2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
შინაგან ბავშვთან მუშაობა ძალიან მნიშვნელოვანია სკრიპტურ თერაპიაში. განსაკუთრებით ხელახალი განსაზღვრის სულისკვეთებით.
გადაწყვეტა არის ადრეული ბავშვობიდან გადაწყვეტილებების გადაადგილების პრაქტიკა, რომლებიც ზღუდავს ზრდასრულთა მოქნილ და ქცევითი გაფართოების გადაწყვეტილებებს.
ბავშვობაში, არ ფლობდით აბსტრაქტულ აზროვნებას და ლოგიკას, მხოლოდ თქვენს ემოციებზე იყო ორიენტირებული, თქვენ იღებდით გადაწყვეტილებებს, რომლებიც ხელს უწყობდნენ თქვენს ფსიქოლოგიურ გადარჩენას.
ამ გადაწყვეტილებებმა მოგცათ საშუალება მიიღოთ სიყვარული. ასე რომ თქვენ ალბათ ფიქრობდით მაშინ. მოკლე და არა მოქნილი გზა.
ამ სტატიაში მე მოვიყვან მაგალითს ადრეული ბავშვობის გადაწყვეტილებებთან მუშაობის, როგორც ხელახალი გადაწყვეტილების პრაქტიკა.
პრაქტიკის გადაწყვეტა: როგორ მისცეთ თქვენს შინაგან ბავშვს ცხოვრების უფლება
თქვენს ადრეულ ბავშვობაში (0 -დან 7 წლამდე) იყო ასობით განსხვავებული სიტუაცია, რომლებშიც თქვენ არ იღებდით ზრუნვას, ყურადღებას, მშობლის ფიგურების დროს.
და შემდეგ, ამ სიტუაციებში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებსაც აქვთ ეს 3 თვისება:
- ისინი მიზნად ისახავენ თქვენს მომავალს,
- ისინი აღწერენ თქვენს წარმოსახვას, როგორც თქვენი მშობლების ქცევის საპირისპიროდ,
- ისინი საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ მოიგებთ / აჩუქებთ სიყვარულს მომავალში.
სამივე ან სამივე თვისებიდან მხოლოდ ერთი. Არ აქვს მნიშვნელობა. სხვა რამ არის მნიშვნელოვანი.
ამ გადაწყვეტილებებმა გადაგარჩინათ მაშინ, როდესაც იგნორირებას უკეთებდით თქვენს საჭიროებებს. და მათ შეგიზღუდავთ თქვენს ზრდასრულ მომავალში.
თქვენ გაიზარდეთ და დროა გადახედოთ თქვენს სცენარს.
ნება მომეცით მოვიყვანო გადაწყვეტაზე მუშაობის საფუძველი იმ მასალებზე დაყრდნობით, რაც ჩემმა კლიენტმა გულმოდგინედ მოგვაწოდა. ალბათ ეს ალგორითმი თქვენთვისაც სასარგებლო იქნება.
მე აღვწერე გზები, თუ როგორ მივაღწიოთ ასეთ პლანშეტს, რომელიც შედგენილია მისი ბავშვობის თითოეული მშობლის ფიგურისთვის, წინა გამოცემებში.
მე ვიღებ მის ადრეულ ბავშვობის გადაწყვეტილებებს (დასკვნებს) მხოლოდ მამასთან კომუნიკაციის სიტუაციებში.
და მე დაუყოვნებლივ გამოვხატავ ღრმა მადლიერებას გაწეული სამუშაოსთვის და გამბედაობისთვის, რომ გამოგიჩინოთ მისი შედეგები.
როგორც ხედავთ, სიტუაციები (მითითება) მოკლედ არის აღწერილი რეგულარული შრიფტით. და ქვეშ * და თამამი ადრეული ბავშვობის გადაწყვეტილებები იწერება.
საცნობარო სიტუაციები, რადგან:
- არის სცენარის ნაწილი - "ჰოლოგრაფიული",
- მრავალჯერ განმეორდა ბავშვობაში სხვადასხვა ვარიაციით ერთი და იგივე არსი და დასკვნები,
- უკავშირდება რეზინის ბენდს კლიენტთან არსებულ სიტუაციებთან, როდესაც ის სცენარის პარტნიორებთან ურთიერთობს.
იმედი მაქვს ნათლად ავუხსენი. თუ არა, დასვით კითხვები კომენტარებში.
მოდით გადავიდეთ პირველ სიტუაციაში და გამოვიყენოთ ის როგორც მაგალითი, რომ გავაკეთოთ გადაჭრის სამუშაოები.
