სხვა გზა ან უახლოესობის შესახებ (მარტოობის ხაფანგი)

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სხვა გზა ან უახლოესობის შესახებ (მარტოობის ხაფანგი)

მე და მეორეს შორის

იქ არის სურათების უფსკრული

ტექსტიდან

რა ვიცით ძმების შესახებ, მეგობრების შესახებ, რა ვიცით ჩვენი ერთადერთი, და მისი ძვირფასი მამის შესახებ, ყველაფერი ვიცით, არაფერი ვიცით …

ე. ევტუშენკო

დროისა და გათავისუფლების სიახლოვე

ინტიმურობაზე საუბარი ერთდროულად ადვილია და რთულია. ადვილია, რადგან ეს თემა ყველასთვის ნაცნობია. ძნელია, რადგან ყველას აქვს თავისი გაგება რა არის.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ინტიმური ურთიერთობების უნარი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ -ერთი ძირითადი კრიტერიუმია.

დასაწყისისთვის, ადამიანს სჭირდება ინტიმური ურთიერთობა და სხვა რამ. ეს არის აქსიომა. ინტიმურობის მოთხოვნილება არის ადამიანის ძირითადი მოთხოვნილება. იმავე შემთხვევაში, თუ ეს მოთხოვნილება ვერ დაკმაყოფილდება, ადამიანი განიცდის მარტოობას.

სიახლოვე და მარტოობა არ არის პოლარობა. მარტოობა და შერწყმა უფრო პოლარობაა. სიახლოვე არის ზემოაღნიშნულ პოლარობას შორის ბალანსირების ხელოვნება, რომელიმე მათგანში ჩავარდნის გარეშე.

ადამიანები ინტიმურობისკენ ისწრაფვიან და ერიდებიან მას. ეს ფენომენი კარგად არის ასახული არტურ შოპენჰაუერის ღორების ცნობილ იგავში. Აი ისიც.

ზამთრის ერთ ცივ დღეს, ღორების ნახირი იწვა მჭიდროდ გროვაში, რომ გაათბო. თუმცა, მათ მალევე იგრძნეს ერთმანეთის ნემსები, რამაც აიძულა ისინი უფრო შორს დაეშვათ ერთმანეთისგან. შემდეგ, როდესაც კვლავ გაათბობის საჭიროებამ აიძულა ისინი დაახლოებულიყვნენ, ისინი კვლავ იმავე უსიამოვნო პოზიციაში ჩავარდნენ, ასე რომ ისინი ერთი სამწუხარო უკიდურესობიდან მეორეში ჩქარობდნენ, სანამ ერთმანეთისგან ზომიერ მანძილზე არ იწვნენ, რისი გაკეთებაც შეეძლოთ ყველაზე კომფორტულად უძლებს სიცივეს.

ინტიმური ურთიერთობა მიმზიდველი და საშიშია, კურნავს და გტკივა ერთდროულად. ახლოს ყოფნა ადვილი არ არის. ეს, როგორც უკვე აღვნიშნე, მოითხოვს ხელოვნებას. შერწყმისა და გაუცხოების ზღვარზე ბალანსირების ხელოვნება, მარტოობა. ადამიანები ყველაზე ხშირად, სხვადასხვა მიზეზის გამო (უფრო ქვემოთ), ახერხებენ ახლო ურთიერთობების უნარს, ხვდებიან მარტოობის ხაფანგში და "გარბიან" "ფსევდო-სიახლოვის" სხვადასხვა ფორმებში.

სიახლოვის თავიდან აცილების ფორმები

აქ არის რამოდენიმე ყველაზე გავრცელებული გზა ინტიმური ურთიერთობებისგან თავის დასაღწევად:

• ინტიმურობის თავიდან აცილების ერთი გზა არის სხვა ადამიანებისგან დისტანცირება. რაც უფრო იშვიათად ხვდებით ადამიანებს, მით უფრო ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაუცველი და ტრავმირებული იყოთ.
• სხვა ადამიანებთან შეხვედრის კიდევ ერთი (პოლარული) გზა არის მათთან სწრაფად დაახლოება იმ მომენტამდე, როდესაც თქვენ იგრძნობთ თავს ამ ურთიერთობებში, თქვენს სურვილებსა და გრძნობებში, სხვის მზადყოფნა კონტაქტში. ეს გზა იწვევს შერწყმას და ქმნის დამოკიდებულ ურთიერთობებს.
• შემდეგი გზა ინტიმურობის თავიდან ასაცილებლად არის მცდელობა დაუკავშირდეს არა ადამიანს, არამედ მის იმიჯს, მაგალითად, იდეალიზაციის გზით. იდეალური გამოსახულება უფრო ადვილია შეიყვაროს, ვიდრე ნამდვილი ადამიანი თავისი ნაკლოვანებებით.
• რამდენიმე ადამიანთან ერთდროულად კონტაქტის მცდელობა ასევე არის მეორესთან შეხვედრის ფორმა. რეალური კონტაქტი შესაძლებელია მხოლოდ ერთ ადამიანთან, რომელიც გამოირჩევა როგორც ფიგურა სხვა ადამიანების ფონზე.
• სუროგატი გრძნობების გამოყენება სხვა ადამიანებთან კონტაქტში არის მათთან შეხვედრის თავიდან აცილების ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ამ სახის კონტაქტს თვალთმაქცობა ეწოდება.
• ქმედებები, რომლებიც ცვლის გამოცდილებას, ასევე "იზღვევს" კონტაქტისა და ინტიმურობისგან. მოქმედებაზე გადასვლა ადამიანს იხსნის ძლიერი განცდებისგან (სირცხვილი, დანაშაული, რისხვა, წყენა და ა.

