2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცოტა ხნის წინ ჩვენ ვესაუბრეთ მეგობარს და შევეხეთ ძალიან საინტერესო თემას. ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ საჭიროა რაღაცის შეცვლა ცხოვრებაში. ბევრს აქვს გარკვეული სფერო, რომელშიც მათ სურთ შეცვალონ, მაგრამ რატომღაც არა. ადამიანს რაღაც უნდა, არ იღებს იმას, რაც სურს და განიცდის მას. ის ნერვიულობს და მტკივა. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ასეთი ადამიანი.
ჩვენი დისკუსია არ იყო სურვილებისა და მათი რეალიზაციის თვალსაზრისით. ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რატომ გვაქვს ინსტრუმენტები იმის მისაღწევად, რაც გვინდა, რატომღაც არ ვიყენებთ მათ. უფრო მეტიც, ჩვენ ვიხდით ფულს ამ ინსტრუმენტებში.
ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა. დიახ, ჩვენი ძლიერი სურვილის ყველა აშკარა ფაქტთან ერთად, ჩვენ გვაქვს სხვა მოტივები, რის გამოც "არაფერი გვემართება".
ერიკ ბერნი აღწერს თამაშებს, რომლებსაც ადამიანები თამაშობენ სამი შინაგანი ფიგურის გამოყენებით: ზრდასრული, ბავშვი და მშობელი. ერთ -ერთი თამაში არის იმ სიტუაციის მსგავსი, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ მეგობართან.
ასე გამოიყურება:
- ჩვენ გვჭირდება, რომ ჩვენ თვითონ მივმართოთ და ჩნდება კითხვა: "რა უნდა გავაკეთო"?
- ჩვენი შინაგანი ზრდასრული პოულობს გზებს "როგორ შეუძლია მიაღწიოს იმას, რაც სურს".
- ჩვენს შინაგან შვილს (ის ასევე შეიძლება იყოს ჩვენი ნაწილი) ნამდვილად არ სურს ამ გზით წასვლა. მას ამის საკუთარი მიზეზები აქვს. Რას აკეთებს? ის არღვევს დისციპლინას)))). არ ასრულებს მითითებებს და მითითებებს. ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ხშირად ვამბობთ: "მე მესმის ყველაფერი, მაგრამ რატომღაც ამას ვაკეთებ", ან "ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ მე ეს ყველაფერი ვიცი და სხვებსაც კი ვურჩევ". ან ჩვენ უბრალოდ ვუსმენთ, თავს ვაქნევთ და მიღებული ინფორმაცია არ გადადის აქტიურ მოქმედებებში. ზოგადად, ჩვენი შვილი საბოტაჟს უკეთებს ყველა განზრახვას ცვლილებისკენ.
ჩვენი შინაგანი ბავშვი ამას იმიტომ აკეთებს, რომ მას აქვს ძლიერი მოტივი. და ეს მოტივი უფრო ძლიერია, ვიდრე სურვილი, რომელიც ზედაპირზეა. მაშინ რას იღებს ჩვენი შვილი? ის იტანჯება, სხვები კი მას "უსვამენ". ადამიანი იღებს თანაგრძნობას, ყურადღებას, გაგებას, შესაძლოა დახმარებას.
Სხვა რა? შესაძლებლობა გათავისუფლდეს პასუხისმგებლობისგან, საკუთარი არაკომპეტენტურობისა და დანაშაულის გრძნობისგან. მეტი ღვინის შესახებ აქ. ძალიან ძნელია ამის ატანა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც პატარა აზრი, მაგრამ ციმციმებს: "მე არაფერს ვაკეთებ", "მე ძალიან ზარმაცი ვარ, რომ ყოველდღე ჩავდე ინვესტიცია საკუთარ ცვლილებებში". ასეთი აზრები აუტანელია და ადამიანს უადვილდება უბიძგოს მათ რაღაცაზე ან ვინმესზე.
ხშირად მესმის, რომ ხალხი დადის სემინარებზე, უსმენს ლექციებს, მაგრამ არაფერი მეხმარება. რა თქმა უნდა, ეს არ შველის და არც დაეხმარება. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მოსმენა არის არასწორ ნიადაგში ჩაყრილი მარცვლები. ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ.
