შენში არაა შენი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თქვენში არარეგულირდება ძირითადად ბავშვობაში და მოზარდობაში. პირველ შემთხვევაში - მშობლებისგან, მეორეში - ყველა დანარჩენისგან. და ხდება ასე …

ბავშვობაში გაგება მოდის შენთან: თუ არ ემორჩილები მშობლებს, მათ შეუძლიათ უარყონ, მიგატოვონ. თქვენ გეშინიათ ამის, ასე რომ თქვენ იწყებთ იქცევით ისე, როგორც გეუბნებიან. მაგრამ ამავე დროს, გესმით, რომ თქვენ ამას არ აკეთებთ ნებაყოფლობით, არამედ იძულებით. დრო გარბის. მშობლები ზეწოლას ახდენენ თქვენზე: ისინი ამბობენ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს და ეს. და მალე გექნება შთაბეჭდილება, რომ ეს შენი არჩევანია. Თქვენი აზრი.

გარდა ამისა, ბავშვობაში თქვენ მიდრეკილი ხართ არა „დაღეჭოთ“მოსაზრებები, არამედ „დალიოთ“ისინი, როგორც დედის რძე. შემდეგ უნარი ვითარდება …

მოზარდობის ასაკში თქვენ იწყებთ მოსაზრებების "დაღეჭვას". ის გეხმარებათ მათი იყავით ისინი, გახადეთ ისინი ნამდვილი მათი მი მაგრამ თქვენ ღეჭავთ ინფორმაციის ნაწილს საკმარისად დაუფიქრებლად და დაუყოვნებლივ ყლაპავთ მათ. შემდეგ, მეტაფორულად ან თუნდაც ფიზიკურად, ჩნდება გულისრევის შეგრძნება. ბევრის მსგავსად, თქვენთვის უფრო ადვილია ამ გრძნობის ჩახშობა და თქვენ მას პირდაპირ გაუგზავნით არაცნობიერის სხვენს. გულისრევა მიდის, ხოლო დაუზიანებელი, უცხო ნაჭერი შენში რჩება …

ასე ცხოვრობენ შენში არა-შენი. მაგრამ ეს არ არის ცუდი, რადგან ის თქვენთვის უცხოა და არა იმიტომ, რომ ის არ ჯდება თქვენს თავსატეხში. ის ტოქსიკურია.

სიფრთხილე, ტოქსიკური

თქვენში არ არის თქვენი საკუთარი თავის პატივისცემა. ის ამცირებს იმას, რაც გაქვს და აფრქვევს იმას, რაც არ გაქვს. ხანდახან იმდენად, რომ საკუთარ თავში ვერ ამჩნევ შენსას და ხედავ მხოლოდ სხვისას. თქვენ საკუთარ თავს ეუბნებით: "მე ვარ წარუმატებელი: მე 30 წლის ვარ და ჯერ კიდევ არ მყავს ქმარი, სამსახური, ფული …" და დაასახელეთ 622 სხვა კვაზი ღირებულებები, რატომ ხართ წარუმატებელი. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, თუ თქვენი თავდაჯერებულობა და სიყვარული თავდაყირა დგას დაფის ქვემოთ.

შენში არ არის შენი გზა შენი მარშრუტიდან და ადგილიდან, სადაც ნამდვილად უნდა იყო. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, თუ ხშირად მიგიყვანთ ჩიხში.

შენში ახლა არ არის ნათქვამი "წადი იქ", შემდეგ ასწავლის "მოდი აქ" და ცოტა ხნის შემდეგ: "რატომ მიდიხარ წინ და უკან?! დაიშალე! " მას უნდოდა თქვენი არაცნობიერის სიღრმიდან ხმის ჩახლეჩვა:”ქვემოთ? მაგრამ მე ფრინველი ვარ და მსურს ოდნავ მაღლა მაინც ვიფრინო …”.

დღეს, ამ თანამედროვე სამყაროში, შენში არ არის შენი უფრო ტოქსიკური, ვიდრე ოდესმე. ამიტომ, დახუჭეთ ტუჩები, როდესაც თქვენ წარმოგიდგენთ ჰამბურგერს, რომელიც თქვენთვის უცხოა. და გაანადგურე ის, რაც გადაყლაპე. ხანდახან საკმარისია იმის გაგება, თუ რა არ არის შენში …

როგორ გავიგოთ

ძიების ბილიკის ნომერი 1

შენში ხშირად არ იმალება სიტყვის ქვეშ "უნდა". ქვემოთ ნახავთ ამგვარი სიტყვის მქონე განცხადებების მაგალითებს. ისინი დაგეხმარებიან იმის გაგებაში, თუ რომელი ღირებულებებია თქვენთვის უცხო.

