როგორ გადავრჩეთ მამაკაცის ღალატს. მისია შესაძლებელია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სიტუაცია არ არის ახალი და ხალხურ ხელოვნებაში არაერთხელ შეაქეს. მაგრამ აქედან არანაკლებ მტკივნეული და ტრავმატულია თითოეული კონკრეტული ქალი, რომელიც მასში ცხოვრობს.

მე ვისაუბრებ მამაკაცის ღალატზე ქალზე. მე მქონდა ასეთი გამოცდილება და რაღაც მაქვს გასაზიარებელი.

ასე რომ, თქვენ ხართ ურთიერთობაში და ერთ მშვენიერ დღეს, მისი ღალატის შესახებ ახალი ამბები მოდის თქვენს თავში "ქვის" მსგავსად.

შემდგომი ორი სცენარიდან ერთში:

1) თქვენ უკვე იცნობდით მის კამპანიებს "მარცხნივ" და როგორც ქალების "ყველაზე ბრძენი" თვალებს ხუჭავთ ამ ყველაფერზე. ჩვენ ვსაუბრობთ ნარკომანიაზე დამოკიდებულების ნემსზე (მატერიალურ / ემოციურ) მიღებაზე. თქვენ იყიდეთ თქვენი სიამაყე ცალმხრივი ბილეთი ანტარქტიდაზე. ასეთი ურთიერთობები ცალკე უნდა განიხილებოდეს.

2) აქ არის კიდევ ერთი ვარიანტი: თქვენ შეიტყვეთ ღალატის შესახებ და დაიშალეთ. ამ მდგომარეობიდან გამოსვლის სურათი იდენტურია მწუხარების მიღების ეტაპებთან.

• უარყოფა უმნიშვნელო სიგიჟის ეტაპია.

ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენ ჯერ კიდევ არ გესმით რა მოხდა. დილით, ხელი ავტომატურად აღწევს ხელს და წერს: "დილა მშვიდობისა. Მიყვარხარ". განპირობებული რეფლექსები ებრძვიან უპირობოებს. ემოციურად: დაბნეულობის მდგომარეობა, რადგან გუშინ თქვენ განიხილეთ მასთან ერთად ბინის განლაგება და შეარჩიეთ საერთო შვილების სახელები, დღეს კი თქვენ მარტო ხართ. ძველი გეგმები დაინგრა და ახალი ჯერ არ აშენებულა.

რა უნდა გააკეთოს: ითხოვეთ მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისგან ან მიმართეთ ფსიქოლოგს. ილაპარაკე, ბევრი ილაპარაკე. თქვენ უნდა "დაამსხვრიოთ" (ამოიღეთ თქვენი თავიდან და გადმოწერეთ სიტყვებით / მოქმედებებით) თქვენი ემოციები. საუბარი და ფიზიკური აქტივობა (სპორტი, იოგა, ცეკვა) გახდის მათ უფრო სტრუქტურირებულს.

• რისხვა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი. ემოციური დინამიკა პატივს უნდა სცემდეს. თუ სიტუაცია საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ ისაუბროთ მის სახეზე. დიახ, ზოგი იმასაც ამბობს, რომ "დედოფალმა თავი მაღლა უნდა დატოვოს". მე არ ვიზიარებ ამ აზრს. სიმართლე უნდა მიაღწიოს ადრესატს)). მაგრამ არის ერთი მნიშვნელოვანი ნიუანსი: საუბარი უნდა შედგეს ერთხელ და არა გადაიზარდოს თემატური შეხვედრების სერიად.

თუ ეს შეუძლებელია, გამოიყენეთ "გაუგზავნელი წერილის" ტექნიკა - თქვენი ემოციები ქაღალდზე გადაანაწილეთ.

• სატენდერო წინადადება: თქვენ დაბრუნდით შოკის მდგომარეობიდან "აქ და ახლა" და დაიწყეთ იმის გაგება, რომ რეალობა ამ ადამიანის გარეშე განსხვავებულია. არ აქვს მნიშვნელობა ეს უკეთესია თუ უარესი, მაგრამ ნაცნობი აღარ არის. მწვავე სამწუხაროა, რომ ყველაფერი დაუბრუნოთ და "ვიცხოვროთ ისე, როგორც ვცხოვრობდით".

რა უნდა გააკეთო: 1) მიეცი ტელეფონი მეგობარს ზედმეტი ექსპოზიციისთვის (ამის გაკეთება შეგიძლია) 2) დაპირდი საკუთარ თავს: არ დაალაგო საქმეები. თუ მას სურს სიტუაციის გამოსწორება, ინიციატივა მისია. გაუფრთხილდით იმას, რასაც დიდი ხნის განმავლობაში ათავსებდით გრძელ ყუთში: იმოგზაურეთ, იარეთ სპორტით, იარეთ მთებში … ყველაფერი, რაც ახალ პოზიტიურ ემოციებს მოგიტანთ, გააკეთებს.

• დეპრესია: განშორება უდრის საყვარელი ადამიანის დაკარგვას. და მე არ მჯერა ვინმეს, ვინც იტყვის, რომ ის ინარჩუნებს "კარგ" ურთიერთობას "ყოფილთან". არ შეიძლება იყოს მეგობრობა. თუ მეგობრები ხართ, ეს გახანგრძლივებული სავაჭრო პერიოდია

რა უნდა გააკეთოთ: შექმენით თქვენი დრო, დაიკავეთ თავი მაქსიმალურად ისე, რომ არ დატოვოთ საკუთარი თავი განცდისა და მწუხარების დღე. ასეა თუ ისე, მოგონებები დროდადრო ბრუნდება (ასე მუშაობს ასოციაციური მეხსიერება).

თქვენი ამოცანა, რთული და ამავე დროს საინტერესო: შექმენით თქვენთვის ახალი ცხოვრების წესი, "ამ ადამიანის გარეშე".

ესაუბრეთ სხვა მამაკაცებს, მაშინაც კი, თუ ყველა გაღიზიანებთ. აღმოჩნდით შემოქმედებითობაში ან განავითარეთ თქვენი ბიზნესი … ყოველდღე მორწყეთ სიყვარული თქვენი საყვარელი საქმისა თუ ჰობის მიმართ. ის მომავალში დივიდენდებს გადაიხდის.

მნიშვნელოვანია: 1) თუ აპათია და ძალის დაკარგვა ორ კვირაზე მეტ ხანს გრძელდება 2) თქვენ გამოტოვებთ კვებას და განიცდით უძილობას - ფსიქოლოგი / ფსიქოთერაპევტი სავალდებულოა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, განშორებიდან გამოსავალი შეიძლება გაჭიმოს და წაიღოს თქვენზე მეტი ძალა, ჯანმრთელობა და დრო, ვიდრე შეეძლო. პატარავ, და ეს არის ყველაზე ძვირფასი რამ;)

• შვილად აყვანა. თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ სიტუაციას გარედან და კიდევ გამოყოთ თქვენი დაშლის დადებითი მხარეები.

ამ პერიოდის განმავლობაში ხდება თქვენი აზროვნების რესტრუქტურიზაცია. შეადგინეთ ნივთების სია სახელწოდებით: "რატომ ვარ უკეთესი მის გარეშე ვიდრე მასთან."

და თუ ფიქრობთ, რომ დიდხანს ვერ უმკლავდებით, მიმართეთ სპეციალისტს. შეიყვარე საკუთარი თავი, რადგან შენს ცხოვრებაში მთავარი ადამიანი შენ ხარ.