2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორც ჩანს, დროა ვისაუბროთ შფოთვაზე)
შეშფოთებული ადამიანი ყოველთვის (ფაქტიურად ყოველთვის) ელოდება კატასტროფას. მისთვის მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება მალე მიიღოს პასუხი შეტყობინებაზე, დარეკოს, ყოველ შემთხვევაში, გაარკვიოს სად ხართ, მეხუთედ შეამოწმოს თუ ყველაფერი წესრიგშია და შეამოწმოს დაკეტილია თუ არა კარები და რკინა, შუქი და წყალი გამორთულია
შფოთვა არის სიგნალი იმისა, რომ ჩვენ საფრთხეში ვართ. ჩვეულებრივ ვერსიაში, ის არის ასისტენტი, რომელიც მიანიშნებს, რომ თქვენ უნდა იყოთ უფრო ფრთხილად და უფრო ფრთხილად. მუდმივად საგანგაშოდ, ეს მავთულები მოკლედ არის ჩართული და ისინი მუდმივად აძლევენ სიგნალს.
ახლა კი ეს მავთული მოკლეა და უსაფრთხოების განცდა არ მოდის. აქედან გამომდინარეობს მუდმივი მოლოდინი, რომ ქმარი უფრო ჭკვიან-ლამაზ-გამხდარ-ქერაზე წავა. ან სამსახურის დაკარგვის შიში, რადგან თქვენ ასე სპეციალისტი ხართ და მათგან ათეულობით კაპიკია. რა მოხდება, თუ ახალ ადგილზე გუნდი კიდევ უფრო უარესი იქნება?
ცალკე პუნქტი არის შფოთვა მომავალზე, როდესაც არ არის ნათელი, შესაძლებელი იქნება თუ არა სახლისა და ახალი მანქანისთვის ფულის შოვნა, რა სამუშაო იქნება და იქნება თუ არა ბავშვები ჯანმრთელები. აქ ერთი პუნქტი მნიშვნელოვანია. ყველაფერი, რაც ასე გვაშინებს მომავალში, სხვა არაფერია თუ არა წარსულის მისალმებები. თქვენ არ შეგეშინდებათ იმის, რაც თქვენს ცნობიერებაში არ არის. თუ რამის გეშინიათ, უკვე განიცადეთ. დაიმახსოვრე კნუტი Woof მულტფილმიდან და მისი "პრობლემები იმავე ადგილას, ისინი იქ მელოდებიან!" უბედურებამ იგი შიშსა და საშინელებაში არ ჩააგდო, რადგან მან ეს სიტყვა სრულიად განსხვავებული მნიშვნელობით შეავსო.
შეშფოთებული ზრდასრული რომ გახდეთ, თქვენ უნდა დაგეხმაროთ ბავშვობაში. უფროსების გარშემო დაუცველი იყოს. მაგალითად, მასწავლებლებთან, რომლებსაც მოსწონთ გაიმეორონ, რომ იცინით „იდიოტივით და გოგოვით დარბიო“, ან ქორეოგრაფიის მასწავლებელთან, რომელიც ყვიროდა და სუსტებს ეძახდა, როდესაც გრძივი განხეთქილება ვერ ხერხდებოდა.
ან იქნებ თქვენი პირადი საზღვრები მხოლოდ ცარიელი სიტყვები იყო. ამისათვის აუცილებელი იყო გამუდმებით შეადარო მეგობრის ქალიშვილს და დარწმუნებული იყო, რომ შეაქო იგი, მაგრამ შენ - რბილად რომ ვთქვათ, არც ისე დიდად. ან იქნებ თქვენ თითქმის არაფერი გქონდათ - სკამებსა და სათამაშოებს შორის მდებარე ჰალაბუდკიდან, რომელიც უნდა გაიზიაროთ და არ იყოთ "ხარბი" მოსაზრებამდე, რადგან უფროსებმა უკეთ იციან.
ან იქნებ გყავდათ უკიდურესად შეშფოთებული მშობლები. მათ შეიძლება არ გაუმკლავდნენ თავიანთ შფოთვას საკუთარ თავზე და აქტიურად გადაყარონ იგი ბავშვში, მაკონტროლებელი ან ზედმეტად დამცავი. დედა შეიძლება იყოს დეპრესიაში და უბრალოდ იგნორირება გაუკეთოს თქვენს გრძნობებსა და საჭიროებებს, შეასრულოს მხოლოდ დედობრივი მოვალეობა.
თუ შეგიძლია ბავშვობაში დაბრუნდე და შენი თავი ასე ნახო - პატარა, სუსტი, არასაჭირო, განაწყენებული, დაღლილი. Როგორ იგრძნობდი თავს? ჩაეხუტებოდნენ და ნანობდნენ, რომ ასე უსამართლოდ მოექცნენ? ან გაბრაზებული იქნებით ამ სისუსტეზე და საკუთარი თავის დადგომის უუნარობაზე?
უსაფრთხოების განცდა ჩნდება შიდა რესურსების სისრულისა და მათი შიდა საყრდენების გაძლიერების პარალელურად. როდესაც სარკეში იყურები და იქ ხედავ ნორმალურ ადამიანს და არა ნაკლოვანებებს. შინაგანი რესურსია, როდესაც იცი, რომ რაც არ უნდა ძნელი იყოს, შეგიძლია გაუმკლავდე მას.
