2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გასულ კვირას ვფიქრობდი სტატიის გაკეთებაზე, თუ რა უნდა გამეკეთებინა კარანტინის დროს. დარწმუნებული ვარ, რომ ყველამ უკვე გააკეთა გასაკეთებელი სია!
რა თქმა უნდა, მე თვითონ გავაკეთე ასეთი სია ჩემთვის. მაგრამ დიდი კითხვაა რასაც მე ხელმძღვანელობდა ამ სიის შედგენისას. ფსიქოთერაპიის წყალობით, გუშინ შევხვდი იმ ფაქტს, რომ ვხელმძღვანელობდი ისეთი ძირითადი კითხვით, როგორიცაა "Რა უნდა ვქნა !?"
და მან ჩამოაყალიბა გეგმები საკუთარი თავისთვის "აუცილებელი" პოზიციიდან: დაწერე რამე კორონა ვირუსზე, იყავი ტენდენციაში და ა. მე ასე ვფიქრობდი:”აბა, სხვა რა უნდა გააკეთო!? მე არ შემიძლია დავწერო * არაფერზე * დროის ასეთ მონაკვეთში!” საკუთარ თავს რომ ვუსმენ, ვერ ვიტყვი, რომ კარანტინი და ყველაფერი, რაც მასთან არის დაკავშირებული, ჩემი თემაა … და რაც მთავარია, მე არ მინდოდა შეხვედროდი ნამდვილს: "რა არის ახლა?" - პირადად ჩემთვის.
ხშირად ჩნდება კითხვა "რა ვქნა?" და ფსიქოლოგთან მიღებისას კლიენტი ითხოვს პოზიცია, როდესაც მას არ ესმის რა არის ახლა. მას სურს მიიღოს სასწაულებრივი "გააკეთე ეს" ისე, რომ …
მე ვფიქრობ, რომ ვფიქრობ: როდესაც თქვენ სვამთ ამ კითხვას, რა დევს ძირში, რა იმალება მის უკან?
და ყველაზე ხშირად არის უხალისობა, შიში ან თუნდაც საშინელება შეხვდეს რა და როგორ არის ახლა, საშიში დაბნეულობა და შიდა საცნობარო პუნქტის არარსებობა.
ამრიგად, მე ვფიქრობ, რომ კითხვის სრული ციკლი ასე ჟღერდა: "მითხარი, რა გავაკეთო, რომ შემიძლია ავიღო და შეწყვიტო ახლა ჩემი მდგომარეობის საშინელი არეულობის განცდა!" Მაგრამ არა. ასე არ მუშაობს. ამ საქმეში საქმეები ყურადღებას იქცევს ადამიანს იმაზე, რაც არის. ეს ნიშნავს, რომ "საქმიდან" წასვლისას ადამიანი კიდევ უფრო განადგურებულად იგრძნობს თავს …: /
და მე არავის ვეუბნები არაფრის გაკეთება:) ეს სისულელე იქნებოდა. უფრო სწორად, მე გირჩევთ, რომ სანამ რამით დაკავდებით (როგორც ახლა, ისე არაკრიზისულ დროს), შეამოწმეთ საკუთარი თავი:
”ზოგადად როგორ ვგრძნობ თავს ახლა? ვაპირებ ამას იმისთვის, რომ თავი დავიკავო და იმიტომ მინდა, ან თავი ავარიდო? "
ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი სიტუაციები უცვლელად გვაყენებს ღირებულებების გადაფასებაში (მე ამაზე ჯერ კიდევ დავწერ), მათ ველური უძლურებით ხვდებიან გლობალური რაღაცის წინაშე, ბევრჯერ ჩვენზე დიდი. ჩვენ შეგვიძლია კვლავ შევხვდეთ კითხვას:”რისი გაკეთება შემიძლია სინამდვილეში? რა არის ჩემზე დამოკიდებული და რა არა? რა შემიძლია გავაკეთო ახალ პირობებში? ეს არის კრიზისი. აუცილებლად კრიზისი. და მხოლოდ მისი ეტაპების გავლით, პირისპირ შეხვედრისას, ჩვენ შეგვიძლია დავუბრუნდეთ ჩვენს ცხოვრებას, როგორც განახლებულ ძლიერ ადამიანებს.
