გაიგე შენი თავი და შენ მიხვდები მთელ მსოფლიოს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"გაიგე საკუთარი თავი და გაიგებ მთელ მსოფლიოს" - უძველესი ფილოსოფოსების ცნობილი პერსპექტიული რეკომენდაცია, ფაქტობრივად, ბევრისთვის ძნელი შესასრულებელი ხდება და ბევრისთვის ეს უბრალოდ არარეალურია.

Რატომ ხდება ეს?

იმიტომ, რომ ჩვენ გვესმის საკუთარი თავი სხვა ადამიანების შეხედულებების პრიზმაში. ჩვენ ჩვილობის პირველი გამოცდილება გვაქვს, დედის თვალებში ჩახედვა. სწორედ ამ გარეგნობით ვსწავლობთ საკუთარ თავს პირველად ჩვენთვის სასურველს, გვიყვარს თუ არა და ვიღებთ პირველ ცოდნას საკუთარ თავზე.

შემდეგ ჩვენ ვაღიარებთ საკუთარ თავს ჩვენი მამის დამოკიდებულებით ჩვენს მიმართ, შემდეგ - ყველა სხვა მნიშვნელოვან ადამიანს ჩვენს ცხოვრებაში …

ცხოვრების იმ ეტაპზე, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს, რომ ის დაკარგულია სხვა ადამიანების ღირსშესანიშნაობებში, მისთვის უკვე ძალიან ძნელია იგრძნოს საკუთარი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და საკუთარი თავის გაგება, რადგან ის ყოველთვის სხვების მიერ არის ჩამოყალიბებული, მათი სურვილები, მათი შეხედულებები.

…”მე არ მაქვს სურვილები”,”მე არ შემიძლია ურთიერთობის დამყარება”,”მე არ ვიცი როგორ განვკარგო ჩემი ემოციები”,”მე არ ვიცი რა მინდა”,”მე არ მესმის საკუთარი თავი,”” მე მინდა გავიგო - ვინ ვარ მე?”…

ასეთი და მსგავსი ჩივილებითა და კითხვებით ასობით ადამიანი მიმართავს ფსიქოლოგებს დახმარების თხოვნით. ეს ქალები მთელი ცხოვრება ცდილობდნენ იყვნენ კარგი ქალიშვილები, ცოლები, კოლეგები და დედები. მაგრამ რატომღაც, მათი პირადი ცხოვრება იშლება.

ქალები და კაცები, რომლებიც ფსიქოლოგთან მიდიან, უკვე საკმაოდ დიდია იმის გასაგებად, რომ პრობლემა არ არის იმაში, ვინც მათ მიატოვებს, არა იმაში, ვინც აიძულებს მათ ემოციების ჩახშობა და არა იმაში, ვინც მათ სურვილებს აწესებს. მათ იციან, რომ მათი პრობლემების არსი მათშია. და ის დიდი ხნის წინ გამოჩნდა.

”როდესაც პატარა ვიყავი, დედაჩემის განწყობა მუდმივად იცვლებოდა - ცუდიდან კარგისკენ, კარგიდან ცუდისკენ. მე პატარა, მაგრამ ჭკვიანი გოგო ვიყავი და იმისათვის, რომ დედაჩემის ცხელ ხელს არ ჩავვარდნილიყავი, უნდა გამომეცნო მისი განწყობა და ამის შესაბამისად მომექცა. როდესაც ის გაბრაზებული იყო - იყო უხილავი, არ გაღიზიანებდი მას, როდესაც ის დაღლილი იყო - მშვიდი და მოსიყვარულე, როდესაც კარგ ხასიათზე იყო - მომღიმარი და მხიარული. მე უნდა ვიყო ქამელეონი, რომელიც გამოიცნობს დედაჩემის განწყობას და საღებავებს ამ განწყობის შესაფერი ფერით. ახლაც კი ოსტატურად ვარეგულირებ სხვების განწყობას, მაგრამ მე თვითონ არ ვიცი რა მინდა.”

