2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ზოგჯერ კარგი რამ შემოდის თქვენს ცხოვრებაში.
მაგალითად, ურთიერთობები.
თქვენ იწყებთ "შტორმს", როგორც მარტოხელა ხე კლდეზე ქარიშხლის დროს.
და გამოცდილებიდან ის იმდენად ცუდად ხდება, რომ აღარ ხარ ბედნიერი.
როგორც ჩანს, უფრო ადვილია დატოვება, ვიდრე გაგრძელება, ვიდრე დარჩენა ამ ურთიერთობაში, ამ "საშინელებაში" - შიშების მომატება, სურვილების მორევი, პრეტენზიების მორევა და გაბრაზების გამოვლინება, რომ რეალობა, მიუხედავად აშკარა უპირატესობისა, არ ემთხვევა მოლოდინს, აშინებს წარსულის წარუმატებლობის მოგონებებით და არ იქცევა იდეალურ სურათად, ეწინააღმდეგება ფანტაზიებს იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ ყველაფერი აღმოჩნდეს.
შემდეგ კი შეგიძლიათ ფსიქოთერაპევტთან მიხვიდეთ და გაუზიაროთ მას თქვენი გრძნობები.
თქვენი შფოთვა, თქვენი უმწეობა, თქვენი შიშები და წყენა.
და მასთან ერთად გამოყოს აწმყო წარსულიდან, რეალური ფანტაზიორობიდან, საშიში ამაღელვებელიდან, მეორეხარისხოვანი მნიშვნელოვანიდან.
დამშვიდდი და დაიბრუნე მიწა ფეხების ქვეშ …
რომ გადავიდეს.
ზოგჯერ რაღაც სასურველი შემოდის თქვენს ცხოვრებაში.
მაგალითად, ურთიერთობები.
და ასე იწყება ყველაფერი კარგად. და მშვენიერი მომავლის სურათებია დახატული. და ერთობლივი გეგმები მზადდება მონდომებით.
შემდეგ კი უცებ აღმოჩნდება, რომ თქვენ ერთსა და იმავე სიტყვებს სხვადასხვა მნიშვნელობას ანიჭებთ. სინამდვილეში, საქმეებში, ყველაფერი სხვაგვარად გამოდის, ვიდრე ეს სიტყვებით ჟღერდა.
შემდეგ კი შეგიძლიათ ფსიქოთერაპევტთან მიხვიდეთ და იმედგაცრუებით იცხოვროთ. და უძლურება. და რისხვა. და მწუხარება.
და გაარკვიე როგორ მოხდა? და იფიქრეთ, ეძებეთ, როგორ იქნებოდა სხვაგვარად? მოუსმინეთ საკუთარ თავს და სხვებს, ისაუბრეთ, ისწავლეთ, მოლაპარაკება. ეს და შეიძლება არა ეს, მაგრამ შემდეგ ჯერზე …
და მიიღე არსებული მდგომარეობა …
რომ გადავიდეს.
ზოგჯერ რაღაც სასიამოვნო შემოდის თქვენს ცხოვრებაში.
მაგალითად, ურთიერთობები.
და როგორც ჩანს, ცხოვრება სხვაგვარად, სხვანაირად, ახალი გზით მიდის! ამ ადამიანთან ერთად!
მაგრამ რატომღაც ადამიანი სხვაგვარად გადაწყვეტს. და ტოვებს. თქვენ დარჩებით თქვენს ოცნებებთან, ფანტაზიებთან, სურვილებთან და გეგმებთან. მარტო.
შემდეგ კი შეგიძლიათ ფსიქოთერაპევტთან მიხვიდეთ.
და გაიზიარე შენი ტკივილი. და რისხვა. და სასოწარკვეთა. და მწუხარება.
და ნელ -ნელა მიიღოს სხვა ადამიანების თავისუფალი არჩევანი. და გააცნობიეროს, რომ უარყოფა არ არის სასიამოვნო, მტკივნეული, მაგრამ არა საბედისწერო და სიცოცხლე არ მთავრდება.
