2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მსახიობობა არის ქცევა ან ემოციური რეაქცია, თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც გამოწვეულია არაცნობიერი მოთხოვნილებით გაუმკლავდეს შფოთვას, რომელიც დაკავშირებულია შინაგანად აკრძალულ გრძნობებთან და სურვილებთან, ასევე აკვიატებულ შიშებთან, ფანტაზიებთან და მოგონებებთან. შემაძრწუნებელი სცენარის თამაშით, ადამიანი, რომელიც არაცნობიერად განიცდის შიშს, პასიურს აქცევს აქტიურად, უმწეობისა და დაუცველობის განცდას გარდაქმნის ეფექტურ გამოცდილებად და ძალად, რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს მისი დრამა.
ეს ფსიქოლოგიური დაცვა საერთოა მრავალი ადამიანისთვის. რატომ ჩნდება ემოციური რეაქცია, როგორ ვლინდება იგი და რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
შემდეგი სიტუაციები შეიძლება ჩაითვალოს მოქმედების მაგალითებად:
1. ბიჭი მუდმივად აკვირდება თავის შეყვარებულს - სად მიდის, ვისთან და რას ესაუბრება, როგორ და რატომ წავიდა ტუალეტში და ამავე დროს გამორთო სკაიპი. თუ გოგონა მის კონტროლს იწყებს საპასუხოდ, ბიჭი გაბრაზდება. თუ დეტალურად დააკვირდებით, აღმოჩნდება, რომ მამის ფიგურა აკონტროლებდა, დედა კი, პირიქით, ნებას რთავდა ყველაფერს. შედეგად, ადამიანი გამოდის სიტუაციიდან - მამაჩემი მაკონტროლებდა, ასე რომ მე გაკონტროლებ შენ და გავაკეთებ ყველაფერს, რაც მათ გააკეთეს იმისათვის, რომ შენც თავი ცუდად იგრძნო. ამ შემთხვევაში, ადამიანი თამაშობს ორივე მშობლის ფიგურას ერთდროულად. თუმცა, ორმაგი მოქმედება არის ძალიან რთული თავდაცვის მექანიზმი.
2. სიტუაცია, რომელსაც ამჟამად YouTube- ზე ნარცისიზმს უწოდებენ - მამაკაცი უარყოფს ქალს, ცივდება მასთან, ან იყენებს მას და მიატოვებს. მთელი ამბის ფესვი არის ადამიანი. პრობლემის კონტექსტში, ემოციური სადისტის დედის ფიგურა, რომელმაც არ მისცა შვილს აგრესიის გამოხატვის უფლება, მაგრამ ამავე დროს ოჯახის ყველა წევრი (დედის ჩათვლით) ჩადენდა აგრესიულ ქმედებებს ბავშვის მიმართ. მამა არ იყო ან არ იცავდა შვილს. ბავშვობაში დაუცველობის და დაუცველობის გრძნობამ გადამწყვეტი როლი ითამაშა მამაკაცის ხასიათის ფორმირებაში - წლების განმავლობაში დაგროვილი აგრესია და რისხვა, მაგრამ ოჯახში შეუძლებელი იყო შენი გრძნობების ჩვენება.
რას აკეთებს კაცი ამ შემთხვევაში? ქვეცნობიერად, ის არ იღებს გადაწყვეტილებებს, მაგრამ სრულწლოვანებამდე, გოგონების შეყვარებით, მამაკაცი ტოვებს მათ, ზოგჯერ აგრესიულადაც კი იქცევა.
3. გოგონა, რომლის ოჯახში მამა ხშირად ღალატობდა დედას, თანაუგრძნობს დედას, როგორც ქალი, მაგრამ ის ვერაფერს შეძლებს. ბავშვობაში გოგონას შეუძლია საკმაოდ ემოციურად გაუძლოს ოჯახურ ტრაგედიას, ხოლო ზრდასრულ ასაკში, მამაკაცებთან შეხვედრისას, ის ვერ შეძლებს სტაბილური ურთიერთობების დამყარებას - ასეთი ადამიანის ყველა მოქმედება მიზნად ისახავს იმ სიტუაციის თამაშს, რომელიც მან განიცადა ბავშვობაში (ქალს უყვარს მამაკაცები და მიატოვებს პარტნიორს, აქცენტს აკეთებს მხოლოდ პირად პრობლემებზე, რათა დაამციროს მისი მამაკაცობა - შენ არ ხარ საკმარისად კარგი საწოლში და უბრალოდ საშინელი შეყვარებული ხარ! ეს არის ადამიანის ერთგვარი ფსიქოლოგიური კასტრაცია. ყოველი შემდეგი მამაკაცის მსგავსი ქმედებების შესრულებით, ქალი არ იღებს სრულ სიამოვნებას ურთიერთობისგან, რადგან მას არ ესმის, რომ ეს გამოწვეულია ბავშვობის ტრავმით და მამით.
