ერთი დღე კერძო ფსიქოთერაპევტის ცხოვრებაში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ გსურთ გაიგოთ თქვენი საქმე თქვენია, ჩაეფლეთ მასში მინიმუმ ერთი დღით. მაგრამ არა აბსტრაქტულად, არა იდეალიზებული, არამედ რაც შეიძლება კონკრეტულად, ჩაძირვით. და მიხვდებით, თუ ეს თქვენი საქმეა. დღეს მე ვთავაზობ მსგავსი ჩაღრმავებას ფსიქოთერაპევტის პროფესიაში. მე დაუყოვნებლივ განვმარტავ, რომ ეს არის რეალობის მხოლოდ ერთი შესაძლო ვარიანტი, რომელიც არ აცხადებს, რომ არის უნივერსალური. ზოგადად, წავიდეთ.

იღვიძებ, აკეთებ დილის რუტინას, სახის დაბანას, შხაპის მიღებას და რას აკეთებ, და შენ იწყებ.

დათბობა მარტივია - სირბილი სოციალურ ქსელებში. ინსტაგრამი. უპასუხეთ კომენტარებს, უპასუხეთ პირდაპირ, გააუქმეთ გამოწერა რეგულარული რეკლამის განმთავსებლებისგან, რომლებიც შემოგთავაზებენ უცნობი წარმოშობის აბონენტების ნახირის გადაყვანას. შემდეგ VKontakte. ეს უფრო მარტივია, არის მინიმალური რეკლამა, მაგრამ ბევრი ადამიანი წერს დაუყოვნებლივ პირად და მაშინვე მთელ ამბავს მეათე თაობამდე. შემდეგ ფეისბუქი. იქ კიდევ უფრო ადვილია. შეამოწმეთ კითხვები პოსტების, შეტყობინებების შესახებ - და განაგრძეთ.

სკაიპის გასუფთავება … აქ, როგორც ყოველთვის, ვინეგრეტი. დამხმარე ჯგუფებში ადამიანებს შეუძლიათ დაწერონ 400 - 500 შეტყობინება ღამით. გარდა ამისა, ყოველთვის არის გარკვეული სახის ჯგუფურ კონფლიქტებში, ვიღაცის ემოციები სცილდება მასშტაბებს, ვიღაც ყრუ უგონო მდგომარეობაში. აქ მთავარია სივრცის და თანაშემწეების ორგანიზება. მათი სწრაფად წაკითხვა შესაძლებელია იმ შეტყობინებებისადმი მეტი ყურადღების მიქცევით, რომლებიც პირადად შენ გეხება. ჩვენ ვპასუხობთ "ნაკლები კლიშეებისა და უფრო ცოცხალი გულწრფელი კომუნიკაციის" სტილში. მაშინ მნიშვნელოვანია პირად შეტყობინებებზე პასუხის გაცემა პირად ჩატებში. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ცდილობენ დაუსვან ტექნიკური კითხვები, დარეგისტრირდნენ პირველადი კონსულტაციისთვის და შეცვალონ გრაფიკი. ჩვეულებრივი ნივთები, რაც გჭირდებათ. დიახ, აზრი აქვს ამ რიტუალის გამეორებას დღეში 2-3-ჯერ. რომ ქაოსი მოგვიანებით არ წარმოიშვას.

სანამ ყველას სძინავს … დილის დრო იდეალურია ვიდეოების გადასაღებად. მინიმალური ხმაური, ყველას სძინავს და ყურადღებას არავინ აქცევს. ამიტომ, ჩვენ ვიღებთ კონკრეტულ თემას, მაგალითად, მზა წარსული პუბლიკაციებიდან, ვამზადებთ მიკროფონს, ვარეგულირებთ ჩაწერის მოცულობას და ვასახელებთ მოცემულ თემაზე. მთავარია გქონდეს დრო, რომ დაასრულო ჩანაწერი, სანამ ყველა გაიღვიძებს! შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ გაჭრათ ტრეკები, გაასუფთაოთ ხმა, შეაერთოთ ტრეკები ერთად, შექმნათ გაფრქვევის ეკრანი ვიდეოსთვის, ატვირთოთ ვიდეო YouTube- ზე, განათავსოთ ჰეშტეგები, გააკეთოთ აღწერა, დაასრულოთ ეკრანმზოგი, მინიშნებები და გაუზიაროთ ყველა სოციალურ ქსელს.

ფასიანი ტექსტური კონსულტაციები … როგორც წესი, ისინი, ვინც მათ ხსნიან, განიცდიან ძლიერ შფოთვას და ამიტომ ისინი ხშირად წერენ ღამემდე (ან ზუსტად ღამით). ასეთი ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია დილით ადრე პასუხის გაცემა, რათა ეს წუხილი არ დამთავრდეს.