ასე რომ, 5 წლის გოგონა მიდის მამასთან, რომელიც კითხულობს გაზეთს და ითხოვს მასთან თამაშს. მამა (რომელიც ელოდებოდა ბიჭს და არ იცის რა ეთამაშა გოგონებს), გაზეთის გაშვების გარეშე, უარყოფს გოგონას და აგზავნის დედასთან სათამაშოდ.
გოგონა ასკვნის: მათ არ ვუყვარვარ, რადგან ჩემთან დროს არ ატარებენ. ბავშვის გამოსავალი: გავიზრდები და მთელ თავისუფალ დროს ჩემს პარტნიორს დაუთმობ
ზრდასრულ ცხოვრებაში მამაკაცებთან ერთად, ის მიჰყვება მის გადაწყვეტილებას, ქვეცნობიერად ირჩევს პარტნიორებს, რომლებიც ბავშვობაში მამასავით უარყოფენ მას.
ურთიერთობაში ის მთლიანად ყურადღებას ამახვილებს პარტნიორის სურვილებსა და საჭიროებებზე. თქვენი მოთხოვნილებების უარყოფა (დედისა და მამის ნიმუში).
უპირველეს ყოვლისა, იგი აღშფოთებულია პარტნიორის სიტყვებით, მისი დროის გასატარებლად შეთავაზების საპასუხოდ. წადი და გაატარე დრო მეგობრებთან ერთად.
ის კვლავ გრძნობს წყენას, უარყოფის ტკივილს და თავს მარტოსულად გრძნობს.
პრაქტიკული ალგორითმის ამოხსნა მოქმედებაში:
გადაჭრის პრაქტიკა მოიცავს თერაპიის ძალიან მნიშვნელოვან ნაწილს, რომელიც ხელს უწყობს საცნობარო სიტუაციის გადაწერას ასისტენტის რესურსზე დაყრდნობით, მე ამას აქ არ აღვწერ.
ეს ნამუშევარი ხორციელდება წერილობით, რამდენიმე მიდგომით, შინაგანი მარაგით და კარგი განწყობით.
- რა არის თქვენი გადაწყვეტილების შემზღუდველი ეფექტი? პირველ ეტაპზე მე ვიწვევ კლიენტს და თქვენ, მკითხველს, დაფიქრდეთ ამ სიტუაციაში მიღებულ გადაწყვეტილებებზე და გააცნობიეროთ მისი შეზღუდვები.მართალია, რომ თუ საყვარელი ადამიანი არ ატარებს დროს შენთან, ეს ნიშნავს რომ მას არ უყვარს? ყველა, ვინც თქვენთან ერთად ატარებს დროს და ყურადღებას გიქცევს, თავს ინტიმურად ავლენს?
- არის მასში ჭეშმარიტების მარცვალი? რისი დატოვება შეგიძლია? რა სასარგებლო ნაწილს შეიცავს ის?
- როგორ შემიძლია ჩემს თავს მივცე ის, რაც არ მივიღე? ეს შეკითხვა გვაძლევს მნიშვნელოვან იდეას, რომ თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად დაფაროთ საჭიროებების ნაწილი, რომელიც არ იყო დახურული მაშინ და ახლა დამოუკიდებლად.
- როგორ კოპირებთ მშობლის ფიგურის ქცევას? ამ შემთხვევაში, კლიენტი, ისევე როგორც მისი მამა მასთან მიმართებაში, იგნორირებას უკეთებს შინაგანი ბავშვის საჭიროებებს, მთლიანად აქცენტს აკეთებს პარტნიორის სურვილებზე.
- რა ახალი დასკვნის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარ თავზე და ურთიერთობებში თქვენს ქმედებებზე ახლა შეგიძლიათ მიიღოთ? ამიტომ დასკვნას სვამენ, რომ ახლა შემიძლია ვიზრუნო საკუთარ თავზე და რომ ეს მომცემს საშუალებას არ ვიყო დამოკიდებული ჩემი პარტნიორის სურვილებსა და განზრახვებზე. სხვა რა დასკვნებს ხედავთ?
- რა არის ახალი გადაწყვეტილების მიღება მოზარდებისათვის? ახლა მე მგრძნობიარე ვიქნები ჩემი სურვილების მიმართ და დავაკმაყოფილებ მათ სივრცის ორგანიზებით, საჭირო ნაბიჯების გადადგმით და სწორი ადამიანების მოყვანით, რომ მოაწყონ ჩემი თავის მოვლა. მე შევინარჩუნებ ჩემს საჭიროებებს პრიორიტეტად. ვისწავლი საკუთარ თავზე ზრუნვას.
