2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სახელი იმდენად მომწონს, რომ მეჩვენება, რომ ის ყველაფერს ამბობს. მაგრამ მე ასევე მესმის, რომ ეს მხოლოდ დასაწყისია. რადგან რამდენადაც შემიძლია ვისაუბრო გაქცევაზე, ყველა ჩემი აზრი არ შეიძლება ერთ ფრაზაში იყოს მოთავსებული.
მე ბევრს ვუყურებ გარშემო და ხშირად ვუყურებ ადამიანების სულებს - და ჩემს კლიენტებს, და ჩემს მეგობრებს, და ჩემს ნაცნობებს და, სხვათა შორის, ჩემსასაც. და მე ვამჩნევ, რომ ჩვენ ყველანი ხშირად გარბიან.
გაქცეული ნევროზის მთავარი პუნქტია ის, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ "აქ და ახლა" სრულად. ჩვენ შეჩვეულები ვართ არ ვიგრძნოთ, არ ვიგრძნოთ. ჩვენ ასე გვასწავლეს. ჩვენ გვასწავლეს ცხოვრება ნახევრად. ზოგიერთ ჩვენგანს ასწავლეს ცხოვრება სიცოცხლის გარეშე.
როდესაც ჩვენ აღმოვჩნდებით რთულ სიტუაციაში, იმ სიტუაციაში, როდესაც ჩვენი გამოცდილება იწყებს "შორს წასვლას", ჩვენ ვცდილობთ "გავიქცეთ". გარბენი არ არის პირდაპირი გაგებით. თქვენ შეგიძლიათ ირბინოთ სხვადასხვა გზით - საკუთარ თავში, სოციალურში. ქსელები, ფილმების ყურება ან ტელევიზია, სამსახურში, სპორტში, ალკოჰოლში, სხვა ურთიერთობებში. ხანდახან ხდება ისე, რომ ჩვენ საკუთარ თავს გავურბივართ ურთიერთობაში … ამაზე უფრო დაწვრილებით მოგვიანებით ვისაუბრებთ.
ვნახოთ როგორ დაიწყო.
თუ ჩვენ მივმართავთ განვითარების თეორიას მ. ერიქსონის მიხედვით, ჩვენ დავინახავთ, რომ ჩვენი ცხოვრების პირველ წელს იქმნება ძირითადი ნდობა (ან უნდობლობა) ცხოვრებაში, 1 -დან 3 წლამდე დამოუკიდებლობა ან სირცხვილი და ეჭვი იქმნება. ასე რომ, 3 წლამდე პერიოდის განმავლობაში ჩვენ ვხატავთ სპონტანურად და ბუნებრივად, ყველა ჩვენი გრძნობა და გამოცდილება გულწრფელია და ჩვენ არ ვცდილობთ მათ დამალვას და დამალვას. ჩვენ შეგვიძლია გავბრაზდეთ, შევშურდეთ, ვიყოთ აგრესიულები ჩვენს სურვილებში და მოთხოვნილებებში, ჩვენ შეგვიძლია მოვითხოვოთ ყველაფერი რაც ჩვენ გვსურს სამყაროსგან და ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანებისგან, დაუფიქრებლად რამდენად სოციალურად მისაღებია ეს.
მაგრამ ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანები, განსაკუთრებით უახლოესი ადამიანები - დედა და მამა, შეიძლება არ იყვნენ ძალიან კმაყოფილი ჩვენი სპონტანურობის გამოვლინებებით. მათ შეიძლება რცხვენოდეთ თქვენი საქციელის მეზობლების წინაშე, შეიძლება გაბრაზდნენ ჩვენზე, როდესაც ჩვენ გვსურს რაღაც, რასაც ისინი ვერ მოგვცემენ. ამ პერიოდის განმავლობაში ჩვენ ძალიან ხშირად გვესმის სიტყვა: "შენ არ შეგიძლია". ჩვენ გვესმის ასე ხშირად, რომ ის იწყებს ჩვენს თავში ჟღერს როგორც ჩვენივე ხმა.