ეს მხოლოდ ინტიმური ურთიერთობების თავიდან აცილების ყველაზე ტიპიური ფორმებია. თითოეული ადამიანი, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის უნიკალური გამოცდილების საფუძველზე, ქმნის მათთან შეხვედრის საკუთარ ინდივიდუალურ ფორმებს.

დახურვის თავიდან აცილების მიზეზები

ურთიერთობებში ინტიმურობის თავიდან აცილებისა და მარტოობის ხაფანგში ჩავარდნის მთავარი მიზეზია ადრეულ ბავშვობაში ასეთივე ურთიერთობების ნეგატიური, ტრავმული გამოცდილება. ამგვარი ურთიერთობა აყალიბებს გარკვეული სახის მიბმულობას, რაც თავის მხრივ განსაზღვრავს სხვასთან ურთიერთობის ბუნებას.

დანართების ტიპები პირველად იქნა შესწავლილი და აღწერილი 1960 -იანი წლების ბოლოს. ამერიკელ-კანადელმა ფსიქოლოგმა მერი აინსვორტმა "უცნაური სიტუაციის" ექსპერიმენტის დროს. ექსპერიმენტი ჩატარდა მცირეწლოვან ბავშვებთან, რომლებიც განსხვავებულად რეაგირებდნენ იმაზე, რომ დედა ტოვებდა. აღმოჩნდა, რომ დანართის გამოვლენილი ტიპები ზრდასრულ ასაკში რჩება, რაც განსაზღვრავს ადამიანის ურთიერთობის ბუნებას სხვა ადამიანებთან:

1. უსაფრთხო (უსაფრთხო) დანართი.

ადამიანები "უსაფრთხო მიჯაჭვულობის" მქონე არიან აქტიური, გახსნილი, დამოუკიდებელი, ინტელექტუალურად განვითარებული და თავდაჯერებული. მათ აქვთ განცდა, რომ დაცულები არიან, აქვთ საიმედო უკანა მხარე.

2. ამბივალენტური მიმაგრება.

ამ ტიპის მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანები შინაგანად შეშფოთებულები და დამოკიდებულნი არიან. ისინი ხშირად გრძნობენ თავს მარტოსულად, არავისთვის უსარგებლო. ზოგჯერ ისინი ქვეცნობიერად "აკაკუნებენ" სხვებს, ცდილობენ მიიზიდონ ისინი და გამოიწვიონ უარყოფითი რეაქციები, რათა იყვნენ ყურადღების ცენტრში.

3. თავიდან აცილების მიმაგრება.

ამ ტიპის მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანები ცდილობენ ემოციურად იზოლირდნენ "მტკივნეული" სამყაროსგან, მათ არ შეუძლიათ ენდონ სხვებს ისე, რომ დაამყარონ მათთან ახლო, სანდო ურთიერთობა. გარეგნულად, ისინი აშკარად დამოუკიდებლად გამოიყურებიან, თუნდაც ამპარტავანი, მაგრამ შინაგანად ძალიან დაუცველები არიან. ისინი იქცევიან ასე, რათა აღარასოდეს განიცადონ უარის თქმის უკიდურესი ტკივილი.

4. არაორგანიზებული დანართი.

ამ ტიპის მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანებს აქვთ ქაოტური, არაპროგნოზირებადი ემოციები და რეაქციები, რომლებიც ხშირად აბნევს ურთიერთობის პარტნიორს.

5. სიმბიოტური დანართი (შერეული ტიპი).

ამ ტიპის მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანებს აქვთ ძალიან ძლიერი შფოთვა განშორებით გამოწვეული და სხვების მიერ მათი „მე“-ს მუდმივად დადასტურებისა და მასთან შერწყმის სურვილი.

