ფსიქოჰიგიენა. კრიტიკა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 02:33

ადამიანები გაცვლიან ინფორმაციას, როგორც ამას აკეთებენ დედამიწაზე ყველა ცოცხალი არსება. ბაქტერიებიც კი ურთიერთობენ ერთმანეთთან გარკვეული ქიმიკატების გამოყენებით. ისინი აცნობებენ მეზობლებს მიკრობულ კოლონიაში, თუ რა ხდება იქ მათი მოსახლეობის გარეთ. რაც შეეხება საკვებს, ჟანგბადს, მტრის ბაქტერიებს და ვირუსებს და საერთოდ … არის თუ არა სიცოცხლე პეტრის კერძის მიღმა.

ფსიქოლოგიაში ბევრს საუბრობენ მესიჯებზე - "ორმხრივი დარტყმა". ეს ის სიტუაციებია, როდესაც ჩვენ ვეუბნებით ერთმანეთს, რომ ერთმანეთისგან სასიამოვნო და მისაღები ვართ. ეს ჰგავს ურთიერთ კომპლიმენტებს, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ასეთი პოზიტიური მხარდაჭერა ნაკლებად შესამჩნევია და ხდება თითქმის ავტომატურად. ჩვენ მოგვწონს ადამიანი, ვაგზავნით მას სიგნალებს, რომ ის კარგადაა და იგივეს გვიბრუნებს.

მაგრამ ხალხი არა მხოლოდ აქებს ერთმანეთს. ბევრი ურთიერთობა და ურთიერთქმედება ნორმალურია და ბევრი არასაკმარისია. ასე რომ, ფსიქოლოგიური ურთიერთქმედების თანაბრად განუყოფელი ნაწილია გზავნილი სხვებისთვის, რომ თქვენ თავს კარგად არ გრძნობთ ურთიერთობაში. სხვათა შორის, ეს ასევე მნიშვნელოვანია. ჩვენ ყველას გვაქვს სარკისებრი ნეირონები, რომლებიც თანაგრძნობის საშუალებას იძლევა, მაგრამ თანაგრძნობა მაინც დიდწილად წარმოსახვის საქმეა. ხალხი ითვალისწინებს იმას, რასაც მათი გამოცდილება ეუბნება. შედეგად, მათ შეუძლიათ სხვებთან ერთად იმოქმედონ, როგორც მათი ფსიქიკის შინაარსი უკარნახებს მათ. ეს შორს არის იმ ფაქტისგან, რომ სხვებს სურთ ზუსტად ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ გვსურს მათ ადგილას. ამრიგად, ძალიან სასარგებლოა სიტყვებით ურთიერთობა, რომ მე არ ვარ კარგად, მე ეს არ მინდა, მაგრამ მე სხვანაირად მინდა. ფაქტობრივად, აცნობეთ მოწინააღმდეგეს, რომ მისი საქციელი არასასურველია. კიდევ ერთი წერტილი, რომელიც აუცილებელია ურთიერთობებში, არის შესაძლებლობა გამოხატოთ თქვენი თვალსაზრისი, გითხრათ, როგორ ხედავთ ამა თუ იმ სიტუაციას. ასე შეადარეთ მსოფლიოს რუქები. ხედავ რასაც მე ვხედავ? ჩვენ ვსაუბრობთ ერთ რამეზე, თუ სხვადასხვა რამეზე? სიტუაციები შეიძლება განსხვავებული იყოს. ერთი თვალსაზრისის არსებობას შეუძლია უარყოს მეორე, რაც ავტომატურად არასწორი გახდება. სინამდვილეში, ეს ორი სახის შეტყობინება ქმნის კრიტიკის საფუძველს. ბუნებრივია, თქვენ შეგიძლიათ ყველას უთხრათ ამის შესახებ სხვადასხვა გზით და განსხვავებული მიზნებით. ამ მხრივ, კრიტიკის შემდეგი ტიპები გამოირჩევა:

