2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ფსიქოთერაპევტი, სხეულზე ორიენტირებული ტრავმული თერაპია
როდესაც მე ვხვდები, თუ როგორ ძალადობრივად ირღვევა სხვა ადამიანების საზღვრები და ასევე ძალადობრივად უშვებს საკუთარს - ისინი აკეთებენ იმას, რაც არ სურთ, ითხოვენ სხვების შეცვლას, არ შეუძლიათ უარი თქვან, მოითხოვენ, რომ სხვებმა დაარღვიონ თავიანთი გეგმები მათი გულისთვის და თუ ეს არ ხდება, ისინი სასიკვდილოდ განაწყენებულნი არიან, თქვენ აუცილებლად იწყებთ ფიქრს როგორ გაუმკლავდეთ ამას.
დამსხვრეული, ძალადობრივი საზღვრების სამყაროში ძნელია მთლიანი დარჩენა.
ეს იგივეა, რაც მანქანის მოყვარულები ამბობენ, რომ თუ ჩვენს ქვეყანაში წესების მიხედვით იმოძრავებთ, საგანგებო სიტუაციების ყველაზე უარესი შემქმნელი იქნებით.
თუ რკინა, ცხენის ძალა და უხეში ფიზიკური კანონები თამაშობენ გზაზე, მაშინ ყველას შინაგან სამყაროში პროცესები გაცილებით დახვეწილი, უფრო შეუმჩნეველია, მაგრამ ეს არ გახდება ნაკლებად დამანგრეველი.
რატომ არ შეიძლება საზღვრები დარჩეს განუყოფელი, რატომ არიან ადამიანები ჯიუტად იგნორირებას უკეთებენ სხვებს და ავნებენ საკუთარ თავს? რატომ ხდება ეს ყოველდღე, წლიდან წლამდე, ხშირად მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში?
ერთხელ, დაბადებისთანავე, დედა, რომელიც ბავშვს ხელში აიყვანს, მასთან ერთად იყო. საზღვარი ერთი იყო, მათ შორის ორი. დიახ - ეს იყო მშვენიერი, თბილი, კომფორტული და ბავშვი გრძნობდა, რომ უყვარდა. მაგრამ ყოველთვის ასეა ყველასთან? არა, ყოველთვის არა.
ყველაზე ხშირად, დედამ, რომელმაც ასევე არ მიიღო მშობლებისგან უპირობო სიყვარული, არ სჯერა, რომ მისი შვილი კარგია მხოლოდ იმიტომ, რომ ის არსებობს და დაიბადა მისთვის.
დიახ, ეს იქნებოდა იდეალური სიტუაცია, მაგრამ ნებისმიერი დედა არ არის წმინდანი.
მას მიაჩნია, რომ ბავშვის შეყვარება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის არის "კარგი", ანუ ეს შეესაბამება მის წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორი ბავშვი არის კარგი და საიდან გაიზრდება კარგი ადამიანი.
თუ ბავშვი მორჩილია, ანუ ის არ აჩვენებს თავის უთანხმოებას, თუ ბავშვი სწრაფად დამშვიდდება, არ არის მომთხოვნი, ჭამს რაც ეძლევა, იღიმის და ჯანმრთელია - დიახ, ბავშვი კარგია.
მაგრამ სად გინახავთ ცალმხრივად კარგი დაბადებული ბავშვები? მართალია, არსად.
ამიტომ, როდესაც ბავშვი ტირის, არ პასუხობს დედის რჩევებს, როდესაც მას არ სურს ის, რაც დედამისს სურს მისგან, როდესაც ის გაბრაზებულია, ითხოვს, ფეხს იკიდებს და მოითხოვს მისი მოთხოვნილებების აღიარებას, რაც განსხვავდება დედის გაგებისაგან რა არის კარგი და რა არის ცუდი, აქ ასეთ ბავშვს ხშირად უარყოფენ.
