რატომ ვკარგავთ ყოველთვის შედარებისას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ცურვა ვისწავლე 5 წლის ასაკში საბავშვო ბაღში. მან განაგრძო უნარების განვითარება სკოლაში, სიამოვნებით ცურვის გაკვეთილებით. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მე ვიყავი საუკეთესო მოცურავე ჩემს კლასში, გარდა ერთი ბიჭისა, რომელმაც აუღელვებლად გაჭრა აუზის ლურჯი წყალი პეპლის სტილში.

ერთხელ, შეჯიბრი ჩატარდა - 100 მეტრიანი ცურვა. მე და კიდევ ორი გოგონა დავდექით კვარცხლბეკზე და მოვემზადეთ დასაწყებად. იმ მომენტში ფიქრმა გამიელვა - "რა მოხდება, თუ რომელიმე გოგონა ჩემზე უკეთ ცურავს?" დავიწყე წუხილი. ეს იმით დაიწყო, რომ მე კვარცხლბეკიდან მაღლა გადავხტი და ძალიან ჩაძირული დავკარგე, რამდენიმე წამი დავკარგე.

ცურვისას დავიწყე მთელი გზა ხელებით ნიჩბოსნობა. ფიქრები-შედარებები არ გამოქვეყნებულა. ზოგიერთ მომენტში, იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება გამახვილდეს მკერდზე, მე ვუყურებდი სად ბანაობდნენ სხვა გოგონები. შედეგად, მე მეორე გავცურე და თავი დახრილი მივიღე საშხაპეში.

რატომ არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარება არაპროდუქტიული?

შედარების დაწყების შემდეგ, ადამიანი უკვე აღიარებს დეფიციტს, გარკვეულ მინუსს. სხვაგვარად რატომ აიხედე მზერა? რთულია ამ დეფიციტისგან რაღაცის შექმნა. ადამიანს არ შეუძლია მთლიანად გახსნას საკუთარი თავი, თითქოს "ფრთებს აჭერს"

საპირისპიროა მხატვარი მაუდ ლუისი, რომელიც დაიბადა თითქმის ნიკაპის გარეშე ადრეულ ბავშვობაში ართრიტით, რამაც ხელები გადაუგრიხა. თევზჭერაზე დაქორწინების შემდეგ, მან დაიწყო პატარა ნახატების დახატვა, რომლებიც ბავშვთა ნახატებს წააგავდა.

მან თავდაპირველად დაურიგა ეს ნახატები თევზის მომხმარებლებს უფასოდ. მეზობელმა უთხრა ქმარს ევერეტს, არ ესმოდა ბარათების პოპულარობა:

- ჩემი შვილი უკეთესად დახატავდა!

- კარგი, მე არ დავხატე. Ჭკუასუსტი. - დაიცვა ცოლი ევერეტი.

მაუდი ხალისით ხატავდა, საკუთარი თავის ვინმეს შედარების გარეშე, გახდა მსოფლიოში ცნობილი მხატვარი.

2. შედარება, ადამიანი კონცენტრირდება სხვაზე და არ შეუძლია საკუთარი თავის სრულად რეალიზება. სიმძიმის ცენტრი გადადის საკუთარიდან მეორეზე, რაც მას უფრო დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს და თავად ადამიანი ხდება არასტაბილური.

რაღაცის კეთების სიამოვნება იკარგება. ენერგია, რომელიც შეიძლება მიმართული ყოფილიყო პრობლემის გადასაჭრელად, მიდის. როგორც მოხდა ჩემთან ერთად, როდესაც ცურვა დავიწყე და სხვა გოგოს შევხედე. ფიზიოლოგიურად ძნელია ტვინისთვის რამდენიმე ამოცანის შესრულება. და ტვინი ირჩევს შეინარჩუნოს ენერგია შედარებით და არა იმას, რასაც სხეული აკეთებს.

3. არსებობს გამოთქმა "მეზობლის ქათამი ბატივით გამოიყურება". როდესაც ადამიანი ადარებს საკუთარ თავს, შეიძლება მოხდეს იდეალიზაცია-დევალვაციის მექანიზმის გააქტიურება. რომელშიც მეორეს ეჩვენება, რომ ყველაფერი უკეთესია და ის, რაც ადამიანს აქვს, მცირდება.

4. შედარებას შეუძლია დაიჭიროს საცეცები იმ ადგილებში, რომლებიც თავდაპირველად არ იყო შედარებული და გამოიტანოს დამახინჯებული დასკვნები:

- მაშა უკეთ ამზადებს. და საერთოდ ის ჩემზე ლამაზია. ასე რომ, მე უსარგებლო ვარ.