Კონსტრუქციული როდესაც შეტყობინებები მიზნად ისახავს სტატუს კვოს გაუმჯობესებას, ურთიერთობების გაუმჯობესებას, ერთმანეთის უკეთ გაგებას. ამავე დროს, ადამიანი აკრიტიკებს:

- მეგობრულ განწყობაზეა. - არ კვეთს სოციალურ საზღვრებს - არ ხვდება კრიტიკოსთა პირად სივრცეში - დაინტერესებულია რაიმე ახალი გამოსავლის შემუშავებით - მზადაა კონსენსუსის გამო დათმოს თავისი პოზიცია - აკეთებს ამას დროულად, ე.ი. როდესაც შესაძლებელია სიტუაციის გამოსწორება, მას შეუძლია ნათლად ახსნას რა სურს. 2 არაკონსტრუქციული კრიტიკა ასოცირდება სიტუაციებთან, როდესაც ის უსარგებლოა. ეს შეიძლება მიეცეს: - ძალიან გვიან (თქვენ უნდა გააკეთოთ …) - არაკომპეტენტური პირის მიერ (მე რომ მფრინავი ვყოფილიყავი …) - არ გამოიყენება კონკრეტულ სიტუაციაში (რა უნდა გაკეთდეს ხმაურიან ბავშვთან ერთად, ამის გარეშე იმის ცოდნა, თუ რატომ ხმება ბავშვი) - კრიტიკის მნიშვნელობა ეწინააღმდეგება კრიტიკოსების სურვილს (აუცილებელია ვიყიდოთ არა ვაშლი, არამედ მსხალი. რა ვქნა, რა მინდა მსხალი?) ემყარება სხვის გამოცდილებას, რომლის ღირებულებაც საეჭვოა (აქ არის ჩემი დიდი ბაბუა 1812 წელს …) 3. დესტრუქციული კრიტიკა ფაქტობრივად, არა კრიტიკა, არამედ აგრესიის ფორმა. არავინ ეძებს კონსენსუსს, მაგრამ აკმაყოფილებს მათ ემოციურ მოთხოვნილებებს, ათავისუფლებს სხვადასხვა სახის უარყოფითს კრიტიკოსებზე. ან, ამ შემთხვევაში, კრიტიკა გამოიყენება როგორც მანიპულირების ინსტრუმენტი. ასეთი კრიტიკის მთავარი გზავნილია მოწინააღმდეგის ერთი საფეხურით დაბლა დაწევა და ამით გამარჯვება. აიძულეთ სხვა გააკეთოს ის, რაც კრიტიკოსს სურს. და თუ თქვენ ნამდვილად არ აიძულებთ ამის გაკეთებას, მაშინ მაინც გამოიწვიეთ დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობა კრიტიკულ ადამიანში. ამავე დროს, კრიტიკოსს ჩვეულებრივ არ შეუძლია სწორად ახსნას ის, რაც მას არ მოსწონს კონკრეტულად, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ მას მოეწონოს ("თავი მოიკლა კედელთან" და აბსურდული გამონათქვამები არ ითვლება). მისი კრიტიკა ბრძანებას და შეურაცხყოფას ჰგავს.ასეთი კრიტიკა ხშირად ემყარება კრიტიკოსისადმი მიკუთვნებულ პიროვნების შეფასებებს. ეს სულაც არ არის დამანგრეველი კრიტიკა - ეს არის ყვირილი და გინება. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ყველაფერი მიდის საკმაოდ მშვიდად და თუნდაც შენიღბული კარგი ზრახვებით. ასეთი დესტრუქციული კრიტიკა შენიღბულია იმისათვის, რომ შეამციროს მსხვერპლის თავდაცვის უნარი ან როგორმე გაუმჯობესდეს და იყოს უკეთესი. კონსენსუსი და ზუსტი მიმართულებები არ შედის გეგმებში, რადგან ისინი უაზროდ აქცევს მსხვერპლზე უარყოფით ემოციებს. მაგალითად, არასასურველი რჩევა ძალიან ხშირად ფაქტობრივად დესტრუქციული კრიტიკაა. სიდედრმა, რომელიც თავისი რძლის ტორტს ჭამს, შეიძლება გამოთქვას ფრაზა "თუ გინდა რომ გამოაცხო ნამდვილად კარგი ტორტი, მაშინ უნდა შეიძინოთ უკეთესი ხარისხის პროდუქცია". ეს ხშირად გულისხმობს იმას, რომ "ნამცხვარი, რომელსაც შენ ეტყვი, რომ კარგს ეძახი, არის იმიტომ, რომ მასში ჩაყარე ყველა სახის ნაგავი", რაც ნიშნავს "შენ ხარ ნაგავი დიასახლისი". ასეთი კრიტიკა ძალიან ხშირად შენიღბულია სიკეთის სურვილით, მაგრამ სინამდვილეში, ასეთ კრიტიკოსებს ძალიან არ აინტერესებთ რომელი ნამცხვარი გამოვა შემდეგ. შენიღბული დესტრუქციული კრიტიკის მეორე ვარიანტი "კრიტიკული IMHO". ადამიანები გამოხატავენ თავიანთ უარყოფით შეფასებას არაფერზე, როგორც აქსიომაზე. რადგან ისინი ამას ასე ხედავენ. ისინი უარს ამბობენ განხილვაზე ან რატომღაც ხვდებიან დისკუსიაში იმის შესახებ, რაც არ მოსწონთ. მთავარი იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ მათ შეუძლიათ ლაპარაკი ნებისმიერი ფორმით, ნებისმიერი საზიზღარი რამით და სხვებმა უნდა მოუსმინონ მას. უფრო მეტიც, მადლიერება და მადლიერებაა მოსალოდნელი ყოველი ჭუჭყისთვის, რომელსაც ისინი კრიტიკოსზე დაასხამენ. ისევ და ისევ, ბევრი რამ მოდის ბავშვობიდან. ხშირად, მშობლების კრიტიკა არ არის კონსტრუქციული, არამედ მანიპულირებადია. ისინი ცდილობენ გამოიწვიონ დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობა ბავშვში. მას შემდეგ, რაც ბავშვი წარმოდგენილი იქნება როგორც სიყვარულის გამოვლინება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არ გააკრიტიკებ, მაშინ ადამიანი არ გაიზრდება ბავშვიდან. თუ ისინი აკრიტიკებენ, ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ უყვართ ეს, მაშინ ისინი შენზე არ იდარდებენ. ახლა, თუ არავინ გაკრიტიკებს, მაშინ არავის ჭირდები. რაც უფრო მკაცრია კრიტიკა, მით უფრო სასარგებლოა იგი. ყველამ უნდა გაუძლოს კრიტიკას, რადგან ის არის „სასიკეთოდ“, ამის საფუძველზე რამდენიმეა მითები კრიტიკის და მისი ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ:

