რატომ ვართ ავად?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სოკრატემ ერთხელ თქვა: "შენ არ შეგიძლია სხეულის განკურნება სულის განკურნების გარეშე".

მის შემდეგ, მისი სტუდენტები და ფილოსოფოსები ერთგულნი იყვნენ ამ აზრს.

ჟიზელ არრო -რევიდისაც სჯეროდა: - "ეს არის ტკივილი, რომელიც ქმნის კავშირს სხეულსა და სულს შორის".

ეს აზრები დღემდე მოვიდა, თუმცა ზოგჯერ დამახინჯებული ვერსიით.

ამ სტატიაში მინდა ოდნავ ავხსნა, როგორ უყურებს გეშტალტ თერაპია და სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია ამ დაავადებას და სიმპტომს.

სადაც სხეული და მე ვხედავთ როგორც ერთიან მთლიან მექანიზმს.

დღეისათვის სულ უფრო და უფრო მეტი დაავადება ან სიმპტომია, რომელთა მკურნალობა არ შეიძლება ექიმების ან მედიკამენტების დახმარებით. და უფრო და უფრო ხშირად გვესმის გამოთქმა - ეს ფსიქოსომატიკა.

ეს ინფორმაცია მიედინება მარჯვნივ და მარცხნივ, მაგრამ რამდენად არის ის სასარგებლო და გამოსაყენებელი ცხოვრებაში? ძნელია ისარგებლო ამ მოდური, ბუნდოვანი განსაზღვრებით.

ათწლეულების განმავლობაში ვისწავლე საკუთარი თავი და პროფესიული მხრიდან - სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია, დავიწყე იმის გაგება, თუ რამდენად ორგანიზებულად და თავდაჯერებულად ვაცხადებ ამას კავშირი სხეულსა და ფსიქიკას შორის განუყოფელია.

ბევრს აქვს სხეულის გაგება, ის უფრო გავრცელებულია, როგორც ცალკე ობიექტი … როგორც რაღაც, რაც მე მეკუთვნის, მაგრამ მე არ ვარ. და მე არ ვარ პასუხისმგებელი მის პროცესებზე და კეთილგანწყობაზე. ეს არის მექანიზმი, რომელიც მუშაობს სწორად. მე მას ვკვებავ, ვრეცხავ, ვსვამ კრემით ისე, რომ ის განაგრძობს თავისი ფუნქციების შესრულებას. მაჩვენე მიმზიდველი მსოფლიოში. იყავით სექსუალურად მოქნილი. ის ჯანმრთელი იყო და დიდხანს მემსახურებოდა. დავიცავი ზედმეტი კონტაქტებისგან. ის შორიდან კი ჟღერს.

მედიცინისა და ფარმაცევტული ბიზნესის გლობალური განვითარება, ფოტოშოპირებული პრიალა ფოტოების ზრდა და სპორტული ინდუსტრიის საერთაშორისო ფსიქოზი კიდევ უფრო აძლიერებს ობიექტის მზერა და დამოკიდებულება თქვენი სხეულის მიმართ.

შემდეგ სხეული და გარეგნობა ხდება მანიპულირების ობიექტი, სადაც ადამიანი პასუხისმგებლობას გადასცემს მას და მის ჯანმრთელობას სპეციალისტებს. სპორტული ტრენერები, დიეტოლოგები, ექიმები, კოსმეტოლოგები და ა.

არა, არ ფიქრობ, მე არ ვარ ამ ყველაფრის წინააღმდეგი. ეს არის დანამატი, თუ მას სწორად იყენებთ. ის გარეგანია. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს საფუძველი საკუთარ თავთან და თქვენს სხეულთან ურთიერთობაში.

ტრენინგისა და მოდური ოპერაციების დახმარებით შემიძლია მივიღო საუკეთესო და სრულყოფილი (თუმცა ვინ განსაზღვრავს ამ კრიტერიუმს) სხეულს.

მაგრამ ის აღარ იქნება ჩემი … და ის ობიექტი, რომელზედაც მე ვატარებ მანიპულაციებს იმისათვის, რომ რაღაცას ან ვინმეს შევადარო.

მე შემიძლია საკუთარი თავი გავხადო სახის ულამაზესად, თუ დანის ქვეშ ვიწვები. და ეს მე აღარ ვიქნები.

ეს იქნება საკუთარი თავის ასეთი გარეგანი ტრანსფორმაცია, მორგებული სოციალურ მოდურ სტანდარტებზე. მაგრამ მერე ვინ ვარ მე? თქვენ ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოთ როგორ იცხოვროთ და გაუმკლავდეთ ამ ახალ ნივთს.

ადამიანი ავადდება და დაუყოვნებლივ გარბის ექიმთან, რაც მის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობას აკისრებს. მაგალითად, გააკეთე ყველაფერი, რაც აუცილებელია ჩემი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. და სამკურნალო პროცესი არის მწვერვალის მკურნალობა და არა თავად მიზეზი. და მკურნალობა ასევე შეიძლება იყოს მანიპულაციური ექიმების მხრიდან.