შეიძლება სხვა სიტუაცია იყოს - გოგონა გაბრაზებულია დედაზე, რადგან მან ცუდი რამ გააკეთა მამამისისთვის და, შესაბამისად, გამოხატავს აგრესიას ქმართან (ჯერ ის სკანდალს იწვევს, მას ისტერიულს ხდის, ხმამაღლა ყვირის და მივარდება მას სიტყვები "აბა, ნახე რა დამიშავე?").
4. პირს წარედგინება პრეტენზია, რომ მას არ აქვს:
- შენ შეურაცხყოფა მომაყენე!
- რამ გაწყენინა?
- შენ მითხარი, რომ სულელი ვარ.
- მე ეს არ მითქვამს!
- შენ არ უთქვამს, მაგრამ გულისხმობდი, როცა ამბობდი, რომ მე რატომღაც სხვანაირად მოვიქეცი!
- რატომ მიტრიალებ ჩემს სიტყვებს თავში, აკეთებ ალოგიკურ დასკვნებს და
ასეთი პრეტენზიები გამომიცხადოს?
რა იგულისხმება ამ შემთხვევაში? განვითარების პერიოდში (ბავშვობაში) ასეთი ადამიანის ცხოვრებაში იყო ადამიანი, რომელიც მორალურად ამცირებს მას (დედა, მამა, ბებია, ბაბუა, მასწავლებელი, მწვრთნელი), ვისთან ურთიერთობაც არ დასრულებულა (მაგალითად, ბავშვმა არ მოისმინა "შენ ხარ დიდი!" და ეს სიტყვები არ არის აღბეჭდილი გონებაში). ამ შემთხვევაში, სრულწლოვანებამდე, ის მოძებნის რაიმე შეურაცხმყოფელს სხვა ადამიანების სიტყვებში, რათა მათ დაადანაშაულოს საპასუხოდ და გამოიტანოს შიდა კონფლიქტი.
როგორც წესი, აქტიურობა პოულობს თავის თანხვედრას - ადამიანი, რომელზეც ემოციური რეაქციაა პროვოცირებული, გრძნობს დანაშაულს და სირცხვილს საკუთარი თავის მიმართ ("რა ცუდად მოვიქეცი!") და ცდილობს სიტუაციის გაანალიზებას და გამოსწორებას. თუმცა, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, შემთხვევები გახშირდება და ემოციები ატომური აფეთქების მასშტაბებს აღწევს.
რა მოხდება, თუ ისინი ამას გაგიკეთებენ? თქვენ არ უნდა აიღოთ სხვა ადამიანის შინაგანი დაძაბულობა და საკუთარ თავს დააბრალოთ. თუ სიტუაცია წყვილის შიგნით ხდება, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ ვის ეხება პარტნიორის სტრესი - ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ უთხრათ თქვენს პარტნიორს:”შენი რისხვა არ ვრცელდება ჩემზე, ეს ეხება შენს დედას. ჩემი მხრივ, მე შევეცდები ნაკლებად შეგაწუხოთ ამ ადგილას, მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე.” პრობლემის ეფექტური შესწავლის მიზნით, რეკომენდებულია ფსიქოთერაპიის სესიები, რადგან წყვილში საკმაოდ რთულია გაუმკლავდე და გაუმკლავდე დაგროვილ ემოციებს და აგრესიას ბოლომდე. თუ სიტუაცია არც ისე ღრმაა, შეგიძლიათ სცადოთ აუხსნათ პრობლემის არსი თქვენს პარტნიორს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა არ გაუძლოთ სხვა ადამიანის, თუნდაც უახლოესი სტრესი, არ უნდა იყოთ ჩუმად, აუცილებლად უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს: „უკაცრავად, მაგრამ ეს არის თქვენი ტკივილი და სტრესი. ეს არ არის ჩემთვის, მე არ ვარ დამნაშავე იმაში, რომ თავს სულელად გრძნობ! თუ საკუთარ თავს საშუალებას მისცემთ ერთხელ მაინც განიცადოთ დაძაბულობა, მაშინ სიტუაცია თოვლის ბურთივით დატრიალდება და დროთა განმავლობაში მოგიწევთ საყვარელი ადამიანისთვის სულის კონტეინერი გახდეთ.
გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია საზღვრების პატივისცემა -”ამ სიტუაციაში, მე ნამდვილად არ მინდოდა შენი შეურაცხყოფა! ჩემი ბრალი არ არის რომ გტკივა. მტკივნეული შეგრძნებები წარმოიქმნება მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაცამ ერთხელ შეგაწუხა. ახლა მე უბრალოდ გამოვთქვი ჩემი აზრი თქვენთვის. თუკი ჩემმა სიტყვებმა გული გატკინა, ბოდიში, ბოდიში “. თქვენ უნდა იგრძნოთ იქ, სადაც ნამდვილად არის ღვინო (იქნება აუტანელი განცდა, რომ კუთხეში გიბიძგებენ) და როდესაც მოქმედება ხდება. კონფლიქტის მიზეზი ასევე მნიშვნელოვანია - თუ წინააღმდეგობა წარმოიქმნება ერთ -ერთი პარტნიორის ღრმა ღირებულებების ფონზე, მისი ბრალი არ არის მეორე პარტნიორის დანაშაულში.
თუ მოქმედი მოდელი აუტანელი ხდება რომელიმე პარტნიორისთვის, მას არ უნდა შევეგუოთ. როგორც კონტეინერი დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა ნელ -ნელა გათიშოთ ადამიანი თქვენი შინაგანი სამყაროდან და არ ინერვიულოთ მისთვის სტრესის გამო, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უარესად იგრძნობთ თავს, შეიძლება დაკარგოთ თქვენი ინდივიდუალურობა. ამრიგად, მოქმედება არის მოქმედება გარედან, როდესაც რაღაც ხდება ადამიანის ცნობიერებაში და ის ვერ გაუძლებს დაგროვილ დაძაბულობას, შფოთვას და აგრესიას. თავდაცვის მექანიზმი სხვადასხვაგვარად არის გამოხატული, მაგალითად, სიტყვიერი პრეტენზია ("შენ მე სულელი დამიწერე!").
მსახიობობა ყოველთვის იწვევს დანაშაულის ან აგრესიის გრძნობას საპასუხოდ და დაძაბულობაა ორ ადამიანს შორის კომუნიკაციაში. თუმცა, შესაძლებელია მთელი სიტუაციის გააზრება ადამიანთან უშუალო კონტაქტით, გარედან კი მხოლოდ კარგ ფსიქოლოგს შეუძლია ობიექტური შეფასების გაცემა.
ემოციური რეაქციის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ მას აქვს არაცნობიერი და დისოციაციური ხასიათი - ადამიანს არ ესმის რას აკეთებს, ან მალავს რეალურ გრძნობებს.
ზოგადად, მსახიობობა ჩვეულებრივია სხვადასხვა ტიპის პერსონაჟებისთვის. თავდაცვის მექანიზმი განიხილება პირველადი წესრიგის დაცვა, რადგან პატარა ბავშვი ამას აკეთებს - არ შეუძლია თქვას, ის აჩვენებს დედას, რომ მას რაღაც უნდა.თუ უფრო დეტალურად განვიხილავთ, საკმაოდ ხშირად ემოციური რეაქცია ვლინდება სასაზღვრო პიროვნების ორგანიზაციის ადამიანებში. ისტერიული ხასიათის მქონე ადამიანებში მოქმედება ხდება სექსუალურ და პარტნიორულ ურთიერთობებში (თამაშობენ არაცნობიერი სექსუალური სცენარები).
თუ ადამიანი მგრძნობიარეა ნებისმიერი სახის დამოკიდებულების მიმართ, თავდაცვის მექანიზმი მუშაობს დამოკიდებულ ობიექტთან (მაგალითად, ალკოჰოლის ბოთლით ან ნარკოტიკებით). ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნებებისთვის დამახასიათებელია გრძნობების უკონტროლო გამოვლინებები (მაგალითად: "მე არ მესმის რა ხდება ჩემს გრძნობებთან, ამიტომ მე წავალ და ხუთჯერ დავიბან ხელებს"). ნარცისები იყენებენ თავდაცვის მექანიზმს ძალიან ოსტატურად და ლამაზად, მანიპულირების გამოყენებით.
რა მოხდება, თუ ადამიანი იწყებს მსგავსი ქცევის შემჩნევას? პირველ რიგში, თქვენ გჭირდებათ სიტუაციის სრულად გააზრება და გაანალიზება, შეეცადეთ გაარკვიოთ რომელი გრძნობებია დაკეტილი მოქმედებისას და დაფიქრდეთ როგორ მოიქცეთ მომავალში.
