ჩხუბის ღირებულება და მნიშვნელობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თქვენ ძნელად იპოვით ურთიერთობას, რომელშიც არ იქნება ჩხუბი, დისკუსიები, დავა და რთული საუბრები. ისინი ამბობენ, რომ სიმართლე კამათში იბადება. სიმართლე საკუთარ თავზე. ჩვენ შეგვიძლია კიდევ უფრო მეტი ვისწავლოთ საკუთარი თავის შესახებ და როგორ არიან სხვები ჩვენთან ერთად.

მე შევეხები ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობას. თუმცა, ის ასევე არსებობს მეგობრებთან, მშობლებთან, ძმებთან და დებთან ერთად.

ყოველთვის ერთი მხარე უფრო დუმს, მეორე ბევრს ლაპარაკობს. ვიღაც აღიარებს, ვიღაც უბიძგებს მათ გზას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ერთი უფრო სუსტია და მეორე უფრო ძლიერი, ან რომ ვიღაც ნაკლებად მნიშვნელოვანია. ორივე მხარისთვის რთულია. ორივე თავს უხერხულად გრძნობს. ორივე შეურაცხყოფილია და დაშავებულია. უბრალოდ მას, ვინც ნაკლებად ლაპარაკობს ან დუმს, ყველაფერზე თანახმაა, აქვს მიზეზი ასეთი საქციელისა და რეაქციისათვის.

შეისწავლეთ საკუთარი თავი, თქვენი სურვილები და ქცევა:

რა არის მნიშვნელოვანი, რისი თქმაც გსურთ სხვა ადამიანისთვის?

რატომ არის ეს თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანი?

რა შეგრძნებებია შენში და შენ?

რატომ გჭირდება ისინი?

რა მნიშვნელოვანი და ღირებული გსურთ დაიცვათ ახლა?

როდის იყო ეს თქვენს ცხოვრებაში?

ამრიგად, კითხვების დასმით თქვენ მიიღებთ თქვენს სურათს. სავარაუდოდ, თქვენ ამას არ გააკეთებთ კამათის დროს, არამედ მოგვიანებით, სიტუაციის გაანალიზებას (თუ ასე მოიქცევით). მოუსმინეთ პირველ პასუხს, რომელიც თქვენ მოგივათ. არ იფიქრო, უბრალოდ მოუსმინე. პასუხებმა შეიძლება გააღიზიანოს, შეიძლება უცნაური იყოს, მაგრამ ისინი ნახავ.

ჩხუბში ჩვენი ღირებულებები ზიანდება. მაგრამ ისინი უბრალოდ არ დაშავებულან. ერთხელ, ვიღაცამ შეეხო მათ ისე, რომ ეს ჩვენთვის ტრავმა გახდა. და როგორც კი სიტუაცია მსგავსი გახდება შორეული წარსულიდან, ჩვენში შემოდის დამცველი, რომელიც იცავს ღირებულებას.

მაგალითად, ორი ადამიანი ამზადებს ანგარიშს სამსახურში. ერთი უჩვენებს კოლეგას ჯერ კიდევ ნედლ ანგარიშს და უსმენს მის კომენტარებს. ამ კომენტარებით ის ბრუნდება მოხსენების პარტნიორთან და ის იწყებს ანგარიშის დაცვას, უარს ამბობს საკმარისად კონსტრუქციულ კომენტარებზე. ფაქტობრივად, ის იცავს თავის საქმეს და ამას აკეთებს იმიტომ, რომ მის ცხოვრებაში იყო სიტუაცია, როდესაც მისი ნამუშევარი ან აზრი უგულებელყოფილი იყო, დაგმობილი, გაკრიტიკებული და მისთვის ძნელი იყო ამის გამკლავება. მაშინ მან ვერ შეძლო საკუთარი თავისთვის წამოდგომა, მაგრამ ახლა, ამ სიტუაციის წინაშე, მისი დაზიანება აქტუალური ხდება და ის თავს ესხმის.

ასე რომ, გაიცანი საკუთარი თავი. იმის ნაცვლად, რომ თავდასხმა მოახდინოთ თქვენს საყვარელ ადამიანზე, ყოველ ჯერზე შეხედეთ რა გსურთ სინამდვილეში, რას იცავთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეიძლება გინდათ აღიარება, წახალისება, მხარდაჭერის სიტყვები, ყურადღება, შესაძლოა თქვენი თვითშეფასების ამაღლება გარედან შთაგონებით, ან შესაძლოა გინდოდეს სხვა ადამიანმა პატივი სცეს თქვენს ღირებულებას. ეს შეიძლება იყოს არაფერი. და მხოლოდ შენ შეგიძლია ამის გაგება.

ყველას აქვს საკუთარი ინდივიდუალური სურვილები და წარსული ტრავმები. მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია დაეხმაროს სხვებს ჩვენთან ურთიერთობაში. ჩხუბი ყოველთვის იქნება, რადგან ბევრი ღირებულებაა და თუ ჩვენ ვმუშაობთ რაღაცაზე, ფაქტი არ არის, რომ სხვა ადამიანი აკეთებს ამას. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება წააწყდეთ ჯაჭვურ რეაქციას:

თქვენი სიტყვები ან მოქმედებები წარმოშობს სხვის ემოციებს და ეს ემოციები იწვევს თქვენში რეაქციას.

საკუთარი რეაქციების გაცნობიერება ყოველთვის არ გვათავისუფლებს ჩვეული ქცევისგან. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია გვესმოდეს, რომ ჩვენ ხშირად ვიცავთ თავს არა აწმყოს, არამედ იმ შორეული წარსულის წინაშე.

იცოდეთ საკუთარი თავი ჩხუბის საშუალებით და გაუფრთხილდით მათ, ვინც თქვენთან ახლოსაა.