2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პირველ ნაწილში მე ვისაუბრე ოჯახური ჩხუბის მიზეზებზე. მეორე ნაწილში მე გაჩვენებთ თუ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ კონფლიქტს თქვენს ოჯახში.
პირველი რაც შეიძლება გირჩიოთ არის უფრო მეტი საუბარი ერთმანეთთან. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია მოსმენა და მოსმენა. ისწავლეთ ერთმანეთის ყურადღებით მოსმენა. ერთმანეთის ყურადღებით მოსმენის ფაქტი ამცირებს დაძაბულობას ურთიერთობაში. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ჯერ მოუსმინოთ მეუღლეს და მხოლოდ ამის შემდეგ თქვათ რაიმე საპასუხოდ. თავდაპირველად, ღირს გამოყოს ცალკე დრო ასეთი საუბრებისთვის და არ გამოვხატოთ ყველაფერი ერთმანეთისთვის, სადაც ეს შესაძლებელია. დასაწყისში, თქვენ შეგიძლიათ ოჯახისთვის სპეციალური რიტუალიც კი მოიფიქროთ. ამის შემდეგ, როდესაც ასეთი საუბარი ჩვეულებრივ ხდება წყვილისთვის, შეგიძლიათ მიმართოთ მას საჭიროებისამებრ.
ყველაზე რთული არის ჩხუბის მომენტში საუბარი. აუცილებელია არა ორმხრივ ბრალდებებში წასვლა, არამედ შეეცადოთ ჩუმად მოუსმინოთ იმ აზრებს, გრძნობებს, ემოციებს, რაც თქვენს პარტნიორს სურს გადმოგცეთ. შეეცადეთ "მოისმინოთ ხაზებს შორის". ზოგჯერ ადამიანები პირდაპირ არ ამბობენ იმას, რაც აქვთ მხედველობაში. ჰკითხეთ, დააზუსტეთ, დააკონკრეტეთ. ეს მოგცემთ ერთმანეთის უკეთეს გაგებას. და ეს თავიდან აიცილებს ბევრ ჩხუბს.
ერთმანეთის მოსმენის გარდა, ძალიან მნიშვნელოვანია ერთმანეთის მიმართ ინტერესის გამოვლენა. ეს ინტერესი არ უნდა იყოს ფორმალობა. თუ თქვენ მხოლოდ თავს აჩვენებთ, რომ ხართ დაინტერესებული, მაშინ ძალიან სწრაფად გახდება ნათელი. და წარმოიქმნება ახალი კონფლიქტი - კონფლიქტი მოტყუებისა და თვალთმაქცობის გამო.
ძალიან კარგია ერთობლივ სადილზე არა მხოლოდ საჭმლის ჭამა, არამედ მისი დიალოგის რიტუალად გადაქცევა. ჰკითხეთ ერთმანეთს წარსულის წარმატებების შესახებ, გაუზიარეთ ერთმანეთს სიხარული. ასევე ღირს ვისაუბროთ იმ პრობლემებზე, რომლებიც წარმოიქმნება ყველას ცხოვრებაში. ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ თქვენი პარტნიორის პოზიტიურ ასპექტებს, არამედ მის სისუსტეებსაც, მაშინ რთულ სიტუაციებში შეგიძლიათ ერთმანეთის მხარდაჭერა. ეს საშუალებას მოგცემთ უკეთ გაიცნოთ ერთმანეთი, თუნდაც მრავალწლიანი ქორწინების შემდეგ.
შეიძლება სასარგებლო იყოს საკუთარი თავის პარტნიორის ჩაცმა, როდესაც ჩხუბი გსურთ. შეხედეთ სიტუაციას მისი თვალით. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა აზრები აქვს თქვენს მეუღლეს (ან მეუღლეს) ამ მომენტში. შეეცადეთ გაიგოთ (ან უკეთესად, იგრძნოთ) ერთმანეთის გამოცდილება. ბევრი შეიცავს ჩვენს გრძნობებს, როდესაც ისინი გარიდებულნი არიან ყურადღებიდან, ყველაზე მნიშვნელოვანი იკარგება - ემოციური კონტაქტი.
ურთიერთობის დალაგებისას შეძლებთ აღიაროთ თქვენი შეცდომები და შეცდომები. თუ თქვენ მხოლოდ თქვენი საქმის დამტკიცებას ცდილობთ, მე უგულებელყოფს გონიერებას, მაშინ ეს უდავოდ გამოიწვევს ურთიერთობების ძლიერ განხეთქილებას. მას შემდეგ რაც ისწავლეთ მოსმენა და მოსმენა, ისწავლეთ თქვენი შეცდომების მიღება და მათი აღიარება. თუ შენი ბრალია, აღიარე და ბოდიში მოიხადე. ბევრი ჩხუბის თავიდან აცილება შესაძლებელია უბრალო "ბოდიშით".
