2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
იცი, მე თვითონ მოვიფიქრე ყველაფერი! ყველაფერი დავგეგმე. და იმის თქმა, რომ მე არ მინდა ეს, მაგრამ არა, მე ნამდვილად, ძალიან მინდა !!! ეს არის ჩემი სურვილი! მე პირდაპირ ვგრძნობ, რამდენი ენერგიაა ჩემში ამის გასაკეთებლად. მაგრამ! მეწინავე მომენტში, როგორც ჩანს, თავს ვიწევ და უცებ ვიწყებ სხვა საქმის კეთებას. შემიძლია გავისეირნო ან წავიდე საჭმელად, ან დაუყოვნებლივ დავიწყო რაღაც სრულიად განსხვავებული
მაღალ ენერგეტიკულ დონეზე, როდესაც ზუსტად იცი რა გინდა და მზად ხარ ამის დასაწყებად, გარბიხარ. არ არის "გაქცეული პატარძალი"?)) ჩასაფრება არის ის, რომ ის მუდმივად გარბის.
უფრო ხშირად ეს არის არაცნობიერი, "მიწისქვეშა" მექანიზმი, რომელსაც ჩვენ ვცდილობთ ფარულად დავხუროთ საკუთარი თავისგან. როდესაც ადამიანები უკვე იწყებენ ამ თავისებურებას, ისინი ძალიან გაკვირვებულნი არიან საკუთარი "დივერსიული საქმიანობით". იმის თქმა, რომ ეს ხელს უშლის დასახული მიზნების მიღწევაში, არაფრის თქმაა.
ჩემს პრაქტიკაში იყო შემთხვევები, როდესაც კლიენტებმა დაივიწყეს სხდომა და მათ ეს ახსოვდათ დილითაც კი, შემდეგ მეხსიერება მოულოდნელად გამორთეს და ისინი გონს მოეგნენ სხდომის სავარაუდო დაწყებიდან ერთი საათის განმავლობაში. ან ისინი დაიძინეს სხდომის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე ან წავიდნენ მნიშვნელოვან და აუცილებელ საკითხებზე, მთლიანად დაივიწყეს შეხვედრა. თუ ფიქრობთ, რომ ეს ეხება მხოლოდ სესიებს, მაშინ ღრმად ცდებით. ქოუჩინგსა და თერაპიაში, ის, თუ როგორ იქცევა ადამიანი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, უბრალოდ უფრო ნათლად გამოიხატება.
გაქცევა ბოლო მომენტში და სრულიად გაქცევა გააზრების გარეშე რას ვაკეთებ და რატომ არის არაცნობიერი ფსიქოლოგიური დაცვის ერთ -ერთი მეთოდი.
და თუ დაცვა, მაშინ ლოგიკურია ვიკითხოთ - რისგან?
რა გაშინებთ ასე რომ უნდა გაიქცეთ?
”თუ ახლავე დავიწყებ ამ ანგარიშის წერას, ვუშვებ შეცდომას.”
”თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება როგორც კი გინდათ. აქ არის თავში მომავალი პროექტის სურათი. უნდა დაველოდოთ. სურვილი დაძველებული ღვინის მსგავსი უნდა იყოს. და აუცილებელია დავიწყოთ მაშინ, როდესაც ეს უკვე სრულიად აუტანელია.” ამ შემთხვევაში, გადაწვის შანსი ძალიან მაღალია.
”თუ ახლა იმას ვაკეთებ, რაც მსურს, ახლა დავასრულებ. და ყველაფერი დამთავრდა. უმჯობესია შეინარჩუნოთ მაღალი ენერგიის დონე, დაგეგმვა და მოლოდინი.”
მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ენერგია, რომელსაც ადამიანი გამოყოფს ერთზე, მეორეს ხარჯავს. Და სულ ეს არის. დრო და ძალა სჭირდება მის აღორძინებას.
"სანამ იდეა არ განხორციელდება, მას საფრთხე ემუქრება". დენ კენედი
ფოტო: ევგენი კურენკოვი
თუ ეს არის ის, რაც შენ გინდა, წადი და გააკეთე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ დღესასწაულის მოლოდინში სიხარულს, მაგრამ თავად დღესასწაული არასოდეს მოვა. უკაცრავად და არაფერი.
