2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთ მშვენიერ დღეს მოხდება ჩვენთვის სასწაული და ჩვენ ვისწავლით ეჭვებით ცხოვრებას.
ჩვენ ყველას გვინდა ვიღოთ გარანტიები ცხოვრებიდან, მაგრამ გვავიწყდება ერთი ჭეშმარიტება: ცხოვრება არ იძლევა გარანტიას, არამედ გვაძლევს იმდენ შესაძლებლობას, რამდენიც გვსურს. ჩვენ გვეშინია ცვლილებების, რადგან ამისთვის მზად არ ვართ. ჩვენ ვცხოვრობთ ილუზიების ჩვენს პატარა სამყაროში და ვიმეორებთ: "ცოცხალი, ჯანმრთელი და მადლობა ამისთვის". ჩვენ გვინდა სტაბილურობა ურთიერთობიდან, აღთქმისა და გარანტიების პარტნიორისგან. ჩვენ გვეშინია ინფანტილიზმის უფლების დაკარგვის და იმის საფუძვლის გათვალისწინების, რომ მუდმივობა არა ოსტატობის, არამედ დეგრადაციის ნიშანია.
ფსიქიკური ჯანმრთელობა და სიმწიფე არის ეჭვებთან ერთად ცხოვრება. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ დარწმუნებული იყოთ სიკვდილში და ცვლილების შეუქცევადობაში.
მოწიფული ადამიანისთვის, ალბათ, არ არსებობს სტრესის კონცეფცია. არსებობს ამოცანები და გადაწყვეტილებები. მაგრამ ჩვენ მაინც ვიზრდებოდით ფსიქოლოგიურად სრულწლოვანებამდე. ისწავლეთ დაეყრდნოთ საკუთარ მხარდაჭერას და აღიაროთ საკუთარი თავი, როგორც თქვენი საკუთარი ცხოვრების ავტორი.
ურთიერთობების სფერო არ არის გამონაკლისი. ალბათ, ისევე როგორც ცხოვრების სხვა სფერო, ის დაფარულია მრავალ ილუზიასა და ოცნებაში. არაფერია ცუდი ოცნების სამყაროში, გარდა იმისა, რომ ერთ დღეს უნდა გაიღვიძო. რეალობასთან პირისპირ ყოფნა: ეჭვები იყო და იქნება ჩვენი ცხოვრების ნაწილი.
მოწიფული ურთიერთობა ბევრი შრომის შედეგია. მაგრამ მუშაობა არ არის ორკესტრზე და არა მის ადგილზე. ეს არის შინაგანი სამუშაო საკუთარ თავზე. თუ ჩვენ გადავწყვეტთ დაჟინებულობას ამ საკითხში, მაშინ უნდა მივატოვოთ იდეა, რომ ვიღაც სხვა შეძლებს ჩვენი უსაფრთხოების გარანტიას.
შემდეგ ურთიერთობა საჩუქრად იქცევა. შემდეგ ისინი არ იტვირთებიან ცრუ წარმოდგენებით, ვინ ვის რა ვალი აქვს. იქ, სადაც ილუზია მთავრდება, იწყება სიმწიფე. მოწიფული ურთიერთობა არ არის ვალდებულება ან უსაფრთხოება. ყოველთვის არსებობს ეჭვები და ყოველთვის იქნება აქ. "სამუდამოდ" არის სიტყვა ზღაპრებიდან. სექსუალურ ურთიერთობებში არ იქნება პრიზი კარგი ქცევისა და გულმოდგინე სამსახურისთვის. მაქსიმუმი, გადაეცემა მედალი "ქორწინება".
გარანტიები შეიძლება დაერთოს იმას, რასაც გამოყენების ინსტრუქცია აქვს. მაგრამ როგორ უკავშირდება ეს ადამიანურ ურთიერთობებს?
დარწმუნებული ვარ, რომ ბევრმა წაიკითხა ინსტრუქცია, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან განქორწინება, როგორ განვკარგოთ პარტნიორის სურვილები, როგორ გავთხოვდეთ და ა.შ.
და ბოლოს? ეს გაძლევთ უსაფრთხოების და ნდობის განცდას?
დიდი ალბათობით არა ვიდრე დიახ.
უმწეობის მდგომარეობა იმდენად საშიშია, რომ ბევრს ურჩევნია ინფანტილიზმში ჩავარდეს და ბავშვობის ილუზიებში ჩავარდეს.
ისინი სამი ტიპისაა.