თუ თქვენ გაქვთ ინსტრუმენტები თქვენი სურვილის შესასრულებლად, ან შეცვალოთ ამჟამინდელი ცხოვრებისეული მდგომარეობა და არ იყენებთ მათ, მაშინ შეხედეთ რა გიბიძგებს. ამ შემთხვევაში, მე ვსაუბრობ თქვენი შინაგანი ნაწილის (თქვენი შვილის, დივერსანტის, სიზარმაცის) მოტივაციაზე, რომელსაც არ სურს ცვლილებები. რატომ არის თქვენთვის ნამდვილად მომგებიანი ცხოვრება ისე, როგორც თქვენ ცხოვრობთ. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რა არის მნიშვნელოვანი და ღირებული იმაში, რომ ჩემი ცხოვრების ეს ნაწილი უცვლელი რჩება?"
მიზანშეწონილია შეადგინოთ კითხვა უფრო კონკრეტულად და მოუსმინოთ როგორ რეაგირებს სხეული, რა აზრები მოდის თავში. თქვენი რეაქცია არის კითხვაზე პასუხი.
გამოიკვლიეთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ საკუთარი ცვლილებების გამო.
გირჩევთ:
მინდა მისი დავიწყება, მაგრამ არ შემიძლია. ინტერპერსონალური კონფლიქტი
დღეს მინდა გითხრათ ჩემს კლიენტთან სკაიპზე საინტერესო ფსიქოთერაპიული სესიის შესახებ. მისი თერაპია შედარებით ცოტა ხნის წინ დაიწყო და კლიენტსა და თერაპევტს შორის ნდობის დამყარების პროცესი ჯერ კიდევ მიმდინარეობს, მაგრამ ჩვენ შორის უკვე შექმნილი სივრცე კარგ აღმოჩენებს და გაგებებს იძლევა.
უნდა და მინდა კიდეც, მაგრამ თავს ვერ ვიკავებ
ავტორი: ირინა დიბოვა როდესაც ადამიანს რაღაცის გაკეთება სურს, მისი შეჩერება შეუძლებელია. როგორც რეი ბრედბერიმ, დენდელიონის ღვინის ავტორმა თქვა: "თუ წერა არ შეგიძლია, არ დაწერო". თუ ადამიანი არ აკეთებს რაღაცას, მაშინ მას არ აქვს ამის რესურსი.
"მე მიყვარს ჩემი პარტნიორი, მაგრამ არ მინდა მასთან სექსი." დაკარგული სექსუალური სურვილის ძებნა
დაქორწინებული წყვილების ერთ -ერთი ხშირი კონსულტაცია არის არასაკმარისი ან პარტნიორის მიმართ სექსუალური მოზიდვის არარსებობა. "ჩვენ გვიყვარს ერთმანეთი, კარგად ვართ, მაგრამ არ გვინდა სექსი და ეს ცოტა საგანგაშოა." "ჩემი ცოლი არ მაქცევს.
მინდა, მაგრამ არ შემიძლია რა ვქნა, როცა არ გაქვს ძალა, გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გინდა?
განიხილეთ სიტუაცია, როდესაც გსურთ რაღაცის გაკეთება, ძალიან გინდათ, მაგრამ ძალა არ გაქვთ. არ არსებობს ფიზიკური ძალა, თქვენ იწექით და იწექით ბინაზე. მე ნამდვილად მინდა რაღაც უკიდურესად გავაკეთო თქვენთვის, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ. კარგი, არ შეგიძლია, სულ ეს არის.
არ ვიცი რა მინდა, მაგრამ გავაკეთებ
მოდურია დღეს გახდე ცნობილი. ამან არა მხოლოდ შეწყვიტა რაღაც სამარცხვინო, ის გადაიქცა ნებართვის კულტად, რომელიც კარგად ფარავს ყბადაღებულობის ყოფილ დიდებას. აკეთო ის, რაც მე მინდა და არ გავაკეთო ის, რაც არ მსურს, არის დიდი ხნის დაღლილი აზროვნების ახალი პარადიგმა.