მაგრამ არის სხვა ვარიანტებიც - ის, რისგანაც მე ასე სასტიკად ვეწინააღმდეგები, ავადმყოფობს ჩემი სულის ყველა ბოჭკოს. მაგრამ მე არ მაქვს ძალა უარი ვთქვა, პასუხისმგებლობა ავიღო და გავგზავნო. უფრო სწორად, მე არ დავუშვებ ჩემს თავს ასეთი გაბედული, სასოწარკვეთილი ნაბიჯი. შიგნით კონფლიქტი ამოიწურება, საბოლოოდ - ყველაფერი ჯერ კიდევ არსებობს.
თუ რასაც მე ვაპირებ არაფერ შუაშია ჩემს სურვილებთან და მოთხოვნილებებთან, ის არის „უნდა“კატეგორიიდან და არ არის ნათელი ვინ დააკისრა მას ეს და რატომ გახდა ის მოულოდნელად ჩემი პირადი „აუცილებელი“(მაგრამ ფაქტი რჩება ეს "უნდა" საერთოდ არ შეესაბამება ჩემი სულის სურვილებს), ამ შემთხვევაში, არაცნობიერი ფრენა იქნება პირადად ჩემთვის დაცვა უაზრო და არასაჭირო ქმედებებისგან.
თუ თქვენ შეამჩნევთ ასეთ ჭკვიანურ გზას თქვენი არჩეული გზიდან გასასვლელად, შეაქეთ საკუთარი თავი. ცნობიერება არის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. თერაპიაში, ისევე როგორც ჯადოქრობაში, "დემონის სახელის გამოცნობით, ჩვენ მას ვაკლებთ ძალას".
საკუთარი მექანიზმების გაცნობიერება და გაგება არის წერტილი, სადაც იწყება ცვლილებები
მეორე ნაბიჯი არის იმის დანახვა, თუ რატომ გარბიხართ.
ჩემს პრაქტიკაში, მე შევხვდი შემდეგ მიზეზებს, რომ გაქცეული და არ ვაკეთებ:
”თუ მე გადავწყვეტ სამსახიობო კლასებზე ჩაბარებას, ეს ძალიან ბევრი იქნება ჩემი ოჯახისთვის. დრო და ფული უნდა დავხარჯო შვილების, ქმრის, მშობლების უზრუნველყოფაზე. ჩემი სურვილები ახირებაა. არსებობს უფრო მნიშვნელოვანი რამ.”
”რა მოხდება, თუ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება? თუ დავიწყებ საქმეს და არ გამომივა, რა? მე გავანადგურებ მათ, ვისაც ჩემი სჯეროდა.”
”თუ ამას გავაკეთებ და დაუყოვნებლივ არ მივაღწევ წარმატებას, მე შეურაცხყოფს ჩემს თავს ჩემი მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე.”
”იმის გაკეთება, რაც მინდა, იქნება გამოწვევა ჩემი ოჯახისთვის. ჩემი მშობლები არასოდეს დამიჭერენ მხარს.”
გადახრა განზრახ არჩევანს ჰგავს
შეგნებული გაქცევა აღარ არის გაქცევა, არამედ უკან დახევა.
ფსიქოლოგიური დაცვა არის ძალიან მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი ფსიქიკისთვის, საჭიროა მკვეთრი კუთხეების გარშემო და არა აფეთქებისთვის. სხვა საქმეა ის, რომ ფსიქოლოგიური თავდაცვის უმეტესი ნაწილი ნაგულისხმევია ჩაშენებული და მოქმედებს პრინციპის მიხედვით - "როცა იწვები რძეში, აფეთქებ წყალში", ე.ი. სადღაც ისინი სრულიად არაადეკვატურად მუშაობენ დღემდე და ერთადერთი, რისგანაც ისინი იცავენ არის განვითარება და წინსვლა.