1. უკვდავების ილუზია
სიკვდილზე ფიქრები შიშის მომგვრელია. ფსიქიკა იყინება ნებისმიერ გრძნობას ამ ფაქტის მიმართ. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ ცხოვრება გადადება "მოგვიანებით". "ოდესმე" არის ის, რაც ხელს უშლის ბედნიერებით სარგებლობას. ამ ილუზიის ტყვეობაში ყოფნა არის ფიქრებისგან თავის დაღწევა "ვინ ვარ მე, რატომ ვარ აქ, რა მაქვს, როგორ შემიძლია გავლენა იქონიოს იმაზე, რაც ხდება, რა შემიძლია გავაკეთო ახლა ჩემი ურთიერთობისთვის". ჩვენი ცხოვრების სასრულობის გაგება საშუალებას გვაძლევს გავამახვილოთ ყურადღება წვრილმანებზე და გავაკეთოთ მარტივი პატარა ქმედებები ჩვენს პარტნიორთან ერთად. ჩვენ კარგად ვიცით როგორ გავზომოთ მანძილი, დრო, წონა, მაგრამ ჩვენ არ ვაძლევთ მნიშვნელობას სიყვარულის გაზომვას.
როგორ ფიქრობთ, შეუძლებელია სიყვარულის გაზომვა?
ჩხუბების რაოდენობა, მოსიყვარულე სიტყვები, საათები ერთად, თქვა "დიახ", შეხება, ზარები, საყვედურები, უარი, გულწრფელი საუბრები, კოცნა …?
უკვდავების ილუზიის უარყოფა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვწყვეტთ შესაფერისი პირობების მოლოდინს და ვიცავთ დამწყებთათვის ცხოვრების მხოლოდ სასარგებლო ინსტრუქციას - დაწყება. ჩვენ ვიწყებთ ვაფასებთ ჩვენს საყვარელ ღიმილს, კატის წუწუნს, ახლად მოჭრილი ბალახის სუნს და ყოველ ახალ დღეს, რადგან ეს კიდევ ერთი შანსია სხვანაირად იცხოვროს. ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს სიკვდილზე, როგორც მოცემულობაზე და ვაფასებთ სიცოცხლეს უფრო მეტად, ყველა თავისი აღმაფრენითა და ვარდნით. ასე ორაზროვანი, დაუცველი და ეჭვებით სავსე.
2. საკუთარი ყოვლისშემძლეობის ილუზია
ის ვლინდება უარის თქმას იმაზე, რაც ჩვენზე არ არის დამოკიდებული. რთული ფსიქიკური სტრუქტურების აგების ტენდენცია, რაციონალიზაცია, სამყაროსთან გარიგება სხვა არაფერია თუ არა ფსიქოლოგიური თავდაცვის საშუალება უუნარობისგან იმის მიღებისა, რომ ჩვენ ვკარგავთ რეალობას 100% შემთხვევაში. ჩვენ შეგვიძლია 100% -ით დარწმუნებით ვთქვათ, რომ წარსულში ვერაფერი შეიცვლება, მიუხედავად რაიმე "თუ მხოლოდ …"
იგივე ეხება მომავალს. მომავალში მუდმივი ხეტიალი და ვარიანტებზე ფიქრი შიშს არ შლის, არამედ, პირიქით, აფრქვევს მათ. მომავლის შიში არის ძალიან მზაკვრული რამ. ამაზრზენი და კოროზიული შეგრძნება. მისი მოშორება შესაძლებელია მხოლოდ იმის გაცნობიერებით, თუ რამდენად მოჩვენებითია. არ ინერვიულო რა მოხდება შემდეგ. მაშინ ის ბევრისგან შედგება.
ამ ილუზიის ტოქსიკური ეფექტი მცირდება საკუთარი უძლურების ცხოვრების გამოცდილების გამო. უძლურება არ არის სისუსტე, არამედ საკუთარი თავის დაბრუნება იმ უფლებისა, რომ შეგეძლოს რაღაც არასწორი გააკეთო, შეცდომის დაშვების უფლება და პირადი ცხოვრების ისტორია. გუშინ არის გამოცდილება, ხვალ არის ალბათობა, დღეს არის სიცოცხლე.
3. სამართლიანობის ილუზია მსოფლიოში
"თუ კარგად მოიქცევი, ცუდი არაფერი დაგემართება", - ეს არის ტიპიური ბავშვის დასკვნა. მხოლოდ ამ სამყაროს შემქმნელმა ყველაფერი სხვანაირად მოიაზრა, არ დაეყრდნო ჩვენს იდეებს სამართლიანობის შესახებ. სამყარო ისეთია როგორიც არის. სამართლიანობის იდეა არის ადამიანური მანიპულირების გზა. ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია ჩვენს დანაშაულის, სირცხვილის, სიამაყის გრძნობებზე ზემოქმედებასთან არის მანიპულირება.
