2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ავტორი: ილია ლატიპოვი
ჩვენი ცნობიერების ერთ -ერთი ხაფანგია "მე ეს უნდა განვსაზღვრო". მეჩვენება, რომ რომელიღაც მოსამართლის საჩვენებელი თითი: "ეს შენ უნდა გქონდეს წინასწარ გათვლილი!" აბსოლუტურად უიმედო ფრაზა-პრეტენზია საკუთარ თავზე და სხვებზე, რაც გულისხმობს იმას, რომ თქვენ (ან სხვებს) გაქვთ უნარი იცოდეთ რა მოხდება მომავალში, ზუსტად გამოთვალეთ თქვენი ქმედებების ყველა შესაძლო შედეგი და შეარჩიეთ რეაქციისთვის ზუსტად ის, რაც მოხდება რეალობა. ეს წამოწყება განწირულია მომავლისკენ მიმართული უწყვეტი შფოთვისთვის და მუდმივი დანაშაულისთვის იმისთვის, რისი წინასწარმეტყველებაც შეეძლო - და არ იწინასწარმეტყველა. ნებისმიერი დაშვებული შეცდომა ხდება საკუთარი სისულელის / უსარგებლობის საბედისწერო მტკიცებულება. თითქოს ცურვის უნარი გქონდა, მაგრამ არ გამოიყენე ის ახლობლის დახრჩობის გადასარჩენად. "შენახვა შემეძლო - მაგრამ არა, რადგან მე ქათმის მეკვებავი ვიყავი!" იგივე ამბავი შორსმჭვრეტელობით.
ნებისმიერი იდეის საპირისპირო მხარე ჩვენი ყოვლისშემძლეობის შესაძლებლობის შესახებ არის დანაშაულისა და სირცხვილის მარადიული ტვირთი. ჩქარობს "უნდა" და "არ შეიძლება" -ს შორის, ადამიანი მიდის ერთი უკიდურესობიდან მეორეში, შეუსაბამო აქტივობიდან და აურზაურიდან სრულ უმოქმედო დამბლამდე. ხალხს ძალიან ეშინია უმოქმედობისა და გულგრილობის ბრალდებების - და ხშირად ისინი იწყებენ იმდენად აურზაურს, რომ ავიწყდებათ თავიანთი კომპეტენციის საზღვრები. მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევის შედეგად დაშავებული ადამიანების გამოყვანა მანქანებიდან, როდესაც უმჯობესია იდგეთ ახლოს და არ შეეხოთ სანამ სპეციალისტები არ მოდიან. ან ნეკნების მოტეხვა ადამიანებზე, რომლებიც ცდილობენ ხელოვნური სუნთქვა ჩაატარონ. ძნელია აღიარო შენი შესაძლებლობების საზღვრები, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს დამნაშავე ხმა ჟღერს: „შენ შეგიძლია მისი გადარჩენა! მე არ მაინტერესებს, რომ თქვენ არ ხართ ექიმი და რომ თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ ადამიანისთვის - თქვენ უნდა გახდეთ ექიმი იმ წამებში! ან თქვენ უნდა გაეკეთებინათ კარგად პირველ წელს, როდესაც თქვენ ასწავლიდით პირველადი დახმარებას!” … შემეძლო, უნდა მქონდეს …
კიდევ ერთი ასპექტი - "ვიგრძენი, რომ ასე იქნებოდა, რატომ არ დავემორჩილე ჩემს ინტუიციას!" Hindsight ასევე შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის დასადანაშაულებლად, რომ არ ხართ ყოვლისმცოდნე და საკმარისად სრულყოფილი იმისათვის, რომ მოისმინოთ ყველა სიგნალი და ზუსტად ამოიცნოთ მათ შორის სწორი. ყველა დროის და ხალხის ბედისწერის მზაკვრული მანევრი: წარმოთქვას რამოდენიმე ბუნდოვანი მინიშნება და ამის შემდეგ ყველა ეს გაუგებარი წინასწარმეტყველება ემყარება იმას, რაც მოხდა: ხედავთ, მე ვთქვი! მხოლოდ აქ "ხედავთ, მე შემეძლო, ვიცოდი, მაგრამ არა …" … და აზრი, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავგეგმოთ მომავალი, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავაანალიზოთ ჩვენი ქმედებების შესაძლო შედეგები, მაგრამ ამას არასოდეს გავაკეთებთ 100 %. ჩვენ ვზრდით მოვლენების ამა თუ იმ შედეგის ალბათობას, მაგრამ ყოველთვის არის ორი ზონა, რომელზეც ჩვენ ვერ ვახერხებთ ზემოქმედებას: დაუანგარიშებელი / უცნობი ფაქტორების ზონა და ჩვენი არასრულყოფილების ზონა.