ჩვენი აგრესიულობა, მგრძნობელობა, სექსუალობა, მღელვარება, მხიარული ყვირილი ან მწუხარე ტირილი არ სჭირდება ჩვენს დედას. მას მხოლოდ მაშინ უყვარხარ, როცა შენ მასთან კარგი ხარ.
რატომ არის აგრესიულობა? ზოგჯერ ბავშვის სქესს არ აღიარებენ მშობლები, რომლებიც ელოდებოდნენ მხოლოდ ბიჭს, ან რომელთაც მხოლოდ გოგონა უნდოდათ, და ბავშვი მოულოდნელად დაიბადა არა ის, რასაც ელოდნენ.
და თუ დედამ ერთხელ განიცადა უფრო სერიოზული დაზიანება, მაშინ ის გადაინაცვლებს შვილს-მსხვერპლს შვილზე და მოექცევა ახალშობილ შვილს არა როგორც ახალ, ახლად გამოჩენილ ადამიანთან, არამედ იმ ბავშვთან, რომელმაც ვერ იპოვა სიმშვიდე შიგნით თავად, ისევე როგორც ბავშვი, რომელიც ოდესღაც იყო. ის შეეცდება გადაარჩინოს შვილი თავისი შვილის საშუალებით, ან, თუ ეს შეუძლებელია, საბოლოოდ მოკლას თავისი მსხვერპლი. იმიტომ რომ გტკივა - მთელი ცხოვრება იგრძნო ის რასაც ტრავმული ადამიანი გრძნობს და ამავე დროს არავითარ შემთხვევაში არ მოახდინო რეაგირება.
ასე რომ, სიყვარული არის ის, რაც მოხდა დედასთან. ბავშვის შერწყმა, უფრო სწორად ბავშვის ინფუზია დედის სტრუქტურაში. მას ვუყვარდი, როდესაც მე ვიყავი ის, რაც მას მჭირდებოდა. არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ეს მე არ ვიყავი, მაგრამ რომ მე უნდა წავსულიყავი, მნიშვნელოვანია, რომ მე მიყვარდა.
ეს არის ერთადერთი სახის სიყვარული, რომელიც იციან ნარცისული ტრავმის მქონე დედების უმრავლესობამ.
და ეცადე დაამტკიცო, რომ მას არაფერი აქვს საერთო სიყვარულთან. და ეს მხოლოდ ისტორიას ეხება ნარცისას, რომელსაც შეუყვარდება მისი იდეალური ასახვა წყალში.
ხშირად ნარცისული ტრავმა (ანუ საკუთარი "მე" -ის უარყოფა, უარყოფა და, შესაბამისად, განუვითარებლობა) გამოცდილებისთვის მიუწვდომელია, იზოლირებულად, არაცნობიერის დახმარებით, რომელიც გაკეთებულია ბავშვის მიერ მისი "მე" -ის უარყოფის მომენტში, გადაწყვეტილებები, როგორიცაა "მე აღარასდროს დავუშვებ ამას". მართლაც, ის აღარ აძლევს სხვა ადამიანებს მასთან დაახლოების საშუალებას, არ შედის ინტიმურ ურთიერთობაში, ზოგჯერ ირჩევს მათ, ვინც არ არის მიდრეკილი ახლო ურთიერთობებისკენ, ზოგჯერ კი აყალიბებს საკუთარ სურვილს, არ დაუახლოვდეს სხვებს.
როდესაც ბავშვები იზრდებიან, ესენიც იმავეს აკეთებენ ზრდასრულთა ურთიერთობებში.
ან ისინი მოითხოვენ, რომ პარტნიორი იყოს მათი სრული ანარეკლი, ანუ ის, როგორც მისი, საერთოდ არ არსებობს, ან გაანადგურებენ საკუთარ თავს, საკუთარ თავს ტოვებენ მხოლოდ პარტნიორის კოპირების შესაძლებლობას. ან, ყველაზე ხშირად, ისინი ორივე აკეთებენ.
და კიდევ უფრო ხშირად ისინი დიდი ხანია წავიდნენ და არ იციან ვინ არიან სინამდვილეში.