”ბავშვობაში დედაჩემი ამბობდა, რომ ჩვენ ყოველთვის უნდა ვაკეთოთ ბიზნესი. შენ არ შეგიძლია არეულობა. ადრე ვისწავლე სახლის გაწმენდა და ბაღში დახმარება. სკოლაში სწავლა მხოლოდ ხუთეულისთვის იყო საჭირო, შემდეგ კი ბიზნესის კეთება. ეს იყო მშობლების მიერ დადგენილი წესრიგი. დიდხანს ვოცნებობდი თოჯინებით თამაშზე, მაგრამ ბიზნესის კეთება მომიწია. დედაჩემის თქმით, კითხვაც კი უსაქმურობა იყო. აქამდე, როდესაც ვკითხულობ, ვგრძნობ, რომ არეული ვარ. ახლა მე მუდმივად უნდა ვიყო დაკავებული რაღაცებით, მაგრამ არ მესმის - რატომ მჭირდება ეს?"

ასობით მაგალითის მოყვანა შეიძლება. ყველას ცხოვრებისეული ისტორია განსხვავებულია, მაგრამ პრობლემის არსი ერთია. ბევრი ქალი, ისევე როგორც მამაკაცი, მრავალი წლის განმავლობაში არაცნობიერად ცხოვრობს სხვა ადამიანების მიერ მათთვის დაწერილი მითითებებისა და წესების მიხედვით: ჯერ მშობლები, შემდეგ მასწავლებლები და ლიდერები. ისინი ცხოვრობენ სხვისი ღირსშესანიშნაობების მიხედვით, სხვისი "ბედნიერების რეცეპტების" მიხედვით. მაგრამ დგება მომენტი, როდესაც საქმე ეხება ამის გაგებას

საკუთარი სიცოცხლე რჩება დაუსაბუთებლად და თუნდაც დაუსაბუთებლად

ცოტა ხნის წინ, ჩემმა კლიენტმა თქვა მისი ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ:”მე მივიღე შთაბეჭდილება, რომ მე ვიყავი ნამდვილი, თითქოს ის უკანა პლანზე გადავიდა. და ცხოვრება სხვანაირად ცხოვრობს - ის, რაც ყველას უნდა მოეწონოს და ყველას მოეწონოს ყოველთვის. ახლა ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ სიცოცხლე მივლის, ამას წარსულს ჩაბარებ - ნამდვილს”.

რა არის ქვედა ხაზი?

წლების განმავლობაში "ყველასათვის კარგი" მოჩვენებითი გამოსახულების დევნით დაღლილი იწყებს წონას. იყოთ კომფორტული ქალიშვილი, მორჩილი ცოლი, სწორი დედა და აღმასრულებელი თანამშრომელი - ასეთი მძიმე ტვირთი სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს მხრებზე.

მოუწესრიგებელი პირადი ცხოვრება, ყველაფერში მუდმივი ეჭვი, ემოციების ჩახშობა და სურვილების დათრგუნვა და, შესაბამისად, ნევროზები, ცუდი ჯანმრთელობა, პრობლემური წონა, ჰორმონალური დისბალანსი, ქრონიკული გასტრიტი და ოტოლარინგიტი - ეს არის ფასი, რომელსაც ადამიანები იხდიან სხვებისთვის მათი მოხერხებულობისთვის.

ეს პარადოქსია, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს არაცნობიერი სურვილი იყო "კარგი სხვებისთვის", ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო საკუთარი თავისთვის. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი შინაგანი სამყარო უცნობი და გადაუჭრელი რჩება. და აქედან გამომდინარე, საკუთარი სურვილების ნაკლებობა, პროფესიული მოწოდების უუნარობა, ძლიერი და სტაბილური ურთიერთობების დამყარების სირთულეები, მათი ქმედებების მნიშვნელობის გააზრება და ზოგადად ცხოვრება.

Როგორ უნდა იყოს?

