2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან უარის თქმა. ეს აუცილებელია სხვადასხვა შემთხვევებში, მაგრამ ზოგჯერ ეს ძალიან რთულია. ეს იმდენად რთულია, რომ თითქმის შეუძლებელია.
რატომ არის შეუძლებელი? ჩნდება მრავალი შიში: მოულოდნელად ისინი შეწყვეტენ სიყვარულს, შეწყვეტენ ჩემს დაფასებას, მიმატოვებენ და დაიწყებენ ჩემზე უარეს მოპყრობას. დიახ, ზოგჯერ ასეა. ყველა არ არის მზად მიიღოს უარი. ყველა არ არის მზად მიიღოს ისეთი, როგორიც ხარ. ზოგი საერთოდ ვერ აღიქვამს "არა" -ს. მათთვის ძალიან ძნელია იმის გაგება, რომ მათი გეგმები საერთოდ არ შეესაბამება შენს გეგმებს, ისინი უარს ამბობენ იმაზე, რომ შენ შეიძლება გქონდეს საკუთარი გარემოებები. ყველაფერი უნდა „ტრიალებდეს“მხოლოდ მათ გარშემო.
მაგრამ თქვენ არ გაქვთ ძალა, რომ ყველა ბედნიერი გახადოთ თქვენს გარშემო. და რატომ უნდა თქვათ უარი საკუთარ თავზე სხვაზე თანხმობისას? რატომ არ შეგიძლია საკუთარ თავზე ზრუნვა ჯერ?
პირადად მე მეც ვბრაზდები როცა უარს მეუბნებიან, მაგრამ მე ვიღებ სხვა ადამიანის არჩევანს. პირადი საზღვრები ყველაზე მნიშვნელოვანია. და ისინი უბრალოდ არ ჩანს, თუ არ არის ნაჩვენები.
სწორედ ამიტომ აუცილებელია თქვათ "არა", რათა ხალხმა დაინახოს სად არის თქვენი პირადი საზღვრები. დიახ, ეს შეურაცხყოფს ზოგიერთს. მაგრამ რატომ შეურაცხყოთ საკუთარი თავი და უსასრულოდ გადაადგილოთ თქვენი საზღვრები? ასევე ღირს სხვისი "არა" -ის მიღება.
როგორ იცი როდის თქვა უარი?
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები:
- Მე ეს მინდა?
- მჭირდება ეს?
- რას მომცემს?
- ახლა "არა" თუ საერთოდ? (თუ მხოლოდ ახლა, მაშინ შეგიძლია თავად შესთავაზო ალტერნატივა).
მიხაილ ოჟირინსკი - ფსიქოანალიტიკოსი, ჯგუფის ანალიტიკოსი.
გირჩევთ:
Ო არა! არა ის. იმედგაცრუების ხიბლი
მე მიყვარს ადამიანები და გულუბრყვილობით, მე მათთან ღიად ვსაუბრობ. და მე ველოდები ღია ურთიერთგაგებას, ამის შემდეგ მწარედ ვეწევი … ი.გუბერმანი "სტატიაში მე დაბნეული ვიყავი ფრაზით" იმედგაცრუება დედაში. "მე მაინც არ ვეთანხმები ამას.
როგორ გავიგოთ, გვაქვს თუ არა მომავალი ამ ურთიერთობაში? როგორ შევაფასოთ ურთიერთობის პერსპექტივა?
გოგონები ყოველდღე მოდიან ჩემთან კონსულტაციისთვის, ცდილობენ შეაფასონ მამაკაცებთან მათი სასიყვარულო ურთიერთობების პერსპექტივა. როგორც ფსიქოლოგი, ისინი მეკითხებიან: არსებობს რაიმე მკაფიო კრიტერიუმი, რომლის მიხედვითაც შეიძლება გაიგოს, რომ ურთიერთობამ შეიძლება ოჯახის შექმნა გამოიწვიოს?
რა შემიძლია ვთქვა ფსიქიკურ ტკივილზე?
რა შემიძლია ვთქვა ფსიქიკურ ტკივილზე? თავისთავად, ეს არ არის კითხვა, ეს არის კომპრომისი სასოწარკვეთილების ძახილსა და ხანგრძლივ წყნარ ღრიალს შორის. შიგნით არის რაღაც, რაც ამ მხრიდან გიცნობს, იქ შენ ხარ მარადიული ბავშვი შენი ბავშვობის მიდამოებში, შენ ცხოვრობ უყურებ ბალახებს, რომლებიც რკინიგზის ნანგრევებიდან, ფოთლებიდან, მწიფე ქლიავიდან, წყალში გუბეში იხედება.
არა, არა, მე ფული არ მჭირდება
შვიდი წლის წინ, როდესაც ახლახანს ვიწყებდი მწვრთნელის პრაქტიკას, დავიწყე ჩემი პირველი პროექტი, რომლის ხელმოწერაც მთელი მსოფლიოდან სწრაფად დაიწყო. დამუნჯდა ეს წარმატება. მე ვთხოვე პროექტში მონაწილეობისთვის გადახდის გადატანა ჩემს ბარათზე. ბარათის ნომერი პირად შეტყობინებებში მითითებული, მე ისევ და ისევ ციფრებში ვცდებოდი.
Ახალი წელი. როგორ შევხვდეთ? როგორ გავაფართოვოთ სიამოვნება და არა "ამოიწურა"
-შეყვარებული, როგორ დაისვენე? - კარგად დავისვენე! მხოლოდ მე ვიყავი ძალიან დაღლილი … ზოგისთვის ეს ნაცნობია? მე ვფიქრობ, რომ ყველა იცნობს ამა თუ იმ ხარისხით. სულაც არ არის ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა დაღლილობა "დასვენების" შემდეგ ხდება ზუსტად ახალი წლის ღამეს.