1. მხოლოდ დაუცველ სუსტებს არ უყვართ კრიტიკა … სინამდვილეში, ნებისმიერი ადამიანის მიმართ კრიტიკის ნაკადებს შორის, კრიტიკის უმეტესობა არაკონსტრუქციული და დამანგრეველია. რა მიზნით უნდა შეიყვაროს და გაუძლოს ამ ტიპის კრიტიკას? ისინი ნაკლებად იყენებენ ცხოვრებაში. საზღვრების შეჭრის უსიამოვნო ემოციების გარდა, ადამიანი არაფერს იღებს. ამ შემთხვევაში, სუსტი შეიძლება ეწოდოს ადამიანს, რომელიც არ იცავს თავს უსარგებლო კრიტიკული ინფორმაციის ნაკადისგან, არ ამბობს "არა" "ბოროტ კრიტიკოსებს".
2. ადამიანების კრიტიკა ყოველთვის აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას დაინახოს საკუთარი თავი მეორე მხრიდან.… სინამდვილეში, კრიტიკოსებს აქვთ ძალიან კონკრეტული და შორს მიუკერძოებელი შეხედულებები. ისინი ხშირად თავიანთ პრობლემებს სხვებზე ახდენენ. ინფორმაცია შინაგანი სამყაროს და შინაგანი კონფლიქტების შესახებ, ადამიანების უმრავლესობისთვის კრიტიკა სრულიად უსარგებლოა.
3. გარშემომყოფებმა უფრო მეტი იციან თქვენს შესახებ, ასე რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ რას გეუბნებიან.… ეს განცხადება ეხმიანება ნომერს 2. და მაშინაც კი, თუ მათ მეტი იციან, სულაც არ არის აუცილებელი მათი აზრი იმის შესახებ, რაც მათ იციან, იყოს სწორი და აუცილებელი.
4. თუ თქვით "A", მოემზადეთ მისთვის ქვის ჩაქოლვისთვის. ბევრს სჯერა, რომ თქვენი ნებისმიერი ქმედება სხვებს ხელებს გაუხსნის ნებისმიერი სახის აგრესიისთვის. ეს იგივეა "გამოვიდა მოკლე კალთაში, ნუ წუწუნებ რომ გააუპატიურეს, მას უნდოდა". თუ გამოქვეყნებული ფოტოები გაქვთ, მიიღეთ ყავისფერი IMHO აბაზანა სახეზე. დაწერეთ რაიმე პირადი თქვენს დღიურში, მოემზადეთ, რომ შეურიოთ თქვენი პიროვნება ჭუჭყს.
5. თუ მე მინდა სიკეთე ადამიანისთვის (თუნდაც თეორიულად), მაშინ თავს ვერ შევიკავებ … "კარგი" ძალიან ფხვიერი კონცეფციაა. ვიღაცას არ სჭირდება ყველაფერი კარგი.
6. თუ გაკრიტიკებენ, მათ შენთვის კარგი უნდათ.
7. კრიტიკის გარეშე, თქვენ ვერ გახდებით უკეთესი, ვიდრე ახლა ხართ.და თუ თქვენ უარს იტყვით თქვენი მისამართით კრიტიკის მოსმენაზე, მაშინ ხალხი შეწყვეტს თქვენს სიყვარულს.

