2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთხელ (ფსიქოანალიტიკოსის ჩემს პროფესიულ პრაქტიკამდეც კი) დავწერე საკომუნიკაციო თამაში სამეფო. და მე მას ვთამაშობდი სხვადასხვა ადამიანებთან, ნაცნობებთან და ახლებთან. გასაოცარი იყო, რომ განსხვავებული ისტორიის მქონე ჯგუფები, მოტივები, თუ რატომ ვთამაშობთ, სხვადასხვა დონის ცოდნა თამაშის შესახებ და ერთმანეთი ერთნაირად თამაშობდნენ. თამაშმა შექმნა კონფლიქტი და მოიწვია ხრიკი. სხვადასხვა ადამიანმა ააგო მოძრაობების მსგავსი თანმიმდევრობა და შეასრულა ერთი და იგივე ძირითადი როლები.
შემდეგ დავრწმუნდი. ჯგუფი ყოველთვის (და სურვილის შემთხვევაში და მის გარეშე) იცხოვრებს გარკვეული ნიმუშების მიხედვით. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რას უყუროთ. სოციოლოგები და ჯგუფური თერაპევტები, რომლებიც სწავლობენ საკითხს იმავეს გვეუბნებიან.
ჯგუფი ყოველთვის აჩვენებს მატრიცას. გააცანით ახალი ხალხი იქ, შეცვალეთ პირობები ან დამკვირვებელი - მატრიცა რჩება. ქვემოთ მე დავწერ ცხრა მთავარ პუნქტს, რომელთაგან შედგება. ეს არის ზიგმუნდ ფუქსის იდეების ჩემი თავისუფალი გადამუშავება.
რას აძლევს ჯგუფის მატრიცა ვინმეს, ვინც ეძებს დახმარებას, გაგებას, მხარდაჭერას და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას? - მაინც იმედი. რომ თქვენი პირადი გამოვლინებები ჯგუფში იყოს მიღებული, გაგებული და ახსნილი. და, შესაბამისად, შეცვალეთ უფრო კომფორტული და წარმატებული. და კიდევ - მცირე საზოგადოების განკურნება. და ბევრად მეტი შესაძლებელია.
Ისე. რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება სანამ ჯგუფი ცხოვრობს? და რას უნდა ველოდოთ შემდეგში?
1. ჯგუფთან განცალკევების (იზოლაციის) და ჩართულობის (ერთიანობის) ბალანსი. ეს არის ბალანსი
Მაგალითად. თუ ადამიანი ჯგუფს მოუტანს საკუთარ არაადეკვატურობას, სხვებისთვის დისკომფორტს, მაშინ ჯგუფი დაიწყებს ასეთი მონაწილის უარყოფას (აქტიურად თუ პასიურად), რის შედეგადაც ის კიდევ უფრო არაადეკვატური და არასასიამოვნო გახდება ჯგუფისათვის. არსებობს ერთი და იგივეს გამეორება ყველასთვის მომატებული დისკომფორტით.
ეს გაგრძელდება მანამ, სანამ ჯგუფში არ იბადება იდეა, რომ აუცილებელია შეიცვალოს არა მხოლოდ ინდივიდი (გახდე უფრო ადეკვატური), არამედ ჯგუფიც - გახდე უფრო გაგებული, უფრო გამოცდილი და შემწყნარებელი.
ანუ სანამ ყველა არ დაიწყებს ცვლილებას - დაგმობა (იზოლაცია) და ცალკეული მონაწილეთა გაძევებაც კი უსარგებლოა.
2. აჩერებს მონაწილეებში აზროვნებას. სად მიჰყავთ ისინი?
Მაგალითად. ჯგუფი ანიმაციურად განიხილავს მათ მოვლენებს. მოულოდნელად ერთ -ერთი მონაწილე სიზმარში ყვება დანგრეულ შენობას. ჯგუფი დიდხანს დუმს. მომდევნო სესიაზე ვიღაც საუბრობს მათ ეზოში გაჩენილ ხანძარზე და ჯგუფი ისევ დუმს. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ განადგურების-ცეცხლის მეტაფორა მნიშვნელოვანი და მარაგია ჯგუფისათვის. მაშინაც კი, თუ ჯგუფი იგნორირებას უკეთებს მას და არ ასახავს, მეტაფორა ისევ და ისევ გამოჩნდება, რაც იწვევს სისულელეს და დაძაბულობას. რას ჰგავს ისევ გაჩერება და მანკიერი წრე.