შედარებისთვის, შეფასება იწყება უკეთესი ან უარესი. მაგრამ ამ შეფასების მასშტაბი უცნობია, ფართო ასორტიმენტით - რას ნიშნავს უფრო გემრიელი, რას ნიშნავს უკეთესი? როდესაც არ არსებობს დარწმუნებულობა, წარმოდგენილი იდეალი ყოველთვის იმარჯვებს და საკუთარი აქციები იკლებს.

ჩნდება შიდა ინფლაცია. მე არ ვარ საკმარისი, მე ცუდად ვარ.

რადგან ადამიანი კარგავს არა მაშას, არამედ საკუთარ იდეალს - ის როგორი უნდა იყოს მაშასთან შედარებით.

5. არ არსებობს პირდაპირი კომუნიკაცია, მაგრამ ზოგიერთი ადგილის საშუალებით. ქაოსი გამოცდილებებში.

თუ ადამიანი ხედავს, რომ მეზობელს ბატი ჰყავს, შეგიძლიათ გამოიჩინოთ ინტერესი და ცნობისმოყვარეობა, ჰკითხოთ, როგორ აღმოჩნდა ბატი ქათმისგან. ან გაღიზიანდი, ან შეიძლება გაბრაზდე, რომ მეზობელმა მიაღწია წარმატებას, მაგრამ მან არა. ეს არის პირდაპირი გამოცდილება.

იმის ნაცვლად, რომ უშუალო ემოციები მივყავართ კონკრეტულ ქმედებას, ადამიანი ჩაფლულია შედარებებში.

6. გარდა ამისა, არ არის ცნობილი, რა ფასად გადაიხადა სხვა, რომ იყოს "საუკეთესო". შესაძლოა, ადამიანმა, რომელმაც გაიგო მისი რეალური ღირებულება, არასოდეს გადაუხდია ასე.

საბჭოთა ტანვარჯიში ელენა მუხინა დარჩა დედის გარეშე 2 წლის ასაკში. ის ბებიამ გაზარდა. ელენა გახდა მსოფლიო ჩემპიონი საფრანგეთში 1978 წელს. რამდენიმე მძიმე დაზიანებით, მწვრთნელი კლიმენკო მოვიდა და წაიყვანა საავადმყოფოდან ვარჯიშზე, გამოხატავდა უკმაყოფილებას და უხეშობას.ერთ -ერთი ვარჯიშის შემდეგ ელენა პარალიზებული იყო.

როდესაც ადამიანი ადარებს, აუცილებელია საკუთარ თავთან გამკლავება - მზად ვარ ინვესტიცია ჩავდოთ, შესაძლოა ახლო ურთიერთობების, სიამოვნებების და ა.შ. ნაცვლად, იმდენი ენერგია ასეთ საკითხში?

7. ბილ გეითსმა თქვა: "ნუ შეადარებ საკუთარ თავს ვინმეს, ეს შენთვის პირველ რიგში შეურაცხმყოფელია". წარმოიდგინეთ დედა, შეადარა იგი შვილს სხვა ბავშვებს? თუ ასეა, ის ტოქსიკურია.

როდესაც ადამიანი გამუდმებით ადარებს საკუთარ თავს, მას აკლია საკუთარი თავის მხარდაჭერა, საკუთარი თავის სიყვარული. კარგი დედის გრძნობები, რომელსაც არ შეუძლია მისი შედარება, მას უნიკალურად თვლის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანი ხდება ტოქსიკური საკუთარი თავისთვის.

8. შედარებისთვის, არსებობს შეუსაბამობის შიში. როგორც ნებისმიერ სხვა შიშს, ჩვენი ტვინი რეაგირებს უძველეს რეაქციებზე: "დარტყმა, გაყინვა, სირბილი". ცუდი იქნება, თუ ადამიანს სჭირდება ენერგიული აქტივობა ან მნიშვნელოვანი დოკუმენტების წერა, ხოლო ტვინი იძლევა სიგნალს "გაყინვის".

9. შედარება, ჩვენ არასოდეს გვაქვს სრული ინფორმაცია. შეუდარებელი ყოველთვის გვეკარგება, ჩვენ ვოცნებობთ ბევრ ფაქტზე. ამიტომ, შედარება ყოველთვის არაზუსტია. ეს არის ილუზია.

გამოდის, რომ შედარება არის ტოქსიკური კომუნიკაცია და შედარებით ჩვენ ვწამლავთ საკუთარ თავს. ნუ დახარჯავთ ენერგიას შედარებებზე, არამედ ჩადეთ ინვესტიცია თქვენი მიზნების მისაღწევად!