მომავლის სიგნალები ყოველთვის ბუნდოვანია და მათი ზუსტი გაშიფვრა შეუძლებელია. ფაქტის შემდეგ ცოდნა ყოველთვის უტყუარია ზუსტად იმიტომ, რომ მას შემდეგ ხდება ყველაფერი რაც მოხდა და არა "ადრე". უცნაურია საკუთარი თავის დადანაშაულება რეტროსპექტში იმის გამო, რომ ის არ არის ღმერთი, დარწმუნებით ვიცი როგორ განვითარდება მოვლენები მოვლენის დაწყებამდე. მაგრამ ეს არის ის, რასაც ბევრი ადამიანი აკეთებს. სიკვდილით დასაჯეთ ღვთაების ნაკლებობის გამო.
გირჩევთ:
მცირე ნაბიჯების ტექნიკა
მცირე ნაბიჯების ტექნიკა. ზოგჯერ ყველაფერი მოსაწყენი ხდება, ცხოვრება რუტინას ჰგავს. დაწყებული მიზნები არ მიიღწევა. ჩვენ ვგრძნობთ წარუმატებლობას, ვხდებით დეპრესიაში. მაგრამ მაინც მინდა მოძრაობა, წარმატება, აღიარება. და ეს ყველაფერი ილუზიაა.
მცირე დაფიქრება კაფკაზე
ახლა, ჩემი საღამო სავსეა რომანტიკული სევდით, ტემპერატურისა და ყელის ტკივილებით, ჩაის ჭიქა, ცხელი და სასიამოვნო არომატით დამატებით ძალას იძლევა, ხოლო შარფი, რომელიც ჩემმა ძვირფასმა აჩუქა, ასე მაგრად მეხუტება კისერს, რაც გვაძლევს სრულ კომფორტს და სინაზის გრძნობას, რაც ჩვენ ჩავდეთ ამ საჩუქარში.
მცირე ზომის მოზრდილთა სულის სკანერები
ცხოვრების პირველივე დღიდან ბავშვი უცვლელად აქცევს ყურადღებას მის გარემოს. მას აქვს კომუნიკაციის სასიცოცხლო მოთხოვნილება. პირველ რიგში, ეს არის ბავშვის ტირილი, რომლის დახმარებითაც ის ითხოვს საჭმელს, სუფთა საფენებს, ღიმილს და დედის ყურადღებას.
მცირე ყოველდღიური კომპლიმენტი დიდს აკეთებს ოჯახურ ურთიერთობებში
შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ დიახ, ეს მართლაც ასეა. შევამოწმე ჩემი თავი. ჩემი ყოველი დილა იწყება სიტყვებით: „დილა მშვიდობისა (შემდგომში საზიზღარი სიტყვა, ყოველ ჯერზე განსხვავებული)! ეს ლამაზი თვალები, საუკეთესო ყურები, საყვარელი ტუჩები და ა.
ხალხი და ხალხი
ის, რაც ხდება ფსიქოთერაპიაში, შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად, თერაპევტის და კლიენტის ნაწილად. დიახ, ერთად, ეს ორი ნაწილი ქმნის რაღაც მთლიანობას, სახელწოდებით თერაპიული ალიანსი, რომელიც წარმოადგენს კლიენტში სასურველი ცვლილებების წინაპირობას. ალიანსი მოიცავს ორ ადამიანს, ორ პიროვნებას თავისი მახასიათებლებით, ორ დამოუკიდებელ ერთეულს.