ყოველივე ამის შემდეგ, ჯერ კიდევ არ არის ფაქტი, რომ მე გავხდები უფრო ბედნიერი და ჯანმრთელი.

ასეთი ფიქრების შემდეგ, მე მაინც მინდა მეტი ყურადღება გავამახვილო და განვიხილო სხეულისა და სულის განუყოფლობის იდეა.

მე ვარ ჩემი სხეული … სხეული მე ვარ და მე როგორ ვარ, როგორ ვგრძნობ - ეს ასახავს მე და ჩემს შინაგან მდგომარეობას.

სხეული, როგორიც მე ვარ, არ შეიძლება ავად გახდეს. რატომღაც თავს ვიტანჯავ. თავს უფრო მასიურად და უფრო მძიმედ ვაქცევ. ამით თავს ვამსუბუქებ.

სხეული არის ჩემი სულისა და ცნობიერების ანარეკლი და პროექცია

დაავადება ან სიმპტომი არის ჩემი სირთულის და პრობლემის ფორმა. სიმპტომი არის შესაძლებლობა გითხრათ, რომ ჩემი ზოგიერთი მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება. ან რაღაც ჩემი ემოცია "ჩარჩენილია" და დაძაბულობას იწვევს.

ანუ, თუ მე მაქვს სურვილი - ყველაზე ხშირად არაცნობიერი - და მე არ შემიძლია მისი დაკმაყოფილება ახლა ცხოვრებაში, მაშინ ავად გავხდები. და ჩემი ავადმყოფობა მეხმარება ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილებაში.

დიახ, გიჟურად ჟღერს.მე მინდა რაღაც, მე ვერ მივიღებ მისაწვდომ გზებს, შემდეგ ვხვდები სიმპტომს, რომელიც ემსახურება ჩემს ნამდვილ სურვილს.

ჩვენ შევეჩვიეთ ავადმყოფობის ან სიმპტომის მკურნალობას, როგორც რაღაც, რაც საშინლად ერევა, ჩვენ არ გვჭირდება, მე მინდა მისი მოშორება. მაგრამ სინამდვილეში, იგივე სიმპტომი დაგეხმარებათ! ეს არის ერთადერთი გზა, რომ შემოხვიდე და მოერგო შენს სურვილებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამის გაგება შეიძლება თქვენთვის რთული იყოს, მე მოგვიანებით მოვიყვან საილუსტრაციო მაგალითებს.

ახლა უკვე არსებობს ფსიქოსომატური დაავადებების ოფიციალური სია, რომლის დროსაც ექიმები ვერ პოულობენ ტკივილის მიზეზს. და ის ივსება.

Ესენი მოიცავს:

• ბრონქული ასთმა, დახშობა;
• ჰიპერტენზია, არტერიული წნევის პრობლემები;
• შფოთვის დარღვევები პანიკის დონეზე;
• სტენოკარდია და გულის პრობლემები;
• თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადება;
• წყლულოვანი კოლიტი და ყველა სახის წყლული;
• ნეიროდერმატიტი, კანის პრობლემები;
• პოლიართრიტი, სახსრების დაავადებები.

სია შთამბეჭდავია და - თუ ფრთხილად იყავით - ეხება ყველა მნიშვნელოვან ორგანოს.

საჭიროების გარდა, რასაც ჩვენ ასე პერვერსულად ვაცნობიერებთ, ასევე სიმპტომების მიღმა არის გაჩერებული პროცესი - ემოციები, რომლებიც ტარდება და პროექცირდება სხეულზე. რაღაც ორგანო.

ამის დასაწყებად თქვენ უნდა გესმოდეთ ცოტა რამ:

• იცოდეთ შეგრძნებები სხეულში. თუ არ არსებობს გარკვეული სიმპტომი, შეიძლება იყოს ძლიერი დაღლილობა. არ მინდა სამსახურში წასვლა და ა.შ.
• რა ემოციებს და გრძნობებს იწვევს ეს მდგომარეობა ჩემში? როგორ ვარ ამ მდგომარეობაში? როგორ აღვიქვამ საკუთარ თავს?
• სად არის ეს გრძნობები და ემოციები სხეულში?
• თუ ეს არის გრძნობები, რომლებიც შეჩერებულია ვინმეს მიმართ ან სიტუაციაში, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ. რა იყო ის, რისი თქმაც არ გინდოდა ან არ გაკეთება?

• შეეცადეთ გამოიჩინოთ იგი გარეთ. გზები შეიძლება იყოს განსხვავებული და შემოქმედებითი. სხეულის მოძრაობებით, სიტყვებით, დიალოგის, წერის საშუალებით. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ჯობია ჩართო სხეულის პროცესები.

  ადამიანი თვითრეგულირებადი ორგანიზმია. არ შობს საკუთარ თავს არაფერს, რაც მისთვის სასარგებლო არ არის. აქედან გამომდინარე, ღირს ავადმყოფობის განხილვა, როგორც ის, რაც ეხმარება და სასარგებლოა. ამ მეთოდის საშუალებით შეიძლება გააცნობიეროს, რომ ფსიქიკა საჭიროებებს პრიმიტიული გზით ბლოკავს.