Კარგია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენ ვერ ვიცხოვრებდით საზოგადოებაში.
Ეს არის ცუდი. რადგან ჩვენთვის ძნელი ხდება საკუთარი თავის მართვა.
და რადგან სიტყვა "არა" დაგაკისრეს, თქვენი ყოველი სურვილი, ყოველი თქვენი მოთხოვნილება გადის თქვენი "არა" -ის "სახის კონტროლს". და ამ პერიოდიდან დაწყებული, თითოეული თქვენი სპონტანური გამოვლინება ჯერ ჩერდება და შემდეგ, ალბათ, ის ვლინდება გარეთ.
ამ პერიოდის განმავლობაში თქვენ ისწავლეთ, რომ არ უნდა იყოთ გაბრაზებული და დიდი ალბათობით, ძალადობრივად გახარებულიც. თქვენ ისწავლეთ, რომ გრძნობებისა და გამოცდილების ყოველი აქტიური გამოვლინება არ არის მისასალმებელი და ზოგჯერ ისჯება. ალბათ გრცხვენიათ იმის გაკეთების რაც გინდოდათ. ალბათ თქვენ დაგაჯერეთ, რომ თქვენ "ცუდი" ხართ, რადგან გსურთ ასეთი "საშინელი" რამის გაკეთება. თქვენ შეიძლება მიიღოთ დირექტივაც, რომ თუ ძალიან მოძალადე ხართ, საზოგადოება და ყველა ის ადამიანი, ვინც გიყვართ უარს გეტყვიან.
და რადგან თქვენ ძალიან აფასებდით დედასთან და მამასთან ურთიერთობას, მათ სიყვარულსა და მიღებას, თქვენ გადაწყვიტეთ შეცვალოთ, თქვენ გადაწყვიტეთ საკუთარ თავში ჩაახშოთ ყველაფერი, რასაც ისინი არ მიესალმებიან. თქვენ სხვა არჩევანი არ გქონდათ, რადგან თქვენი გადარჩენა საზოგადოებაში მთლიანად დამოკიდებული იყო იმ ადამიანებზე, რომლებიც ზრუნავდნენ თქვენზე.
და როდესაც ეს გადაწყვეტილება მიიღე, შემდეგ ჯერზე როცა გაბრაზდები, უბრალოდ ჩაკეტილი იქნები. თქვენ შეიძლება არ მოგწონდეთ დედა ან მამა არ დადიოდეს თქვენთან ერთად, მაგრამ ამის შესახებ მათ ვერ ეტყვით. თქვენ უბრალოდ შეხვედით საკუთარ თავში. შეიძლება გაგიბრაზდეთ, რომ დედა არ გაჰყვება თქვენს ფეხდაფეხ სეირნობის დროს და პირიქით არ გაძლევთ საშუალებას წახვიდეთ იქ, სადაც გაინტერესებთ. თქვენ ვერ გეტყვით ამის შესახებ. ან ის ლაპარაკობდა, მაგრამ მათ არ მოგისმინეს. შენ თვითონ შეხვედი. და ის განაწყენებული იყო.
დროთა განმავლობაში თქვენ გაბრაზებაც კი შეწყვიტეთ, მაშინვე წყენინდით და საკუთარ თავში შეხვედით. თქვენ შექმენით სირცხვილი თქვენი არასრულფასოვნებისთვის.თქვენ არ შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ დედა ან მამა ცდებოდნენ, რადგან თქვენ არ იცოდით, ისინი მართლები იყვნენ თუ არასწორი და თქვენ არ გქონდათ შესაძლებლობა შეამოწმოთ. ამიტომ, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მათი სიტყვა და მშვიდად გძულდეთ საკუთარი თავი თქვენი ბუნებრივი სურვილების, იმპულსებისა და იმპულსების გამო.
