიანს არ მოსწონს ტრენინგები, რისი უფლება აქვს) და ა.

5. მოქმედების მაგია არის ყველაფრის თავი

როდესაც ადამიანს სურს შეცვალოს ცხოვრება (მაგალითად, სხვა პროფესია, გადავიდეს სხვა ქვეყანაში), მაშინ ის რატომღაც წარმოიდგენს ამ ცვლილებებს. ხშირად - არა ისე, როგორც ეს იქნება რეალობაში (რადგან ეს გამოცდილება ჯერ არ არის სამყაროს სურათზე და არსად არის მისი წარმოსადგენი). ასე რომ, აქ რაღაც უნდა გაკეთდეს. კარგია მიზნის დასახვა (SMART– ის თანახმად, XCP– ის მიხედვით), ჩაატარეთ ბაზრის კვლევა, ჩაატარეთ ინტერვიუ სპეციალისტებთან ახალი სასურველი პროფესიისთვის, სცადეთ თავი ახალ როლში და ა.შ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაიწყეთ რაღაცის კეთება იმ მიმართულებით შენ გსურს. და აქ ყოველთვის არ ხდება ყველაფერი იდეალურად. რაღაც გამოდის, რაღაც არა. ეს კარგია, მაგრამ ისევ და ისევ, ყოველთვის არ არის სასიამოვნო.