წინადადების დასაწყისის წაკითხვის შემდეგ, ნუ იფიქრებთ, უბრალოდ მოუსმინეთ აზრებს და დაასრულეთ წინადადება. შეეცადეთ დაიჭიროთ ის განცდა, რაც გაქვთ განცხადების მიმართ და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით შემდეგზე.

ასე რომ, დაასრულეთ წინადადებები:

კარგმა დედამ უნდა …

კარგ ცოლს უნდა …

ჩემი სტატუსის ქალი უნდა იყოს …

როცა გაბრაზებული ვარ, უნდა …

მოზიდვის შეგრძნება, მე უნდა …

აქედან რომელია თქვენთვის უცხო? თქვენი რეაქცია პასუხობს ამ კითხვას. მოუსმინეთ მას. მაგალითად, მზის წნულის არეში შეიძლება იყოს დაძაბულობის შეგრძნება …

საძიებო ბილიკის ნომერი 2

თქვენში ხშირად არ იმალება სიტყვის ქვეშ "უნდა". ჩვეულებრივ არ არის რთული იმის გაგება, თუ რა არის შენი და რა არა ამ შემთხვევაში. უბრალოდ შეცვალეთ სიტყვა "უნდა" სიტყვებით "აირჩიე" ან "მინდა" და თვალყური ადევნეთ რეაქციას. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ასეთი მოვალეობა "მე უნდა გავაკეთო ჩემი მაქსიმუმი არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ სახლშიც", გააკეთე შემდეგი ჩანაცვლება: "მე ვარჩევ, გავაკეთო ჩემი საუკეთესო არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ სახლშიც" - შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ეს მართლაც ასეა?".

ძიების გზა # 3

შენში შენი არა ნაწილობრივ იმალება შენი მშობლების ბეჭდის ქვეშ … რომ გაიგო რა ზუსტად, ასე მოიქეცი …

1. დახუჭე თვალები.

2. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი დედა დგას თქვენს წინ.

3. გაითვალისწინეთ როგორ გამოიყურება და როგორ იქცევა იგი.

4. უთხარით მას როგორ გრძნობთ თავს და უთხარით იმას, რაც ახლა გახსოვთ.მოხდა? Უფრო…

5. წარმოიდგინეთ, რომ დედა თქვენ ხართ. დაჯექი მის მსგავსად; აქვს მისი სახის მსგავსი გამომეტყველება. მის როლში გაითვალისწინეთ როგორ გრძნობთ თავს. შეხედეთ საკუთარ თავს და გამოხატეთ ეს გრძნობები, გამოხატეთ აზრები, რომლებიც მოდიან თქვენთან.

6. შეცვალოს როლები და განავითაროს დიალოგი. გახდი საკუთარი თავი, შემდეგ დედა და ისაუბრე შენი სახელით, შენი დედის სახელით.

7. მონიშნეთ რას ეთანხმებით დედაშენს და რას არა; რა არის მისთვის დამახასიათებელი მის საქციელში და რა არა.

8. გაითვალისწინეთ, რომ მისი რწმენითა და საქციელით თქვენ უსიამოვნო ხართ, მაგრამ მისი კოპირება მარტივად შეგიძლიათ.

9. შეძლებისდაგვარად, გამოიჩინეთ ეს რწმენა და ქცევა საკუთარ სტილში.

10. გაიმეორეთ პუნქტი 9, მაგრამ სინამდვილეში. სცადე შეყვარებული.

უპასუხე საკუთარ თავს, მხოლოდ გულწრფელად: რამდენად ხშირად იყენებდი ამ რწმენებს და ქცევებს, მაგრამ ამავე დროს ვერ ხვდებოდი ამას?..

მოვიდა ან …

გესმით რა არ არის თქვენში? მე ამის იმედი მაქვს და ახლა თქვენ გაქვთ არჩევანი: ან დატოვეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის, ან გათავისუფლდით მისგან და აიღეთ სიცოცხლე თქვენს ხელში … ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი თავისკენ მიმავალი გზის მეორე ნაწილი უკან არის და ახლა თქვენ უკეთ იცით საკუთარი თავი!

ავტორი: ჯულია ოსადჩაია