თუ მაქვს უეცარი თავის ტკივილი, მაგრამ იშვიათად მტკივა. შემიძლია მივუთითო დაღლილობა, ინფორმაციის გადატვირთვა, ამინდის შეცვლა და მერკური რეტროგრადული. ეს არის ობიექტური ურთიერთობა და პასუხისმგებლობის გადაცემა. შემდეგი ნაბიჯი არის აბის დალევა.

თუ მე შევეცდები შევეგუო იმ ფაქტს, რომ მე ტკივილის ორგანიზებას ვაკეთებ ჩემთვის. Რისთვის?

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას მახსოვს, რომ დილით - ქმართან საუბარი - მე არ მითქვამს ის, რაც არ მომწონს. სიბრაზე შევიკავე. და რისხვა გამოჩნდა როგორც სიმპტომი.

ან, როდესაც მე მაქვს თავის ტკივილი, ვგრძნობ თავს, რომ არ შემიძლია ვიფიქრო, ვიყო კონცენტრირებული და პროდუქტიული. ყურადღების მიღმა ვარ. ვიწყებ ტაძრების დაჭერას და მასაჟს წრიული მოძრაობით. რატომ ვაკეთებ ამას? რომ არ იყო დაძაბულობა.

ანუ, მეც შემიძლია ამ სიტუაციის ასე ინტერპრეტაცია: - მე ყოველთვის არ შემიძლია მოდუნების საშუალება და თავქუდმოგლეჯილი ყველაფრის გასაკეთებლად. და როდესაც მე მაქვს თავის ტკივილი, ეს არის "ლეგალური" ნება დართო ჩემს თავს გაჩერების. სიმპტომის დახმარებით ვაკმაყოფილებ ჩემს მოთხოვნილებას, რომელსაც იგნორირებას უკეთებს.

ეს მაგალითი ეხება ავადმყოფობას, როგორც მოთხოვნილების დაკმაყოფილების საშუალებას.

მნიშვნელოვანია აღიაროთ:

- მე ვარ ჩემი სიმპტომი. მე ვარ ჩემი თავი, ეს არის ჩემი თავი და სხვა არ მყავს. რატომ ასეთი აქცენტი? როდესაც ადამიანს აქვს ტკივილი, მას სურს გამოყოს ეს ნაწილი საკუთარი თავისგან. შემდეგ კი ის ვერაფერს გააკეთებს იმით, რაც მას არ ეკუთვნის. უნდა დაუბრუნოს საკუთრება.

- როგორ ჟღერს აღსარება? გულმკერდის ტკივილით ვრეაგირებ იმაზე, რაც ხდება ჩემს ცხოვრებაში. ყელს ვიჭერ. სახსრებს ვტრიალებ. და ა.შ.

- მნიშვნელოვანია პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე და იმაზე, რასაც ვაკეთებ საკუთარ თავთან.

თუ ადამიანი არ არის მზად აღიაროს თავისი სიმპტომი ამ გზით და არაფერი გააკეთოს მასთან, მაშინ ეს სიმპტომი ემსახურება მის ბევრ მოთხოვნილებას.

- შემდგომში აუცილებელია იმის გაგება და გამოძიება, თუ რას ემსახურება სიმპტომი.როგორ მეხმარება მე ეს ვიცხოვრო? რა არის ჩემი სარგებელი ამ მდგომარეობიდან?

”მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ პირდაპირი გზა ამ მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. სხვაგვარად როგორ მივიღო ის, რაც მინდა ცხოვრებაში.

მე გეტყვით - ეს არ არის ადვილი გზა.

ვეთანხმები, რომ ყოველთვის და არა ყველა სიმპტომს სჭირდება „მკურნალობა“და გამოკვლევა ამ გზით. ზოგჯერ მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ფსიქოთერაპევტთან და ექიმებთან ერთად.

მაგრამ პირველადი სიმპტომები, თუ ყურადღებიანი ხართ საკუთარი თავის მიმართ, ყოველთვის უფრო ადვილია თვალყურის დევნება და მასთან მუშაობის დაწყება.

ახლა, მაგალითად, მე ვწერ ამ ტექსტს ტემპერატურით. ამავე დროს, მე ვცხოვრობ კუნძულზე, +35. ცოტა ხნის წინ, რეალურ ადამიანებთან მინიმალური ოდენობით კომუნიკაციით. პრინციპში, მე არ ვარ ავად. და შეუძლებელი იყო დაინფიცირება.

ზემოაღნიშნული რჩევების თანახმად, მე გავიარე და ვაღიარე ჩემი თავი: -

თავს ვიტანჯავ, რადგან დავიღალე. ახლა მე ვარ ის, ვინც ჩემგან ცოტას ითხოვს და მოდუნებულია. მე უბრალოდ თავს ვატყუებ. და ამას ჩემს ცხოვრებაში იშვიათად ვუშვებ საკუთარ თავს. ამიტომ, მე მოვაწყე ეს სიმპტომი დასვენების საჭიროების დასაკმაყოფილებლად. მე ვეძებ გზებს ჩემი სურვილების დასაკმაყოფილებლად, რათა არ გავხდე ავად. და იგივეს გისურვებ.