ენდეთ და გადაამოწმეთ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ნდობაზე, როგორც ადამიანის ძირითად თვისებაზე ფიქრი მომივიდა არგენტინული ტანგოს პირველი გაკვეთილების შემდეგ, რომელსაც მე და ჩემი მეუღლე რამდენიმე დღის წინ დავესწარით.

კაცი ყოველთვის ხელმძღვანელობს ტანგოში. ის განსაზღვრავს როგორი იქნება ცეკვა, სად გადახვალ. ქალის როლი არის დაიცვას თავისი პარტნიორი, შეიგრძნოს და ენდოს მას, ყოველგვარი პროგნოზირების გარეშე, რა იქნება შემდეგი მოძრაობა, რა იქნება საბოლოოდ ცეკვა. მოკლედ, ქმარს ბრმად უნდა ვენდო.

ჩემთვის წარმოუდგენლად რთული აღმოჩნდა, რომ არ გამომეცნო აზრები, არ გამომეცნო, არ მესმოდა, რა მიმართულებით მივდივართ შემდგომ, არამედ მხოლოდ ვიგრძნო ჩემი პარტნიორი და გავყვე მას. ჩემთვის ეს არის ნდობა … იმის შესახებ, რომ შემიძლია ვენდო პარტნიორს, სივრცეს, მუსიკას და მთელ სამყაროს და არა მხოლოდ საკუთარ თავს ვენდო (როგორც ადრე).

ეტიმოლოგიურად, "ნდობის გამოკვება" (ლათინურ ენაზე კრედო) ნიშნავს "მე ვაძლევ ჩემს გულს" ან "მე ვაყენებ ჩემს გულს". ნდობა არის ადამიანის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქიკური მდგომარეობა. კომუნიკაციისთვისაც კი, ნდობა ჩვენთვის მნიშვნელოვანია, რადგან ამავე დროს ჩვენ ვხსნით, ვენდობით ჩვენს აზრებსა და გრძნობებს.

მოდით შევხედოთ როგორ და როდის იქმნება ადამიანის ნდობის საფუძველი.

ძირითადი ნდობა, როგორც გრძნობა, ჩნდება ჩვენი ცხოვრების ყველაზე ადრეულ პერიოდში - ჩვენი ცხოვრების პირველ წელს (მ. ერიქსონის თეორიის მიხედვით). ნდობით ერიქსონი გულისხმობდა საკუთარი თავის ნდობას და სხვა ადამიანების უცვლელი განწყობის გრძნობას საკუთარი თავის მიმართ. საკუთარი თავის, ადამიანების, სამყაროს ღრმა ნდობის განცდა არის ჯანსაღი პიროვნების ქვაკუთხედი.

ვინაიდან ნდობა ყალიბდება ჩვენი ცხოვრების ყველაზე ადრეულ პერიოდში, როდესაც ჩვენ ვართ დაუცველები, სულაც არ ვართ დამოუკიდებლები და ვერ ვიცოცხლებთ საყვარელი ადამიანების მოვლის, ყურადღებისა და სიყვარულის გარეშე, ნდობის ჩამოყალიბების საფუძველია ჩვენი პირველი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან - ანუ დედასთან (ან სხვა მნიშვნელოვან ზრდასრულთან, რომელიც ცვლის მას).

ნდობის უნარი და დაზარალებული ცხოვრებაზე.

ნდობის ჩამოყალიბება, როგორც ბავშვის მომავალი ურთიერთობების საფუძველი სხვა ადამიანებთან, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ახლოს იყო დედა, ბავშვის საჭიროებების გამოცნობა და მათი დაკმაყოფილება, მის უნარზე გაუძლოს ბავშვის განსხვავებულ გრძნობებს და განაგრძოს სიყვარული. მართლაც, ჩვენი ცხოვრების დასაწყისში, მთელი სამყარო იყო ერთ ადამიანში - დედაჩემში.

და თუ დედა არ იყო, გაცივდა, არ აკმაყოფილებდა ბავშვის ძირითად მოთხოვნილებებს (საკვები, ძილი, ფიზიკური მოვლა), მაშინ ირღვევა ჩვენი ნდობა მთელს მსოფლიოში. ჩვენთვის ძნელი იქნება ვენდოთ საკუთარ თავს, სხვებს და საერთოდ სამყაროს.

როდესაც ჩვენ ვიზრდებით, ჩვენ არ გვჯერა, რომ ჩვენ მივიღებთ, მხარს ვუჭერთ და ახლოს ვიქნებით. ჩვენ განვიცდით შეშლილ ჩვილ ბავშვთა შიშს, რომ დაგვტოვებენ და შემდეგ, არ ვენდობით, შევეჩვიეთ მხოლოდ საკუთარ თავზე, საკუთარ ძალებზე დაყრდნობით. მაგრამ ვინაიდან ადამიანებთან ურთიერთქმედება შეუძლებელია ურთიერთნდობის გარეშე, ჩვენ ვიწყებთ სხვების გამოცდას სხვადასხვა გზით.