რეკლამა და სხვა მსგავსი … ნებისმიერი ფსიქოთერაპევტი კერძო პრაქტიკაში ეწევა საკუთარ რეკლამას. მაშინაც კი, თუკი იგი გადასცემს ვინმეს. კონტროლი რჩება საკუთარ თავზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია კომპანიების მუშაობის შემოწმება დირექტორატში და google adwords– ში, პროგრამები, რომლებიც მოვიდა მათი ვებ – გვერდიდან, whatsapp, viber sweat. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი წერენ (და იძახებენ) ყველგან. ვიღაც დაინტერესებულია დეტალურად, ვიღაც აბსტრაქტულია, ვიღაცას უკვე სურს დარეგისტრირება, ხოლო ყველა ცხოვრობს სხვადასხვა დროის ზონაში, მათ ხშირად და მრავალმხრივ ეჭვი ეპარებათ. აქ მთავარი წესი არ არის აურზაურის გაკეთება და ელექტრონული გრაფიკის ხელმისაწვდომობა (ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ მასზე ბმული). მართალია, ასევე მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ მას დროულად.

დემო კონსულტაცია … ეს კონსულტაციები ნათლად აჩვენებს როგორ ფიქრობთ, როგორ ურთიერთობთ კლიენტთან, როგორ მუშაობთ. ამიტომ, ისინი უნდა ჩატარდეს იმისათვის, რომ ხალხმა გაგიცნოთ. მათი სირთულე მდგომარეობს მხოლოდ იმაში, რომ გახსოვდეთ თითოეული კლიენტის არსი. არარეალურია ამის შენარჩუნება თქვენს თავში, ამიტომ აზრი აქვს შეინარჩუნოთ მოკლე რეზიუმე ელექტრონული ფორმით ისე, რომ ის ყოველთვის ხელთ იყოს.

პუბლიკაციები … ეს კარგი საშუალებაა საკუთარ თავზე, სამუშაო მეთოდებზე, ემოციურ მდგომარეობასა და აზროვნებაზე სასაუბროდ. ეს არის საკუთარი გამოცდილების შესანახი, სტრუქტურირების საშუალება.გარდა ამისა, ის ყოველთვის მოსახერხებელია იმ სიტუაციებისთვის, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ კლიენტს გარკვეული მასალა წაკითხვის გარეშე. მთავარია გავითვალისწინოთ პუბლიკაციების წაკითხვისუნარიანობა, სიცოცხლისუნარიანობა, პერსონაჟების მოცულობა, აირჩიოს პუბლიკაციის წასაკითხად მოსახერხებელი დრო, გავაკეთოთ ილუსტრაციები და აუცილებელი მაჩვენებლები ტექსტში. კარგად, დროულად (ან მინიმუმ რეგულარულად) უპასუხეთ კომენტარებს.

Პიროვნული ზრდა … არაფერი არ აქცევს მუშაობას მძიმე შრომად, როგორც ერთფეროვნება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში (კარგად, ან იმ პერიოდში, როდესაც ბიორიტმის თვალსაზრისით თქვენი თავი ოპტიმალურად მუშაობს) შეისწავლოთ ის მასალები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიგოთ თქვენი კლიენტები და თქვენი პირადი ზრდა. წიგნები, ვიდეოები, სტატიები - ის, რაც ჯობია ახლავე ჩაწეროთ თქვენს თავში.

კლიენტებთან შეხვედრები … მნიშვნელოვანია სრულად მოემზადოთ შეხვედრების დაწყებამდე. გაბრაზება, შფოთვა, ეჭვები და სხვა იმედგაცრუება მცირე დახმარებას უწევს ფსიქოთერაპევტის მუშაობას. ისინი არ უნდა გაგზავნონ ეშმაკთან (წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი ბუმერანგივით დაფრინავენ), მაგრამ კლიენტებით დატვირთვა … რატომღაც არასწორია … აქ გასაღები არის გადამუშავება …

ერთი რეგულარული ვიზიტის დღე … ვთქვათ, რომ დღეს გვაქვს. 1 SHTP (შიზოტიპური აშლილობა), 1 დეპრესია თვითმკვლელობის შესაძლებლობით, ერთი GAD (განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა), ერთი PRA (პანიკის აშლილობა და აგორაფობია), ერთი ნევროზული ურთიერთობა. ნორმალური გავრცელება.