მაგრამ თუ გესმით, რომ თქვენ ნამდვილად გაქვთ ბევრი შეკითხვა ამ პროექტთან დაკავშირებით და არ ხართ მზად ახლავე დასაწყებად, ან გადაღლილი ხართ და ნამდვილად გჭირდებათ გადართვა და „დეფლექსის გაკეთება“- გაისეირნეთ, გაისეირნეთ, შეხვდით მეგობრებს და იყიდეთ რამდენიმე ახალი რამ - მოგესალმებით!))
მაგრამ თუ თქვენი ფსიქიკა მუშაობს თქვენს წინააღმდეგ, თქვენ გაქვთ განცდა, რომ გსურთ ერთი რამ, მაგრამ აღმოჩნდება სრულიად განსხვავებული, თქვენ არაერთხელ აღმოჩნდებით ერთ საკომისიოზე და უბრალოდ ვერ იწყებთ იმას, რაც ასე ძალიან გინდათ, ღირს მიმოიხედე გარშემო და შესაძლებელია განბლოკო ერთი ჩვეულებრივი დაცვა.
გირჩევთ:
სიყვარულით, მათთვის, ვინც სიბნელეში დადის
როდესაც დავიწყე ჩემი პრაქტიკა, მე დავპირდი, რომ არ ვიმუშავებ ნარცისისტ ადამიანებთან. კომუნიკაციის ტოქსიკურობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ტყის ხანძრების კვამლით სავსე ჰაერს. ტოქსიკურმა ადამიანებმა იციან რა უნდათ და იციან როგორ ამოიღონ იგი საყვარელი ადამიანებისგან, მათთვის არ აქვს მნიშვნელობა, რომ მათი ახლობლები თანდათანობით განადგურდებიან და ასევე იღებენ მსგავს დაზიანებას … დაჭრილი ხალხი რატომ არ მიდის?
10 ფსიქოლოგის რჩევა მათთვის, ვინც ეძებს სიყვარულს ინტერნეტში
მიმდინარე საუკუნე ინტერნეტის ხანაა და ნაცნობები შეუფერხებლად შემოდიან ვირტუალურ სივრცეში. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი ონლაინ გაცნობა წარმატებული იყოს და შეხვდეთ საჭირო ადამიანს: დაფიქრდით ვის ეძებთ . გადაწყვიტეთ და დაწერეთ სია თქვენთვის:
ფსიქოლოგია და ფსიქოთერაპია მათთვის, ვინც არ ეძებს დახმარებას, ან რატომ არის უცხო ფსიქოანალიზისთვის "დახმარების" იდეა
როდესაც ფსიქოლოგიური დახმარების ძიების იდეა მწიფდება, ერთ მომენტში ადამიანი სვამს კითხვას: "შეუძლია თუ არა ფსიქოთერაპიას გადაჭრას ჩემი პრობლემა?" და სანამ ეს კითხვა ჩნდება, მსოფლიო ქსელი უკვე მზად არის გასცეს მრავალფეროვანი პასუხი ყველა გემოვნებაზე.
გაქცეული კომპულსიური ნევროზი. Მე -2 ნაწილი
სახელი იმდენად მომწონს, რომ მეჩვენება, რომ ის ყველაფერს ამბობს. მაგრამ მე ასევე მესმის, რომ ეს მხოლოდ დასაწყისია. რადგან რამდენადაც შემიძლია ვისაუბრო გაქცევაზე, ყველა ჩემი აზრი არ შეიძლება ერთ ფრაზაში იყოს მოთავსებული. მე ბევრს ვუყურებ გარშემო და ხშირად ვუყურებ ადამიანების სულებს - და ჩემს კლიენტებს, და ჩემს მეგობრებს, და ჩემს ნაცნობებს და, სხვათა შორის, ჩემსასაც.
მათთვის, ვინც ოცნებობს ამ ადამიანთან შეხვედრაზე
ფსიქიკა შეიცავს მისწრაფებებს, რომლებიც განისაზღვრება მისი არსით. როგორც მცენარის მარცვალში, არსებობს პროგრამა მისი განსახიერებისთვის, მაგალითად, ყვავილისთვის. ერთ-ერთი გონებრივი მისწრაფება არის ავტონომიურ, თვითკმარი ფუნქციონირებად ინდივიდად მომწიფება.