და სიყვარული ხდება იმის უნარი, რომ გრძნობდე თბილი გრძნობებით მხოლოდ იმ ადამიანის მიმართ, ვინც შენნაირია, რომელიც შენთანაა შერწყმული, რომელიც არ ცნობს არც საკუთარ, არც შენს საზღვრებს და არც საკუთარ თავს.
და ყველაფერი კარგად იქნებოდა. მხოლოდ სხეულებრივი სიახლოვე, სექსი … სპონტანური და სათამაშო, ვნებიანი და უხეში, რომანტიკული და ხარბი, სწრაფი და ნაზი, ის სხეულებრივი პროცესი, რომლის მოტყუებაც შეუძლებელია, შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავდაპირველად განშორებულები ვართ. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ სხვა ვინმე გინდოდეთ, ვინმე თავისუფალი და ამავე დროს თქვენც თავისუფალი.
ამიტომ, და ხშირად სიახლოვეში, სექსი შეუძლებელი ხდება, ორი თავისუფალი სხეულის თამაში შეუძლებელია პირველადი შერწყმისას.
აქედან გამომდინარე, შეუძლებელი ხდება სხვა ადამიანის სიყვარული და სინაზე, არა ისეთი როგორიც საკუთარი თავია.
თქვენ ალბათ იცით როგორ წყდება მსგავსი საკითხები.
მიუწვდომელის ეს სიყვარული არის დიდი შესაძლებლობა იტანჯო, მაგრამ მაინც შეინარჩუნო თავისუფლება.
სიყვარული ოჯახში და სექსი ბედიასთან, რომელთანაც ჯობია არ დაქორწინდე, რადგან ყველაფერი ისევ იგივე იქნება.
სიყვარული ვინმეს მიმართ, ვინც არ გიყვარს, სარგებლობს შენგან, მაგრამ უფრო თავისუფალს გიტოვებს გააღვიძოს ვნება მის მიმართ.
შედეგად, სიყვარული თავად არის შერწყმული შერწყმასთან, ხოლო სექსი, ვნება და სურვილი - თავისუფლებით, რაც მიიღწევა მხოლოდ საყვარელი ადამიანის არყოფნის შემთხვევაში.
ნარცისული ტრავმა გაყოფს გულსა და სასქესო ორგანოებს, პირდაპირ რომ ვთქვათ. ის ყოფს სიყვარულსა და სექსუალობას, ანუ რა უნდა იყოს ერთი - ჩვენი სხეული და სიყვარულის უნარი, გრძნობის უნარი და სხეულის აღგზნების უნარი
სიყვარული და სხვა გრძნობები არის ის, რასაც ჩვენ ყოველთვის განვიცდით, რაც თავისუფლად მიედინება სხეულში, ავსებს მას სიცოცხლისუნარიანობით.
ნარცისისტურად ტრავმირებული ადამიანები, ისინი, ვისი „ნამდვილი მე“ოდესღაც უარყოფილი იყო და აღიარებული იყო როგორც „ცუდი“, მოკლებულია იმ შესაძლებლობას, რომ დაიჯეროს, რომ მათ შეუძლიათ შეიყვარონ ისეთი, როგორიც არიან. და ასევე ძალიან უნარი უყვარდეს სხვები.
ბავშვობიდან შემორჩენილი მთავარი ინტროექტი - მე არ შემიძლია შემიყვარდეს - ასე ღრმად დევს და ხდება მთავარი საფუძველი, რომელზედაც აგებულია ასეთი პიროვნება.
ასეთი ადამიანი აყალიბებს ურთიერთობას სხვებთან, სამყაროსთან და საკუთარ თავთან მხოლოდ ამ იდეიდან - მე ვარ ის, ვინც არ შემიძლია შემიყვარდეს ისე, როგორც მე ვარ. ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა გავხდები. და ნებისმიერი სხვა ასევე არ არის კარგი მანამ, სანამ ის არ გახდება ის, რაც მე მინდა იყოს. ყოველივე ამის შემდეგ, მე შემიძლია მხოლოდ მივიღო და მიყვარს ჩემი იდეალური ანარეკლი. არც ჩრდილი, არც ნაკლი, არც სიცოცხლე საბოლოოდ.
