2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მოდით წარმოვიდგინოთ, რომ თქვენ გაქვთ კარგი ურთიერთობა, ყველაფერი თქვენთვის შესაფერისია. თქვენ კარგად და ყურადღებით ეპყრობით ერთმანეთს. დააფასეთ ადამიანი, რომელთანაც მრავალი წელია ხართ. და აი, უღრუბლო ცის ფონზე - ვნება და მიზიდულობა სხვაზე! ეს, რა თქმა უნდა, მშვენიერი გრძნობებია, მაგრამ რა უნდა გააკეთო მათთან, თუ დაოჯახებული ხარ?
პირველი: არ დაიდარდოთ და საკუთარ თავს დააბრალოთ ყველა სასიკვდილო ცოდვა. შენი ბრალი არ არის რომ შეგიყვარდა! ადამიანი არ არის პასუხისმგებელი გრძნობების გამოჩენაზე, მაგრამ შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი თავი მოქმედებების დონეზე. Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! წაიკითხეთ ეს აბზაცი სანამ არ დამშვიდდებით. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს, ეს არ არის ადვილი თქვენთვის.
თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ სირბილი განქორწინების მიზნით, თუ ეს არ იყო თქვენი გეგმების ნაწილი და თქვენ აფასებთ თქვენს ახლანდელ ურთიერთობას. თქვენი შეყვარება სხვა არ ნიშნავს რომ თქვენ შეწყვიტეთ თქვენი პარტნიორის სიყვარული.
თუ გსურთ თქვენს პარტნიორს უთხრათ ამის შესახებ, მაშინ დაფიქრდით, რატომ გსურთ ამის გაკეთება? თუ მხოლოდ დაძაბულობის მოსახსნელად და პატიების მისაღებად, მაშინ ეს არ არის საუკეთესო არჩევანი. ეს არ ნიშნავს რომ შეგიყვარდათ, მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ? ამიტომ, ნუ გადააქვთ პასუხისმგებლობა.
შეყვარება უბრალოდ არ ხდება. როდესაც თქვენ დაუბრუნდებით რა ხდება, დაფიქრდით რომელია შემდეგი მიზეზებიდან ყველაზე მეტად გამოხმაურება თქვენზე:
- თქვენ გაქვთ პირადობის კრიზისი. თქვენ განიცდით შიდა სტაგნაციას. თქვენს ცხოვრებაში დიდი ხანია არაფერი საინტერესო არ მომხდარა. ახლა კი ის არის ემოციებისა და ვნებების მორევა, სიცოცხლე ივსება!
- მიზეზი არის პარტნიორთან ურთიერთობა. უკმაყოფილება, იმედგაცრუება, რისხვა, უკმაყოფილება ურთიერთობის ზოგიერთი ასპექტის მიმართ.
- ცხოვრების მდგომარეობა აუტანელია და მე მინდა სამოთხეში გაქცევა, ყველა პრობლემისგან მხსნელის პოვნა. არ არსებობს რესურსი, რომ მიმდინარე პრობლემებს კონსტრუქციულად გავუმკლავდეთ.
რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, თუ თქვენი პარტნიორი თქვენთვის ძვირფასია, თქვენ მოგიწევთ ურთიერთობის გადახედვა. თქვენ უნდა გააანალიზოთ ის, რაც თქვენს მოთხოვნილებებს წყვილში არ აკმაყოფილებს. რა არის თქვენი ძლიერი ემოციური შიმშილი? როდესაც მესამე გამოჩნდება, ის მიანიშნებს, რომ არის რაღაც, რაც აქ არ არის. მოძებნეთ რა არის. მოძებნეთ პარტნიორთან ერთად. არ არის აუცილებელი იმის თქმა, რომ შეგიყვარდათ, საკმარისია იმის თქმა, რომ თავს ცუდად გრძნობთ.
ზოგიერთ სტატიაში ისინი წერენ, რომ მოწიფულ ურთიერთობებში პარტნიორები აცნობებენ ერთმანეთს ამის შესახებ და შემდეგ ფიქრობენ რა უნდა გააკეთონ. თუ თქვენი ურთიერთობა საკმარისად ძლიერია, არის დიდი ნდობა და თქვენ გადაწყვიტეთ იბრძოლოთ ამისთვის, შეგიძლიათ სიმართლე გითხრათ თქვენი გრძნობების შესახებ. შენი გადასაწყვეტია.
ჩამოყალიბებული წყვილისთვის ეს არის გამოწვევა და კრიზისი, ცვლილება და რისკი. Მიყვარხარ! დაარღვიე ცხოვრების ახალი ხარისხი და ურთიერთობების ახალი ასპექტები!
გირჩევთ:
ურთიერთობისას წინასწარი კონტაქტის მნიშვნელობა
ურთიერთობის დასაწყისში ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელიც ძირითადად ქალებში გვხვდება, არის სწრაფად გადახტომა პარტნიორის მკლავებში ჰორმონების და ემოციების მძლავრი ნაკადის გავლენის ქვეშ. მუცელში პეპლები თავიანთი ჰაეროვანი ხიბლებით გამორთავს ტვინს და ხელს გიშლით, რომ თქვენი პარტნიორი ისე ნახოთ, როგორც ის არის.
შეგიყვარდებათ ფსიქოთერაპევტი
უპირველეს ყოვლისა, უნდა ითქვას, რომ თერაპევტის შეყვარება, თანაგრძნობა, მისი მოზიდვის გრძნობა ნორმალურია. დაფიქრდით საკუთარ თავზე, ფსიქოთერაპევტი ყურადღებით გვისმენს, ის არ გმობს და მიუკერძოებლად გვექცევა, ის არის ყურადღებიანი და მზრუნველი, ის გვაღიარებს ისეთს, როგორიც ვართ, მხარს უჭერს და გვასწავლის ვიყოთ საკუთარი თავი.
თუ თქვენ ჯერ კიდევ ელოდებით ვიღაცას, ვინც შეგიყვარდებათ
თუ თქვენ უფრო მეტად სხვებისთვის ხართ და საკუთარი თავისთვის - რა დარჩა … თუ ჯერ ბავშვებს ფეხზე წამოაყენებთ, შემდეგ კი საკუთარ თავს გაუფრთხილდებით … თუკი მსხვერპლის სამსხვერპლოზე დადებთ იმ იმედით, რომ " მადლობა "… თუ თქვენ არ ცხოვრობთ ისე, როგორც გსურთ, მაგრამ იმ იმედით, რომ"
მშობლების შეცდომები ზრდასრულ ბავშვებთან ურთიერთობისას
ამ სტატიაში მე ვისაუბრებ იმაზე, თუ რა შეცდომებს უშვებენ მშობლები ზრდასრული შვილების მიმართ და შემდეგ - როგორ შეგიძლია დაამყარო ურთიერთობა ზრდასრულ ბავშვებთან ისე, რომ ორივე მხარე დააკმაყოფილოს. მარადიული თემა "მამები და შვილები"
როგორ გამოვიდეთ მსხვერპლის პოზიციიდან მშობლებთან ურთიერთობისას
1 გზა - გაიარეთ მშობლების იმედგაცრუების შიში და გაარკვიეთ სიმართლე მათ შესახებ. მშობლების შესახებ მხოლოდ ერთი ჭეშმარიტებაა - ისინი არასოდეს იქნებიან ისეთივე, როგორიც თქვენ წარმოიდგინეთ მათზე. თუ მშობლები ცივები არიან ან უარყოფენ, ისინი არასოდეს იქნებიან თბილი და მხარდამჭერები.