კარგია, თუ ბავშვობაში მოახერხე ამ გრძნობის მოპოვება. ზრდასრულ ასაკში მოგიწევთ მისი გამოცნობა - შეგნებულად. მაგალითად, დამთანხმდი დამღლელი ურთიერთობის გაწყვეტაზე და გააცნობიერე, რომ მოულოდნელად ამან არ მოგკლა. დატოვეთ ერთი სამუშაო, რომ იპოვოთ მეორე და გაგიკვირდეთ, რომ პლანეტამ არ დატოვა თავისი ორბიტა.
მე ვიცი, რომ ლოგიკას შეუძლია გაიგოს ეს ყველაფერი და კიდევ გაიმეოროს საკუთარ თავს, როგორც მანტრა. მაგრამ ამის დაჯერება სულ სხვაა. პანიკა არ არის მას შემდეგ, რაც ჩვეულებრივი "რა მოხდება, თუ ამას ვერ გავუმკლავდები …" წითელ ხაზზე გავიდა. ეს არის ბავშვობიდან მისალმება. როდესაც პატარა კაცს მოუწია გაუმკლავდეს დიდ პრობლემებს არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ, მაგალითად, მშობლებისთვისაც. პატარებს ვერ უმკლავდებოდით. და მოზრდილთათვის - ძალიან კი. და შესაძლებელი იქნება დაეყრდნო ამ გამარჯვებასაც.
მე ვიცი, რომ ეს არ არის ადვილი სამუშაო. მას აქვს ძალიან ცოტა სახელმძღვანელო მითითება და ასევე არ არსებობს "პასუხები სახელმძღვანელოს ბოლოს". დაღლილს და გაბრაზებას იწვევს.მაგრამ ეს იძლევა შინაგანი მხარდაჭერის იმ განცდას, რომლითაც შეგიძლიათ გაიაროთ ყველაფერი. უბრალოდ გააგრძელე სიარული. საჭიროების შემთხვევაში, მე ვივლი იმდენ ხანს, რამდენადაც საჭიროა
გირჩევთ:
5 ნიშანი იმისა, რომ გაწუხებთ - გაზრდილი შფოთვის სიმპტომები - შფოთვა - შფოთვა
იცოდით რომ სწორედ შფოთვის გამო არ გრძნობთ თავს ბედნიერად? სწორედ ეს შრომატევადი განცდა გიშლით ხელს იყოთ აქ და ახლა, ისიამოვნოთ ცხოვრებით, წაგართვათ თქვენი ენერგია და ძალა, გიშლით ხელს მიიღოთ ყველაზე დიდი შენაძენი ან ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენა თქვენს ცხოვრებაში.
საერთო შეცდომები კომუნიკაციაში
შეცდომა # 1. გულგრილობა და მოსმენის უუნარობა. ვინაიდან ადამიანები ქვეცნობიერად ფიქრობენ, რომ ხედავენ და უსმენენ ყველაფერს, რაც ხდება, ისინი ძალიან სწრაფად აკეთებენ დასკვნებს - სანამ დასკვნისათვის საკმარის ინფორმაციას მიიღებენ. ჰიპოთეზების წარმოების პროცესის შესაჩერებლად, რომელსაც დაუყოვნებლივ მიენიჭება სიმართლის სტატუსი, თქვენ უნდა მიაქციოთ თქვენი ყურადღება თანამოსაუბრეს ნებაყოფლობითი ძალისხმევით, ცდილობთ ჩაწვდეთ იმას, რისი თქმაც მას სურდა.
ყველა ბედნიერ ურთიერთობას აქვს ეს 12 საერთო
ამერიკელმა ჟურნალისტმა მარკ მენსონმა თავის მკითხველებს, რომლებიც 10 წელზე მეტია დაქორწინებულნი არიან, სთხოვა რჩევა ქორწინების შესახებ. დაახლოებით 1,500 ადამიანმა უპასუხა. ისინი სხვადასხვა ქვეყნიდან არიან, სხვადასხვა ასაკისა და სტატუსის, მაგრამ ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მათ პასუხებს ყოველთვის ჰქონდათ რაღაც საერთო.
მხედველობის ფსიქოსომატიკა: თვალის საერთო დაავადებები და ემოციები, რომლებიც იწვევს მათ
"თვალები სულის სარკეა"! სახის ამ ნაწილში ვიყურებით, როდესაც ვხვდებით ადამიანს, აღფრთოვანებული ვართ და ვცდილობთ გავაფორმოთ იგი კოსმეტიკით, ლინზებითა და აქსესუარებით. მაგრამ, თვალები ასევე ორგანოა, რომლის მეშვეობითაც ადამიანის ტვინი იღებს საჭირო ინფორმაციას გარემოსგან.
ბიზნესი და ბედნიერება: რა აქვთ მათ საერთო?
ტონი ჰსიეს წიგნი ბედნიერების გადმოცემა არის იმაზე, თუ რამდენად ბედნიერია უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე ქონა. რა არის ბედნიერება? ლვოვის შემოდგომის ცივ საღამოს, წიგნის მაღაზიაში შევედი რაღაც ახალი. წიგნმა "ბედნიერება" დადებითმა გარეკანმა მიიქცია ყურადღება.