როდესაც მე შევწყვიტე "მჭირდება" მათ ღირსშესანიშნაობებში, მაგრამ შეხვდნენ რა არის - ევრეკა! - მე მაქვს ახალი LIVE იდეები იმის შესახებ, თუ რა და როგორ მინდა დავწერო, რისი გადმოცემა მინდა. ამ პოსტის ჩათვლით! ყოველივე ამის შემდეგ, შთაგონება ჯოხის ქვეშ - კარგად, ის არ მუშაობს. და ჩემთან შეხვედრამ გამოიწვია შთაგონება … და გისურვებ ამას!
თუ კრიზისში ხართ და არ იცით როგორ იყოთ, ვერ გაიგებთ რა უნდა გააკეთოთ ამ რთულ დროს, როგორ დაუკავშირდეთ მას, სად მოათავსოთ საკუთარი თავი; ან გაქვთ კონფლიქტი საყვარელ ადამიანებთან პანდემიის საფუძველზე, გეპატიჟებით ონლაინ რეჟიმში სამუშაოდ. კრიზისის დროს შესაძლებელია შემცირებული ფასით მუშაობა.
გირჩევთ:
პასიური აგრესია: საიდან მოდის და რა უნდა გააკეთოს?
თავდაპირველად, ბიოლოგიური აგრესია არის ევოლუციური ინსტრუმენტი. მისი ენერგია, სასიცოცხლო აგრესიულობის ენერგია, აბსოლუტურად აუცილებელია ადამიანისათვის თვითდამტკიცების, ადაპტაციისა და საერთოდ სასიცოცხლო რესურსების მითვისებისთვის. ამ ენერგიის გარეშე, ასევე შეუძლებელია ნებისმიერი ქცევის ჩატარება, რომელიც მიზნად ისახავს აღმოფხვრას ან გადალახვას, რაც საფრთხეს უქმნის ორგანიზმის ფიზიკურ ან გონებრივ მთლიანობას და ამ თვალსაზრისით, აგრესია არის სასარგებლო რამ.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ის მართლაც ცუდია? გასასვლელი წერტილი
თავი დამძიმდა, ფიქრები ნაცრისფერ ბამბაზე იყო ჩამოკიდებული, ერთიანად შემოვიდა ყელამდე, ცრემლები გამეყინა თვალებში. არ არსებობს ძალა, არც ლაპარაკი და არც ტირილი. დახმარების თხოვნა, ვინმეს გამოძახება, მით უფრო, რომ ძალა არ არის. აქ არის სახელმწიფო - "
კრიზისის დროს ძვირფასი ნივთების დაკარგვა (კარანტინი და პანდემია)
მსოფლიოში კრიზისია. ასეა თუ ისე, ამა თუ იმ გზით, ყველა მაინც როგორმე ხვდება ამას. და ამ დროს, ღირებულებების საკითხი უცვლელად ჩნდება. კერძოდ, მათი გადაფასება. დღეს მე არ მინდა ყურადღება მივაქციო საყოველთაო ადამიანურ ღირებულებებს. და მე ნამდვილად არ მინდა შევასრულო სტილი:
პანდემია: საფრთხე თუ ახალი შესაძლებლობები?
ჩვეულებრივი ცხოვრების წესის ნებისმიერი განადგურება არ არის მხოლოდ კატასტროფა, არამედ უნიკალური შესაძლებლობა გახდეს უკეთესი, ძლიერი, უფრო წარმატებული. ეს არის ევოლუციის პროცესი, სადაც იმარჯვებს ცვალებადი გარემოს ყველაზე ძლიერი ან ყველაზე ადაპტირებული.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
