კარანტინი: მისია - ადაპტირება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ასეა თუ ისე, კარანტინი შემოაქვს საკუთარ წესებს ჩვენს რეალობაში. ის აწუხებს, იწვევს გაუგებრობას, ისევ აწუხებს, მაგრამ საბოლოოდ აიძულებს ადაპტირებას.

დიახ, მათთვის, ვინც პირადად იცნობს შფოთვას და არა მოთხრობებიდან, ის ასეთ დროს კიდევ უფრო რთულდება კითხვის ნიშნის ქვეშ. რადგან ისედაც მყიფე საფუძვლები კანკალი ქვიშად იქცევა.

დიახ, ახლა არის დრო, როდესაც ყველა სახის კვების დარღვევა დაიწყებს აყვავებას, დაიკავებს სხეულის საკონტროლო ცენტრს. ახლა ისინი უფრო აქტიურად ალყაში მოაქცევენ ცნობიერების მნიშვნელოვან ნაწილს, ყველა სახის ობსესიურ-კომპულსიურ მექანიზმს. ახლა არის დრო, როდესაც რიტუალებს მოუნდებათ მართონ თქვენი შინაგანი სამყარო. და ეს ნორმალურია. არცერთი ფსიქიკა არ არის ფოლადი და მომატებული სტრესის პერიოდში, ყველაფერი, რაც დიდი ხანია ივარცხნება, ჯიუტად ხმება. თავს ნუ ილანძღებ)

ეს არის ობიექტურად რთული პერიოდი. თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში და - ადაპტირება.

Სამსახურში. ონლაინ ფორმატი უკვე დამაჯერებლად ხდება მომავლის ფორმატი. რა თქმა უნდა, სკაიპზე არ შეგიძლია თმის შეჭრა, მასაჟი ან მანიკური (დახშული ტირილი). მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ბევრი სხვა რამ გააკეთოთ ინტერნეტით, საკუთარი უნარების გაუმჯობესებიდან და თქვენი სერვისების აღიარებიდან დაწყებული, ახალი უნარების მოპოვებამდე. ჩვენ გვახსოვს ახლა უკვე გავრცელებული გამონათქვამი ცხოვრებაზე, ლიმონი და ლიმონათი.

ურთიერთობაში. უნდა გვახსოვდეს, როგორია ერთად ყოფნა დიდი ხნის განმავლობაში, სამუშაოდან ჩვეულებრივი ორიოდე საათის ნაცვლად. როგორია ეს - ყოველ შემთხვევაში არა ერთმანეთში ჩარევა, არამედ მაქსიმუმი - ამ დროით ტკბობა, მასში სიხარულისა და ერთმანეთის რესურსის პოვნა. დროა გავიხსენოთ, რატომ რჩებით ისევ ერთად.

თერაპიაში. ფორმატის შეცვლა ყოველთვის რთული ამბავია. როდესაც მუშაობთ ინტერნეტში და ხედავთ მხოლოდ, ფაქტობრივად, სახეს, შემდეგ კი უცებ ხვდებით ოფისში და ხედავთ მთელ ადამიანს: მისი მოძრაობები, სიარული, სუნიც კი. და ეს ყველაფერი თერაპევტს ხდის მონიტორის სურათზე ნამდვილ სენტიმენტად - პიროვნებად. შოკი)

იგივე ხდება ფორმატის საპირისპიროდ შეცვლისას. ეს არის ძალიან რთული ისტორია, როდესაც მყუდრო, დახურული და უსაფრთხო სივრცის შემდეგ, თქვენ უნდა მოძებნოთ სხვა ადგილი დასამალი. კარგია, თუ სახლი შეიძლება გახდეს ასეთი ადგილი. მაგრამ თუ სახლში არ არის უსაფრთხო, საჭირო იქნება კომუნიკაციის უფრო კომფორტული ადგილის ძებნა. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენ მიჩვეული ხართ დაეყრდნოთ თანამოსაუბრეს, როგორც ანარეკლს, უბიძგებთ თქვენი თავის პოზიციის უმცირესი რყევებიდან და ფეხსაცმლის მსუბუქ რხევას? ონლაინ ფორმატი, რასაკვირველია, გაგიტაცებთ იმ მინიშნებებს და ამ ძლიერ სხეულებრივ დონეს. გარკვეულწილად, ის ტოვებს მხოლოდ აბსტრაქტულ, სულიერს. და ეს კიდევ ერთი გამოცდაა)

თქვენ უკვე ბევრი წაიკითხეთ იმის შესახებ, თუ როგორ იზრუნოთ საკუთარ თავზე ინფორმაციულად:

• გაფილტრეთ წყაროები, რომლებიც წერენ პანდემიის შესახებ. ახლა თითქმის ყველა მონიტორი ზის ვირუსოლოგიის, შეთქმულების და შეთქმულების სპეციალისტს. ამიტომ, იპოვეთ ორი ან სამი სანდო წყარო და წაიკითხეთ იქ.

• არ განაახლოთ ყველა სოციალური ქსელის არხი მუდმივად, წინააღმდეგ შემთხვევაში პარანოიას დიდი დრო არ დასჭირდება.

• თუ თქვენ კვლავ ხვდებით სიახლეების სიახლეებში, შეეცადეთ და ტელეფონი ჩააგდოთ. იმიტომ, რომ თქვენ ვერ გადალახავთ შფოთვას ასე) განათავსეთ გრძელი ნაწლავები თაროებზე, დაალაგეთ გარეცხილი წინდების გროვა, გამოწურეთ ფანჯრის რაფიდან რამდენადაც შეგიძლიათ.

• Დამშვიდდი და გააგრძელე. ამოისუნთქეთ და განაგრძეთ ჩვეული სამუშაოს შესრულება. განაგრძეთ ცხოვრება, ნუ ელოდებით კატასტროფას.