ახლა შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ეს ყველაფერი წვრილმანებია და არ აქვს მნიშვნელობა რა გინდოდათ, დიდწილად თქვენ გქონდათ ყველაფერი რაც გჭირდებათ და მადლობა ღმერთს. მაგრამ მე ზუსტად ვიცი, რომ ის წვრილმანები, რომლებიც ახლა მოგეჩვენებათ, რომ პატარები იყო, მაშინ ეს არ იყო თქვენთვის. სწორედ ამ წვრილმანებმა ჩამოაყალიბა თქვენი გაქცეული ნევროზი. იმის გამო, რომ ახლა თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ, რომ თქვენი მოთხოვნილება დაკმაყოფილდეს სიტყვით "არა", რომ ზოგჯერ თქვენ არც კი აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას, რომ მოინდომოს ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის. და თქვენ შეიძლება არც კი იცოდეთ არაფერი ამ შიშის შესახებ. რადგან ის უგონო გახდა.
ჩვენი ადამიანის ფსიქიკა გასაოცარია. ის ყველაფერს აკეთებს იმისთვის, რომ მოგეჩვენოთ, რომ კომფორტულად ცხოვრობთ. მას შეუძლია შიში დაგიფაროს, რომ თავი უკეთესად იგრძნო. სწორედ ამიტომ, როდესაც გეკითხებიან, მაგალითად:”რატომ არ აირჩიე პროფესია, რომელიც მოგეწონა?”, შეიძლება ფიქრობთ, რომ არ იცით. სინამდვილეში, თქვენ გეშინოდათ უარის თქმის იმ პერიოდში, როდესაც ირჩევდით პროფესიას. თქვენ გეშინოდათ, რომ დაკარგავდით თქვენი ოჯახის სიყვარულს, მათ აღიარებას და მიღებას.
ახლა კი, როდესაც შენ უბრალოდ რაღაც გინდოდა, არაცნობიერი გეუბნება - "არ შეგიძლია" და შენ მაშინვე უარყოფ შენს სურვილს. ამრიგად, თქვენ ცვლით თქვენს პიროვნებას. თქვენ შეცვლით თქვენს ნამდვილ პიროვნებას იმ ადამიანისთვის, რომელსაც თქვენს ახლობლებს სურთ თქვენი ნახვა.
ახლა, როდესაც უკვე სრულწლოვანი ხართ, თქვენ აწყდებით ზრდასრულთა პრობლემებს. შეიძლება სამსახური არ მოგეწონოთ, მაგრამ საკუთარ თავს არც კი აძლევთ უფლებას, კარგად იფიქროს სიტუაციაზე. და ეს ასევე გარბის. თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ ძალიან ჰარმონიული ურთიერთობა მეუღლესთან (ან მეუღლესთან), მაგრამ ყველაფერს აკეთებთ იმისთვის, რომ არ შეამჩნიოთ ეს - თქვენ უბრალოდ ცდილობთ უფრო მეტად იმუშაოთ, უფრო ხშირად ხვდებით მეგობრებს, 3-5 -ჯერ იწყებთ სპორტულ დარბაზში სიარულს კვირაში, ან, რა თქმა უნდა, ყველაფერი უფრო ხშირად ალკოჰოლი ჩნდება სახლში. და ეს ასევე გარბის. გაქცევა საკუთარი თავისგან, მისგან (ან მისგან), შენი პრობლემისგან, შენი ნამდვილი არსისაგან და შენი ნამდვილი სურვილებისგან.
ყოველთვის ადვილია არ შეამჩნიო ის, რაც შენ ნამდვილად გინდა, ვიდრე საკუთარი თავის აღიარება, რომ შენი მდგომარეობა საშინელია. რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაგჭირდებათ ძალისხმევა და შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში. შეხვდით საკუთარ ნაკლოვანებებს და შიშებს, აღმოაჩინეთ თქვენი სირცხვილი ან დანაშაული, აღმოაჩინეთ თქვენი რისხვა ან სინაზე. და პასუხისმგებლობის აღება ყველაფრისთვის, რაც შენს ცხოვრებაში ხდება. აღიარეთ ყველაფერი, რაც ხდება თქვენს გარშემო. საკუთარი თავის აღიარება, რაც შენ, შენ პირადად გააკეთე, რათა ყველაფერი ისე ყოფილიყო, როგორც ახლაა. ან ის, რაც მან არ გააკეთა, რათა თავიდან აიცილოს ის, რაც არის.