ეს ილუზია ჩვენში აღძრავს ვალდებულების დამოკიდებულებას, როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ რწმენით, რომ ვიღაცას რაღაც გვმართებს. სამყარო უნდა, პარტნიორმა უნდა, მშობლებმა უნდა. როგორც კი ეს დამოკიდებულება ჩნდება ჩვენს თავში, წყენა, უკმაყოფილება, დეპრესია დაუყოვნებლივ შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში.
ვალდებულება კლავს ყველა ცოცხალ სექსუალურ ენერგიას ურთიერთობაში და იგრძნობა როგორც ტვირთი თქვენს მხრებზე. "ის უნდა" დამოკიდებულება, პარტნიორის პირად სურვილებზე დიფერენცირების გარეშე, ართმევს ურთიერთობას ვნებას.
ხდება რთული და გაუთვალისწინებელი სიტუაციები და ეს არის ჩვენი ცხოვრების ნაწილი. ცხოვრება არ არის წყნარი და განმარტოებული ადგილი, სადაც შეგიძლიათ იჯდეთ. არცერთი გამოყენების ინსტრუქცია არ იძლევა გარანტიას, რომ ცუდი არაფერი დაგვემართება. ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ რაღაც ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ არ შეგვიძლია. მნიშვნელოვანია განასხვავოთ ერთი მეორისგან.
გრძნობები არ არის გარანტიები, კონტროლი და ნდობა. საუკეთესო, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ ჩვენი ურთიერთობისთვის, არის პარტნიორთან გონებრივი განშორება და ვაღიაროთ, რომ ჩვენ შორის მანძილი უნდა იყოს და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ცხოვრების და გადაწყვეტილებების უფლება.
რაც უფრო დიდხანს ვაყოვნებთ ამ მიდგომის საფუძვლად მიღებას, მით უფრო უცხო გავხდებით ერთმანეთისთვის. ბევრს რომ არ ჩავთვალოთ, იმედგაცრუების რისკი არ გვაქვს.
ცხოვრება არის კონტრასტი, ორმაგობა, წინააღმდეგობები და პარადოქსები. რაც უფრო კომფორტულად ვგრძნობთ თავს ამ გრძნობებს, მით უფრო ადვილია ბედნიერების განცდა. რაც უფრო მეტად ვართ მიბმული მოვალეობის, სამართლიანობის, წესების, დოგმების, შავ -თეთრი აზროვნების ცნებებზე, მით უფრო განწირულები ვართ ტანჯვისთვის.
ჭეშმარიტი მიღება გულისხმობს საყვარელ ადამიანთან ერთად ყოველ წამს, როგორც დიდ საჩუქარს, რადგან ის არასოდეს იქნება იგივე.
და ცხოვრების ყველა გაურკვევლობის მიუხედავად, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს შესაძლებლობა ავირჩიოთ და ვიყოთ პასუხისმგებელნი ჩვენს არჩევანზე.
არჩევანისა და უარყოფის უფლება.
მენეჯმენტში არსებობს წესი: ყოველდღე, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ არ გაათავისუფლოთ თქვენი თანამშრომლები, თქვენ ერთდროულად მიიღეთ გადაწყვეტილება კვლავ დაიქირაოთ ისინი. და თუ ასეა, ნუ გალანძღავთ მათ, ნუ გააკრიტიკებთ მათ შეცდომების გამო, ნუ დააბრალებთ მათ წარუმატებლობაში. ან გაათავისუფლე ისინი, რადგან ისინი ძალიან ცუდები არიან, ან იმუშავე იმით, რაც გაქვს.
იგივე ხდება პირად ურთიერთობებში. დილით გაღვიძება, თუ ჩვენ გადავწყვიტეთ ერთად ყოფნა, მაშინ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ ისევ შევარჩიოთ ჩვენი პარტნიორი სხვადასხვა ვარიანტს შორის. და არის თუ არა რაიმე აზრი დღის განმავლობაში დავადანაშაულოთ იგი მის განწყობაზე ან ჩვენს მოლოდინზე არ დაკმაყოფილებაზე, თუ ჩვენ უკვე გადავწყვიტეთ მასთან ყოფნა.ყოველდღე ჩვენ ვირჩევთ ადამიანს ისევ და ისევ, რომ გავატაროთ მთელი ჩვენი ცხოვრება მასთან ერთად. შექმნისას თუ განადგურებისას - ეს ჩვენზეა დამოკიდებული. ავირჩიოთ ჩვენ.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხოვრება აირჩევს ჩვენთვის და ჩვენ მოგვიწევს უცნაური და უაზრო გზის გავლა.
