ორი ქოთანი თითო სუფრისთვის ან სათამაშოდ მიზანი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ტექნიკა ჩემთან მოვიდა ფსიქოლოგის მეგობრის საშუალებით, ხოლო მას სხვა ფსიქოლოგისგან, რომელმაც არ თქვა, საიდან მიიღო. ამრიგად, სამწუხაროდ, მე არ შემიძლია ავღნიშნო იდეის ავტორიტეტი. მაგრამ მე მომეწონა იდეა - ასე რომ მე ვიზიარებ მას!

ასე რომ, ჩვენ აქ ლოგიკა არ გვჭირდება. ის გადადგამს მარტივ, სისტემატურ ნაბიჯებს. ნუ გადაუხვევთ მითითებებს!

რა უნდა გაკეთდეს?

პირველი: თქვენ უნდა გახსოვდეთ თქვენი დიდი ოცნება-სურვილი-მიზანი (მე შეგნებულად არ გამოვყოფ ამ ორ ცნებას "მიზანი" და "ოცნება" აქ, ეს არ არის მთავარი აქ), რომელიც რატომღაც არ არის რეალიზებული (მატერიალიზებული). მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. მაგალითად, საერთოდ არ ვიცი სად უნდა დავიწყო და როგორ გადავიდე მისკენ? ან იცით, მაგრამ რაღაც აკლია მსახიობობის დასაწყებად: ენერგია, გამბედაობა, ცოდნა, ფული (რაც არ უნდა იყოს). ან იცი და მოქმედებ, მაგრამ გამოდის რაღაცნაირად ძალიან ნელი და არაეფექტური.

მეორე: თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ თქვენთვის მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ყოველდღიური მოქმედება, რომლის შესრულებაც გსურთ, მაგრამ, ისევ და ისევ, რაიმე მიზეზის გამო, არა. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ ტრივიალური. მაგალითად, გინდათ ყოველ დილით დალიოთ ჭიქა ახლად გაჟღენთილი წვენი, მაგრამ … ან საღამოს ხილი არ გიყიდიათ, ან სამსახურში აგვიანებთ. ან გინდათ დაძინებამდე ნახევარი საათით იაროთ, მაგრამ … ყოველთვის არის საბაბი: ან წვიმა, ან თოვლი, ან ტელევიზიით საინტერესო ფილმი.

მნიშვნელოვანია: მცირე ყოველდღიური მოქმედება შეიძლება არაფერ შუაში იყოს თქვენს დიდ ოცნება-სურვილ-მიზანთან.

ანუ საერთოდ არაფერი !!!

მაგალითად, დიდი მიზანია 10 კილოგრამის დაკლება, ხოლო მცირე ყოველდღიური საქმიანობა - ძილის წინ კარგი ფურცლის 10 გვერდის წაკითხვა. ან, დიდი მიზანი, გაზარდოთ კლიენტების ნაკადი 10 -ჯერ (არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სფეროში მუშაობთ) და მცირე ყოველდღიური აქცია - ყოველდღე იცეკვეთ სახლში 15 წუთის განმავლობაში თქვენს საყვარელ მუსიკაზე.

მცირე ქმედება შეიძლება ასოცირდებოდეს დიდ მიზანთან რაიმე სახის ასოციაციის საშუალებით, რომელიც თქვენთვის ნათელია - ეს ასევე შესაძლებელია. თუ ვინმეს ნამდვილად სურს, შეგიძლიათ პირდაპირ დაუკავშიროთ მცირე ყოველდღიური მოქმედება და დიდი ოცნების მიზანი.

მესამე, ჩვენ არჩეულ მცირე ყოველდღიურ მოქმედებას დიდ მიზანს ვუკავშირებთ დადასტურების გზით. როგორ ჟღერს ეს თქვენი საქმეა, მთავარია შთააგონოთ დადებითად და პირადად თქვენთვის! "ყოველ დილით ვსვამ ახლად გაჟღენთილ წვენს - მე ვდგამ ნაბიჯს ოცნებისკენ, რომ ვიმოგზაურო მთელს მსოფლიოში!"

მეოთხე: ყოველდღე ჩვენ ვაკეთებთ არჩეულ მცირე მნიშვნელოვან და სასარგებლო საქმეს, ამავე დროს ვკონცენტრირდებით 90 დღის მანძილზე დიდი ოცნების-მიზნის-მიზნის აზრებზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ დამტკიცებას, გაიმეოროთ ხმამაღლა ან ჩუმად. არანაირი ხარვეზი! წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ თავიდან!

ვინც გაბედავს სცადოს - მადლობელი ვიქნები, თუ შედეგებს სამ თვეში გამიზიარებთ. ვისაც შეუძლია ლოგიკურად აუხსნას როგორ მუშაობს - მეც ინტერესით წავიკითხე.

Წარმატებას გისურვებ!