ჩვენ ვიწყებთ კონსულტაციებს, ვიღებთ გადახდას, ვამოწმებთ ჩეკს, ვგზავნით მას ფოსტაზე ან სკაიპში (თუ კონსულტაცია ონლაინ რეჟიმშია). და ჩვენ კონცენტრირებას ვაკეთებთ არსზე. როდესაც ბევრი კლიენტია, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ვის რა დიაგნოზი აქვს, რა სიმპტომები აქვს, სად მივდივართ, მიზანი დღევანდელი შეხვედრისთვის. ანუ მნიშვნელოვანია თანმიმდევრული ჩანაწერების შენარჩუნება, ადამიანის ფსიქიკის რთული სამყაროს სტრუქტურირება რაც შეიძლება ინტერაქტიულად, ემოციური კონტაქტის დაკარგვის გარეშე. კარგად და, რა თქმა უნდა, ინდივიდუალური მახასიათებლები. მაგალითად, STP– ით მნიშვნელოვანია შეამოწმოთ როგორ მოქმედებს ფსიქოტროპული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები, რა ფობიები და ქცევები უცნაურია დღევანდელ მომენტში, რამდენად შეგიძლიათ ადაპტირება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თვითმკვლელობის აზრებით - შეამოწმეთ ასეთი აზრების არსებობა და წინააღმდეგობა, სიცოცხლის მოტივაციის დონე … არ იყოთ ძალიან მხიარულები, არამედ საკმაოდ თანმიმდევრულები და მიმზიდველნი. შფოთვის ნევროზების შემთხვევაში მნიშვნელოვანია კლიენტის მდგომარეობის უსაფრთხოების მაქსიმალურად თანმიმდევრულად გადაცემა და ფოკუსირება ქცევის მუდმივ ცვლილებაზე და არა ფიქრებსა და ჰიპოთეზების სამყაროში ჩაძირვაზე. ნევროზულ ურთიერთობებში მნიშვნელოვანია გადაწყვეტილებების სტიმულირება, რაც შესაძლებელია. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოხვდეთ კლიენტთან ფორმულული მოპყრობის მცდელობებში. თქვენ დაკარგავთ კლიენტისა და გონების ინდივიდუალურ მახასიათებლებს - ამოცანის გადაჭრის ფუნქციური ჩიხი გარანტირებულია თქვენთვის.

Კონტროლი … დიახ, შეხვედრებზე ასევე მნიშვნელოვანია დროის კონტროლი ისე, რომ კლიენტი გამოვიდეს იმაზე უარეს მდგომარეობაში, ვიდრე ის მოვიდა. მე ერთხელ ვიცნობდი ფსიქოლოგს, რომელმაც თქვა (ერთგვარი ხუმრობა, მაგრამ ვინ იცის): "თუ კლიენტს არ განუცდია კათარზისი და ცრემლები არ წამოუვიდა, მაშინ მე კარგად არ ვმუშაობ". მაგრამ თუ ასეთი უკიდურესი ხართ, მაშინ ღირს აწონ -დაწონოთ რას აკეთებთ იმ მდგომარეობით, რომელშიც კლიენტი შეიძლება შეხვედრის დასასრულს მოგეჩვენოთ.

შეხვედრებს შორის … დიახ, კლიენტები დარეკავენ დღის განმავლობაში. ვატსაპზე, ტელეფონზე. ყველაფერი მარტივია - არის ავტომოპასუხე. მაგრამ თქვენს კლიენტებთან შეხვედრებს შორის მნიშვნელოვანია ახალი გამრეკლების პასუხის გაცემა. ყოველივე ამის შემდეგ, დაჟინება და შფოთვა არ გაუქმებულა. ჩვენ განვმარტავთ მოთხოვნას (და შემდეგ მოულოდნელად მე არ მივიღებ მათ), ვთავაზობ მოკლე საწყის მოკლე შეხვედრას ან ვწერთ (თუ კლიენტი სრულიად მზად არის და მას სასწრაფოდ სჭირდება გუშინ ყველაფრის გადაწყვეტა) პირადად შეხვედრისთვის. თუ კლიენტი იმყოფება სრულ განაკვეთზე თერაპიაზე, გაარკვიეთ თავისუფალი დრო ნაქირავებ ცენტრში, საბოლოოდ შეათანხმეთ დრო კლიენტთან. და ჩვენ ვცურავთ.

შეხვედრის შემდეგ აზრი აქვს გააკეთოთ ჩანაწერები საკუთარი თერაპიის ან ზედამხედველობის შესახებ, თუ შემთხვევები ემოციურად რთულია და / ან რთულია.გარდა ამისა, ასევე სასარგებლოა სტატიების და ბლოგების იდეების ჩაწერა, რათა მოგვიანებით აღარ დაგჭირდეთ ბორბლის თავიდან გამოგონება.

მცურავი განრიგი … იცით, ფსიქოთერაპევტებზე ფილმებში ყველაფერი ლამაზად არის დაგეგმილი საათში და ეს ხდება თანდათანობით და გაზომვით. პრაქტიკაში, თუ ჯერ კიდევ არ გყავთ საკუთარი ადმინისტრატორი, ყველაფერი ხდება ისე, როგორც მოგწონთ, მაგრამ არა ზომიერად. გაუქმებები, გადარიცხვები, გრაფიკის გადატანის მოთხოვნა, დროის ზონებთან დაბნეულობა (თუ სკაიპზე მუშაობ) ყოველთვის იქნება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ჰიპერკონტროლერი. აქ მთავარია ფილოსოფიურად მოვეკიდოთ ასეთ საკითხებს.

Სულ ეს არის. ყველაფერი ჩვეულებისამებრ, მუშაობა როგორც სამუშაო. ეს არ არის თქვენთვის ვაგონების გადმოტვირთვა. და არა სიცივეში ქუჩაში რაღაცის გასაყიდად …

დიახ, მე ვთავაზობ პატარა თამაშს. დავუშვათ, ტექსტზე დაყრდნობით, რამდენი დრო სჭირდება აღწერილ ტექსტს რეალურ ცხოვრებაში, თუ გავითვალისწინებთ, რომ კლიენტთან ერთი კონსულტაცია 55 წუთს გრძელდება?