ყოველდღიურად, ჩვენი არასრულყოფილებით, ჩვენ მივუახლოვდებით პარტნიორის არასრულყოფილებას: ჩვენ განვიხილავთ, ვსწავლობთ და ვაკეთებთ არჩევანს: გვიყვარდეს იგი თუ უარვყოფთ მას, როგორც უცხოელს ჩვენი შინაგანი სამყაროსთვის. თუ გიყვარს, მაშინ იქ იყავი ჩვეულებრივი დაცვის გარეშე, მოუმწიფებელი ფანტაზიებისა და გარე დამოკიდებულებების გარეშე. თუ გიყვარს, მაშინ მიეცი საკუთარ თავს საშუალება იყო ბუნებრივი, მოატყუო ის, ვინც შენს გვერდით არის. შიშით? რა თქმა უნდა … საშინელებაა ჯოჯოხეთში, რადგან არ არსებობს დარწმუნება, რომ კონტაქტის მეორე მხარეს დაგვხვდებიან, მიიღებენ და გვესმის.
აუცილებელია ვისწავლოთ გარანტიებისა და უფლებების დათმობა. ჩვენ ყველანი ვიცვლებით. ურთიერთობები იცვლება. შეშლილი სიყვარულიდან სულის მშვიდი მიზიდულობისკენ. რეალური გრძნობები არ არის გამოფენილი. ისინი ყოველთვის ნედლეულია, იმ გაგებით, რომ ყოველ მომენტში მათში ჩნდება ახალი პოტენციალი და ახალი შესაძლებლობები. ისინი არ არიან გლუვი და გაპრიალებული, როგორც ძვირადღირებული იტალიური ავეჯი. მათ ყოველთვის აქვთ ხარვეზები, მაგრამ ეს მათ არ უბედურებს, არამედ ხდის მათ ბუნებრივს. ისინი დაუჯერებელია და სიმართლე არასოდეს ბრწყინავს.
გირჩევთ:
8 ილუზია, რომელიც ხელს გიშლით შედეგების მიღწევაში
კლიენტებთან პრაქტიკული მუშაობისას, მე ვხვდები ბევრ ადამიანთან საერთო დამოკიდებულებას, რომელიც ხდება ცვლილების შემაფერხებელი ფაქტორი და რომლის გვერდის ავლაც შესაძლებელია მხოლოდ იმის შესახებ, თუ რა ხდება. 1. თუ გადაადგილება მიჭირს და დიდ ძალისხმევას ვდებ, მაშინ მიზნისკენ სწორად მივდივარ.
10 ილუზია, რომელიც იცავს რეალობისგან და იღებს სიცოცხლეს
ამ ცხოვრებაში ცოტა რამ შეიძლება იყოს ისეთივე სასიამოვნოდ დამთმობი, როგორც ილუზიები. ილუზიები იცავს. ილუზიები იძლევიან განცდას, რომ ყველაფერი კარგია (თავისთავად, ძალიან მარაგი, სხვათა შორის) - უფრო მეტიც, იქაც კი, სადაც მას არ აქვს კარგი სუნი.
ბავშვები ჩვენს გალიაში. მამა და დედა ჩვენს შიგნით
რა განსხვავებაა ჩვენს გრძნობებსა და მათ გამოხატვის ფორმას შორის. რა ორაზროვანია ეს! განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე დედისა და მამის მაგალითებს ეხება. როდესაც დედა ყვირის: "მე ახლა დაგამარცხებ", ეს არის შიშის გამოხატვის ფორმა ბავშვისთვის.
დევალვაცია: როგორ იქცევა ფსიქოლოგიური დაცვა ჩვენს წინააღმდეგ და გვაქცევს ჩვენს ცხოვრებას უღირსად და ჩვენ უბედურს
ფსიქოლოგიური დაცვა ერთ -ერთი უძველესი კონცეფციაა ფსიქოანალიზში, რომელიც აღმოაჩინა ზიგმუნდ ფროიდმა და შეიმუშავა მისმა მიმდევრებმა. იგი კვლავ გამოიყენება ფსიქოთერაპევტების უმეტესობის მიერ. თუმცა, სხვადასხვა მიმართულებით, ეს ფენომენი ოდნავ განსხვავებულად არის აღწერილი, რაც დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკის სტრუქტურის ძირითად იდეებზე.
ჩვენი მომავალი ჩვენს ხელშია ისევე როგორც ჩვენს ფიქრებში. დამტკიცებები
რა არის დადასტურება? დადასტურება არის მოკლე განცხადების ფრაზა, რომელიც მრავალჯერ გამეორების შემთხვევაში აფიქსირებს საჭირო სურათს ან პარამეტრს ადამიანის ქვეცნობიერში. დადასტურება იყენებს პოზიტიური აზროვნების ძალას, რათა დაგვეხმაროს ჩვენი მიზნების მიღწევაში და არის პატარა შეხსენება საკუთარ თავში.