როდესაც ხვდები, რომ შენი ცხოვრება არ ცხოვრობს, რაღაცის შეცვლა გინდა. მაგრამ რა და როგორ?

ისწავლეთ ცხოვრება სხვა ადამიანების წიგნებისა და წესების შესაბამისად, იმედი გაქვთ შემთხვევითი ბედნიერების, თუ დაელოდებით სანამ სიცოცხლე დაიწყებს ცვლილებას დროთა განმავლობაში?

30 წლის ასაკიდან დაწყებული და 40 წლამდე, საბოლოოდ იკარგება იმედი, რომ ვიღაც შენზე უკეთ გიცნობს შენ და რომ ყველაფერი თავისთავად შეიცვლება შენი მონაწილეობის გარეშე.

”მე ვგრძნობ, რომ მე მაქვს ყველა ჩემს კითხვაზე პასუხი, მთავარია მათი მოსმენა და გაგება”, - აღიარებს ახალგაზრდა ქალი, რომელიც სურვილების ნაკლებობის პრობლემით გაჩნდა ანალიტიკური ფსიქოთერაპიის რამდენიმე სესიის შემდეგ. და ის მართალია.

ყოველივე ამის შემდეგ, ის, რომ მშობლები და ახლო ადამიანები რეალურად აცმევენ ბავშვს სამყაროს შეხედულებით ადრეულ ასაკში და ის მრავალი წლით ცხოვრობს ამით, არ ნიშნავს იმას, რომ მას არ აქვს საკუთარი შეხედულება შიგნით. უბრალოდ, მისი საკუთარი აღქმა სამყაროს და საკუთარი სურვილების შესახებ, შესაძლო პროტესტი დაკისრებულთა წინააღმდეგ იმ დროს ვერ განხორციელდება მის მიერ და, შესაბამისად, არ შეიძლება გამოითქვას სიტყვაში, ჩამოყალიბდეს და წარუდგინოს მსოფლიოს და მის გარშემო მყოფებს. ისინი, ეს საკუთარი შეხედულებები, შეფუთულია უსახელო სურათებსა და სიმბოლოებში. და ისინი დროებით ინახება არაცნობიერში ღრმად.

ამრიგად, ჩვენი არაცნობიერი მრავალი წლის განმავლობაში ხდება საკუთარი თავის შესახებ რეპრესირებული საიდუმლოებების საცავი. საკუთარი არაცნობიერის ენის გაგების სწავლა არ არის ადვილი ამოცანა. მაგრამ მისი გადაწყვეტა კარს უხსნის მსოფლიოს მრავალი სხვა გაუგებარი კითხვების შინაგან კონფლიქტებთან დაკავშირებით, მათი ნევროზებისა და დაავადებების მიზეზების შესახებ, მათი ჭეშმარიტი არსის, მათი განზრახვების შესახებ.

ფსიქოანალიტიკური თერაპია შესაძლებელს ხდის შეეხოთ თქვენს არაცნობიერს საკუთარი სურათებისა და სიმბოლოების საფუძველზე.

”მე ყოველთვის უნდა ვიყო კარგი სხვებისთვის, მაგრამ რა მინდა სინამდვილეში - არ ვიცი. მე უნდა შევასრულო სხვა ადამიანების ამოცანები - და მე არ ვარ ამ დროს. მე მინდა გამოჩნდე ჩემს ცხოვრებაში!.

სწორედ ასეთი შეხედულებებით იწყებს ფსიქოანალიტიკური თერაპია საკუთარი სურვილების, საკუთარი იდენტიფიკაციის, ცხოვრებისეული მნიშვნელობისა და მიზნის გაცნობიერებას.

და, შესაბამისად, საკუთარი შეგნებული ცხოვრება

ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ძველი ბრძენები ამბობდნენ: "გაიგე შენი თავი და გაიგებ მთელ სამყაროს".

და რაც შეეხება შენი საკუთარი თავის გაგებას?