და შეამჩნია, რომ ცოცხალი ხარ, მაგრამ აქ, შენს გვერდით, არის სხვა ადამიანი. ვინ არის თქვენს მიმართ ყურადღებიანი, ვინ უსმენს თქვენ, ვის აინტერესებს რა ხდება თქვენს თავს. და შენ მარტო არ ხარ.
და შემდეგ შენიშნეთ, რომ ამ ადამიანის გარდა, თქვენს გარშემო სხვა ხალხია. ზოგი მათგანი დიდი ინტერესითა და თანაგრძნობით გექცევათ.
და უცებ აღმოჩნდება საინტერესო!
და არის ძლიერი მხარე, რომ გააგრძელო.
*****
მარია ვერესკი, ონლაინ ფსიქოლოგი, გეშტალტ თერაპევტი.
გირჩევთ:
თუ გაქვს ცნობა დაქორწინებულ მამაკაცთან
ჩვენ არ განვიხილავთ სამწუხარო სიმღერას სტატისტიკის შესახებ ათი გოგონასა და ცხრა ბიჭის შესახებ. ყველაფერი ხდება ამ ცხოვრებაში. და თუ ეს, ეს ცხოვრება ვითარდება ისე, რომ თქვენი მამაკაცი დაქორწინებულია, მაშინ თქვენ უნდა იცოდეთ ამ პრობლემის ყველა ნაკლი, ამ სიტუაციის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, რათა არ დამთავრდეს გატეხილი ღარი.
ურთიერთობა ქმართან. როგორ გადავარჩინოთ ურთიერთობა ქმართან?
ურთიერთობა ქმართან. როგორ გადავარჩინოთ ოჯახური ურთიერთობები, თუ სიცივემ უსიამოვნოდ ამოისუნთქა თქვენი ქმარი? თუ მან შეწყვიტა თქვენთან საუბარი, განიხილავდა მის ნებისმიერ პრობლემას? თუ კომუნიკაცია ხდება მხოლოდ საყოფაცხოვრებო, ფინანსურ და მშობელ-შვილის თემებზე და ხორციელდება წარმოების დაგეგმვის შეხვედრის რეჟიმში?
როგორ დავიწყოთ ახალი ურთიერთობა და არ გადადგათ ძველი ტბაზე?
როგორ უნდა გესმოდეთ, რომ მზად ხართ ახალი ურთიერთობისთვის? მე გთავაზობთ მცირე ჩამონათვალს: წარსული ურთიერთობები არ იწვევს რისხვას, სიძულვილს, ცრემლებს. ყოფილთან შეხვედრისას არ იკარგებით. თქვენ გახსოვთ მცირე მწუხარებით ან მადლიერებით ნათელი მომენტებისათვის.
მინდა, მაგრამ არ შემიძლია რა ვქნა, როცა არ გაქვს ძალა, გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გინდა?
განიხილეთ სიტუაცია, როდესაც გსურთ რაღაცის გაკეთება, ძალიან გინდათ, მაგრამ ძალა არ გაქვთ. არ არსებობს ფიზიკური ძალა, თქვენ იწექით და იწექით ბინაზე. მე ნამდვილად მინდა რაღაც უკიდურესად გავაკეთო თქვენთვის, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ. კარგი, არ შეგიძლია, სულ ეს არის.
თავისუფალი ურთიერთობა თუ ურთიერთობა თავისუფლებაში?
რა ასოციაციები წარმოიქმნება, როდესაც გესმით კომბინაცია "თავისუფალი ურთიერთობა"? სავარაუდოდ, პირველი ასოციაციები ასოცირდება გარე შეზღუდვების არარსებობასთან, მძიმე ვალდებულებებთან, ან საზოგადოებაში მიღებული ნორმების ცვლილებასთან. მაგალითად, თუ ჩვეულებრივია ერთი პარტნიორის ყოლა, მაშინ ღია ურთიერთობაში შეიძლება ბევრად მეტი იყოს.
