2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ფრედერიკ სოლომონ პერლსი არის გამოჩენილი გერმანელი, ამერიკელი ფსიქიატრი, ფსიქოთერაპევტი, ფსიქოლოგი, გეშტალტთერაპიის ფუძემდებელი. პოლ გუდმენთან და რალფ ჰეფერლინთან ერთად მან დაწერა ძირითადი სამუშაო გეშტალტთერაპია, აღგზნება და ადამიანის ზრდა.
ფრიდრიხ პერლსის 12 ბრძნული ციტატა
1. ყოველ ჯერზე, როცა უმწეოზე თამაშობ, ქმნი დამოკიდებულებას, თამაშობ დამოკიდებულებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ თავს მონებად ვაქცევთ. მით უმეტეს, თუ ეს არის დამოკიდებულება თვითშეფასებაზე. თუ თქვენ გჭირდებათ დამტკიცება, ქება, გამოხმაურება ყველასგან, მაშინ თქვენ გახდით ყველას თქვენი მსაჯული.
2. მე ვაკეთებ იმას, რაც ჩემია და შენ შენსას. მე არ ვცხოვრობ ამ სამყაროში იმისათვის, რომ გავამართლო შენი მოლოდინი. და შენ არ ცხოვრობ ამ სამყაროში ჩემს შესატყვისად. შენ ხარ შენ და მე მე ვარ. და თუ ჩვენ შემთხვევით ვიპოვით ერთმანეთს, ეს მშვენიერია. თუ არა, მისი დახმარება არ შეიძლება.
3. ადამიანი უფრო მზადაა სხვა ადამიანებით მოახდინოს მანიპულირება, რათა მიიღოს მხარდაჭერა, ვიდრე დათანხმდეს დადგეს საკუთარ ფეხზე საკუთარი ვირის გასაწმენდად.
4. დანაშაულის გრძნობა სხვა არაფერია თუ არა გამოუთქმელი საყვედური. მაგრამ შფოთვა სხვა არაფერია, თუ არა სხვაობა ახლანდელსა და მომავალს შორის.
5. ეგოს საზღვრები ხდება ჩვენი საზღვრები: მე და შენ ვეწინააღმდეგებით დანარჩენ სამყაროს და სიყვარულის ექსტაზის მომენტში სამყარო ქრება.
6. მარტოობის შეგრძნება არის მარტო ყოფნა პლიუს ნაკადი.
7. თქვენ ალყაში მოექცევით მანამ, სანამ არ გსურთ დანებდეთ და გახდეთ საკუთარი თავი
8. აწმყოს ცნობიერება იწვევს ფსიქოლოგიურ ზრდას წარსულში ან მომავალში გაქცევის გარეშე. აწმყოს განცდა ნებისმიერ მომენტში არის ერთადერთი შესაძლო რეალური გამოცდილება., ცხოვრების კმაყოფილებისა და სისრულის პირობა და შედგება აწმყოს ამ გამოცდილების ღია გულით მიღებით.
9. შფოთვა არის უფსკრული, დაძაბულობა ახლანდელ დროში. ადამიანების უუნარობა მიიღონ ეს სტრესი აიძულებს მათ დაგეგმონ, განახორციელონ რეპეტიცია და შეეცადონ უზრუნველყონ თავიანთი მომავალი.
10. სადაც და სადაც საზღვრები არსებობს, ისინი აღიქმება როგორც კონტაქტი, ასევე იზოლაცია.
11. ადამიანს შეუძლია გასცდეს საკუთარ საზღვრებს მხოლოდ საკუთარ ჭეშმარიტ ბუნებაზე დაყრდნობით ვიდრე ამბიცია და ხელოვნური მიზნები.
გირჩევთ:
შენ ნორმალური ხარ? შენ ნორმალური ხარ !!! გაზის განათება
წყარო: ისეთი შთამბეჭდავი ხარ. იმდენად ემოციური. ყოველთვის იცავ თავს? თქვენ ზედმეტად რეაგირებთ. Დამშვიდდი. დამშვიდდი. შეწყვიტე სიგიჟე! Გიჟი ხარ! ავად ხარ! უბრალოდ ვხუმრობდი, შენ საერთოდ არ გაქვს იუმორის გრძნობა? რისთვის არის ეს დრამები? Უბრალოდ დაივიწყეთ
"დედა, მე ჯერ არ გადავრჩი!" ან როგორ გავუმკლავდეთ კომპიუტერულ დამოკიდებულებას
"დედა, მე ჯერ არ გადავრჩი!" ან როგორ გავუმკლავდეთ კომპიუტერულ დამოკიდებულებას.”ის არ მომისმენს, უბრალოდ გამორთე კომპიუტერი, ის ისტერიულია”,”ჩემი ერთადერთი ჰობი არის კომპიუტერი”,”მას არ სურს სწავლა, იქ არ არის საინტერესო, მაგრამ ის თამაშობს თამაშებს მთელი დღის განმავლობაში
მე შენ ვარ, შენ მე ხარ?
"სიყვარულში არავინ გვატყუებს, საკუთარი თავის გარდა." ძლიერი ფრაზა. როგორც სხვა არცერთი, ის ძალიან ლაკონურად და ზუსტად გვეუბნება, რამდენად არის მოტყუებული სასიყვარულო ურთიერთობებში. როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ სიყვარულზე, ათასობით სურათი, რომელიც ასოცირდება სიყვარულის ობიექტთან, იბადება ჩვენს თავში.
სიმწიფე ფრედერიკ პერლსის მიერ
ავტორი: ირინა მალკინა-პიხი პერლსი განსაზღვრავს სიმწიფეს, ანუ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, როგორც უნარს, გადავიდეს გარემოსადმი დამოკიდებულებიდან და გარემოს მარეგულირებელი მდგომარეობიდან საკუთარ თავზე და თვითრეგულირებაზე. სიმწიფის მისაღწევად, ინდივიდმა უნდა გადალახოს გარე სამყაროსგან მხარდაჭერის მიღების სურვილი და საკუთარ თავში იპოვოს მხარდაჭერის ნებისმიერი წყარო.
სავარჯიშო: "ნუ თამაშობ ჩემს ნერვებზე ან როგორ ვისწავლო ბულინგის წინააღმდეგობა."
როგორ მოვიქცეთ ადამიანებთან და ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც წონასწორობიდან აგდებთ, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი გაღიზიანებთ და თქვენ გაბრაზებული ხართ მათზე. მე გთავაზობთ ეფექტურ ვარჯიშს, რომელიც საშუალებას მოგცემთ არ მოერიდოთ ასეთ ადამიანებს და სიტუაციებს, არამედ სწორად აღიქვათ ისინი.