სანამ ჯგუფი არ დაიწყებს მასზე ფიქრს და არ გამოიმუშავებს ახალ იდეებს, რომელიც შეცვლის მის წარმოდგენას საკუთარ თავზე, გამოსახულება მოვა და დაკიდება.
3. რას უარყოფენ მონაწილეები, როგორც უცხოელები?
გარიყული აჩვენებს იმას, რაც მონაწილეებს არ სურთ იცოდნენ საკუთარი თავის შესახებ. მტკივა რომ იცოდე. თუმცა, ისინი გრძნობენ და შესაბამისად ცოცხლად რეაგირებენ უარყოფაზე.
პროგნოზების დაბრუნება იწვევს დანაშაულის, სირცხვილისა და მწუხარების ძირითად გრძნობებს. პროგნოზების უკმარისობა იწვევს შფოთვას და უარყოფას. დანაშაული და მწუხარება არის ამრიგად ჯგუფის განვითარება, ხოლო უარყოფა - სტაგნაცია. და ისინი, როგორც წესი, მონაცვლეობენ, ხან რბილად, ხან უფრო ნათლად.
4. ჯგუფი ყოველთვის აგროვებს ემოციებს. შემდეგ კი უმნიშვნელო მოვლენა ხდება ბოლო წვეთი
Მაგალითად. ჯგუფმა განიხილა მათი სიახლეები, როგორც ჩანს, ყველას უხაროდა ერთმანეთის ნახვა. ბევრმა თქვა, როგორ გამოტოვეს ჯგუფი შუალედში. მოულოდნელად ერთ -ერთმა მონაწილემ თქვა, რომ შემდეგ ჯერზე არ მოვიდოდა. ჯაჭვური რეაქციის სახით, ბევრი იწყებს პრეტენზიას ჯგუფზე და ლიდერზე, ათავისუფლებს დაგროვილ ნეგატიურ გრძნობებს. ეს უკანასკნელი იყო მანამდე. მაგრამ მათი ცნობიერების და გამოხატვის გამომწვევი მიზეზი არ ყოფილა.
ძლიერი პოზიტიური განცდების შემდეგ მოდის ნეგატიური, ისინი არსად არ წავლენ.
5. მონაწილეები იმეორებენ და იმეორებენ ერთმანეთის მიყოლებით
Მაგალითად. ვიღაცამ დაიწყო ლაპარაკი მათ წინაპრებზე და წარმომავლობაზე - სხვებმა აიყვანეს. ამრიგად, არის შესაძლებლობა ვიფიქროთ და ვისაუბროთ იმაზე, რაზეც მას თავად არ იფიქრებდა. ჯგუფი აცოცხლებს ჩვენი მეხსიერების და ემოციების მთელ ფენებს.
გამეორება უზრუნველყოფს ჯგუფის სიცოცხლისუნარიანობას და მის თერაპიულ ეფექტს.
სინამდვილეში, ეს არის ერთადერთი, რაც შეიცავს ჯგუფის სწავლის პოტენციალს - ერთმანეთის მიყოლებით გამეორების სურვილი.
6. ჯგუფი ყოველთვის წინ მიიწევს ან პრობლემების გააზრებისკენ. ან დავუბრუნდეთ ნევროზს და რეგრესს
ნებისმიერი მიმართულება სასარგებლოა. და თქვენ არ უნდა დააჩქაროთ ან შეანელოთ. ეს არაფერს მოგვცემს, არამედ მხოლოდ დააბნევს სიტუაციას მისი ევოლუციის შეცვლის გარეშე. შეცდომები სასარგებლოა, თუ არ ჩქარობთ მათ გამოსწორებას (ზიგმუნდ ფუქსის სიტყვები).
რეგრესია მხოლოდ ერთი შეხედვით არის საშიში. ახლოდან და გამოცდილებით ვიღებთ იმის გაგებას, რომ რეგრესია ყველაზე სასარგებლოა დაზიანებების დროს.
7. ყველა მონაწილე გააანალიზებს და დაიშალა ჯგუფის როლები
ყველასთვის ნაცნობი და სასურველი. ეს საშუალებას გაძლევთ ითამაშოთ (იცხოვროთ) ნაცნობი სიტუაციები თერაპიულ გარემოში. გააცნობიერე ავტომატიზმი და გადახედე მათ. ინდივიდუალურ თერაპიაში, ეს შეიძლება საერთოდ არ მოხდეს. და ჯგუფი იმუშავებს.