რატომ აკეთებენ ამას კრიტიკოსები? ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ფაქტორი, რომელიც დესტრუქციულ კრიტიკას იწვევს და არაკონსტრუქციული კრიტიკის ნაწილია გაბერილი მე-ს არსებობა. "მე" ძალიან მნიშვნელოვანია, "ჩემი აზრი ძალიან მნიშვნელოვანია" ყველასთვის, ის არ შეიძლება იყოს სადავო. თუ თქვენ ამბობთ, რომ ჩემი აზრი თქვენთვის არ არის მნიშვნელოვანი, მაშინ შემიძლია შევწყვიტო შენი სიყვარული (მე შენ მოგაწყინებ!). ამაზე უარესი არაფერია. და მე აღარასდროს გეტყვი ჩემს აზრს. ანათემას ჰგავს. კიდევ ერთი მიზეზი, არანაკლებ მნიშვნელოვანი, არის ბავშვობის ჩვევები, რომლებიც დაკავშირებულია კრიტიკასთან. ადამიანები ზოგჯერ უბრალოდ არ ფიქრობენ სხვა ურთიერთობებზე, მეგობრობაზე და სიყვარულზე. ანუ როგორ ხდება ეს ყველაფერი და კრიტიკის გარეშე? რაზე უნდა ვილაპარაკოთ? როგორ გავუფრთხილდეთ მეგობრებს, ახლობლებს, ნათესავებს? კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი არის ის, რომ ადამიანებმა არ იციან როგორ გაუმკლავდნენ თავიანთ ნეგატიურ ემოციებს, ნება მიეცით წავიდნენ სწორი მიმართულებით, სხვების გადაყრის გარეშე, გაზარდონ თვითშეფასება საკუთარ თავზე მუშაობით და არა სხვების დამცირებით. და რა თქმა უნდა, არა მხოლოდ კრიტიკოსები თამაშობენ როლს ამ ფენომენში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ შინაარსი, არამედ მისი აღქმაც. მაგრამ ეს შემდეგ ჯერზეა.