მე აღმოვაჩინე ჩემი უუნარობა ენდობა ცეკვას. მთხოვენ დავხუჭო თვალები, რათა გავთიშო და გავამახვილო ყურადღება მხოლოდ ჩემს შეგრძნებებზე და უმჯობესია ვიგრძნო პარტნიორის მოძრაობები, მაგრამ ეს ჩემთვის რთულია. ეს ძალიან რთულია, რადგან მე ვიწყებ შფოთვას. თითქოს მათ ისევ მიმატოვეს, მარტოდმარტო (როგორც, ალბათ, ადრეულ ბავშვობაში) და მე მავიწყდება ცეკვა, პარტნიორი, რომელთანაც მე ვცეკვავ, თუმცა ჩვენ 6 წელია ერთად ვართ და თუმცა, ის ხშირად მხარს მიჭერს და არასოდეს მტოვებს რთულ პერიოდში. მაგრამ დახუჭული თვალებით … მე აღარ ვარ მასთან … ისევ მარტო ვარ და პატარა.

პირველი ნაბიჯები ნდობისკენ.

ბავშვობიდან თითქმის არაფერი გვახსოვს, რადგან სიტყვები არ არის, ეს არის ეგრეთ წოდებული წინასიტყვიერი პერიოდი. მაგრამ არსებობს მრავალი სხეულის შეგრძნება, ემოცია, გრძნობა, რომელსაც განიცდის მთელი სხეული, ეს არის პერიოდი, როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ მხოლოდ სხეულით, ცნობიერების გარეშე, სიტყვების გარეშე, კონტროლის გარეშე.

მით უფრო მწვავედ და მტკივნეულად იგრძნო ამ პერიოდში მიღებული ემოციური ტრავმა, როგორც ჩანს, ისინი სხეულში იგრძნობენ, გავლენას ახდენენ ჩვენს ცხოვრებაზე, მაგრამ ამის გაკეთება შეგნებულად, ნებისყოფის ან აზრის ძალისხმევით შეუძლებელია. მართლაც, ხშირად ჩვენ არც კი ვაღიარებთ მათ ასე ნათლად.

სად არის გასასვლელი? როგორც ამბობენ, გასასვლელი იგივეა, რაც შესასვლელი.

ჩვენ არ შეგვიძლია დავბრუნდეთ ჩვილობაში, საათის უკან, მაგრამ შეგვიძლია მივმართოთ ჩვენს სხეულს, რომელშიც ყველაფერი ცხოვრობს და ახსოვს ყველაფერი.

და იმისათვის, რომ აღვადგინოთ ნდობა სხვების მიმართ, ჩვენთვის თავდაპირველად მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ საკუთარი თავის, ჩვენი სხეულის ნდობა.

რა შემიძლია გავაკეთო ცეკვაში? მე მესმის ჩემი შფოთვა, ვგრძნობ გაყინვის და გადაადგილების სურვილს და არ ვაიგნორებ ამ სიგნალებს, არამედ ვიღებ მათ, ვუსმენ, ვუშვებ მათ. მე ვუცხადებ ჩემს პარტნიორს, რომ მე ვარ შეშფოთებული და ვთხოვ მას იყოს ჩემთან ფრთხილად, არ მოახდინოს ზეწოლა, არ მოელოდეს, რომ მე სწრაფად ვპასუხობ და არ განსაჯოს თუ ვცდები. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩემთვის ეს არის პირველი ნაბიჯები ნდობისკენ - ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით, პირველი სხეულის ნაბიჯები იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაიმე მნიშვნელოვანი საკუთარ თავში? როგორ განვსაზღვროთ ცვლილებები სხეულში?

როგორ ფიქრობთ, მე მაშინვე დავიწყებ ცეკვაში ჩემს პარტნიორს ვენდო, თუნდაც ის ჩემთან ფრთხილად იყოს?

ჩემი პასუხი არის არა, არ გავაკეთებ. ახლა კი ვამოწმებ.

მე ვაგრძელებ საკუთარი თავის, ჩემი სხეულის მოსმენას, ვსწავლობ მის ნდობას. ჩემს გრძნობებსა და შეგრძნებებს ვუცხადებ ჩემს პარტნიორს და ვამოწმებ როგორ რეაგირებს ის ჩემზე და ჩემს მოთხოვნებზე და რას მეუბნება ჩემი სხეული. ამას შევამოწმებ რამდენიც დამჭირდება.

მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მე ვდგამ ნაბიჯებს ნდობისკენ, ვატარებ ექსპერიმენტებს, ვაგრძელებ ცეკვას, ვაფართოვებ ჩემი სხეულის რეაქციების სპექტრს გაურკვევლობაზე. ცეკვისადმი ნდობის პირველი თესლი უკვე იწყება. მათ ჯერ კიდევ სჭირდებათ მორწყვა, განაყოფიერება, დარწმუნება, რომ მათ აქვთ საკმარისი მზე და სითბო ისე, რომ შემთხვევით არ დადგეს ფეხი. და უკვე ჩემი პასუხისმგებლობაა დავრწმუნდე, რომ ეს ნდობის ყურძენი გაიხსენება და თუ სხვათა მხარდაჭერაა საჭირო, მინდა მათ ვკითხო ამის შესახებ. შემდეგ, დროთა განმავლობაში, ყლორტები გაიზრდება და გახდება ძლიერი და გამძლე ხე.