რა თქმა უნდა, გაქცევა ყოველთვის უფრო ადვილია. მაგრამ ეს უფრო სასარგებლოა? შენი გადასაწყვეტია.
გირჩევთ:
გაქცეული პატარძალი. მათთვის, ვინც გამუდმებით გაურბის თავის სურვილებს და გეგმებს
იცი, მე თვითონ მოვიფიქრე ყველაფერი! ყველაფერი დავგეგმე. და იმის თქმა, რომ მე არ მინდა ეს, მაგრამ არა, მე ნამდვილად, ძალიან მინდა !!! ეს არის ჩემი სურვილი! მე პირდაპირ ვგრძნობ, რამდენი ენერგიაა ჩემში ამის გასაკეთებლად. მაგრამ! მეწინავე მომენტში, როგორც ჩანს, თავს ვიწევ და უცებ ვიწყებ სხვა საქმის კეთებას.
ფსიქოთერაპია. ობსესიურ-კომპულსიური ნევროზული ესე
არ გექნებათ დრო იმის განცდის, რომ თქვენ ხართ "ბავშვი", გეძლევათ განცდა, რომ თქვენ უკვე "ზრდასრული" ხართ. და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ 6 თვის ხარ, აღარ გაქვს ტირილის უფლება, იყავი კაპრიზული, მიეცი სიგნალი ყვირილით, რომ გშია, გცივა, ცხელი ხარ, გინდა დალიო ან გაათავისუფლე საჭიროება.
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. "მოატყუე ტვინი"
მოატყუე ტვინი, რადგან მოგატყუებს. OCD– ის სამედიცინო განმარტებაში შესვლის გარეშე (ბევრი მათგანია საზოგადოებრივ დომენში), განიხილეთ OCD– ის არსის ვიზუალური, მეტაფორული წარმოდგენა.”სრულიად ცარიელ მოედანზე, თანამედროვე ევროპული ქალაქის ცენტრში, ადამიანი დგას და ხანდახან ხელებს ურტყამს.
ხალხის ბავშვობა უაღრესად კომპულსიური პერსონალური სტილით
ობსესიურ-კომპულსიური ადამიანის მთავარი კონფლიქტი არის კონფლიქტი დამორჩილებასა და პროტესტს შორის. ობსესიურ-კომპულსიური ადამიანი აკეთებს კომპრომისს: იღებს ძლიერი გარემოს ღირებულებებს და თრგუნავს საკუთარ ინდივიდუალობას. ფროიდის დაკვირვებით, ობსესიურობისადმი მიდრეკილება მეურნეობის, სიმკაცრისა და სიმართლისადმი, ფერენციმ "
ობსესიურ-კომპულსიური ქცევის ზოგიერთი მიზეზი
ქცევის ობსესიურ-კომპულსიური მოდელები უნდა განვასხვავოთ პიროვნების ობსესიურ-კომპულსიური სტრუქტურისა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობისგან. ადამიანებმა, რომლებიც გაიზარდნენ არაპროგნოზირებად ან ოჯახურ გარემოში, რომელსაც ახასიათებდა დაბნეულობა და დაბნეულობა, შეძლეს გაუძლო, ქცევის სხვაგვარ ნიმუშებთან ან მსოფლმხედველობასთან იდენტიფიკაციის გამო, შეიძლება გამოეჩინათ ფასეულობების მოახლოებული შეპყრობა ან იგრძნონ კანონისა და წესრიგის იძულებითი მოთხოვნილება.