როლები შეიძლება იყოს ასეთი: ჩუმი, მთხრობელი, ნუგეშისმცემელი, მომჩივანი, ადვოკატი, გარეგანი, მტაცებელი თხა, სუსტი სულელი, მაგარი წარმატებული, ლიდერი, ბოროტი, კეთილი, ფსიქოლოგი-მენტორი-გურუ, არ ვიცი, გულუბრყვილო, კომიკოსი, ავადმყოფი, ბავშვი, დაქვემდებარებული, დომინანტი, პროვოკატორი, მოსამართლე, ისტორიკოს-მემატიანე და ა.შ.
როლების მინიჭება მნიშვნელოვანი სოციალიზაციის პროცესია. ამის გარეშე, ჯგუფი შეუძლებელია, მას უბრალოდ არ ექნება კავშირები. იზოლაციისა და განცალკევების მიმდევრებიც კი და "ასოციალური აგრესორები" - დაიკავებენ ადგილს ჯგუფში. და თუ ინდივიდი მოიხსნება (გააძევეს), მაშინ მის ადგილს ადვილად დაიკავებს სხვა, რომელიც კონკურენციას გაუწევს მას ამ როლისთვის.
პასუხისმგებლობა როლების მინიჭებაზე არის როგორც ინდივიდუალური, ასევე ჯგუფური პროცესი ერთდროულად. ჯგუფი შეიძლება გადაეცეს როლს ან ამოიღონ როლიდან და თითოეულ წევრს შეუძლია ან მიიღოს როლი ან უარი თქვას მასზე, წინააღმდეგობა გაუწიოს მას ან გადააჭარბოს მას.
ეს ყველაფერი ძალიან თერაპიულია. როლები არის კორნუკოპია გამჭრიახობისათვის.
პროგნოზი აქ არის, რომ ძირითადი როლები, დომინანტური, დამოკიდებული და დამხმარე ყოველთვის ვიღაცას ექნება დაკავებული. ვიღაც აუცილებლად იქნება აგრესორი და პროვოკატორი, ვიღაც აუცილებლად მსხვერპლი იქნება, ვიღაც კი ადვოკატი და მაშველი.
8. რითმების რყევები. აქტიურობა და სტაგნაცია, ოპტიმიზმი და პესიმიზმი, ერთიანობა და განხეთქილება და სხვა
ეს არის ნებისმიერი განვითარების ძირითადი პრინციპი. ის დამანგრეველი გახდება, თუ ჯგუფი დიდხანს გაჩერდება ერთ ფაზაში და შეწყვეტს სწრაფვას საქმიანობის ცვლილებებისა და საკუთარი თავის გადასინჯვისკენ. მაგრამ ასეთი გაჩერება აუცილებლად იწვევს დისკომფორტს, ის გადაეცემა სხვა ნაკლებად მგრძნობიარე წევრებს და ჯგუფი აფეთქდება რაღაცის შეცვლის სურვილით.
ანუ, ციკლები ყოველთვის იყო და იქნება. და ისინი ან გამოიწვევს ახლის განვითარებას, ან დაკრძალვას უკვე ნაცნობი მასალის ქვეშ. აგრეთვე პუნქტი 1.
9. როგორ ცვლის სტრესი ან არანორმალური პიროვნება ჯგუფს?
ორივედან ჯგუფი არანორმალური ხდება. და რა დაემართება ნორმალურ ჯგუფს, რომელიც არანორმალური გახდა? მოხდება როლების გადანაწილება, თითოეული პიროვნების ახალი თვისებები და ახალი კონფლიქტები შემოდის ასპარეზზე, გამოჩნდება ახალი ციკლური.
Მაგალითად. ჯგუფმა მიაღწია წონასწორობას, მაგრამ წევრები ცოტა დაიღალნენ ერთმანეთთან კავშირების სწავლით. მოვიდა ახალი წევრი, რომელიც ცოტა ხნის წინ ტრავმულად განქორწინდა თავისთვის და ძალიან წუხდა მისი არასრულფასოვნების გამო. ჯგუფი თავდაპირველად ჩავარდა ზოგად დეპრესიაში, თავისთავად ახალ მდგომარეობაში, შემდეგ აქტიურად დაიწყო მონაწილის დახმარება, შექმნა ახალი როლები და ურთიერთობები შიგნით. ყველა მონაწილემ თავი სრულიად უცნობი მხარეებიდან აჩვენა.იგი დასრულდა ჯგუფის განვითარების ახალი ფაზით, სავსე პირადი შეხედულებებით და ახალი ჯგუფური კავშირებით.