ასეთია სიყვარული სიყვარულის გარეშე. ტანჯვის, ტკივილის, საკუთარ თავში ეჭვის მოტანა.
მიიღეთ საკუთარი თავი - რა რთულია, როდესაც დაბადებიდან არ გახსოვს ვინ ხარ სინამდვილეში, როგორი ადამიანი ხარ …
გააზიარე, როგორ ხარ? შეამჩნევთ თუ არა თქვენს სურვილს შეცვალოთ და შეცვალოთ სხვები, ელოდებით ბედნიერ დღეს, როდესაც ის, ვინც თქვენს გვერდით არის, საბოლოოდ გაგიგებთ და გააკეთებს ისე, როგორც თქვენ თქვით?
გირჩევთ:
"რას იფიქრებენ ისინი ჩემზე?", "ისინი ჩემზე ამბობენ" - მითები, რომლებიც გიშლით ცხოვრებას ან რეალობას?
"რას იფიქრებენ სხვები ჩემზე?" "ისინი საუბრობენ და ჭორაობენ ჩემზე …" ჩვენ ხშირად გვესმის მსგავსი ან მსგავსი ფრაზები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკვირდეთ მსგავს პოსტებს სოციალურ ქსელებში. რაც შეეხება პოსტებს, მინი პუბლიკაციებს, მაშინ ისინი ძირითადად ამ ხასიათისაა:
სიზმრები და რისთვის არიან ისინი
სიზმრები დიდ როლს თამაშობენ ჩვენს ცხოვრებაში. ისინი გვეხმარებიან მოვიშოროთ ფსიქოლოგიური სტრესი რთული დღის შემდეგ, ცნობიერების მონაწილეობის გარეშე, გადავრჩეთ ჩვენთან მომხდარ ტრავმულ მოვლენებს. თერაპიის დროს სიზმრები გვეხმარება უკეთ გავეცნოთ პრობლემებს, ღრმა სურვილებსა და გრძნობებს.
ფსიქოთერაპიული ჯგუფები. რისთვის არიან ისინი საჭირო?
პირველი და განმსაზღვრელი ფაქტორი, რისთვისაც ადამიანები მოდიან ფსიქოთერაპიის ჯგუფში არის ცვლილება. არსებობს სამი სფერო, სადაც ისინი გვხვდება. ემოციური. ამ დონეზე, ჯგუფში, ადამიანი იღებს: მიღებას, ზრუნვას, შემწყნარებლობას საკუთარი თავის და სხვების მიმართ, ინტერესს, ჯგუფის წევრებთან თანამშრომლობას, განიცდის ძლიერ ემოციებს სხვა ადამიანების გვერდით და იღებს მხარდაჭერას.
დამალვა ის ურჩევს, მაგრამ ისინი არ არიან კლიენტები
მე არ ვწერ ფსიქოლოგების მუშაობაზე, მაგრამ შემდეგ მივიღე შთაგონება ჩვენს ვებგვერდზე და გადავწყვიტე, მეფიქრა თემაზე ჩემი სპეციალისტების მიერ ახლობლებისა და მეგობრებისათვის. პროფესიის მომზადების ეტაპზე, ამა თუ იმ ხარისხით, ფსიქოლოგები ვარჯიშობენ მათზე, ვინც ახლოს არის.
შიშები - რა არიან ისინი და რა უნდა გააკეთონ მათთან
ბოლო დროს შიშის შესახებ ბევრი მასალა გვხვდება. მეც გადავწყვიტე გამეზიარებინა ის რაც ვიცი. ასე შიშები. პირველი მომენტი. ყველა ნორმალურ ადამიანს აქვს შიში გარკვეული ოდენობით. შიშები ნორმალურია. შიში არის შვიდი ძირითადი ემოციიდან ერთ -ერთი, თუ ეკმანის აზრით, შიში ასრულებს ბევრ სასარგებლო ფუნქციას ადამიანისთვის.