ბავშვობაში საიმედო დამოკიდებულების ფორმირების ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია დედის ემოციური ხელმისაწვდომობა, მისი მგრძნობელობა, ბავშვის სიგნალებზე რეაგირების უნარი, მასთან ვიზუალური, სხეულებრივი და ემოციური კონტაქტის დამყარება და ბავშვის ძლიერ ემოციებს გაძლება.. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს დედის პიროვნულ თვისებებს - თავდაჯერებულობა და საკუთარი ქმედებების სისწორე (და უნარი არ დაკარგოს ეს ნდობა რთულ სიტუაციებში), ნდობა საკუთარი თავისა და ხალხის მიმართ, საკუთარი მდგომარეობის რეგულირების უნარი, პრიორიტეტების დასახვა. და დაამყარეთ ურთიერთობები.

ადრეულ ბავშვობაში ჩამოყალიბებული დანართის ტიპი არ არის მარადიული, ის არის დინამიური და შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა ფაქტორებიდან გამომდინარე.

მიუხედავად ამისა, ეს არის საფუძველი, რომლის საფუძველზეც ხდება ფსიქიკური პროცესების შემდგომი განვითარება და ბავშვის პიროვნება.

თუ ბავშვობაში ურთიერთობების გამოცდილება იყო ძალიან ტრავმული, მაშინ ზრდასრულ ცხოვრებაში განმეორებითმა ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს წინა ტრავმების რეპროდუცირება, შემდეგ კი ადამიანი ხდება მძევლად მისი არაცნობიერი მოთხოვნილებების და პერიოდულად იმეორებს მის ცხოვრებაში განცდილ ტრავმას.

არსებობს გარკვეული კავშირი განცდილ ტრავმასა და სიახლოვის თავიდან აცილების გრძნობას შორის. ასე მაგალითად, ნარცისული ტრავმის წინაშე მყოფი ადამიანებისთვის, რომელიც ხასიათდება დევალვაციის სიტუაციით, ინტიმური ურთიერთობის თავიდან აცილების წამყვანი გრძნობა არის სირცხვილი, რომელიც გაუცნობიერებელ სიტუაციაში გამოიხატება როგორც ამპარტავნება და სიამაყე.

კლიენტებისთვის, რომლებიც განიცდიან უარყოფის ტრავმას, ინტიმური ურთიერთობის თავიდან აცილების მთავარი განცდა იქნება შიში, ყველაზე ხშირად არაცნობიერი, რაც გამოიხატება მიჯაჭვულობის (დამოკიდებულების) ან ინტიმურობის (კონტრდამოკიდებულების) თავიდან აცილების სტრატეგიაში.

კონტაქტის შეწყვეტის ხაზგასმული მექანიზმები არ არის ერთადერთი მიზეზი, რაც გავლენას ახდენს ახლო ურთიერთობების დამყარების ბუნებაზე. არსებობს მთელი რიგი გრძნობები, რომლებიც პრობლემურს ხდის სხვა ადამიანთან სიახლოვეს.

გრძნობები სიახლოვის გარეშე

წყენა არის რთული გრძნობა მანიპულაციური ელფერით. წყენა შეიცავს არაამჟღავნებელ აგრესიას და მნიშვნელოვანი ობიექტისგან (დამნაშავის) ყურადღების მიქცევის სურვილს. უკმაყოფილება წარმოიქმნება უუნარობის გამოთქმის აუცილებლობა სხვასგან. ამ სიტუაციაში მყოფმა თავად უნდა გამოიცნოს პარტნიორის უსახელო მოთხოვნილება.

სირცხვილი - შეიცავს საკუთარი თავის ნეგატიური შეფასების იდეას, როგორც შეუსაბამო, დეფექტურ, არაადეკვატურ, არაკომპეტენტურს და ა.შ. სირცხვილი არის საკუთარი თავისთვის მიუღებელი სურათის შედეგი. იმისათვის, რომ ეს გრძნობა გაჩნდეს, ნამდვილი სხვა სულაც არ არის საჭირო. სხვა სირცხვილით ხშირად ვირტუალურია. ეს არის ან სხვის გამოსახულება - შემფასებელი, მიუღებელი, ან ინტროექტირებული (კრიტიკულად მიღებული) სხვა, რომელიც გახდა ნაწილი მე, მისი ქვეპერსონალურობის.

დანაშაული - სირცხვილისგან განსხვავებით, ის საერთოდ არ ეხება საკუთარი თავის უარყოფას, არამედ მხოლოდ მის ინდივიდუალურ ქმედებებს. დანაშაული, სირცხვილის მსგავსად, სოციალური გრძნობაა. სხვის წინაშე რაღაცის დამნაშავედ გრძნობს თავს, ადამიანი თავს არიდებს ამ გრძნობასთან კონტაქტს, ცვლის თავის გამოცდილებას ქმედებებით, მისი მოშორების მცდელობაში.