Ისე. აქ მოცემულია ცხრა ფოკუსირების წერტილი. დაკვირვებით და კვლევით შეგიძლიათ გამოიცნოთ რა მოხდება შემდეგ. და არა მხოლოდ მოემზადეთ, არამედ შეეცადეთ შეხედოთ გამეორებებს ახლებურად. ითამაშეთ ნაცნობი თამაში, ოდნავ შეცვალეთ საკუთარი თავი. საკუთარი თავის და შესაძლებლობების დადასტურება დღეს უკვე ცოტა უფრო ძლიერი და ბრძენია ვიდრე ადრე.
მე ვიწვევ მათ, ვისაც სურს შეუერთდეს ჩემს თერაპიულ ჯგუფს კიევში (რამდენიმე მათგანია 2019 წლის ოქტომბერ-ნოემბრისთვის). იპოვეთ ჩემი კონტაქტები სტატიების გამოქვეყნების საიტზე და მომწერეთ. მე ვპასუხობ ყველა კითხვას.
გირჩევთ:
ურთიერთობების საზღვრები: როგორ განვსაზღვროთ და შევინარჩუნოთ ისინი? და როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა?
ჩემი აზრით, თითოეულ ჩვენგანს უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ არ ვართ დაბადებული გამოყენების ინსტრუქციით, ჩვენ არ დავდივართ მასთან ერთად, შუბლზე ამოკვეთილი, ამიტომ სხვა ადამიანები გვიქმნიან დისკომფორტს: ვთქვათ ის, რისი მოსმენისთვისაც მზად არ ვართ; დარეკეთ, როდესაც ჩვენ უკვე / ჯერ კიდევ გვძინავს;
მოშორება ტრავმისგან: როგორ, რატომ და რა მოხდება ამის შემდეგ?
მოშორება ტრავმისგან: როგორ, რატომ და რა მოხდება ამის შემდეგ? ჩვენ ყოველდღიურად ბევრ მოვლენას განვიცდით. ზოგი მათგანი მნიშვნელოვანია, ზოგი კი გამშვები პუნქტია. ზოგიერთი მათგანი სასიამოვნოა: ჩვენ ვხარობთ და ვამტკიცებთ, რომ სწორ გზაზე ვართ. მაგრამ ჩვენზე რეალური ზემოქმედება არის ინციდენტები, რომლებიც ნეგატიურ რეაქციებს იწვევს.
როგორ განვსაზღვროთ კანდიდატის ძლიერი და სუსტი მხარეები ინტერვიუში?
არსებობს გამონათქვამი "თეატრი იწყება საკიდით". კარგი და ძლიერი გუნდის შექმნა შესაძლებელია მხოლოდ სწორი შერჩევით. და ამ ნათქვამის მეორე პუნქტი არის ის, რომ ადამიანების ეფექტურობა დამოკიდებულია საქმიანობის ტიპზე, რომელსაც ისინი ასრულებენ.
არ გავყვები. როგორ განვსაზღვროთ მიზეზი?
მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, რის გამოც არ ასრულებთ. Მაგალითად: - არ არსებობს საკუთარი თავის რწმენა, შენი უნარი გაუმკლავდე; - არ არსებობს საბოლოო მიზნის გაგება; - თქვენ კარგად არ გესმით თავად პროცესი, როგორ უნდა გააკეთოთ ეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სირთულეების წინაშე აღმოჩნდებით;
ბებიები: როგორ განვსაზღვროთ სწორი ურთიერთობა ბავშვის დაბადების შემდეგ?
პირველი შვილის დაბადება უაღრესად მნიშვნელოვანი და ამაღელვებელი მოვლენაა არა მხოლოდ ახალი მშობლებისთვის, არამედ მთელი ოჯახური სისტემისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი, რომელიც ახლახან დაიბადა, სინამდვილეში იწყებს ოჯახის ყველა წევრისთვის: ცოლ -ქმარი ხდებიან დედა და მამა, ხოლო მათი მშობლები, თავის მხრივ, ხდებიან ბებია და ბაბუა.