- რა ნებართვა შეგიძლიათ მისცეთ მზრუნველ მშობელს თქვენი შინაგანი შვილისგან, რაც გააძლიერებს ახალ გადაწყვეტილებას ქცევაში? ნებართვები უნდა დაიწეროს და განხორციელდეს თქვენი შეტყობინების ფორმატში. მე გაძლევთ უფლებას გამოხატოთ თქვენი სურვილები და საჭიროებები. მე გაძლევთ უფლებას იზრუნოთ სხვა ადამიანებზე. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ჩემი ზრუნვა და სიყვარული იმ სახით, რაც გჭირდებათ და რამდენიც გჭირდებათ.
- რა წესები დაეხმარება ჩემს ცხოვრებაში ახალი გადაწყვეტილების მიღებას? საკუთარი სიყვარულის რიგში რიგში დგომა. ისწავლეთ ითხოვოთ და ადვილად მიიღოთ მხარდაჭერა სხვა ადამიანებისგან. უფრო ხშირად ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მინდა?" (შინაგანი ბავშვისთვის კითხვის სახით "რა გინდა?") და უპასუხე მიღებულ პასუხს მოქმედებებით.
ქცევაში გადაჭარბებული დასკვნის გაკეთების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაიწყოთ მუშაობა შემდეგი ბავშვის გადაწყვეტილებით.
როგორც ხედავთ, ბევრი სამუშაოა გასაკეთებელი - ეს სასიამოვნოა. რისი გაკეთებაც თავად შეგიძლია. მე მოვუწოდებ ამ სამუშაოს რამდენიმე გადაწყვეტილებით, რომელიც უნდა გაკეთდეს სცენარის თერაპიაში სტატიის ავტორთან ერთად.
გირჩევთ:
11 მრავალმხრივი სტრატეგია ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის საპოვნელად
არსებობს რამდენიმე სტრატეგია, რომელიც სწორი გამოყენების შემთხვევაში დაგეხმარებათ გადაწყვეტილებების გენერირებაში. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთ სტრატეგიას არ შეუძლია გარანტიას გაუწიოს ერთჯერადი გადაწყვეტა, ამ სტრატეგიების გამოყენების სწავლა მოგცემთ მიმართულებას და თავდაჯერებულობას ახალი გამოწვევების დაძლევისას.
შინაგან ბავშვთან ურთიერთობა
"ალისა, მე უნდა ვთქვა, ხშირად აძლევდა საკუთარ თავს ძალიან გონივრულ რჩევებს, მაგრამ იშვიათად ასრულებდა მათ. ხანდახან ის საკუთარ თავს ისე უმოწყალოდ ილანძღებოდა, რომ თვალები ცრემლებით ევსებოდა." ლ კეროლი გახსოვთ, როგორ გახდა კურდღლის ხვრელში ჩავარდნილი ალისა უფრო და უფრო ნაკლები?
ლომი მეფე, როგორც მეტაფორა შინაგან ბავშვთან მუშაობისთვის
ლომი მეფის ეკრანული ვერსია, რომელიც ახლა კინოთეატრებშია ნაჩვენები, სხვადასხვაგვარად შეიძლება ნახოთ. ვიღაც ხედავს მხოლოდ მშვენიერ ზღაპარს, ვიღაც აკრიტიკებს ცხოველებს ნატურალისტურ იერს, მაგრამ ეს არ ხდება ველურ ბუნებაში, როგორც ეს ნაჩვენებია ამ ზღაპარში.
ერთი კლასიკური შეკითხვის გადაჭრის ტექნოლოგია. ნაწილი 3. დედათა ინტროექციებთან მუშაობა
ნება მომეცით შეგახსენოთ სიტუაცია: კლიენტის მოთხოვნა დაკავშირებულია მამაკაცებთან ურთიერთობის გაუმჯობესებასთან. პირველი სესია ეძღვნება წინა პარტნიორის გამოცდილების გააზრებას და შემუშავებას, დიდი პრაქტიკული დავალების თქვენს სახლში გადატანას. მეორე შეხვედრა ეძღვნება მამის ძირითად ფიგურასთან მუშაობას - სპეციალური ტექნიკის ფორმატში.
ერთი კლასიკური შეკითხვის გადაჭრის ტექნოლოგია. ნაწილი 1. მუშაობა და დამშვიდობება წარსულის ცუდ გამოცდილებას
ამ პუბლიკაციაში მე მკითხველებს ვეტყვი ერთ -ერთი ბოლოდროინდელი, სხვათა შორის, ბევრისთვის შესაბამისი მოთხოვნის წარმატებული გადაწყვეტის შესახებ, რომელთანაც (არსებული ვითარების გამო) ვმუშაობ მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში. შედეგი, მიუხედავად სამუშაოს სიმკვეთრისა, საკმაოდ დამაჯერებელი და კაშკაშაა.