მოწიფული პიროვნების ერთ -ერთი დამახასიათებელი ნიშანი არის წასვლა და კომპრომისზე წასვლა. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ "პულსის დაკარგვამდე" ეძიოთ არგუმენტები, რომ მართალი ხართ და ბრმად ცდილობთ კონფლიქტის მოგებას. მაგრამ ეს სასარგებლო იქნება თქვენი ურთიერთობისთვის? ეს გააძლიერებს ოჯახს? მოუტანს ის კომფორტს და სიხარულს თქვენს სახლში? Ალბათ არა. პირიქით, გაანადგურე შენი ურთიერთობა და ქორწინება მიწასთან. აუცილებელია დათმობების გაკეთება და კომპრომისზე წასვლა. გამოსავალი, რომელიც ორივეს შეესაბამება და არა მხოლოდ ერთს, არის საუკეთესო ვარიანტი. იცოდეთ როდის უნდა გაჩერდეთ, იცოდეთ როგორ გაჩერდეთ საჭირო მომენტში და გადადგათ პირველი ნაბიჯი საერთო გადაწყვეტის პოვნაში, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ კომპრომისს. და ეს არ არის დამცირება! ეს არის ძალა, რომელიც პატივს სცემს და საშუალებას აძლევს თქვენს პარტნიორს ისწავლოს თქვენგან კომპრომისის ხელოვნება.
როდესაც წყვილი ვერ აყალიბებს ჰარმონიულ ურთიერთობას, ისინი ჩვეულებრივ ფსიქოლოგიურ დახმარებას ითხოვენ. რისი მიღწევაა საჭირო ოჯახის თერაპიაში? ოჯახის ფსიქოთერაპიის პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ასწავლოს პარტნიორებს არა მხოლოდ ერთსა და იმავე ენაზე საუბარი, არამედ შეეცადონ იყვნენ გულწრფელები, პირდაპირ გამოხატონ თავიანთი გრძნობები და აზრები მეუღლესთან ურთიერთობის პროცესში.
თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ოჯახში ჩხუბს, შეგიძლიათ მათ მკითხოთ და მე მზად ვარ ვუპასუხო მათ.
მიხაილ ოჟირინსკი - ფსიქოანალიტიკოსი, ჯგუფის ანალიტიკოსი.
გირჩევთ:
ურთიერთობის ეტაპები: ჩხუბი (ზიზღის ეტაპი)
ჩხუბის ფაზის თავიდან აცილება შეუძლებელია გრძელვადიან ურთიერთობებში. ურთიერთობის დაზუსტებამ შეცვალა სიყვარულის და სტაბილურობის განცდა. ორივეს მოგეცით გამადიდებელი შუშა და თქვენ მხოლოდ ერთმანეთის ხარვეზებზე აკეთებთ აქცენტს. გაღიზიანებული ხართ, რომ თქვენი პარტნიორი ახლომდებარე სუნთქავს
საპროექტო მეთოდოლოგია "ოჯახის სოციოგრამა", როგორც მამობრივი სფეროს შესწავლის მეთოდი (მეორე ნაწილი)
სოციოგრამების ინტერპრეტაციის ფორმალური კრიტერიუმების გარდა, რეკომენდებულია მისი გამოყენება და მნიშვნელოვანი კრიტერიუმები , რომლებიც შეიმუშავეს უკრაინელმა ფსიქოლოგებმა მიროსლავა გასუკიკმა და გალინა შევჩუკმა. მინდა აღვნიშნო, რომ "ოჯახის სოციოგრამის"
ოჯახური ჩხუბი, ნაწილი პირველი
მე არ ვიცნობ ერთ ოჯახს, რომელსაც ერთხელ მაინც არ უჩხუბია. მე კი ვიტყოდი, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია. ჩვენ არ ვიქნებოდით ადამიანები, თუ: ხანდახან ჩვენ არ გვესმოდა სხვა, არ შევამჩნიეთ მისი მოთხოვნილებები, უპირობოდ არ მოვითხოვეთ ის, რაც გვჭირდება, არ ვცდილობდით ჩვენი პარტნიორის ყვირილს რაიმე საშუალებით.
პროფესიული ეთიკა მეორე ნაწილი
სტატიის მეორე ნაწილში პროფესიული ეთიკის შესახებ, მინდა გავამახვილო ყურადღება ფსიქოანალიტიკოსის (ან ფსიქოანალიტიკურად ორიენტირებული თერაპევტის) პროფესიულ კომპეტენციაზე, ვინაიდან ეს ალბათ ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტია მისი მუშაობის სპეციალისტისთვის.
ფსიქოლოგიური დაცვა მეორე ნაწილი
ამ, მეორე ნაწილში, სტატიაში ფსიქოლოგიური თავდაცვის შესახებ, მე აღვწერ თავად თავდაცვის მექანიზმებს. მანამდე კი მინდა შეგახსენოთ, რომ ფსიქოლოგიური დაცვა არა მხოლოდ უარყოფით კონოტაციას ატარებს. ისინი ასევე გვაძლევენ საშუალებას ვიცხოვროთ და ვითანამშრომლოთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ჩვენი ფსიქიკისთვის ყოველგვარი შედეგის გარეშე.