შიში - სხვისი გამოცდილი შიში უკავშირდება მისგან წარმოშობილ რეალურ ან წარმოსახვით საფრთხეს.

ზიზღი - უარყოფის შეგრძნება, რაც იწვევს სხვისგან დაშორების სურვილს.

ყველაზე ხშირად, ურთიერთობები ერთდროულად რამდენიმე გრძნობით არის დამუხტული: სირცხვილი და შიში, დანაშაული და წყენა … მაგრამ გრძნობების ეს კოქტეილი ყოველთვის შეიცავს სიყვარულს, როგორც უცვლელ და სავალდებულო კომპონენტს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ობიექტი ძნელად მიმზიდველი იქნებოდა.

გადაჯაჭვული გრძნობები არის მნიშვნელოვანი ადამიანების ადრეული გამოცდილების შედეგი, რომლის დროსაც შეუძლებელი იყო მათგან სუფთა სიყვარულის მიღება.

მკითხველს შეიძლება ჰქონდეს შთაბეჭდილება, რომ გრძნობები ანადგურებს ან აფერხებს ინტიმურობას. ეს არის ფუნდამენტურად არასწორი. უფრო სწორად, უუნარობა განიცადოს გრძნობები სხვა ადამიანთან კონტაქტში, სხვას წარუდგინოს ეს იწვევს ამას.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ გრძნობები ყოველთვის წარმოადგენს მოთხოვნილებას. დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება. ამ მხრივ, გრძნობები პარადოქსულად ასრულებენ საკონტაქტო ფუნქციას - ისინი მიმართულია მოთხოვნილების ობიექტზე, აღნიშნავს ამა თუ იმ მოთხოვნილებას. კონტაქტი განადგურებულია ცუდად გაცნობიერებული გრძნობებით, რომლებიც ვერ ხერხდება სხვასთან კონტაქტში. არაცნობიერი გრძნობები არ კონტროლდება ადამიანის მიერ და ხდება მისი ემოციური, სხეულებრივი და ქცევითი რეაქციის წყარო.

მგრძნობელობა და ცნობიერება არის კარგი კრიტერიუმები კარგი კონტაქტის ხარისხისათვის. საკუთარი მე -ს რეალობისადმი მგრძნობელობის ნაკლებობა და სხვა ადამიანის მე -ს რეალობა და მათი გრძნობებისა და სურვილების გაცნობიერება არ აძლევს ხალხს ინტიმურ შეხვედრას და მიღწევის საშუალებას.

რაც უფრო მკაფიო და ცნობიერია კონტაქტი, მით მეტია შესაძლებლობა მანიპულირებისთვის ურთიერთობაში.

რაც უფრო მგრძნობიარეა ადამიანი საკუთარი თავის და სხვის მიმართ, მით უფრო ძლიერია რეალობის დამახინჯება და მით უფრო რთულია სხვისი გაგება და მასთან კონტაქტის შენარჩუნება.

შედეგად, ხშირად ცხოვრებაში, ორ ადამიანს არ შეუძლია რეალურად შეხვდეს ერთმანეთს. ზოგჯერ ეს შეხვედრა ხდება ორი სურათის შეხვედრა - მე და სხვა ადამიანის გამოსახულება. მე და მეორეს შორის არის სურათების უფსკრული, ფანტაზიები, მოლოდინი …

ამ გამოგონილი სურათების შენარჩუნების სურვილი და საკუთარი თავის რეალობასთან და სხვა ადამიანის რეალობასთან დაპირისპირების შიში ხშირად უფრო ძლიერია, ვიდრე ცნობისმოყვარეობა და ინტერესი რეალური მეორისა და მეორის მიმართ და აუცილებლად იწვევს იმედგაცრუებას. თუმცა, ასეთი იმედგაცრუება არის რეალური შეხვედრის პირობა. შეხვედრები სურათების პრიზმის გარეშე. შეხვედრები, სადაც შესაძლებელია ინტიმური ურთიერთობა.

ვინც გაბედავს დაიცვას თავისი ცნობისმოყვარეობა და ინტერესი და განიცადოს იმედგაცრუება საკუთარი თავის და სხვისი იმიჯით, მოჯადოებული იქნება. ხიბლი ავთენტური მე და ავთენტური სხვა.

სტატიის სრული ტექსტი არის ჩემს ახალ წიგნში "ცხოვრების ნაკლოვანებები: არის გამოსავალი!"

არარეზიდენტებისთვის შესაძლებელია სტატიის ავტორის კონსულტაცია და ზედამხედველობა ინტერნეტის საშუალებით.

შესვლა სკაიპში: Gennady.maleychuk